吸煙的危害我們都很清楚,各種宣傳戒煙的廣告圖片都很嚇人,這其實也是說明了吸煙的危害很大,對于吸煙者來說,
戒煙卻不是那么容易的,很多人都是戒了幾周就受不了了,如果做不到戒煙,那么,吸煙者至少要知道如何減少吸煙帶來的傷害。吸煙者要注意清肺,清肺的話可以喝一些茶飲,那么,吸煙的人喝什么茶好呢?
吸煙喝什么茶好
1、冰糖綠茶
綠茶,是我們?nèi)粘I钪凶畛o嬘玫牟栾?,它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效,而冰糖有很好的化痰止咳功效,同時能潤肺養(yǎng)陰,二者一起搭配泡茶喝,既能清熱解毒,又能潤肺養(yǎng)陰,緩解咽喉的不適感,很適合長期吸煙的人飲用。
2、羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),包括氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效,能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥,長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺,緩解咽喉不適,方法很簡單,取20克羅漢果干品,沖入沸水,蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
3、魚新草茶
吸煙的人喝些魚腥草茶,能減輕吸煙帶來的危害,預防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店里有售,每天加水煎煮后,代茶飲用即可。想要戒煙的人,喝魚腥草茶也可以有助于戒煙。
4、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好,而且是吸煙者潤肺佳飲。蜂蜜含有無機鹽和多種維生素,能潤肺補虛、補中潤燥,柚子含有維生素C,能化痰止咳、清熱去火,二者煮茶,味道很好,很適合吸煙者飲用。做法:柚子洗凈,溫水浸泡5分鐘,去果皮切絲,果肉去籽,一起用攪拌機打成泥狀,到鍋里,加冰糖,倒入一碗水,用小火煮到柚子皮變透明,水邊粘稠即可關火,然后等溫度降到50℃以下的時候加入蜂蜜,攪勻,倒入容器里,放上10天就可以吃了。
5、菊花茶
菊花茶是白領最常飲用的花茶,菊花清肝明目、解毒消炎,對于眼睛干澀、上火、口干等癥狀有不錯的治療效果,經(jīng)常吸煙的人喝菊花茶能幫助養(yǎng)肝。
6、金桔茶
金桔味道酸酸的,它含有礦物質(zhì)和維生素,妻子,纖維素能夠幫助我們調(diào)節(jié)腸道蠕動,改善腸道的生理功能,讓食物垃圾子在我們腸道內(nèi)的停留時間變短,減少這些食物垃圾對身體的危害,吸煙者喝金桔茶就能減少有害物質(zhì)在體內(nèi)的停留時間??梢灾苯佑媒鸾叟莶韬龋梢约尤胍恍┚G茶。
入冬以來,全國各地都遭遇了較為嚴重的霧霾天氣,就連號稱自帶“結界”的魔都上海也沒能幸免。
今天全天的AQI指數(shù)平均都在160左右,走在路上處處能看到戴著口罩防塵的人群。
本酩茗堂主(mmmaster88)在此提醒各位,霧霾天請務必做好防護措施:
盡量少出門,實在要外出也請佩戴好口罩;多喝水、多吃蔬菜,身體狀況允許下再多喝點茶。那么霧霾天里,適合喝什么茶呢?
綠茶
由于綠茶未經(jīng)發(fā)酵,茶葉中的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。平時常飲綠茶也能防癌、降脂、抑制心腦血管疾病的發(fā)生。
白茶
白茶在潤肺、消炎等方面效果顯著。一些并不十分嚴重的呼吸道癥狀如喉嚨發(fā)炎、腫痛等,飲用“老白茶”,有助呼吸系統(tǒng)健康。
嚴重的霧霾天氣,讓很多人的肺部受到傷害,長喝白茶可以給嬌弱的肺多一些滋潤。再則,冬天煮煮老白茶,也很應時應景呢!
普洱熟茶
霧霾天里喝普洱熟茶,暖胃的同時,還可以抑制心血管疾病的發(fā)作。
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雖然已經(jīng)立秋,但盛夏余熱未消,秋陽肆虐甚至有時會比盛夏更加酷熱難耐,這個時候“秋老虎”的燥熱可不能小看。人的機體進入到一個周期性的休整階段,然而身體卻有一種說不出的疲憊感,這就是人們常說的“秋乏”。多喝茶一定是一個非常好的選擇,那么秋天該喝什么茶?可以讓我們的身心更加舒適,更好地度過這一段“秋老虎”難耐的日子。
一日三茶·可平秋燥
老白茶,隨著時間的推移,老白茶的香氣會變得更加復雜和深沉,可能出現(xiàn)荷葉香、陳香、藥香、蜜香等多種香氣類型,香氣持久且層次分明。滋味會變得更加醇厚、圓潤、飽滿,口感滑順,甜度增加,且茶湯中黃酮類物質(zhì)的含量會隨時間增長而增加,有助于提升茶湯的口感。
中醫(yī)認為,秋令與肺氣相應,肺主氣,司呼吸,開竅于鼻。干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適,經(jīng)過時間轉(zhuǎn)化的老白茶口感更為醇厚,比較溫潤,煮的時候加一點雪梨更好,可以潤肺。
浪漫秋日·肆意暢飲
我們的身體在夏天的空調(diào)冷飲、火鍋烤肉中輪番運作,冷熱交替,寒濕聚集,脾胃早已疲憊不堪。而普洱熟茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵處理后,其茶性變得溫和,有助于暖胃和促進消化。在“秋老虎”期間飲用可以幫助身體排汗,從而達到一種自然的降溫效果。
入秋之后天氣會漸漸的轉(zhuǎn)涼,氣候從夏季的多雨濕熱轉(zhuǎn)向秋季的少雨干燥,就很適合喝一點熟普洱,暖胃暖心,對身體的養(yǎng)護有著很好的平衡的幫助,讓身體可以“滋潤”地過完整個秋天。