天氣逐漸變涼，早晚的大溫差也容易讓人感冒，進(jìn)而引發(fā)喉嚨痛，吃刺激食物也容易引起喉嚨痛，過度使用聲帶也會造成咽喉痛。
針對不同原因引起的咽喉不舒服，可適當(dāng)飲茶來緩解癥狀。
金銀花橄欖茶
感冒伴有咽喉腫痛喝金銀花橄欖菜可以緩解，金銀花抗病毒薄荷疏風(fēng)清熱、消炎。
金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。
將金銀花、橄欖加入水煮沸，再放薄荷轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用。
羅漢果茶
如果是肺熱引起的咽喉痛，可以煮羅漢果茶來飲用。羅漢果有清肺利咽的作用，適用于肺熱引起的咽喉痛。
用羅漢果2個,去殼切成薄片,用開水煮1分鐘后飲用。當(dāng)伴有咽喉部有異物感時,可以熬羅漢果雪梨湯,準(zhǔn)備羅漢果1枚洗凈,雪梨1個去皮核后切成碎塊,一起放入鍋中,加水適量煎30分鐘;每天1劑代茶飲。羅漢果性涼,體質(zhì)虛寒者慎用。
胖大海茶
聲帶如果過度使用，咽喉發(fā)炎水腫而疼痛，可以喝胖大海茶，胖大海開音潤喉，有消炎消腫的效果。
甘草可清熱解毒，緩解止痛。
胖大海6克，甘草2-3片。
加入沸水沖泡，燜十分鐘后即可飲用。
西洋參麥冬茶飲
若是由于陰虛內(nèi)熱引起的久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴的，可以喝西洋參麥冬茶。
此茶飲可以養(yǎng)陰潤肺、生津止渴。但是風(fēng)寒感冒咳嗽以及肺寒白痰多者不適宜飲用。
西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。
茉莉花茶
茉莉花淡雅的外表和迷人的香氣，很多人都愛，它作為中藥，藥效也不少。
茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。
以上就是為大家推薦的清咽潤喉茶飲，如果喉嚨不舒服，首先要清楚引發(fā)癥狀的原因，然后再對癥選擇適宜飲用的茶飲來緩解癥狀。
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飄逸出塵，清雅素潔，是我們大多數(shù)人對她的印象，11月的初冬，也曾想躲開紛擾，于花谷之中，絲絲涼意飄過時，悄悄邂逅一場金絲黃菊的盛開。
在初冬的風(fēng)景里，皇菊抬首舉足間都流露著質(zhì)樸淡雅的模樣，金黃色的菊花一簇簇、一片片，高雅華貴、爭奇斗艷、芳香四溢，仿佛置身于花的海洋，令人心曠神怡。
一朵一世界，一花一杯茶。生活，無論你情愿不情愿，總是繞不開陰霾、趕不走匆忙，四季輪回，清晨、晌午、傍晚，若能讓自己在某一刻靜下來沖泡一朵簡單、干凈、美麗的菊花，滋養(yǎng)自己，滋潤人生，那該有多好！
蕊心嬌柔艷欲滴，黃花溢香秋風(fēng)里。
清雅不輸百花色，確贏芳菲歲月長。
春蘭秋菊，夏竹冬梅，菊花作為四君子之一，自古以來被稱為花中神品，早在屈原筆下，就有“夕餐秋菊之落英”的句子，成為菊花可食的最早佐證。如今，在江西、廣西、浙江等地每年深秋初冬時，漫山遍野的菊花紛紛搖曳生金，恨不得馬上泡一杯品嘗。
皇菊茶具有“香、甜、潤”三大特點，氣味芳香，可消暑生津，袪風(fēng)，潤喉，清肝平肺，養(yǎng)目，解乏解酒，美容養(yǎng)顏、抗輻射、清除體內(nèi)垃圾等功效。皇菊花瓣中含有的多種氨基酸，維生素和微量元素，黃酮類物質(zhì)大部分也能在泡飲中滲透到水中。具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，預(yù)防流行性結(jié)膜炎時飲用；對火旺口干、目澀眩暈、頭疼耳鳴或風(fēng)寒引起的麻木疼痛有一定的輔助調(diào)理作用。
屈原《離騷》中說“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英。”《神農(nóng)本草經(jīng)》中有食用菊花功效的記載，久服利血?dú)?，輕身，耐老延年。陶淵明的詩：“酒能祛百慮，菊能解頹齡。”專家研究發(fā)現(xiàn)，食用菊花具有一般水果、茶、蔬菜無法比擬的功效。
花朵飽滿，形瓣如絲又像繡球，色澤亮黃，微風(fēng)吹過，它們紛紛擺動起舞，互相比美，和喜歡它生長地嬌嫩相比，更喜歡它傲然挺立，尤其是杯中“盛開”的菊花更令人賞心悅目。
讓我們走進(jìn)皇菊的世界......
種植
zhongzhi
我是皇菊。住在廣西三江的大山中，切切實實的山妹子。喝的山泉水，無添加、污染，主人也不給我喝肥料、農(nóng)藥，特純潔、絢爛， 人見人愛，花見花開。
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純手工采摘
既然我長得這么美，當(dāng)然是需要特殊對待的，想要抱得美人歸，一定得是親手拿下才是。高冷說的是我？不不不，人家明明很熱情，只是熱情也得有原則。
制作工藝
精挑細(xì)選
我就是我，是顏色一樣內(nèi)涵不同的“煙火”。你別以為什么都能將就，美與好真的不能將就，精挑細(xì)選出來的，才能拿來讓你賞心悅目。
烘烤
看夠了，也該干正事了。真正的美女也是經(jīng)得起淬煉的，讓烘烤來得更猛烈些吧。
干花
雖然，我好像真的沒有以前那么美了，但是，我知道真正了解我的人，一定更在意我美貌背后……深刻的靈魂。
下一刻，
就是見證浴火重生的時候，
簡直……完美！
剛剛采摘的金絲皇菊還帶著晨露，不久后將被送去烘房擺放待烘干
采摘皇菊一般選擇晴天，摘回來以后一朵朵的擺放，攤干水份，然后烘干，整個過程，大約需要36個小時左右。
花絲細(xì)細(xì)纖纖，大多打著卷兒，更加增添了花朵的精致和靈動，更加惹人心愛。
你看它開在山野里的姿態(tài)，像小姑娘一樣嬌柔可愛，小小的身形，開出一身的豐腴和飽滿。
一朵朵甘甜清冽的金絲皇菊，用傳統(tǒng)方式、方法種植、管理、不用化肥和農(nóng)藥，歷經(jīng)烘干、加工，從種植、采摘、攤涼、鋪花、入篩、入烘、揀剔、炭焙等等復(fù)雜工序，到再復(fù)活鮮艷于我們的杯底，完成又一次的生命綻放。
食茶入藥古興起，若下枝頭上心頭……
從春季呵護(hù)到初冬，從發(fā)芽到成長，從花苞到花蕾，熬過了盛夏酷暑，經(jīng)歷了春夏秋冬，我們很欣慰，她們長得格外美麗。
在這萬物凋謝的季節(jié)里，金絲皇菊是大地賜予的圣物，她采天地之靈氣，汲日月之精華，清雋芬芳，凌霜盛開，以其傲然挺立的高尚情懷，香飄于天地之間，是為茶中君子，飄逸出塵，采摘烘干后，遇沸水沖泡，將再度盛開綻放……
沖泡及飲用方法：沖泡皇菊時，最好用透明的玻璃杯。每杯放上一兩朵，再用沸水沖泡1~2分鐘即可飲用。待沖泡至半分鐘時，你就會看到水的顏色就會漸漸釀成微黃色，通透清澈，淡淡的菊香也會讓你著迷，加上幾顆枸杞更佳！每次喝時，不要一次喝完，留下三分之一杯的茶水，再續(xù)上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
沖泡水溫：100度沸水，山泉水、純凈水為佳
可加入：枸杞或蜂蜜，依個人喜好沖泡
皇菊很適合久居常坐辦公室內(nèi)人員。一為辦公室內(nèi)人多，菊花茶清爽怡人，緩解工作緊張的心情；二為室內(nèi)多干燥，特別是冬日里空調(diào)室內(nèi)，溫度高特別容易室內(nèi)干燥上火；三是養(yǎng)心補(bǔ)水，讓人多站起來去洗手間，難得的起來走走。電子設(shè)備使用較多需要呵護(hù)雙目的勞動者。長時間面對電腦的人群。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，菊花茶具有很好的保護(hù)眼睛、明目的作用。
一泡：純凈水浸泡，朵朵金菊在杯中綻放，艷黃花瓣在水中蕩漾，令人愛不釋手。
二賞：菊瓣入水，亮黃頃刻間彌溫開來，晶瑩透亮，浸泡時間越久，亮黃湯色不減一分，有效成份易溶于水中，金菊花朵久不褪色，在杯中更加嬌嫩。
三聞：香味濃郁優(yōu)雅，沁人心脾。
四品：輕啜入口，清而不濁、和而不猛、濃香入肺唇齒留香
喝金絲皇菊！功效如下：
1、清肝明目、抗輻射、抗氧化。
2、清香甘甜養(yǎng)神清肺潤喉。
3、軟化血管、增加血管彈性，對治療冠心病、降低血壓和預(yù)防高血脂高血壓有顯著療效。
4、此花中分離得到的蒲公英賽烷型三萜烯醇類，對常見腫瘤如肺癌、結(jié)腸癌、腎癌、卵巢癌、腦癌、白血病等多種腫瘤細(xì)胞起到極好的控制作用。
《菊韻》
秋霜造就菊城花
不盡風(fēng)流寫晚霞
信手拈來無意句
天生韻味入千家。
唐代詩人：李師廣
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秋后暑氣難消，仍有“秋老虎”的余威。但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節(jié)氣。我國古代將立秋分為三候：“候涼風(fēng)至;二候白露生;三候寒蟬鳴。此時的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng);接著，大地上早晨會有霧氣產(chǎn)生。
國人自古喜茶，而不同種類的茶葉也有著不同的功效。同樣，在預(yù)防秋燥方面，茶葉也自有高招。
立秋民間素有“貼秋膘”的習(xí)俗，涼爽的秋天到了，為了彌補(bǔ)入夏以來的虧空，通過吃燉肉將夏季身上掉下的膘重新補(bǔ)回來的方式就是常說的“貼秋膘”。相傳清代在立秋節(jié)這天，懸秤稱人，和立夏日所秤之?dāng)?shù)相比，以驗夏中之肥瘦。秋風(fēng)一起，不少人食欲大開，飲食上過于油膩葷腥，此時不妨多喝茶來解油膩。
那么立秋后喝什么茶呢？
1、金銀花茶
金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用?？稍谘谉岬奶鞖怙嬘?，以清熱解毒，預(yù)防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由于金銀花偏寒，并不適合長期飲用，特別是虛寒體質(zhì)或者女性月經(jīng)期間禁止飲用，否則可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。
2、蓮子心茶
泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內(nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用。
3、武夷巖茶
武夷巖茶，烏龍茶之首，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對金秋保健大有好處。
富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們賦予了武夷巖茶“負(fù)熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。
4、普洱茶
陳年的普洱生茶經(jīng)自然陳化和發(fā)酵，變得柔和甘醇，已無新茶的刺激性；普洱熟茶則是由生茶經(jīng)過了人工發(fā)酵，科學(xué)證實普洱茶具有溶油祛脂、調(diào)節(jié)代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
5、小青柑—柑普茶
陰長陽消的時候，所以要養(yǎng)陰為主。秋天主收，萬物收斂，肺氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肺為主。
秋季到來，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏于干燥。干燥易傷損肺陰，易肺部不適，口干煙燥，干咳少痰，便秘等。
柑普茶，秋季潤肺化痰，防咳養(yǎng)陰，理氣調(diào)中，健脾和胃，消積化滯。加上陳放多年的老熟普清新甘爽，健胃，降脂，性溫和和失眠，老少皆適合，特別是中老年人養(yǎng)生。
《中醫(yī)手冊》：“橘皮以廣東新會所產(chǎn)為佳，功效燥濕化痰，降逆止嘔”?！侗静菥V目拾遺》中記載：“普洱茶出云南普洱府，解油膩，牛羊毒，逐痰下氣，刮腸通瀉。消食化痰，清胃生津?！?/p>
立秋要防“秋老虎”，防暑降溫要繼續(xù)
入秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，有時暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續(xù)，不能有絲毫怠慢。
立秋以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此，可根據(jù)秋季的特點來科學(xué)地攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補(bǔ)充夏季的消耗，并為越冬做準(zhǔn)備。
秋季氣候干燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣候仍較高，所以根據(jù)“燥則潤之”的原則，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。
秋季空氣中濕度小，皮膚容易干燥。因此，在整個秋季都應(yīng)重視機(jī)體水分和維生素的攝入。
茶療嘗試
1.蘇葉茶：具體做法是選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。
2.蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
3.銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
4.桂花茶：此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。
5.苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
6.茄子茶：主要是治療氣管炎?？砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。
總結(jié)了這么多秋季吃茶的好方法，希望大家可以應(yīng)用到生活中。
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