在很多人喜歡喝茶養(yǎng)生，喝對了茶，對我們的健康很有好處，但和錯了，則會對健康有壞處。喝茶養(yǎng)生，要講究應(yīng)季，你知道秋季適合喝什么茶嗎？
1.菊花茶
秋天氣候干燥，難免會眼干眼澀，尤其是學(xué)生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補(bǔ)腎，起到益精明目的作用。
2.大麥茶
大麥茶有去油膩、助消化的功效與作用，不必講究茶葉的等級和季節(jié)、泡茶的水溫和技巧，所以很適合忙碌的白領(lǐng)。韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑，除了氣候等因素影響外，還與大麥茶對皮膚的呵護(hù)作用有關(guān)。
3.荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。
4.決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便，對于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。
5.綠茶
綠茶緩解心火肝火，夏末秋初，人的身體特別容易上火。由于經(jīng)過一個夏天的暑熱蒸熏，很多人出現(xiàn)了陰虛火旺癥狀，根源在“夏耗”、“夏損”。有專家建議，在這種情況下，喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。由于綠茶是不發(fā)酵茶，所以一般能夠更多地保留茶葉內(nèi)的天然物質(zhì)，如茶多酚、咖啡堿、茶氨酸、維生素、兒茶素等。
6.烏龍茶
烏龍茶富含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂趣。
眾所周知,茶具有養(yǎng)生美容養(yǎng)顏的作用,多喝茶對身體有好處,那么女性適合喝什么茶？?雖說常飲茶對身體有好處，但是也要根據(jù)身體的情況來選擇對的茶才能達(dá)到養(yǎng)生作用。
女性適合喝什么茶？
?、倮习撞?延緩衰老/緩解疲勞)
白茶在茶界一直有著“女人茶”的美名，福鼎本地有句俗語:不是你容顏易老，而是白茶喝得太少。白茶里
的自由基含量低，黃酮和氨基酸含量在六大茶類中尤為突出，可以抑制細(xì)胞的退化、衰老，美容養(yǎng)顏。而且黃酮含量隨著白茶儲存年份增長而增加。對于經(jīng)常熬夜加班的人群和愛美女性來說，白茶無疑是個不錯選擇!
?、诩t茶(養(yǎng)胃護(hù)胃)
紅茶屬于全發(fā)酵茶，茶性溫和，對胃的刺激很小，茶
多酚的含量少，養(yǎng)胃護(hù)胃。女性體質(zhì)多偏寒涼，容易出現(xiàn)胃寒、四肢冰涼的情況，適當(dāng)喝溫性的紅茶能夠很好的溫補(bǔ)陽氣，讓女性經(jīng)常手腳寒涼癥狀得以緩解。
③綠茶(緩解疲勞/降火明目)
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，很好的保留了鮮葉內(nèi)天然的營養(yǎng)成分物質(zhì)，具有清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、生津止渴、降火明目等作用。對于經(jīng)常接觸電腦的女性來說，綠茶中含有茶多酚、3-胡蘿卜素、鈣、鉬等物質(zhì)可以緩解眼部疲勞，防輻射功效。此外綠茶中含有維生素C及類黃酮，類黃酮能增強(qiáng)維生素C的抗氧化功效，對維持皮膚美白有很好的效果。
?、芷斩觳?暖胃減肥)
普洱熟茶屬后發(fā)酵茶，茶性溫和，有養(yǎng)胃，護(hù)胃，暖胃降脂、減肥等保健功能。飯后(半小時)適當(dāng)喝些熟普，有助于分化體內(nèi)積累脂肪，既可暖胃又有助于消化和消脂。在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進(jìn)入人體腸胃之后，會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護(hù)的作用!
⑤茉莉花茶(安神解郁)
茉莉花茶是將綠茶和茉莉鮮花進(jìn)行拼和、窨制，既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味，又飽含茉莉花的鮮靈芳香香氣持久，喝起來醇厚鮮爽，湯色黃綠明亮。常喝茉莉花茶對于女性來說不僅可以美容養(yǎng)顏、凈白皮膚、安神解郁，還能延緩衰老。
女性喝茶的注意事項
1、經(jīng)期選擇性少喝茶
女性朋友在月經(jīng)期間，不宜喝太多茶，尤其是涼性的茶，茶中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的緊張情緒，進(jìn)而加劇經(jīng)期的不適感。
2、孕期不宜喝濃茶
一般來說，正常沖泡的茶，如5g，120毫升水，100℃，1分鐘，這樣基本上是正常濃度。若茶量過多或浸泡時間過久，濃度就會過高，不僅茶不好喝，對身體還不好。濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于母體和胎兒健康。
3、按季節(jié)喝茶
根據(jù)春夏秋冬四季的不同，四季飲茶也有講究，春季人體處于抒發(fā)之際，建議選擇普洱茶白茶紅茶。夏季炎熱，宜飲生茶綠茶，既可消炎消暑，又能強(qiáng)心提神。秋季干燥，適飲用性平的茶類，建議烏龍茶普洱茶白茶。冬季寒冷，適宜喝熟茶紅茶老白茶。順應(yīng)四季喝茶才能喝的健康。
不知不覺霜降將至，天氣漸寒始于霜降，霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，在這個秋冬過渡的時節(jié)，多喝白茶有什么好處呢？
“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋季養(yǎng)生，是恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)人體的最佳時機(jī)。在秋冬換季的時候，選擇喝白茶來調(diào)節(jié)身體功能，是很好的選擇。
換季常常會出現(xiàn)鼻子過敏、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等問題，而經(jīng)常喝白茶對于這些不適癥狀有很好的緩和作用。
尤其是女性在秋季進(jìn)行外部皮膚補(bǔ)水的時候，更要注意內(nèi)部補(bǔ)水。白茶有“女人茶”之稱，不僅可以及時補(bǔ)充水分，也有美容、養(yǎng)顏、排毒的作用。
秋冬換季時期，空氣變得干燥，容易傷肺，肺為嬌臟，不耐寒熱，喜潤，因此換季時要更加注意肺部的保養(yǎng)。
換季時應(yīng)多飲白茶，及時補(bǔ)充人體所需的水分，不僅有助于生津潤肺，茶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后，還可提高人體免疫力，健康養(yǎng)生。
秋天，火鍋、生鮮、燒烤，成了現(xiàn)代人不可或缺的生活必需品，進(jìn)入秋天后一味強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”，卻忽視調(diào)理脾胃，反而會對脾胃造成進(jìn)一步的傷害。
喝白茶是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法，白茶中含有豐富的維生素和纖維素可以幫助腸胃解毒和蠕動，排出身體內(nèi)的毒素。
秋季，十分適宜養(yǎng)生
記得多喝白茶幫你過渡到冬天哦
