常常有朋友問(wèn)我：想減肥是喝生茶好，還是喝熟茶好呢？要比較生茶和熟茶哪個(gè)減肥效果更好，我們要先分析普洱茶減肥的機(jī)理。普洱茶的減肥，降脂功效主要來(lái)自兩個(gè)方面的因素：
第一、一是由茶多酚、葉綠素。維生素C等多種有效成分綜合作用形成的。
第二、二是發(fā)酵過(guò)程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
生茶初期（生產(chǎn)1-2年內(nèi)沒(méi)有明顯發(fā)酵轉(zhuǎn)化的）減肥功效來(lái)自于因素一，隨著存放過(guò)程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化（這一轉(zhuǎn)化過(guò)程在南方高濕環(huán)境中來(lái)得很快，自然存放一年的餅就會(huì)有比較明顯的變化），其減肥作用逐步開(kāi)始由兩個(gè)因素共同形成。人工發(fā)酵的普洱熟茶則是由以上兩個(gè)因素共同起到減肥降脂的。所以總體上看，經(jīng)過(guò)發(fā)酵后的普洱茶（無(wú)論是人工發(fā)酵熟茶還是自發(fā)酵后的生茶）減肥降脂作用要好于新生廠出還沒(méi)有開(kāi)始轉(zhuǎn)化的生茶。
生茶和熟茶哪個(gè)效果更好？
生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝！只有熟茶才有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效滴！
說(shuō)到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效，至于是否有效，那是因人而異的，本人向來(lái)主張看待普洱茶要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調(diào)理腸胃，從而增強(qiáng)對(duì)脂肪的消化、吸收，進(jìn)而消耗脂肪，也就是通常說(shuō)的刮油。但對(duì)于實(shí)際并不胖僅僅是自己感覺(jué)胖的情況，普洱茶自然無(wú)能為力了。同時(shí)，喝普洱茶要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不會(huì)短期內(nèi)就有明顯效果的，所以不要輕易就認(rèn)為無(wú)效而放棄了。
打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋确?，吃減肥藥和喝普洱茶就象打點(diǎn)滴和吃中藥，打點(diǎn)滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中藥調(diào)理，速度雖慢卻能調(diào)理你的身體，而且沒(méi)有或很少有副作用，這樣說(shuō)不知大家能明白嗎？
正因?yàn)槠斩栌姓{(diào)理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實(shí)！總之，喝普洱茶會(huì)使你更健康，前提是按正確的方法長(zhǎng)期喝。
喝普洱茶減肥也許減了脂肪，改變了體型，但卻未必減體重！我朋友就是一例了，體重沒(méi)減，腰圍和臀圍卻小了，害得她不得不重新買褲子了，哈哈，我也很期待著這一天呢，嘻嘻
普洱茶的確不是減肥藥，也不是各種工業(yè)產(chǎn)品那樣的減肥品，因此看待普洱茶減肥要理性！沒(méi)人敢保證喝普洱茶的人一定會(huì)瘦幾斤??！但不可否認(rèn)的是：普洱茶的確有減肥功效，只是效果會(huì)因人而異，更重要的一點(diǎn)是，喝普洱茶減肥是健康減肥，它絕不會(huì)讓你成為病態(tài)的瘦，不會(huì)讓你變成林黛玉！普洱茶只會(huì)讓你身上的確多余的脂肪消失，而不是所有脂肪。（來(lái)源：云南普洱茶，圖片來(lái)源：茶友網(wǎng)）
普洱茶有很好的保健功效，但是由于普洱茶的特殊性，很多茶友都會(huì)問(wèn)怎么喝普洱茶比較好，今天小編為你介紹的就是喝普洱茶需要注意的幾點(diǎn)事項(xiàng)：
1、對(duì)于吃東西容易上火、容易便秘、容易長(zhǎng)痘等屬虛火體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可以喝生茶或輕度發(fā)酵的普洱茶；如果是不習(xí)慣那股苦味而喝熟茶，切記泡的時(shí)候加點(diǎn)白菊花或蜂蜜，加點(diǎn)荷葉也可以。
2、新生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝！只有熟茶和一定年份的老生茶才有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效滴！
3、說(shuō)到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效，至于是否有效，那是因人而異的，一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體重調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不會(huì)反彈。養(yǎng)生茶,需要持之以恒,不是一兩天能見(jiàn)效果的,要堅(jiān)持,時(shí)間長(zhǎng)了你就能感受到變化了,但是是以保健為主的。
4、普洱茶生茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)人工快速發(fā)酵處理，保存了較多的曬青毛茶的品質(zhì)特性：其香氣表現(xiàn)為花果香、蜜香、蘭香氣或清香中透著青草的氣味，滋味濃郁、泡后呈金黃色茶湯，對(duì)于愛(ài)品青茶的朋友是不錯(cuò)的選擇。
5、正因?yàn)槠斩觳杓袄仙栌姓{(diào)理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實(shí)！
總之，喝普洱茶會(huì)使你更健康，前提是按正確的方法長(zhǎng)期喝。
見(jiàn)茶 ，
你未見(jiàn)茶時(shí)，茶與汝心同歸于寂；你見(jiàn)茶時(shí)，則茶即汝心
見(jiàn)茶即見(jiàn)心
見(jiàn)茶、見(jiàn)己、見(jiàn)眾生
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? ? ? ?脂肪性肝病俗稱脂肪肝。脂肪性肝病已成為人們耳熟能詳?shù)摹皶r(shí)尚”名詞，正逐漸成為威脅人群健康的一大“致命殺手”，是僅次于病毒性肝炎的第二大肝病?；疾÷誓行愿哂谂?，在30~40歲的中青年男性中，有1/4的人患有脂肪肝。根據(jù)引起脂肪肝的病因，脂肪肝又可分為非酒精性脂肪性肝病和酒精性肝病。二者發(fā)病的病因不同。
? ? ? 引起脂肪肝的原因有很多，與飲食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)的原因占的比例最多。50%以上的肥胖人群同時(shí)有脂肪肝。肥胖者常伴有高脂血癥，血液中脂肪增多，脂肪肝是甘油三酯在肝內(nèi)過(guò)多堆積的結(jié)果。大約50%以上的糖尿病合并脂肪肝。糖尿病是以糖代謝紊亂為主的全身代謝性紊亂的綜合疾病，包括脂肪代謝。
? ? ? 男性脂肪肝常見(jiàn)原因是酒精中毒性脂肪肝。飲酒后，90%以上的酒精進(jìn)入肝臟代謝，酒精在肝臟經(jīng)復(fù)雜代謝生成毒性比酒精更大的乙醇，可直接破壞肝細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能。乙醇還可以與其他物質(zhì)結(jié)合成新的干細(xì)胞毒物，損害肝臟免疫系統(tǒng)。酒精是高能量食物，酒中其它營(yíng)養(yǎng)素微乎其微，長(zhǎng)期酗酒者必然發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。飲酒時(shí)常進(jìn)食高脂肪食物，所以，酒精毒性作用、高脂肪、營(yíng)養(yǎng)不良是引起酒精中毒性脂肪肝的關(guān)鍵原因。酒對(duì)肝臟的損害程度與飲酒數(shù)量、時(shí)間及方式關(guān)系密切。
? ? ? 蛋白質(zhì)能量不足引起的營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝可見(jiàn)于因?yàn)榧膊￠L(zhǎng)期不能進(jìn)食，又得不到合理營(yíng)養(yǎng)支持者。由于蛋白質(zhì)不足，能將脂肪酸運(yùn)出肝臟的載脂蛋白合成更不足，結(jié)果大量脂肪酸在肝臟堆積，這也是“瘦人”為什么也會(huì)患有脂肪肝的主要原因。
? ? ? 此外，妊娠、藥物、系統(tǒng)性疾病、遺傳、炎癥性腸病、人類艾滋病病毒感染等都可以引起脂肪肝。
? ? ? 研究發(fā)現(xiàn)，不經(jīng)治療的脂肪肝會(huì)逐漸發(fā)展為肝炎癥細(xì)胞浸潤(rùn)、壞死、纖維化，并可能引起肝細(xì)胞癌變，因此對(duì)脂肪肝的防治研究亦日益成為醫(yī)學(xué)關(guān)注和研究的焦點(diǎn)，每年直接間接用于脂肪肝及其并發(fā)癥的治療費(fèi)高達(dá)上億，已成為嚴(yán)重影響患者生存質(zhì)量和國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重大社會(huì)公共衛(wèi)生問(wèn)題。盡管目前已有大量針對(duì)各種誘因的治療藥物投入臨床應(yīng)用，以調(diào)節(jié)脂代謝，防止或延緩脂肪肝并發(fā)癥的出現(xiàn)。但因脂肪肝的發(fā)病機(jī)制至今尚未完全明確，尚缺乏理想的治療藥物。因此，探索膳食相關(guān)的某些活性成分對(duì)脂肪肝的預(yù)防和治療作用，有重要的理論意義和實(shí)際應(yīng)用價(jià)值。
? ? ? 云南農(nóng)業(yè)大學(xué)、云南省第一人民醫(yī)院前期研究提示，普洱茶具有良好的抗氧化和降血脂效應(yīng)，可以發(fā)揮預(yù)防和改善脂肪肝及其并發(fā)癥的作用。
? ? ? 試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)普洱茶可通過(guò)降低試驗(yàn)大鼠體內(nèi)AST（谷草轉(zhuǎn)氨酶）、ALT（谷丙轉(zhuǎn)氨酶）活性，保護(hù)細(xì)胞膜以及線粒體膜免遭高脂飲食和酒精所引起的損傷，對(duì)非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝的形成具有延緩和減輕的作用，調(diào)節(jié)肝功能指標(biāo)，抑制酒精性脂肪肝引起的胰島素抵抗，從而有效地預(yù)防非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝的發(fā)生和發(fā)展。
? ? ? 因此，喝茶是一種簡(jiǎn)單易行的預(yù)防脂肪肝發(fā)生和發(fā)展的好辦法。
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