什么花茶對(duì)腸胃好

　　立秋后喝什么茶對(duì)身體好

　　立秋后通常空氣濕度較低，氣候較為干燥，適當(dāng)飲茶有助于生津解渴、滋陰潤(rùn)肺，起到一定的“降秋燥”作用?？梢赃m當(dāng)飲用綠茶、烏龍茶、荷葉茶、決明子茶、黑茶、大麥茶、檸檬茶、金銀花茶、蓮子心茶、三鮮茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金蓮花茶等多種茶飲。中醫(yī)認(rèn)為這些茶具有一定的滋陰潤(rùn)肺、清熱祛濕、生津止渴等作用，有助于人體適應(yīng)和渡過(guò)立秋時(shí)的氣候變化。

　　具體飲用哪種茶可根據(jù)自身喜好進(jìn)行選擇，需要注意避免過(guò)量喝茶以及喝濃茶，否則可能不利于身體健康。

　　此外，如果存在對(duì)某種茶過(guò)敏的情況，需注意避免飲用該類(lèi)茶，以免誘發(fā)或加重過(guò)敏癥狀。兒童，心或肝功能不全，以及處于妊娠期、哺乳期的女性等人群需避免飲用含咖啡堿等成分的茶飲，以免產(chǎn)生不良影響。

　　立秋后喝茶有什么好處

　　1、補(bǔ)水降燥

　　秋天是非常干燥的，秋燥容易干咳、口干舌燥，皮膚干燥，便秘等等情況。

　　這是人體比較缺水的癥狀，應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)水，相對(duì)于白開(kāi)水來(lái)說(shuō)，喝茶更有益，除了能夠補(bǔ)水之外，其中的微量元素對(duì)秋燥有更好的緩解，對(duì)身體有更好的調(diào)節(jié)作用！

　　2、消食解膩

　　夏天食欲不振，到了秋天就要補(bǔ)回來(lái)，但若是大魚(yú)大肉，油膩飲食易消化不良，喝茶能夠消食解膩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　3、提高抵抗力

　　秋天晝夜溫差大，忽冷忽熱，易引起傷風(fēng)感冒。茶葉內(nèi)含有多種微量元素，能夠提高人體的抵抗力，有效防治感冒。

　　立秋后喝什么茶

　　1、陳年老白茶

　　白茶工藝簡(jiǎn)單，不揉不炒，自然萎凋，保留了茶葉本身大量的內(nèi)質(zhì)，比如茶多酚，氨基酸等等，對(duì)于降秋燥有著比較明顯的效果，經(jīng)歷陳年以后，內(nèi)含物質(zhì)更加豐富，效果更明顯。

　　而經(jīng)過(guò)陳年存放的白茶，茶性溫潤(rùn)，不會(huì)刺激腸胃，口感也更加細(xì)膩綿柔，既可以煮茶，也可以沖泡，非常好。

　　2、花茶

　　秋燥來(lái)襲，花草樹(shù)木開(kāi)始枯萎，給人一種凋零、荒涼的感覺(jué)。

　　加之秋季人體的生理活動(dòng)偏向“收斂?jī)?nèi)藏”，更易出現(xiàn)“氣郁”悲傷日久，容易耗氣，因此，可以適度喝一些桂花龍井、桂花烏龍、茉莉綠茶、玫瑰花茶等，此類(lèi)茶葉具有鮮靈的香氣，可以保持心情愉悅。

　　3、紅茶

　　紅茶作為全發(fā)酵茶，茶性較為溫和，養(yǎng)胃效果較好，生熱暖胃，非常適合秋冬品飲。

　　4、青茶（烏龍茶）

　　烏龍茶為半發(fā)酵茶，茶性平和，適合秋天品飲。

　　有天然的花香、果香和醇香回甘的滋味，溫?zé)徇m中，常飲能夠生津潤(rùn)喉，消除體內(nèi)余熱，避免因秋季干燥的天氣而引起上火。

　　寫(xiě)在最后，立秋后，除食補(bǔ)、喝茶養(yǎng)生外，盡量保持良好作息，適度鍛煉，才可安度秋燥，順利入秋。

　　喝茶要注意什么

　　1、一年四季喝茶有別

　　春季適合喝花茶，夏季宜喝綠茶，秋季喝青茶，冬季最適合喝紅茶，當(dāng)然這并非固定，而是說(shuō)可以根據(jù)季節(jié)選擇適合自己的茶葉，不需要局限于一直飲用一種茶葉。

　　2、淡茶為佳

　　此外，它又含有可以分解油膩、幫助消化的微量元素。

　　如果從健身養(yǎng)生的角度來(lái)看，那當(dāng)然是飲淡茶好。

　　我國(guó)民間廣泛流傳的《飲茶訣》中說(shuō)：“淡茶溫飲最養(yǎng)人”，“喝茶過(guò)濃犯茶癮”，強(qiáng)調(diào)的也正是這個(gè)道理。

　　3、空腹時(shí)別喝茶

　　茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹喝茶會(huì)導(dǎo)致腸道吸收咖啡堿過(guò)多，使人出現(xiàn)心慌頭暈，手腳無(wú)力的現(xiàn)象;老年人和腸胃不好的人群尤其要注意不能空腹喝茶。

　　4、不要喝隔夜茶

　　隔夜茶指的是過(guò)夜的茶，這是不能喝的，對(duì)身體健康有害處。因?yàn)榇蠹以诜胖酶粢共璧臅r(shí)候，一般不會(huì)有特別好的密封，經(jīng)過(guò)一晚上的時(shí)間，一些細(xì)菌等臟東西就會(huì)掉入到茶當(dāng)中。而且時(shí)間過(guò)得太久了，維生素也流失得差不多了，這個(gè)時(shí)候再喝是沒(méi)有意義的。

　　5、總是喝燙茶

　　很多茶葉愛(ài)好者在喝茶的時(shí)候都會(huì)趁熱喝，他們覺(jué)得這樣喝起來(lái)比較清香。但是這是喝茶的一項(xiàng)禁忌，經(jīng)常喝燙茶容易損傷食道黏膜，會(huì)增加得食道癌的幾率，人的食道黏膜最多能夠承受60℃的溫度，燙茶遠(yuǎn)超這個(gè)溫度。喝茶的時(shí)候最好能夠把茶吹涼了以后再喝，但是不能吹得太涼，溫涼合適就是比較適宜的溫度。

　　喝茶要怎么喝才對(duì)身體好

　　1、飯后適量喝茶：茶中含有一定的咖啡因、茶堿以及可可堿等成分，此類(lèi)成分能夠顯著刺激胃液分泌，起到增進(jìn)胃動(dòng)力的作用，飯后適當(dāng)?shù)睾纫恍┎?，有助于食物消化，減少腸胃疾病的發(fā)生。

　　2、避免喝太燙的茶：部分人群平時(shí)喜歡喝燙一些的茶，很容易對(duì)食道以及胃黏膜造成一定的損傷，所以在喝茶時(shí)一定要控制好溫度，以免對(duì)機(jī)體造成燙傷。

　　3、避免喝濃茶：茶中含有豐富的茶堿以及鞣酸等成分，在喝茶時(shí)應(yīng)注意放少量茶葉，如果長(zhǎng)期喝過(guò)于濃的茶，可能會(huì)對(duì)胃腸黏膜造成刺激，引起胃液分泌增多，容易誘發(fā)胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。

　　除上述喝茶方法以外，平時(shí)還應(yīng)避免長(zhǎng)期過(guò)量地喝，以免導(dǎo)致精神亢奮、引起失眠等情況出現(xiàn)?；加兴卟患岩约笆叩娜巳?，平時(shí)應(yīng)避免喝茶，以免對(duì)身體健康造成影響。

　　很多人在夏季喜歡冷飲，其實(shí)夏季喝茶是比較好的，夏天喝茶不但要根據(jù)氣候特征和茶葉性質(zhì)，個(gè)人的體質(zhì)也是很重要的因素。如何在夏季喝好茶呢？今天我們就介紹一些適合在夏季品飲的茶。

　　消暑喝花茶

　　夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來(lái)飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好，可根據(jù)花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

　　菊花性甘，微寒，具有散風(fēng)熱，平肝明目的功效。長(zhǎng)時(shí)間凝視后雙眼干澀，此時(shí)沖一杯菊花茶，不僅提神醒腦，而且還可以防止心血管疾病。

　　提神喝綠茶

　　夏天驕陽(yáng)高溫，暑氣逼人，人體內(nèi)津液消耗大，出汗多。綠茶清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。

　　抗菌喝紅茶

　　紅茶沒(méi)有綠茶那種刺激性的茶堿，茶堿對(duì)人的腸胃刺激還是比較大的，一般腸胃不好的綠茶喝多了會(huì)刺激到腸胃的蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致人的精神煥發(fā)。

　　也就是人們常說(shuō)的晚上喝了茶不容易睡覺(jué)，其實(shí)就是因?yàn)榫G茶里的茶堿太重！而紅茶就沒(méi)有那么刺激性強(qiáng)的茶堿了。

　　紅茶相對(duì)綠茶要溫和得多，夏天，人的體能消耗會(huì)比冬天加快，在這里建議多喝紅茶，第一，紅茶保護(hù)腸胃，第二，紅茶刺激性不強(qiáng)。夏天很容易感到疲倦！紅茶可以慢慢緩解這種疲倦，不像綠茶，刺激性一過(guò)會(huì)更疲倦。第三就是紅茶的味道更適口。

　　夏天飲紅茶不僅能止渴消暑，還能抗菌、預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類(lèi)化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。

　　利胃喝黑茶

　　夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細(xì)菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來(lái)，民間就有一個(gè)治療腸胃炎的秘方，就是喝黑茶。夏天喝黑茶營(yíng)養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人體的正常工作和身體健康。

　　體虛喝烏龍茶

　　烏龍茶的醒酒效果非常好，它能夠預(yù)防身體虛冷，減少酒精膽固醇在體內(nèi)沉積，還有溶解脂肪的功效。

　　苦丁茶和普洱茶

　　由于涼性偏重，苦丁茶和普洱茶清熱解毒，軟化血管，降低血脂的功能比其他茶葉更好，最適合血壓偏高體型發(fā)胖者。

　　其實(shí)無(wú)論喝什么茶，最重要的是看個(gè)人需要，科學(xué)飲茶才能達(dá)到一定的功效。(來(lái)源：中國(guó)茶道文化與茶藝知識(shí)，圖片來(lái)源：茶友網(wǎng)）