看看下面這些不良生活習(xí)慣，你都中了幾條？
胃不好，大多有這些習(xí)慣1.?不吃早餐，胃酸將傷害胃粘膜，進(jìn)而對(duì)胃造成傷害。
2.?邊吃飯、邊說(shuō)話、邊玩手機(jī)，咽下氣體過(guò)多，消化不良，導(dǎo)致慢性疾病。
3.?喜歡重口味飲食，麻辣燙，滾燙火鍋，爽口川菜，誘人燒烤等，加重胃病。
4.?喜歡喝冷飲，吃海鮮，胃喜溫怕冷，冷涼食物，會(huì)損害胃部健康。
5.?午餐吃的太油膩，食物在胃里停留時(shí)間久，增加胃部壓力。
6.?晚飯吃的晚，愛(ài)吃宵夜，影響消化，胃腸得不到休息，胃黏膜不能及時(shí)修復(fù)，久而久之可能增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。
7.?吃飯快，狼吞虎咽，粗糙的食物，直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使胃動(dòng)力下降。
8.?好喝酒，常貪杯，酒精直接損害胃黏膜，使其出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。
9. 愛(ài)抽煙，使胃黏膜的血液供應(yīng)減少，傷害胃黏膜，干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃里，對(duì)胃黏膜有很強(qiáng)的損傷作用。
胃不好，少吃“三果”1. 柿子
柿子，含有一定的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時(shí)口澀、舌麻，就是單寧收斂的緣故。
單寧有很強(qiáng)收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊，形成結(jié)石。
2. 獼猴桃
獼猴桃，屬寒性，過(guò)量食用會(huì)損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
此外，其所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
3. 鮮棗
鮮棗吃太多，會(huì)傷腸胃。
而且鮮棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
茶療，在調(diào)理胃病方面，有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。胃不好，可以多喝點(diǎn)茶飲，有助胃部健康。
蒲公英黑茶：養(yǎng)胃、消積、胃脘痛
用“藥食兩用”的小植物蒲公英、黑茶，搭配在一起，做茶飲，每日泡水飲用，有很好的養(yǎng)胃暖胃效果。
蒲公英，藥食兩用，全株可入藥，入胃經(jīng)，有很好的養(yǎng)胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對(duì)幽門(mén)螺桿菌也有抑制作用。
黑茶，能消積， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。
茯磚茶：護(hù)胃養(yǎng)胃
茯磚茶，性質(zhì)溫和，經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，發(fā)作酶促氧化反應(yīng)，含量削減，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。
另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物，還能夠促進(jìn)人體消化，尤其經(jīng)過(guò)多年陳放的茯磚茶，性質(zhì)溫和卻茶力強(qiáng)勁，因此，茯磚茶可以養(yǎng)胃。
大麥茶：促消化
大麥，屬于粗糧，用其泡茶飲，可改善腸胃功能，促消化。
《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進(jìn)食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調(diào)中、寬胸大氣、補(bǔ)虛劣、壯血脈、益顏色、實(shí)五臟、化谷食之功?！?/span>
大麥茶最好現(xiàn)煮現(xiàn)喝，效果更佳。
第一件：堅(jiān)持吃，營(yíng)養(yǎng)豐富的早
想要保護(hù)好胃，一份營(yíng)養(yǎng)早餐十分重要。要養(yǎng)成堅(jiān)持吃早餐的習(xí)慣，并且，早餐要多樣化，營(yíng)養(yǎng)豐富，還要是熱食。
還要適量攝入一些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如雞蛋、豆制品、瘦肉等。另外，要適當(dāng)吃點(diǎn)水果和蔬菜。
早餐，不宜過(guò)多食用肉類(lèi)，或太油膩的食物。
第二件：適量做，一定的運(yùn)動(dòng)
保護(hù)胃部健康，還要有一定的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以興奮下丘腦外側(cè)的飲食中樞，反射性刺激和提高消化能力，增加食欲。
相反，如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉，會(huì)導(dǎo)致食欲減退、胃動(dòng)力不足，易誘發(fā)胃、結(jié)直腸炎癥和腫瘤。
太極拳、步行、散步、慢跑、騎自行車(chē)等都是不錯(cuò)的選擇，可每周鍛煉3~4次。
第三件：三餐定點(diǎn)，不暴飲暴食
三餐規(guī)律，不暴飲暴食，是最基礎(chǔ)的養(yǎng)胃法。正常來(lái)說(shuō)，3-4個(gè)小時(shí)，胃會(huì)排空。7-9點(diǎn)吃早餐；11-13點(diǎn)吃午餐；17-19點(diǎn)吃晚餐。
飯吃七八分飽，最為適宜，切不可暴飲暴食。至于夜宵，9點(diǎn)以后盡量不要吃了，讓腸胃好好的休息。
總之，三餐規(guī)律，盡量早吃，不要等到餓的受不了再吃，夜宵能不吃就不吃。
下面兩個(gè)小動(dòng)作經(jīng)常做，也有助于胃部健康。
小動(dòng)作“護(hù)胃”1. 震動(dòng)肚子，促消化
平躺也好，挺直坐著也行。兩手交疊，把掌心平放在肚臍上，肚皮放松，不要憋氣，手臂發(fā)力，有節(jié)奏地震顫1分鐘。
2. 飯后摩腹，強(qiáng)胃腸功能
食后半小時(shí)，雙手自上而下，從胃部頂端，推至小腹，反復(fù)輕推腹部。這個(gè)動(dòng)作可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，和腹腔內(nèi)血液循環(huán)，有益于增強(qiáng)胃腸功能。
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2020年泉城首場(chǎng)茶文化盛會(huì)終于來(lái)了!7月31日上午9時(shí)，在火熱的古丈茶歌和湘西少數(shù)民族舞蹈中，中國(guó)(濟(jì)南)第十四屆國(guó)際茶產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)暨第八屆茶文化節(jié)在濟(jì)南茶葉批發(fā)市場(chǎng)(第一茶市)隆重舉行，與此同時(shí)，濟(jì)南市高新區(qū)國(guó)際會(huì)展中心會(huì)場(chǎng)也同步拉開(kāi)帷幕。在為期4天的茶博會(huì)上，全國(guó)各地知名好茶將與濟(jì)南泉水展開(kāi)一場(chǎng)美麗邂逅，為愛(ài)茶的濟(jì)南市民帶來(lái)一場(chǎng)茶文化的狂歡。
茶界大佬齊站臺(tái)豪華陣容助力濟(jì)南茶博會(huì)
今年的濟(jì)南茶博會(huì)開(kāi)幕式陣容十分強(qiáng)大，全國(guó)知名茶專家、茶產(chǎn)區(qū)政府負(fù)責(zé)人紛紛趕來(lái)站臺(tái)助陣。
濟(jì)南市人民政府副市長(zhǎng)王京文作為東道主在開(kāi)幕式上首先致辭，湖南省湘西州州委常委、副州長(zhǎng)董懷敏，安徽省黃山市人民政府副市長(zhǎng)張正竹，湖南省湘西州古丈縣委副書(shū)記、縣長(zhǎng)鄧曉東，中國(guó)工程院院士、湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)教授劉仲華，全國(guó)茶葉標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會(huì)主任委員、中國(guó)茶葉流通協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王慶以及濟(jì)南市其他相關(guān)部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)等出席了濟(jì)南茶博會(huì)開(kāi)幕儀式。
推介茶旅游產(chǎn)茶區(qū)縣長(zhǎng)親自上陣
湖南省湘西州古丈縣一直是濟(jì)南市對(duì)口幫扶地區(qū)，這里山美水美茶也好。這次濟(jì)南茶博會(huì)期間，古丈縣委副書(shū)記、縣長(zhǎng)鄧曉東親自帶隊(duì)參展，并現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了茶旅游推介。
鄧曉東講，湖南省湘西州古丈縣地理位置優(yōu)越，平均海拔600多米，森林覆蓋率達(dá)80.1%，屬于全國(guó)的生態(tài)魅力縣。古丈有著2000多年產(chǎn)茶史，1600多年供茶史，茶葉多年為皇家貢品，有著悠久的茶文化歷史底蘊(yùn)。近年來(lái)茶葉步入有機(jī)化種植，茶產(chǎn)業(yè)產(chǎn)值發(fā)展迅猛。
談及濟(jì)南對(duì)古丈的影響，鄧曉東毫不猶豫地說(shuō)，濟(jì)南對(duì)古丈產(chǎn)業(yè)打造幫扶很大。他說(shuō)近幾年濟(jì)南優(yōu)質(zhì)企業(yè)在古丈縣落地建廠，對(duì)老百姓直接進(jìn)行教育、醫(yī)療方面的幫扶帶動(dòng)。據(jù)悉，近幾年濟(jì)南茶企在古丈縣建立了15個(gè)建檔立卡扶貧車(chē)間，“濟(jì)南茶企專門(mén)去古丈認(rèn)領(lǐng)茶園，目前16家企業(yè)與古丈貧困村結(jié)成了對(duì)子，對(duì)于貧困村脫貧攻堅(jiān)影響巨大”。
同時(shí)，鄧曉東表示，濟(jì)南第一茶市是北方最大的茶葉批發(fā)市場(chǎng)，古丈茶原先主要在湖南湖北等附近地區(qū)銷(xiāo)售，有一定知名度，但在北方市場(chǎng)的影響力卻比較薄弱。不過(guò)，近幾年在濟(jì)南市政府支持下，古丈縣與濟(jì)南第一茶市展開(kāi)深度合作，第一茶市幫助宣傳營(yíng)銷(xiāo)，牽線搭橋茶企結(jié)成營(yíng)銷(xiāo)對(duì)子，“特別是最近一段時(shí)間，濟(jì)南高新區(qū)給我們提供了幾個(gè)營(yíng)銷(xiāo)場(chǎng)所，茶葉、臘肉等土特產(chǎn)都可以落地銷(xiāo)售，這助力了我們古丈茶打開(kāi)北方市場(chǎng)。對(duì)此古丈寄予厚望，也感謝濟(jì)南茶市這些年來(lái)對(duì)我們古丈提供的無(wú)私幫助”。
“通過(guò)這次茶博會(huì)，我希望讓更多消費(fèi)者愛(ài)上古丈茶，熱情歡迎朋友們來(lái)古丈投資發(fā)展”，鄧曉東說(shuō)。
從南方到北方各地好茶一站式“管飽”
今年的濟(jì)南茶博會(huì)匯聚了六大茶類(lèi)各種名優(yōu)好茶。從南方到北方，從國(guó)內(nèi)到國(guó)外，讓市民在兩個(gè)主會(huì)場(chǎng)可以一站式“喝飽”。
近幾年，南湖玉露品牌長(zhǎng)清茶每年都參展?jié)喜璨?huì)，今年，該品牌也在第一茶市中心廣場(chǎng)特裝展區(qū)醒目位置設(shè)立了展臺(tái)。開(kāi)幕式當(dāng)天上午，幾名炒茶師傅用前一天剛采摘的長(zhǎng)清新鮮茶葉現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)炒，散發(fā)出的濃郁茶香沁人心脾。
蒲公英茶是長(zhǎng)清的特色代飲茶，這次濟(jì)南茶博會(huì)上，陳莊村黨支部書(shū)記石英先親自帶隊(duì)來(lái)參展。自從2016年石英先成立了山東耕辰農(nóng)業(yè)科技開(kāi)發(fā)有限公司以來(lái)，帶著陳莊村及周邊20個(gè)村的2400名年老體弱的村民一起從事蒲公英茶種植、加工和銷(xiāo)售，現(xiàn)在種植面積已達(dá)1200畝，幫扶廣大村民實(shí)現(xiàn)了脫貧，山東耕辰農(nóng)業(yè)科技開(kāi)發(fā)有限公司也成長(zhǎng)為山東省扶貧龍頭企業(yè)。
在湖北恩施富硒茶展區(qū)，多位茶商帶來(lái)了產(chǎn)自恩施的諸多紅茶和綠茶，許多市民圍坐在茶桌旁，逐一品飲湖北好茶，并連連贊嘆口感不錯(cuò)。一位女茶商對(duì)新時(shí)報(bào)記者說(shuō)，很感謝主辦方為其提供了這個(gè)免費(fèi)的展位，她經(jīng)銷(xiāo)湖北茶好幾年，一直銷(xiāo)售不錯(cuò)。由于湖北茶性價(jià)比很高，已經(jīng)具有一定的市場(chǎng)認(rèn)可度。尤其在今年疫情期間，許多愛(ài)心人士紛紛伸出援手助力湖北，因而在經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下滑的情況下，反而獲得了更好的銷(xiāo)量。
第一茶市湘西州永順縣的展位也別具特色。多位身著土家族民族服飾的美女熱情地為賓客泡茶。參展商帶來(lái)的湘西州保靖黃金茶、莓茶等特色好茶受到濟(jì)南市民青睞。尤其是一身絨白的莓茶因其獨(dú)特外形、奇妙的回甘感受和消炎、降三高的藥用價(jià)值，再加上包含土家民族風(fēng)情的時(shí)尚包裝，迅速得到了普遍認(rèn)可。永順大豐茶業(yè)的負(fù)責(zé)人欣喜地稱，今天已有茶葉經(jīng)銷(xiāo)商考慮加盟該品牌。
主打“錢(qián)江源頭茶”的開(kāi)化龍頂茶也是濟(jì)南茶博會(huì)的老朋友。這次參展的一位茶葉公司負(fù)責(zé)人告訴記者，其實(shí)龍頂茶很早就進(jìn)入了濟(jì)南市場(chǎng)，目前全市的30多家茶葉門(mén)店均有銷(xiāo)售。開(kāi)化龍頂已有400多年歷史。據(jù)傳，龍頂茶名是明朝開(kāi)國(guó)皇帝朱元璋所賜，是明皇室宮廷貢茶。這位負(fù)責(zé)人告訴新時(shí)報(bào)記者，開(kāi)化縣茶園總面積有十幾萬(wàn)畝，登記注冊(cè)的各類(lèi)茶葉專業(yè)合作社上百家。他向記者詳細(xì)介紹了開(kāi)化龍頂茶的特色。泡開(kāi)后的龍頂茶不但色綠、湯香，更絕的是茶葉豎立杯中，好似一片水中綠洲，因此有“杯中森林”的美譽(yù)。
“在茶博會(huì)舉辦的4天時(shí)間里，從早上8點(diǎn)多到下午5點(diǎn)多，我們都會(huì)在這兒靜候大家，用最好的開(kāi)化龍頂接待來(lái)往的茶友?！遍_(kāi)化龍頂茶前來(lái)參展的茶商表示。
白茶知名品牌舉辦品鑒會(huì)三款當(dāng)家好茶款待賓朋
7月31日下午，以“守護(hù)生態(tài)·返樸歸臻”為主題的華羽村品牌福鼎白茶推介會(huì)在濟(jì)南第一茶市茶葉博物館舉行。來(lái)自全國(guó)各地的茶葉愛(ài)好者、茶商齊聚一堂，共品經(jīng)過(guò)歲月洗禮的陳年老白茶的獨(dú)特滋味，感受從大山中帶來(lái)的高山甜。
品鑒會(huì)以“高山云霧自然好茶”宣傳短片開(kāi)場(chǎng)，其間搭配古箏伴奏的茶藝表演，音樂(lè)柔和優(yōu)雅，令人心曠神怡，與茶文化中“清、潤(rùn)、和、養(yǎng)”的特性十分契合。
主打“高山好茶”的華羽村白茶原料均產(chǎn)自600米以上的高海拔產(chǎn)區(qū)，日照時(shí)間短，晝夜溫差大，空氣土壤濕度大。常年云霧繚繞，山間以漫射光為主，長(zhǎng)波光受云霧阻擋在云霧外，以藍(lán)紫光為主的短波光穿透力強(qiáng)，對(duì)茶樹(shù)氮代謝普遍有利。在這樣生態(tài)環(huán)境中，茶多酚形成較少，氨基酸、葉綠素和含氮芳香物質(zhì)較多。得天獨(dú)厚的條件，造就了華羽村白茶獨(dú)有的鮮爽、清幽、甘醇的口感。
此次推介會(huì)上，華羽村品牌福鼎白茶為大家準(zhǔn)備了三款茶，分別是大山物語(yǔ)2017年松壓磚壽眉、大山物語(yǔ)2018年松壓磚牡丹和2020年典藏白毫銀針。期間，“干凈”“有點(diǎn)甜”“有香氣”等詞從茶商和茶友口中頻頻發(fā)出，成為推介會(huì)上的一大亮點(diǎn)?！斑@些白茶真是不錯(cuò)，喝了之后讓人有股心曠神怡之感?！币晃滑F(xiàn)場(chǎng)參與品鑒的茶商告訴記者。
市民熱捧濟(jì)南茶博會(huì)外賓也來(lái)湊熱鬧
從第一屆濟(jì)南茶博會(huì)舉辦至今，已經(jīng)走過(guò)近20年時(shí)間。濟(jì)南茶博會(huì)已經(jīng)成為泉城百姓年年期盼的節(jié)日。今年濟(jì)南茶博會(huì)開(kāi)幕首日，眾多濟(jì)南市民一大早便趕到了第一茶市。
7月31日早上8點(diǎn)半，濟(jì)南市民巡訪團(tuán)一行10人已經(jīng)來(lái)到了茶葉市場(chǎng)內(nèi)，帶隊(duì)前來(lái)參觀的濟(jì)南市民尋訪團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)辛安告訴新時(shí)報(bào)記者，他參加過(guò)多次濟(jì)南茶博會(huì)，每次都有收獲。
“茶葉市場(chǎng)管理規(guī)范，茶葉品種多樣，貨真價(jià)實(shí)，價(jià)格合理，而且人氣頗高，我覺(jué)得這樣有意義的活動(dòng)要多多舉辦，形成影響力，帶動(dòng)濟(jì)南發(fā)展，為我們的市民帶去福利。期待今天活動(dòng)順利進(jìn)行、茶葉市場(chǎng)越辦越好?！毙涟舱f(shuō)道。
此外，今年的茶博會(huì)上也有部分洋面孔出現(xiàn)。來(lái)自俄羅斯、德國(guó)、烏克蘭等地區(qū)的外國(guó)友人參加了本屆茶博會(huì)的開(kāi)幕儀式。
初審編輯：責(zé)任編輯：陶婷
來(lái)源：大眾網(wǎng)
節(jié)??氣??物??候
我國(guó)古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見(jiàn)；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬?！庇捎谔炜罩械年?yáng)氣上升，地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通，陰陽(yáng)不交，所以萬(wàn)物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。
“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。古籍《群芳譜》中說(shuō)：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”
節(jié)?氣?養(yǎng)?生
吃一肉
羊肉，被稱為“暖身第一肉”。
小雪時(shí)節(jié)，吃點(diǎn)羊肉最相宜。
羊肉，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾之效。
小雪時(shí)節(jié)，吃點(diǎn)羊肉，既能抵御風(fēng)寒，又可滋補(bǔ)身體。
羊肉最好是燉著吃，會(huì)更加熟爛、鮮嫩，也易于消化。
值得注意的是，羊肉性溫?zé)幔?/span>多吃易上火，所以，不可貪多哦。
此外，吃羊肉時(shí)，可搭配涼性或甘平性的蔬菜，如：冬瓜、蘿卜、蓮藕等，能起到清涼、解毒、去火的作用。
吃二白
1.白蘿卜
“冬吃蘿卜夏吃姜”，小雪時(shí)節(jié)，吃點(diǎn)白蘿卜，是不錯(cuò)的選擇。
蘿卜，可以說(shuō)是冬季暖身食物狀元榜的第一菜。
生蘿卜，可清熱生津，涼血止血，化痰止咳。煮熟后的蘿卜，則偏于益脾和益胃，消食下氣。
小雪后，生吃蘿卜，是不錯(cuò)的選擇，清熱生津，效果更佳。
吃肉時(shí)，搭配涼拌蘿卜，能起到清涼、解毒、去火的作用。
2、白菜
“百菜不如白菜”，“冬日白菜美如筍”！
小雪時(shí)節(jié)，吃點(diǎn)白菜，是不錯(cuò)的選擇。
小雪后，空氣開(kāi)始變得異常干燥，寒風(fēng)，也會(huì)讓不少人的皮膚，開(kāi)始出現(xiàn)干燥的情況。
白菜，含有豐富的維生素C、維生素E，可起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。
此外，白菜，還含有豐富的粗纖維，能起到潤(rùn)腸、排毒之效，可刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化的功能。
所以，小雪時(shí)節(jié)，不妨吃點(diǎn)白菜吧！
?飲三茶
1、去火茶
小雪后，要注意泡一杯去火茶。
小雪過(guò)后，室內(nèi)熱，室外寒，穿得嚴(yán)實(shí)，易生內(nèi)火，加之“進(jìn)補(bǔ)”，吃些辛辣食物，導(dǎo)致人體“內(nèi)火”嚴(yán)重。用蒲公英根，菊花，金銀花，桂花，做成茶包，熱水沖泡代茶飲即可。
蒲公英，入肝胃二經(jīng)，擅長(zhǎng)降肝火、清胃熱，有“天然抗生素”之稱，去火消炎、殺菌，效果尤佳。
菊花，能清肝火，又能散風(fēng)熱，常與蒲公英搭配。
金銀花，疏熱散邪，常和菊花搭配。
桂花，性質(zhì)溫和，味道清香，起到中和寒性之效。
小雪時(shí)節(jié)，經(jīng)常泡上一杯，可幫助清火，消炎，有益身體健康。
2、潤(rùn)燥茶
小雪過(guò)后，天氣干燥，燥邪易傷人。
此時(shí)，喝點(diǎn)潤(rùn)燥茶，是不錯(cuò)的選擇。用人參、百合、地節(jié)，蒲公英，苦蕎搭配泡水，可滋陰潤(rùn)燥、排毒，養(yǎng)心。
人參，含多種皂甙和多糖類(lèi)成分，可調(diào)節(jié)皮膚水油平衡，防止皮膚脫水、起皺，增強(qiáng)皮膚彈性，對(duì)抗皮膚干燥。（服用期間不宜吃蘿卜，因?yàn)樘}卜是破氣的，而參是補(bǔ)氣的，吃蘿卜會(huì)消弱人參的補(bǔ)養(yǎng)效果。）
地節(jié)，養(yǎng)陰生津之良藥，含維生素A，可改善干裂、粗糙的皮膚，亦可保護(hù)心臟，延緩衰老。
百合，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神之功效，苦蕎，有清熱瀉火之效。
蒲公英，去火消炎，可改善人參滋補(bǔ)易上火的問(wèn)題。
搭配在一起，可滋陰潤(rùn)燥，十分有益。
3、排毒茶
冬季進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)，但在進(jìn)補(bǔ)前，要先排毒。
若體內(nèi)毒素過(guò)多，不僅影響進(jìn)補(bǔ)效果，還容易“補(bǔ)出問(wèn)題”，引發(fā)多種疾病。
用荷葉、小苦丁葉、蒲公英葉，搭配在一起，泡水代茶飲，可以幫助人體排出更多毒素。
荷葉，有清熱、利濕、開(kāi)胃之效，可清理腸胃、排毒養(yǎng)顏，消脂瘦身。
小苦丁葉，可消暑解毒、消炎殺菌、健胃消積之效。
蒲公英，有“尿床草”之稱，利尿散結(jié)，效果尤佳。
搭配在一起，清熱解毒，利水排毒，消脂瘦身，效果尤佳。
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