毛尖，沖泡出來(lái)的茶湯顏色碧綠，茶葉舒張開(kāi)來(lái)，慢慢沉入杯底，茶葉片片勻整，柔嫩鮮綠光滑。毛尖的色、香、味、形均有獨(dú)特個(gè)性，其顏色鮮潤(rùn)、干凈，不含雜質(zhì)，香氣高雅、味道鮮爽、回甘醇香。
毛尖茶中含有豐富的維生素和大量的茶多酚，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富保健功效出色的養(yǎng)生茶，也是生活中最熱銷(xiāo)的一種茶葉。那么平時(shí)經(jīng)常喝毛尖會(huì)有哪些好處呢？
常喝毛尖茶的好處
1、預(yù)防口腔炎
平時(shí)經(jīng)常喝毛尖茶，可以讓人體口腔不斷接觸一些天然消炎殺菌成分，能清新口氣，也能防止口腔炎癥發(fā)生。
2、清肺排毒
平時(shí)常喝毛尖茶還能清肺排毒，它特別適合那些經(jīng)常吸煙的人群飲用，毛尖茶中含有的天然活性成分，可以減少他們對(duì)肺部的傷害。
3、健胃消食
常喝毛尖茶，還能健胃消食，提高人體腸胃消化功能，能促進(jìn)人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)成分的吸收與利用，它對(duì)人類(lèi)的脾胃不和與消化不良都有明顯預(yù)防與緩解作用。
4、提神醒腦緩解疲勞
平時(shí)經(jīng)常喝毛尖茶，能提神醒腦讓人體保持精神充沛，活力十足。
對(duì)辦公一族來(lái)說(shuō)，熬夜加班都是非常正常的事情，尤其是業(yè)務(wù)繁忙的時(shí)候，經(jīng)常一連幾個(gè)星期都在熬夜中渡過(guò)，唯有電腦和泡面相伴。這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該多喝茶，不僅養(yǎng)生而且提神。那么，經(jīng)常熬夜喝什么茶好?一起來(lái)試試這幾款吧！
冰糖薄荷茶 提神又減壓
用薄荷葉和冰糖或者蜂蜜一起沖泡，非常適合熬夜人士。冰糖薄荷茶有防止痙攣、減輕肌肉僵硬、提神醒腦腦、緩解壓力的作用，對(duì)于熬夜后出現(xiàn)神經(jīng)疲勞、頭暈的人群有很好的作用。
枸杞入茶 有效緩解疲勞
先把枸杞用清水沖洗干凈，再用開(kāi)水浸泡，即可食用，每日兩杯，枸杞有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神的作用，對(duì)于熬夜后出現(xiàn)腰膝酸軟、眼睛疲勞干澀有很好的效果，對(duì)于經(jīng)常熬夜的人士有著很好的緩解作用。
薄荷菊花茶 清熱且解毒
菊花可以清熱解毒、緩解疲勞。薄荷菊花茶對(duì)于熬夜后口腔潰瘍、精神不振、全身無(wú)力有很好的作用。將菊花和薄荷一起放入茶杯中用開(kāi)水沖泡5分鐘即可服用，熬夜之后來(lái)上一杯，不僅清熱解毒還能舒緩疲勞。
還在熬夜的你，可別因?yàn)楣ぷ骶褪韬隽俗约旱慕】?，熬夜過(guò)后或者熬夜中，給自己泡上一杯熱茶，不僅養(yǎng)生保健，而且還能舒緩精神。熬夜一族，還不快快get起來(lái)！
今天就給大家介紹幾種適合熬夜后喝的茶，希望球迷們?cè)谙硎芗で橄娜盏耐瑫r(shí)，也能度過(guò)一個(gè)健康的世界杯。
喝茶對(duì)熬夜的作用
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01
提神
從提神角度來(lái)說(shuō)，喝茶比喝咖啡更合適些，茶葉中含有大量咖啡堿，咖啡堿有興奮中樞神經(jīng)的作用，主要作用于大腦皮質(zhì)，使精神振奮和精確度提高，疲乏減輕。茶葉經(jīng)沸水沖泡后，約有80%的咖啡堿溶解在茶湯中，喝茶后，咖啡堿在人體內(nèi)會(huì)迅速被分解，不會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生積累，因此熬夜首選當(dāng)然是茶。
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02
抗輻射
看世界杯免不了長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕或者電視機(jī)，接受屏幕散發(fā)的電離輻射。
茶葉中含有多種清除自由基的成分：茶多酚、茶多糖、茶蛋白、維生素類(lèi)等。邊看屏幕時(shí)邊喝茶，能減少屏幕輻射的危害。茶葉抗輻射的作用是多種成分多種機(jī)理綜合作用的結(jié)果，這些物質(zhì)可以直接參與競(jìng)爭(zhēng)輻射能量及清除輻射產(chǎn)物自由基，還可通過(guò)提高體內(nèi)抗氧化酶活性，調(diào)節(jié)和增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能來(lái)提高細(xì)胞對(duì)輻射的抗性，促進(jìn)造血和免疫細(xì)胞增殖和生長(zhǎng)，使輻射損傷組織得到恢復(fù)。
03
緩解眼疲勞
長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，看東西較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。
茶葉中含有的胡蘿卜素，在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。因此，熬夜期間喝茶有助于緩解眼疲勞。
熬夜喝什么茶？
01
綠茶
熬夜看球最好選擇喝綠茶來(lái)提神，人在疲倦時(shí)喝上一杯熱茶，頓覺(jué)精神加倍，頭腦清醒，瞌睡解除。
茶葉中還含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能有效減少電視輻射的危害，此外還可自己配制一些增強(qiáng)視力的茶，如枸杞菊花茶（含綠茶、枸杞、菊花）等，既可解壓，又可明目。
對(duì)于年齡偏大、身體較差、平時(shí)工作比較繁忙的球迷，可以選擇人參、麥冬、五味子煮水或泡茶，在平時(shí)和看球期間飲用。既有補(bǔ)氣、益氣、寧心、安神的功效，還有抗疲勞，緩解因過(guò)度關(guān)注賽況引起的精神過(guò)于緊張。
02
白茶
熬夜對(duì)身體危害極大，這其中最為重要的，是傷肝。
而白茶含有一種名為“二氫楊梅素”的物質(zhì)，此物質(zhì)屬于黃酮類(lèi)化合物的一種，具有保肝、護(hù)肝的作用。并且，二氫楊梅素具有解除醇中毒、預(yù)防酒精肝、脂肪肝、抑制肝細(xì)胞惡化、降低肝癌的發(fā)病率等作用。是保肝護(hù)肝良品。
?熬夜喝茶小配方?
配料：菊花適量、枸杞子10克、老白茶10克
泡法：可將老白茶的3泡4四泡作為茶引，再加入兩味中藥材，悶煮15分鐘。
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用，經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化。
溫馨提示：
⒈懷孕的寶媽們，孕期前三個(gè)月最好不要熬夜看球賽，會(huì)影響肝回血，有可能影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒偏小或者有其他發(fā)育問(wèn)題；
⒉關(guān)于熬夜補(bǔ)覺(jué)的方法，在這里也跟大家糾正一個(gè)補(bǔ)覺(jué)的誤區(qū)，補(bǔ)覺(jué)不能過(guò)久，也不能過(guò)晚，正確的補(bǔ)覺(jué)方法是熬夜后順應(yīng)自然，正常起床，但當(dāng)天晚上早點(diǎn)入睡；
⒊在熬夜期間，如果有休息片刻的時(shí)間，（比如球賽中場(chǎng)休息）一定要閉目養(yǎng)神，因?yàn)楦伍_(kāi)竅于目，閉眼就是在養(yǎng)肝護(hù)肝。
