睡覺可以喝磚茶嗎

　　喝茶和年齡段有關(guān)系嗎

　　“等吃完飯，我?guī)銈內(nèi)ンw驗(yàn)一下老人家的生活，一起去喝茶……”這是杯小茶的朋友最近在飯館吃飯時(shí)，無意中聽到鄰桌講的一句話。在一些年輕人眼中，茶是帶有厚重的年齡代溝的東西，只有長輩老人才喝。其實(shí)不然，茶是一種有益身心的健康飲品，與年齡無關(guān)。在杯小茶看來，那些說“老年人才喝茶”的人，根本就不懂茶。

　　喝茶不分年齡，喜歡就好

　　人生中，有些事情是被定義好的，如年歲了要好好學(xué)習(xí)，長大了要成家立業(yè)，看破了該頤養(yǎng)天年。到了什么年齡、什么階段，就應(yīng)該做什么事，這已經(jīng)成了大家的共識(shí)。但也有一些事情，與年齡無關(guān)，例如喝茶。

　　喝茶是一種興趣，與年齡無關(guān)，男女老少都可以品飲，甚至名人中，也有不少是自小便喝茶的。現(xiàn)代詩人郭沫若，生長在茶香之地，自幼喝茶，11歲寫下“閑酌茶溪水，臨風(fēng)誦我詩”這般的茶詩。文學(xué)家胡適出身在茶葉世家，家里以賣茶為業(yè)，百年茶葉歷史，讓胡適早早便與茶結(jié)緣。

　　中國茶圣陸羽，更是自幼愛茶，為了研究茶，踏遍山河，尋訪各種名茶、名泉。這幾位是名人中，較早喝茶的人，與其說“老年人才喝茶”，不如說“喝茶人總喝到老”。喝茶從來都與年齡無關(guān)，無論是年輕時(shí)的學(xué)習(xí)、中年時(shí)的事業(yè)、老年時(shí)的退休生活，都可以有茶相伴。

　　喝茶無關(guān)年齡，只要喜歡就好。

　　怎么喝茶更健康

　　1、選對(duì)茶：比如紅茶養(yǎng)胃，綠茶提神，烏龍減肥，普洱茶消食等，要根據(jù)自己的體質(zhì)和需要喝茶，這樣才能做到有益身心。

　　2、選好茶：茶的品質(zhì)有好有差，一般來說，好茶對(duì)飲茶者益處多多，而比較差的茶葉非苦即澀，口感差是其次，喝壞了腸胃那才是重要的。

　　3、會(huì)喝茶：除了用好茶具，科學(xué)沏泡之外，不要喝霉變茶，不要喝空腹茶，也不要喝隔夜茶，盡量不要在睡覺前喝濃茶。

　　4、看時(shí)間：早起適合喝紅茶，因?yàn)槠鋵儆诎l(fā)酵茶，性格溫和，不會(huì)刺激尚未蘇醒的身體；

　　白天適合喝綠茶，有助提神醒腦;晚飯后則首推烏龍茶，既有助消食，又不會(huì)影響晚上的睡眠。

　　5、看地域：按地域喝茶，因?yàn)橐环剿琉B(yǎng)育一方人。

　　一般來說，本地產(chǎn)什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數(shù)名族地區(qū)則喜喝磚茶。

　　6、看體質(zhì)：比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發(fā)酵茶。

　　空腹飲茶會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生直接的刺激作用。另外空腹喝茶，會(huì)使消化液被沖淡、稀釋，影響消化。

　　同時(shí)空腹的時(shí)候，茶里邊咖啡因這些物質(zhì)，容易被吸收，也容易導(dǎo)致醉茶的現(xiàn)象。