有的人喝普洱茶會導致失眠，這是因為茶能提神是因為它含有咖啡因,，那就是讓你興奮的東西?？Х纫蚝吭礁?，它越容易讓你興奮。茶葉里的咖啡因較穩(wěn)定，不會因為發(fā)酵過程而損失多少。很多人感覺綠茶的咖啡因更高,是因為綠茶里的茶多酚沒有被氧化，咖啡因處于游離狀態(tài)；而茶葉發(fā)酵后，茶多酚會把咖啡因包裹起來,，對腸胃的刺激較小，但是含量并未減少。
晚上能喝普洱茶嗎？
普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶自然發(fā)酵，熟茶經(jīng)過人工渥堆發(fā)酵。
“越陳越香”被公認為是普洱茶區(qū)別其他茶類的最大特點，“香陳九畹芳蘭氣，品盡千年普洱情。”普洱茶是“可入口的古董”，不同于別的茶葉貴在新，普洱茶貴在“陳”往往會隨著時間逐漸升值，那么普洱茶晚上能喝嗎？
喝"熟茶"不會失眠，而且很暖胃，還是建議您先喝少量一點，如果會失眠的話，下次就別喝了。如果你剛接觸普洱茶就先從"熟茶"喝起，"生茶"您肯定喝不習慣?？傮w來說喝普洱茶對身體很好，而且不會有副作用。
晚間喝普洱茶技巧：
1、提前至睡前3-5小時飲茶
如果晚上11點鐘睡覺，那就在白天和晚上8點鐘之前喝茶(注意要餐后1小時再飲茶)，一般對晚上睡覺都是不會有明顯影響的。因為對于健康成人來說，咖啡堿在不到一個小時的時間內(nèi)就開始在身體里發(fā)揮作用，攝取劑量溫和的咖啡堿，在3到4個小時內(nèi)作用就會消失。
2、洗茶1-2遍
因為咖啡堿極易溶于熱水，熱水沖泡2分鐘，大約70%—80%的咖啡堿就已溶解到水中，棄去主要是咖啡堿的前2道茶湯，對避免喝茶失眠也有一定作用。
綜上所述，晚上是可以喝普洱茶的，但是要注意適量的飲用，并且喝熟茶較好。而對于容易失眠的茶友而言，晚上就不要喝茶了，特別是睡前，否則喝了茶你就更睡不著了。因此，大家晚上喝茶需要正確看待。
很多人睡覺前喝茶會睡不著，那睡前能喝普洱茶嗎？普洱茶喝會失眠嗎？
普洱茶茶葉里含有咖啡因，興奮神經(jīng)的作用。因此，對茶敏感，有失眠傾向的人，一般吃過晚飯后就不宜喝茶了。
如果晚上想要喝茶，較好是沖泡第一道茶水后，等5分鐘左右，讓茶葉內(nèi)的咖啡因充分融入到茶水里，再把第一道茶水倒掉，這樣可減少因飲茶而使大腦興奮，避免影響夜晚睡眠質(zhì)量。
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間較好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
茶葉同時具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用。既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊摺?/p>
這個問題茶友們很疑惑：茶葉有時可以提神健腦，可有時又可安神睡眠，這是為什么？提神可以使大腦清醒靈活，事半功倍，而養(yǎng)神作用則可安神，助于睡眠。同樣的茶卻能導致這樣兩種相反的作用，是什么道理呢。
茶葉剛泡開3分鐘左右時，茶葉大部分的咖啡堿已經(jīng)溶解到茶水中了。這時的茶就有了明顯的提神功效，使人興奮。可當再往后時，茶葉中鞣酸就逐漸溶解到了茶水中，抵消了咖啡堿的作用，這樣就不容易再讓人有明顯的生理上的興奮，從而有利于睡眠。
所以說，茶的作用是有兩面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因為怕喝了睡不著覺。其實，應對方法很簡單，茶友們只要把一開始沖泡約5分鐘的茶水倒掉，再續(xù)上開水沖泡飲用，提神的效果就不會那么明顯了。
通過以上對普洱茶葉的功效介紹后，相信大家對普洱茶喝了會失眠嗎這一問題都已經(jīng)有了答案了吧。喜歡喝普洱茶的朋友，晚上喝些淡茶熟茶對睡眠還是有幫助的。
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晚上睡前沖一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶，熟茶有助于睡眠，這個養(yǎng)胃還去油，但是最好也在飯后半小時時喝，因為馬上喝會沖淡胃液影響消化。生茶可是具有興奮作用，喝過會睡不著，興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。兩者普洱茶喝法一樣，但是晚上喝是沖不是泡，用沸水沖一下就可以。
睡前喝普洱茶好不好
1、睡前喝普洱茶好不好
普洱茶品性溫和,對脾胃刺激相對較小,能夠促進新陳代謝,加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉化,晚上飲用普洱可起到養(yǎng)胃、護胃作用。此外,我們常喝的茶(如綠茶、紅茶、烏龍茶等)可能會導致失眠、多尿等問題,但普洱茶不會。這是因為普洱茶是一種后發(fā)酵茶,在發(fā)酵過程中,其中的茶多酚經(jīng)過強氧化作用,含量比普通茶要少,大約可降到15%以下甚至更多。因此,普洱茶相對其他種類的茶,對人的睡眠影響較小。
2、睡前喝熟普洱茶好
晚上睡前沖一杯普洱茶熟茶喝,不可以喝生茶,熟茶有助于睡眠,這個養(yǎng)胃還去油,但是最好也在飯后半小時時喝,因為馬上喝會沖淡胃液影響消化。生茶可是具有興奮作用,喝過會睡不著,興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。兩者普洱茶喝法一樣,但是晚上喝是沖不是泡,用沸水沖一下就可以。
晚上可以喝點普洱茶嗎？
睡前飲普洱茶要適度，睡前2小時最好不要飲用普洱茶（生茶），會造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質(zhì)溫和的熟茶。
生茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用。但是可以適當?shù)睾刃┦觳?，熟茶溫潤，茶堿含量低于20%，能起到安眠的作用。
晚飯后可以將普洱作為常規(guī)的飲料，但不要喝太多。飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。盡量不要把晚飯安排得太靠后，不然會影響消化以及睡眠。
