陳皮可以去濕氣。陳皮的功效主要是理氣健脾，燥濕化痰。在臨床中，可以用陳皮和茯苓等搭配，祛除體內(nèi)的濕氣，比如肺部原因引起的咳嗽、痰多，這些都可以用陳皮化痰祛濕，使肺部的炎癥盡快的好轉(zhuǎn)。
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陳皮也可以健脾，助消化，如果脾胃能夠得到調(diào)養(yǎng)，對于濕氣的祛除也有很大的好處。陳皮可以治療肚子脹，還有消化不良、胃炎等引起的疾病，效果也不錯，還可以治療寒性的疾病，但是對于上火的患者不適合應(yīng)用，因?yàn)殛惼な且环N溫性的中藥，吃完之后容易上火。
那么，陳皮配什么喝去濕氣效果更好呢?
1、陳皮+生姜+甘草：
陳皮能理氣健脾、燥濕化痰，干姜能溫中散寒、燥濕消痰，甘草能調(diào)和諸藥，改善口感。三者搭配泡水喝，不僅祛濕功效強(qiáng)，而且加入甘草之后也不會很難喝。
材料：陳皮3克，干姜3克，甘草3克，水500毫升。
做法：(1)將陳皮、干姜和甘草洗凈，放入茶壺中。(2)加水500毫升，蓋上蓋子，煮至沸騰。(3)關(guān)火濾渣，即可倒入杯中飲用。
2、陳皮+茯苓：
陳皮性溫，味辛、苦，有理氣健脾、燥濕化痰之功效;茯苓性平，味甘、淡，有利水滲濕、健脾的功效，二者搭配泡水，能夠增強(qiáng)祛濕功能。
材料：陳皮3克，茯苓10克，水500毫升。
做法：(1)將陳皮和茯苓洗凈，放入茶壺中。(2)加水500毫升，蓋上蓋子，煮至沸騰。(3)關(guān)火，悶5分鐘，即可倒出，放溫后代茶飲用。
3、陳皮+生姜+紅棗：
陳皮能理氣健脾、燥濕化痰，干姜能溫中散寒、燥濕消痰，紅棗能補(bǔ)脾益胃。三者搭配泡水喝，能夠增強(qiáng)脾胃運(yùn)化水濕功能，幫助體內(nèi)濕氣排出，而且紅棗味道香甜，能夠改善口感。
材料：陳皮3克，生姜2片，紅棗5粒，水500毫升。
做法：(1)將陳皮、生姜和紅棗洗凈，放入茶壺中。(2)加水500毫升，蓋上蓋子，煮至沸騰。(3)關(guān)火，待其稍冷卻后即可代茶頻飲。每日泡一次，期間可續(xù)水，建議一日內(nèi)飲完。
4、陳皮+黨參+白術(shù)：
陳皮能理氣健脾、燥濕化痰，黨參能健脾益氣，白術(shù)能補(bǔ)脾益胃、燥濕和中，三者搭配泡水喝，能夠增強(qiáng)脾胃運(yùn)化水濕功能，幫助身體濕氣排出。
材料：陳皮3克，黨參6克，白術(shù)6克，水500毫升。
做法：(1)將陳皮、黨參和白術(shù)洗凈，放入茶壺中。(2)加水500毫升，蓋上蓋子，煮至沸騰。(3)關(guān)火，濾渣飲用。
1.薏米茶
祛濕喝什么茶好呢?薏米茶就不錯。薏米茶是將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開水，浸泡5~10分鐘。根據(jù)個(gè)人愛好，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材。
2.西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。這款祛濕茶具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
3.二花蜜茶
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。
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4.五花祛濕茶
金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀)，加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。這道祛濕茶選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強(qiáng)。
5.竹葉茶
竹葉也是祛濕小妙招之一哦，首先準(zhǔn)備一小撮竹葉茶和適量的冰糖，將他們一起放在杯子當(dāng)中，用開水沖泡之后就刻意喝了。這款祛濕茶主要的功效就是清熱、祛濕、利尿，還具有解毒的作用，加上冰糖之后香味會更加的突出，喝起來口感會更好。
6.木棉砂仁飲
木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，沖入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用。
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7.薄荷涼茶
薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時(shí)怕熱、愛出虛汗者忌飲。
8.辛涼飲
取薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克，先用開水煎煮薏米半小時(shí)，再用薏米湯來沖泡其他材料即可。
9.香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。 功效解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開胃止嘔。
喝茶也是祛濕的方法之一，以上九道祛濕茶特別適合在夏季濕氣比較重的人食用，快來看看吧。
茶不是藥，但是很好的養(yǎng)生飲品。茶不是藥，但對于不同體質(zhì)的人來說，應(yīng)有不同的選擇。
濕氣重的人，對于喝茶這件事，也應(yīng)該有不同的選擇……?
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濕氣重有什么危害
1、體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；
2、濕氣在體內(nèi)不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；
3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；
4、濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。
如何判斷自己是否濕氣過重
1、頭發(fā)愛出油；
2、面部油量；
3、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）；
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳內(nèi)濕（耳禪濕）；
濕氣重喝什么茶好？
夏季排寒濕正當(dāng)時(shí)，不要錯過！
最好的策略借助外界熱量，以艾灸疏通經(jīng)絡(luò)，讓身體將寒濕排出體外。再適當(dāng)?shù)睾刃匮a(bǔ)的茶提升身體的能量，協(xié)助身體排除寒濕。
01
綠茶
喝茶除濕氣這個(gè)季節(jié)當(dāng)然首選綠茶。
綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
綠茶性寒，對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。
對于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
02
普洱熟茶
最簡單的祛濕方法——泡一壺老熟普。
慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙，額間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你，就像做一場自然界的桑拿，怎么還會有濕氣存在你的體內(nèi)。
03
烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，這時(shí)可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不是很快，但是長喝還是有效果的。
04
大麥茶
大麥茶的去濕功效超級棒。 在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進(jìn)鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時(shí)即可關(guān)火，置冷。
在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進(jìn)鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時(shí)即可關(guān)火，置冷。
把水燒開，投入炒好的大麥，之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯上桌了。
陰天，手捧著熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進(jìn)嘴里，何等享受。
05
生姜紅茶
毋庸置疑、實(shí)至名歸就是它了。
在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸里面一樣暢快。制作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片，就可以飲用了。
06
枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火；
將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。
要調(diào)理濕氣的問題，并非一天就能實(shí)現(xiàn)的。需要不斷的堅(jiān)持，然后調(diào)整下生活習(xí)慣。
總的來說，如果濕氣重我們還是要重視，濕氣對健康的影響是比較大的。
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