普洱熟茶什么時候喝

　　飯前喝普洱熟茶

　　發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。

　　普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時后你會有便意，堅持一段時間就會養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。

　　晚上喝普洱熟茶

　　晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。

　　晚上可以選擇喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

　　普洱熟茶什么季節(jié)喝比較好

　　熟普洱茶冬季飲用比較好。由于冬季氣溫差距較大，血管收縮、容易引起血壓升高，且熟普洱茶茶性溫和，具有暖胃養(yǎng)胃、降血脂、減肥、解酒護(hù)肝等輔助作用，因此在冬季喝熟普洱茶比較好。

　　在冬季喝熟普洱茶有助于保暖，還有助于舒張血管、降低血壓，對高血壓、高血脂患者較有好處。此外，熟普洱茶中的咖啡堿和黃烷醇類物質(zhì)，對胃腸道黏膜具有保護(hù)作用，而且還可加強腸道蠕動，促進(jìn)消化。另外，熟普洱茶中含有的茶多酚在一定程度上可改善胰島素抵抗、提高胰島素敏感性，影響酶與轉(zhuǎn)錄因子的活性與表達(dá)，促進(jìn)靶組織對葡萄糖的吸收與利用，從而發(fā)揮輔助降低血糖的作用，因此適合高血糖的人群飲用。

　　雖然熟普洱茶茶性溫和，但也要注意在空腹時、睡覺前不要飲用。在空腹時喝熟普洱茶會進(jìn)一步增加饑餓，容易影響睡眠。因為茶葉中含有生物堿，如咖啡堿、茶堿、可可堿，具有提神醒腦的作用，因此在睡覺前飲用容易引起失眠。

　　春、夏、秋、冬季皆可飲用普洱茶，普洱茶是采用云南大葉種曬青茶為原料制成，茶內(nèi)富含多種物質(zhì)與營養(yǎng)成分，長期飲用對身體有諸多好處，但飲用以清淡為佳，不宜飲用濃茶，其次沖泡時宜采用100℃的高溫沖泡。

　　普洱茶適合一年四季飲用
　　1、春飲普洱：養(yǎng)生
　　春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，普洱熟茶茶性溫和，可以祛除冬天郁積在人體內(nèi)的寒氣，補充陽氣、消除春困，能夠增強人體的抵抗能力，抵御病邪入侵。
　　2、夏品普洱：祛暑
　　夏季天氣炎熱，比較適合飲普洱生茶，普洱生茶茶性偏寒，適當(dāng)品飲有著清熱降暑、去火解毒的作用。夏季下午困乏的時候，可以將普洱生茶當(dāng)做下午茶來品飲，能夠起到提神醒腦的效用。

　　3、秋喝普洱：降燥
　　秋季比較適合喝陳年普洱生茶，經(jīng)過自然發(fā)酵介于生茶和熟茶之間，茶性不溫不寒，也可以取適量生茶和熟茶混合沖泡，有著生津降燥的效用，適合秋季干燥的季節(jié)。
　　4、冬嘗普洱：御寒
　　冬季天氣寒冷，普洱熟茶茶性溫和，是最適合冬季品飲的。寒冷時節(jié)喝上一杯普洱熟茶，身子都是暖暖的，能夠起到暖胃、暖身、御寒保暖的作用，也能增強人體對寒冷的適應(yīng)能力。
　　熟普洱茶什么時候喝
　　1、飯前喝普洱熟茶
　　發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。

　　普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時后你會有便意，堅持一段時間就會養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
　　2、飯后喝普洱生茶
　　生茶是普洱茶中發(fā)酵時間較短或是沒有經(jīng)過發(fā)酵存儲工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無論對減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。
　　生茶最佳的飲用時間是飯后1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對于長期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。

　　平時喝普洱茶只要間隔餐前、餐后1小時都可以。下午6點以后建議喝熟茶，喝多生茶容易失眠。泡普洱茶首先看你的普洱茶是新茶還是老茶，嫩度高不高。

　　普洱熟茶最佳品飲期

　　1、兩個月后

　　普洱熟茶的第一個品飲期，是剛壓制好的兩個月以后。這個時期的普洱熟茶口感應(yīng)該是不好的，這個時候的熟茶堆味重，茶性燥熱，但也有熟茶的醇香。這個時候喝普洱熟茶，主要是為了嘗試熟茶的品質(zhì)，決定一款茶適不適合后期存儲就在這次品飲中。

　　2、三年之后

　　普洱熟茶的第二個品飲期是三年之后，干倉轉(zhuǎn)化慢，兩三年的熟茶堆味才會褪的差不多，內(nèi)質(zhì)趨于穩(wěn)定沉淀，香甜醇滑逐漸顯現(xiàn)，茶性由燥熱逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)闇貪?，偏寒的體質(zhì)適宜常喝。

　　3、十年后

　　普洱熟茶的第三個品飲期是十年，十年之后是熟茶最適合品飲的時期，茶進(jìn)入穩(wěn)定而緩慢的轉(zhuǎn)化期，茶性溫和，滋味醇，養(yǎng)生功效強。

　　普洱熟茶的最佳品飲期就是以上三個時期。對于高品質(zhì)的普洱熟茶來說，適不適合喝，存多少年好喝，都有兩個前提條件：原料工藝好，存儲環(huán)境得當(dāng)，不滿足這兩個條件，存多久都不會好喝。這里所說的陳放，是指純干倉的自然轉(zhuǎn)化，不同的地區(qū)由于氣候溫濕度的不同，轉(zhuǎn)化速度不一致，會有一定的出入。

　　普洱熟茶什么時候喝比較好

　　1、晚上喝普洱熟茶

　　晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。

　　晚上可以選擇喝黑茶熟普洱。熟普洱性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

　　2、冬季喝熟茶

　　熟普洱茶冬季飲用更好好。和季節(jié)搭由于冬季氣溫差距較大，血管收縮、容易引起血壓升高，且熟普洱茶茶性溫和，具有暖胃養(yǎng)胃、降血脂等輔助作用，因此在冬季喝熟普洱茶比較好。

　　雖然熟普洱茶茶性溫和，但也要注意在空腹時、睡覺前不要飲用。在空腹時喝熟普洱茶會進(jìn)一步增加饑餓，容易影響睡眠。因為茶葉中含有生物堿，如咖啡堿、茶堿、可可堿，具有提神醒腦的作用，因此在睡覺前飲用容易引起失眠。

　　春、夏、秋、冬季皆可飲用普洱茶，普洱茶是采用云南大葉種曬青茶為原料制成，茶內(nèi)富含多種物質(zhì)與營養(yǎng)成分，飲用要清淡，不宜飲用濃茶，沖泡時宜采用95-100℃的高溫沖泡。