冬季干燥缺水,有些人冬季上火是常有的事,冬季喝什么茶火呢?以及關(guān)于冬季喝什么茶去火專(zhuān)家提醒:大家都知道冬天大家非常愛(ài)吃火鍋,而火鍋是很容易上火的東西,冬季喝什么茶去火就要研究上火的原因和解決辦法。
上火的人除了可以吃一些涼性食物外,還可以通過(guò)飲茶來(lái)降火,那么,冬天上火喝什么茶去火呢?
上火”是個(gè)中醫(yī)名詞,是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。
很多人認(rèn)為冬天不宜喝綠茶,尤其是胃寒的人。
綠茶屬于涼性,很多人說(shuō)夏天喝綠茶好,下火,冬天喝綠茶容易涼胃,其實(shí)不完全正確,但很多人不理解,把綠茶涼當(dāng)成了冷的意思,綠茶的涼性是指茶葉的屬類(lèi)而不是說(shuō)大家表面上的涼,比如吃冰淇淋的涼,完全是兩回事。
喝綠茶沖泡的水是什么,85度左右的開(kāi)水,喝的時(shí)候非常溫暖,而不是冷。然后看喝了綠茶后到身體里是不是冷,很多人說(shuō)胃寒的人不能喝綠茶。
胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。而綠茶屬于涼性茶,入口并不是涼的。這個(gè)要區(qū)別開(kāi)來(lái)。
從養(yǎng)生保健的角度來(lái)講,冬天適合喝發(fā)酵類(lèi)的暖性茶,如紅茶、普洱熟茶、綠茶等,這些茶生熱暖胃,刺激性小,適合寒冷的氣候品飲。
冬天來(lái)了,許多人都愛(ài)吃熱騰滕的火鍋、燜鍋。但火鍋吃多了,上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題,乃至出現(xiàn)口舌生瘡、便秘等癥狀。劉漢群介紹,此時(shí)就可以適當(dāng)喝些綠茶祛濕熱下火氣。具有消暑祛濕、明目清心、幫助消化等的養(yǎng)生保健作用。
冬天氣溫低,寒氣重,人的陽(yáng)氣漸弱,抵抗力下降。尤其不少女性或是脾胃虛弱的人,整個(gè)冬天都是手足冰冷。劉漢群認(rèn)為,對(duì)于這類(lèi)人的養(yǎng)生之道,貴于御寒保暖,提高抗病能力,喝紅茶或者普洱熟茶都比較適合。因?yàn)榧t茶屬于全發(fā)酵茶,甘溫,可養(yǎng)人體陽(yáng)氣,還可以將紅茶加糖、奶飲用,這樣既能生暖熱腹,還可強(qiáng)身健體。
金銀花、梔子各3克泡茶。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。主要適用痘痘問(wèn)題、淺眠。
對(duì)于目赤腫痛,同時(shí)伴有頭暈脹痛,口苦咽干,面紅易怒的“肝火”??梢栽囋噷⒕栈?0克,金銀花5克,薄荷3克開(kāi)水沖泡后飲用,可以清肝明目。
(1)早晨起床后飲淡茶水,補(bǔ)充一夜之間的水消耗;
(2)上午10時(shí)左右飲濃些的茶水,可補(bǔ)充流汗及尿液排出的水分;
(3)下午3時(shí)左右飲淡茶水,再度補(bǔ)充體內(nèi)排出的水分,并使體內(nèi)囤積的廢物順利排出,防止人體酸性化。
(4)晚上8時(shí)左右,睡前飲水,因睡眠時(shí)血液濃度增高,睡前飲水可以沖淡血液,加速血液循環(huán)。
今天嘉雯分享了喝茶小干貨給到大家,忙碌的生活也要照顧好自己!
氣溫日漸升高,陰陽(yáng)失衡,人體很容易上火。對(duì)于常喝茶、喜歡喝茶的人來(lái)說(shuō),都知道喝茶可除體內(nèi)的火氣,那么究竟喝什么茶可以去火呢?
桂花+綠茶,是很不錯(cuò)的選擇哦!
桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的,可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪?lái)喝,這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后,對(duì)于脾胃虛弱但又想喝茶的人來(lái)說(shuō),則是非常理想的。每次沖泡桂花的量也不能太多,水溫不要太高,一般在85度-90度左右就可以啦。
泡法與泡綠茶的方法一樣,要先讓花與茶充分滋潤(rùn)一下,再把水注入玻璃杯中,七分滿(mǎn),浸泡2-3分鐘,就可以喝啦。
在綠茶(如:西湖龍井、碧螺春、竹葉青)里放些桂花,即可以喝到綠茶的清香又可以喝到桂花的香甜,經(jīng)常這樣喝,去火的功效很好哦!