關(guān)于普洱茶，我們先來(lái)聽(tīng)北京醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳講個(gè)真實(shí)的故事：
我有一位朋友很早就得了冠心病，后又做手術(shù)放了支架?？嘤谖覆缓?，術(shù)后無(wú)法長(zhǎng)期服用阿司匹林來(lái)降低血栓形成。
這個(gè)問(wèn)題困擾了他很久，直到偶然的一次機(jī)會(huì)，接觸到了普洱茶。他專(zhuān)門(mén)測(cè)了喝茶前后血小板聚集率，發(fā)現(xiàn)其作用不亞于阿斯匹林，所以這一喝就是八年之久。
這次偶然的機(jī)會(huì)，“意外”的讓朋友身體狀況恢復(fù)良好，如今各項(xiàng)指標(biāo)都趨于正常。
普洱茶真的可以說(shuō)是茶中“阿司匹林”！但是普洱茶的好處不僅于此哦~
7家權(quán)威機(jī)構(gòu)歷時(shí)5年證實(shí)
普洱堪稱(chēng)益壽茶
文章開(kāi)始的故事絕對(duì)不是個(gè)例，由中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院產(chǎn)業(yè)科學(xué)研究所、北京大學(xué)中醫(yī)藥現(xiàn)代研究中心等 7 家單位歷時(shí) 5 年完成的《普洱茶關(guān)鍵技術(shù)研究項(xiàng)目》證實(shí)，普洱茶具有明顯的減肥、降血脂等保健作用！
該項(xiàng)目首席專(zhuān)家中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院產(chǎn)業(yè)科學(xué)研究所研究員 陳宗懋表示：該項(xiàng)目首次通過(guò)代謝綜合征臨床試驗(yàn)驗(yàn)證，證實(shí)普洱茶具有減肥、降血脂、降血糖、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫功能等方面的保健作用。
1.助減肥
在法國(guó)和日本，普洱茶被稱(chēng)為“苗條茶”、“瘦身茶”?！侗静菥V目》中亦有言：普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒……刮腸通泄。
2.降血脂
有不少關(guān)于普洱茶的臨床研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲茶的心血管病患者的全血黏度、血漿黏度、全血還原黏度等，都要比不飲茶的患者低。
3.降血壓
普洱茶中的茶多酚能夠利于人體的血壓穩(wěn)定。此外，普洱茶中的咖啡堿和兒茶素具有血管松弛作用，血液流經(jīng)血管時(shí)舒張壓也就下降了。
4.強(qiáng)血管
普洱茶中的兒茶素一定程度上減緩了動(dòng)脈粥樣硬化的速度。普洱茶中的芳香甙能維持毛細(xì)血管的正常抵抗力，也相當(dāng)于增強(qiáng)了血管壁的韌性。
5.生普減肥降脂，熟普養(yǎng)胃防寒
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授介紹說(shuō)，在古代普洱茶是作為藥用的，其中生普茶氣濃郁，茶多酚的含量高，是防癌的好飲品，另外還有降脂、解毒、利尿、祛火的功效，更是女性減肥的有效伙伴；而熟普洱經(jīng)過(guò)輕度發(fā)酵，基本是偏溫性的，具有養(yǎng)胃暖體的功效，所以更適合胃寒的人飲用。
6.護(hù)膚
普洱茶葉里富含微量元素錳，對(duì)皮膚有不錯(cuò)的保護(hù)作用。
7.暖身祛除體寒
普洱茶很適合冬天來(lái)喝。北京朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科 宋新介紹說(shuō)，普洱茶的性質(zhì)溫和，適合體質(zhì)虛寒的人飲用。
8.明目護(hù)眼
北京同仁醫(yī)院眼科中心中醫(yī)眼科主任邱禮新介紹，眼疲勞時(shí)，可選用熟普洱等偏溫?zé)嵝圆枞~，加些枸杞子、大棗、生姜片，少許菊花、冰糖，每次少量而溫?zé)岬睾?，養(yǎng)陰補(bǔ)陽(yáng)又安撫脾胃。
左側(cè)為生普洱，右側(cè)為熟普洱
普洱分生熟，喝法有講究
普洱茶有生、熟之分，主要在于發(fā)酵是否充分：
生茶未經(jīng)渥堆發(fā)酵，湯色較淺，呈栗紅色、黃綠色，晶瑩剔透，茶湯帶有澀味，回甘迅速；
熟茶則由人工發(fā)酵加工而成，湯色為深紅色或褐紅色，口感甘甜、純厚。
兩者喝法也有區(qū)別。
1.上午喝生普
上午振奮精神喝生茶上午工作時(shí)可以喝普洱生茶。生茶熟化和氧化程度不高，滋味濃郁，提神效果好。
2.下午喝熟普
晚上吃了大魚(yú)大肉，怕消化不良，喝普洱熟茶。熟茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，溫柔醇和，不但不會(huì)刺激胃腸道，還有利于調(diào)理腸胃，少量飲用也不會(huì)影響睡眠。
3.睡前喝熟不喝生
睡覺(jué)前不要喝生茶，因?yàn)樯柚械牟鑹A等物質(zhì)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用。如果想喝，可以喝些淡的熟茶，熟茶溫潤(rùn)，茶堿含量低于 20 %，不但不會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，還能起到安眠的作用。
4.春天喝加些菊花
楊力教授介紹，熟普洱性溫，春天人體陽(yáng)氣升發(fā)，喝熟普洱容易上火。春天如果出現(xiàn)喝熟普洱上火，建議加點(diǎn)菊花茶配合飲用，因?yàn)榫栈ㄐ云珱?，可以中和熟普洱的溫性?/p>
另外，春天喝普洱茶要控制好量和浸泡時(shí)間，盡量把茶泡得淡一些，如果茶葉放得多，浸泡時(shí)間就要縮短。
5.飯后2小時(shí)喝最好
有人喜歡吃完飯馬上喝普洱茶，以解膩消食，其實(shí)反而不利于健康。普洱茶含有單寧酸，飯后立即喝，會(huì)使胃中沒(méi)有消化的蛋白質(zhì)會(huì)與單寧酸結(jié)合，形成不易消化的凝固物質(zhì)，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。最好在飯后 2 小時(shí)再喝普洱茶，既不影響營(yíng)養(yǎng)吸收，還能減肥降脂。
6.一天12克
健康、常喝茶的成年人，一日飲茶12克左右，分 3~4 次沖泡是比較適宜的。
體力勞動(dòng)消耗多、進(jìn)食量大、喜好煙酒和油膩食物，以及經(jīng)常處于高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶量可增至20克。
不過(guò)要注意酒后不要飲茶，否則會(huì)使心臟受到雙重刺激，加重心臟負(fù)擔(dān)，另外，便秘患者、患有缺鐵性貧血的人、胃病患者和發(fā)燒的患者不宜飲茶，尤其是濃茶。
很多人只知道保護(hù)心腦血管要喝綠茶，但是綠茶性寒，很多中老年朋友多少都有些陽(yáng)虛，如果再長(zhǎng)久喝綠茶又不注意補(bǔ)陽(yáng)，很容易顧此知彼。和綠茶相比，普洱就完全沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題！
告訴更多的朋友吧，咱們從今年開(kāi)始，把普洱茶喝起來(lái)，控制住血脂、血壓，以后什么血管病都不來(lái)找咯~
圖文：來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如因內(nèi)容、圖片問(wèn)題，我們會(huì)及時(shí)更正或作刪除處理。掌握普洱茶的正確喝法，讓您擁有好身材
普洱茶可以減肥，且效果佳，但是如何喝才能達(dá)到減肥功效呢？下面就為大家介紹普洱茶的正確喝法，讓您擁有好身材。
普洱，作為一種近年來(lái)廣泛被關(guān)注的茶品種，其在降脂促消化有其獨(dú)特的作用，很早就被譽(yù)為茶中減肥之冠。想要用普洱茶減肥的朋友，可以用普洱茶的正確喝法。
一、茶品組分：
此種減肥法采用的是春嫩生茶與春嫩熟茶，純喬生大葉（雄茶）生茶，純喬生大葉（雄茶）熟茶，在不同時(shí)段的變量變種給合方式，所以產(chǎn)品構(gòu)成共分為，生茶熟茶兩類(lèi)共四種。
二、飲用方法：
1、每日生茶熟茶共四次。早上為熟茶，白天的上下午為生茶。
2、飲茶的時(shí)間段
第一次：上午的九點(diǎn)三十左右開(kāi)始：飲用生茶可依情況飲至午飯的一小時(shí)之前；
第二次：午后的兩點(diǎn)至兩點(diǎn)半開(kāi)始：繼續(xù)飲用生茶至下午五半鐘。
第三次：晚飯半小時(shí)至一小時(shí)之后，開(kāi)始飲用熟茶至睡前十至二十分鐘；
第四次：第二天早上將昨晚的隔夜茶，溫?zé)岷罂崭癸嬘?。每天早起空腹喝第一杯溫熟普洱茶（此茶是隔夜茶，隔夜茶因茶性放質(zhì)較久，使得茶里的茶兒素充分分解，可起到清理體內(nèi)的有害物質(zhì)，使得腸胃更通暢）；
3、生茶的泡法：生茶不但有提神腦的作用，去油脂也較厲害。生茶的去脂主要是刮吸和提聚作用，所以白天咱們喝生茶。
生茶的沖泡方法：（蓋碗泡法備用茶具蓋碗公道杯品茗杯過(guò)濾網(wǎng)）
A、先用溫水洗蓋碗和杯子。
B、把一塊小坨生茶放入碗中，用100度沸水將茶先洗一遍，也叫醒茶。用洗茶的茶水再將公道杯和品茗杯沖洗一下。
C、再將水倒入蓋碗中，把茶湯用過(guò)濾網(wǎng)倒入公道杯中，再把公道杯中的茶湯均勻的分倒到品茗杯里。就可以開(kāi)始飲用了。
注：如果沒(méi)有此條件的朋友，可以依照日常泡茶的習(xí)慣泡制，但應(yīng)注意：盡量用開(kāi)水，普洱茶的水溫需100度（一般綠茶用80度）同時(shí)最好先溫一下杯，第一泡茶先洗了，不喝，第二泡開(kāi)始喝。
4、熟茶的泡法：熟茶有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，去油膩也比較強(qiáng)，熟茶的去脂主要是分解排出。最主要的是晚上可以起到安神的作用，有利于睡眠。所以晚上選擇喝熟茶。
沖泡的方法可以和生茶一樣，如果有條件的話也可以用紫砂壺泡，由于紫砂壺吸收力強(qiáng)，泡出來(lái)的茶味會(huì)更酵厚，茶香氣更重。
三、關(guān)于飲用周期建議：
1、以十天為一個(gè)周期：在第一個(gè)周期，每天飲用5克的小坨茶；生茶和熟茶）
水量，在第一個(gè)周期，早飯前的隔夜熟茶一般以120---200毫升為宜；上午的生茶以400---600毫升為宜；下午的生茶以500---700毫升為宜，晚熟茶以400---600毫升為宜；飲量上以男女性別，體胖程度相應(yīng)，總體限制下限，即宜多不宜少。
2、第二個(gè)周期建議，加大每次水量15—30%即可，一般不建議加大茶葉加入量。在第一二個(gè)周期吉春五月選配的是五克制小坨，其原料以古喬普洱的春嫩為主。
3、第三期起，吉春五月配方中將采用大葉保持性較好的餅茶或磚茶（整套方案中，吉春五月將為您選配純正的勐海雄茶。）
4、第四五六周期可依據(jù)各人情況，加大茶葉數(shù)量至6克左右，一般上限不超大型過(guò)每次10克。
5、從第六個(gè)周期開(kāi)始：可依據(jù)個(gè)人減肥程度，個(gè)人口感喜好，選擇或生或熟品飲用。
以上就是對(duì)普洱茶的正確喝法的詳細(xì)介紹，希望這樣的描述能給要減肥的MM帶來(lái)幫助，在這小編還要提醒大家，要想減肥效果好的話不僅要堅(jiān)持喝普洱茶并要結(jié)合運(yùn)動(dòng)。
掌握普洱茶的正確喝法，讓您擁有好身材
普洱茶可以減肥，且效果佳，但是如何喝才能達(dá)到減肥功效呢？下面就為大家介紹普洱茶的正確喝法，讓您擁有好身材。
普洱，作為一種近年來(lái)廣泛被關(guān)注的茶品種，其在降脂促消化有其獨(dú)特的作用，很早就被譽(yù)為茶中減肥之冠。想要用普洱茶減肥的朋友，可以用普洱茶的正確喝法。
一、茶品組分：
此種減肥法采用的是春嫩生茶與春嫩熟茶，純喬生大葉（雄茶）生茶，純喬生大葉（雄茶）熟茶，在不同時(shí)段的變量變種給合方式，所以產(chǎn)品構(gòu)成共分為，生茶熟茶兩類(lèi)共四種。
二、飲用方法：
1、每日生茶熟茶共四次。早是為熟茶，白天的上下午為生茶。
2、
第一次：上午的九點(diǎn)三十左右開(kāi)始：飲用生茶可依情況飲至午飯的一小時(shí)之前；
第二次：午后的兩點(diǎn)至兩點(diǎn)半開(kāi)始：繼續(xù)飲用生茶至下午五半鐘。
第三次：晚飯半小時(shí)至一小時(shí)之后，開(kāi)始飲用熟茶至睡前十至二十分鐘；
第四次：第二天早上將昨晚的隔夜茶，溫?zé)岷罂崭癸嬘谩Ｃ刻煸缙鹂崭购鹊谝槐瓬厥炱斩瑁ù瞬枋歉粢共?，隔夜茶因茶性放質(zhì)較久，使得茶里的茶兒素充分分解，可起到清理體內(nèi)的有害物質(zhì)，使得腸胃更通暢）；
3、生茶的泡法：生茶不但有提神腦的作用，去油脂也較厲害。生茶的去脂主要是刮吸和提聚作用，所以白天咱們喝生茶。
生茶的沖泡方法：（蓋碗泡法備用茶具蓋碗公道杯品茗杯過(guò)濾網(wǎng)）
A、先用溫水洗蓋碗和杯子。
B、把一塊小坨生茶放入碗中，用100度沸水將茶先洗一遍，也叫醒茶。用洗茶的茶水再將公道杯和品茗杯沖洗一下。
C、再將水倒入蓋碗中，把茶湯用過(guò)濾網(wǎng)倒入公道杯中，再把公道杯中的茶湯均勻的分倒到品茗杯里。就可以開(kāi)始飲用了。
注：如果沒(méi)有此條件的朋友，可以依照日常泡茶的習(xí)慣泡制，但應(yīng)注意：盡量用開(kāi)水，普洱茶的水溫需100度（一般綠茶用80度）同時(shí)最好先溫一下杯，第一泡茶先洗了，不喝，第二泡開(kāi)始喝。
4、熟茶的泡法：熟茶有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，去油膩也比較強(qiáng)，熟茶的去脂主要是分解排出。最主要的是晚上可以起到安神的作用，有利于睡眠。所以晚上選擇喝熟茶。
沖泡的方法可以和生茶一樣，如果有條件的話也可以用紫砂壺泡，由于紫砂壺吸收力強(qiáng)，泡出來(lái)的茶味會(huì)更酵厚，茶香氣更重。
三、關(guān)于飲用周期建議：
1、以十天為一個(gè)周期：在第一個(gè)周期，每天飲用5克的小坨茶；生茶和熟茶）
水量，在第一個(gè)周期，早飯前的隔夜熟茶一般以120---200毫升為宜；上午的生茶以400---600毫升為宜；下午的生茶以500---700毫升為宜，晚熟茶以400---600毫升為宜；飲量上以男女性別，體胖程度相應(yīng)，總體限制下限，即宜多不宜少。
2、第二個(gè)周期建議，加大每次水量15—30%即可，一般不建議加大茶葉加入量。在第一二個(gè)周期吉春五月選配的是五克制小坨，其原料以古喬普洱的春嫩為主。
3、第三期起，吉春五月配方中將采用大葉保持性較好的餅茶或磚茶（整套方案中，吉春五月將為您選配純正的勐海雄茶。）
4、第四五六周期可依據(jù)各人情況，加大茶葉數(shù)量至6克左右，一般上限不超大型過(guò)每次10克。
5、從第六個(gè)周期開(kāi)始：可依據(jù)個(gè)人減肥程度，個(gè)人口感喜好，選擇或生或熟品飲用。
以上就是對(duì)普洱茶的正確喝法的詳細(xì)介紹，希望這樣的描述能給要減肥的MM帶來(lái)幫助，在這小編還要提醒大家，要想減肥效果好的話不僅要堅(jiān)持喝普洱茶并要結(jié)合運(yùn)動(dòng)。
