忽而西風至，萬物已驚秋。立秋雖至，但現(xiàn)在還是屬于三伏天期間，氣溫變化不明顯，再過陣子，就能感覺明顯的涼意；立秋后的飲食，以溫潤為主，喝茶也是如此！
立秋后喝什么茶對身體好
立秋后通?？諝鉂穸容^低，氣候較為干燥，適當飲茶有助于生津解渴、滋陰潤肺，起到一定的“降秋燥”作用?？梢赃m當飲用綠茶、烏龍茶、荷葉茶、決明子茶、黑茶、大麥茶、檸檬茶、金銀花茶、蓮子心茶、三鮮茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金蓮花茶等多種茶飲。中醫(yī)認為這些茶具有一定的滋陰潤肺、清熱祛濕、生津止渴等作用，有助于人體適應和渡過立秋時的氣候變化。
具體飲用哪種茶可根據(jù)自身喜好進行選擇，需要注意避免過量喝茶以及喝濃茶，否則可能不利于身體健康。
此外，如果存在對某種茶過敏的情況，需注意避免飲用該類茶，以免誘發(fā)或加重過敏癥狀。兒童，心或肝功能不全，以及處于妊娠期、哺乳期的女性等人群需避免飲用含咖啡堿等成分的茶飲，以免產生不良影響。
立秋后喝茶有什么好處
1、補水降燥
秋天是非常干燥的，秋燥容易干咳、口干舌燥，皮膚干燥，便秘等等情況。
這是人體比較缺水的癥狀，應當多補水，相對于白開水來說，喝茶更有益，除了能夠補水之外，其中的微量元素對秋燥有更好的緩解，對身體有更好的調節(jié)作用！
2、消食解膩
夏天食欲不振，到了秋天就要補回來，但若是大魚大肉，油膩飲食易消化不良，喝茶能夠消食解膩，促進腸胃蠕動。
3、提高抵抗力
秋天晝夜溫差大，忽冷忽熱，易引起傷風感冒。茶葉內含有多種微量元素，能夠提高人體的抵抗力，有效防治感冒。
立秋后喝什么茶
1、陳年老白茶
白茶工藝簡單，不揉不炒，自然萎凋，保留了茶葉本身大量的內質，比如茶多酚，氨基酸等等，對于降秋燥有著比較明顯的效果，經歷陳年以后，內含物質更加豐富，效果更明顯。
而經過陳年存放的白茶，茶性溫潤，不會刺激腸胃，口感也更加細膩綿柔，既可以煮茶，也可以沖泡，非常好。
2、花茶
秋燥來襲，花草樹木開始枯萎，給人一種凋零、荒涼的感覺。
加之秋季人體的生理活動偏向“收斂內藏”，更易出現(xiàn)“氣郁”悲傷日久，容易耗氣，因此，可以適度喝一些桂花龍井、桂花烏龍、茉莉綠茶、玫瑰花茶等，此類茶葉具有鮮靈的香氣，可以保持心情愉悅。
3、紅茶
紅茶作為全發(fā)酵茶，茶性較為溫和，養(yǎng)胃效果較好，生熱暖胃，非常適合秋冬品飲。
4、青茶（烏龍茶）
烏龍茶為半發(fā)酵茶，茶性平和，適合秋天品飲。
有天然的花香、果香和醇香回甘的滋味，溫熱適中，常飲能夠生津潤喉，消除體內余熱，避免因秋季干燥的天氣而引起上火。
寫在最后，立秋后，除食補、喝茶養(yǎng)生外，盡量保持良好作息，適度鍛煉，才可安度秋燥，順利入秋。
雖然已經立秋，但盛夏余熱未消，秋陽肆虐甚至有時會比盛夏更加酷熱難耐，這個時候“秋老虎”的燥熱可不能小看。人的機體進入到一個周期性的休整階段，然而身體卻有一種說不出的疲憊感，這就是人們常說的“秋乏”。多喝茶一定是一個非常好的選擇，那么秋天該喝什么茶？可以讓我們的身心更加舒適，更好地度過這一段“秋老虎”難耐的日子。
一日三茶·可平秋燥
老白茶，隨著時間的推移，老白茶的香氣會變得更加復雜和深沉，可能出現(xiàn)荷葉香、陳香、藥香、蜜香等多種香氣類型，香氣持久且層次分明。滋味會變得更加醇厚、圓潤、飽滿，口感滑順，甜度增加，且茶湯中黃酮類物質的含量會隨時間增長而增加，有助于提升茶湯的口感。
中醫(yī)認為，秋令與肺氣相應，肺主氣，司呼吸，開竅于鼻。干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適，經過時間轉化的老白茶口感更為醇厚，比較溫潤，煮的時候加一點雪梨更好，可以潤肺。
浪漫秋日·肆意暢飲
我們的身體在夏天的空調冷飲、火鍋烤肉中輪番運作，冷熱交替，寒濕聚集，脾胃早已疲憊不堪。而普洱熟茶經過渥堆發(fā)酵處理后，其茶性變得溫和，有助于暖胃和促進消化。在“秋老虎”期間飲用可以幫助身體排汗，從而達到一種自然的降溫效果。
入秋之后天氣會漸漸的轉涼，氣候從夏季的多雨濕熱轉向秋季的少雨干燥，就很適合喝一點熟普洱，暖胃暖心，對身體的養(yǎng)護有著很好的平衡的幫助，讓身體可以“滋潤”地過完整個秋天。
每一年秋季到來，氣溫開始降低，降雨量減少，空氣濕度就會相對降低，氣候偏向干燥。冬天，大地收藏，萬物皆伏，腎氣內應而主藏。那么，秋冬時節(jié)最適合喝什么茶呢?
當然是人見人愛的柑普茶啦!秋季適當飲用柑普茶，能潤肺化痰，理氣調中，健脾和胃，消積化滯。加上陳放多年的老熟普清新甘爽，性溫和，老少皆宜。
《本草綱目》記載：“其味屬辛、苦、溫。辛能散，苦能瀉能燥，溫能和百病。陳皮以二經氣分之藥，但隨所配而補瀉升降也”?！吨嗅t(yī)手冊》：“橘皮以廣東新會所產為佳，功效燥濕化痰，降逆止嘔……”?！侗静菥V目拾遺》中記載：“普洱茶出云南普洱府，解油膩，牛羊毒，逐痰下氣，刮腸通瀉。消食化痰，清胃生津。”
眾所周知，霧霾天對人的呼吸道影響很嚴重。而與人體呼吸活動關聯(lián)性較大的器官就是肝肺，所以此前北方人民反饋說霧霾天喝一點柑普茶，會很舒服甚至能緩解因霧霾引起的不良癥狀。鐘南山院士研究團隊從2015年開始，進行新會陳皮(柑茶)的保健功效研究也表明：新會陳皮(柑茶)能有效預防和減輕空氣污染中有害氣體引起的肺部炎癥，包括對肺泡間隔的破裂、小氣道重塑和粘液高分泌等具有一定保護作用。
都說“百年陳皮，千年人參”，當來自新會產地的陳皮與云南熟茶相遇，珠聯(lián)璧合，既有柑的清醇果香，又有普洱的醇厚甘香。無論是經常喝茶的朋友還是平時不喝茶的朋友，都會被它深深吸引。
這個秋冬季節(jié)，就讓新會陳皮普洱茶陪你吧!滋潤心肺，不懼不燥，溫暖身心，調理腸胃。一切都剛剛好。
