普洱生茶功效

　　普洱熟茶性質(zhì)比較溫和，有養(yǎng)胃、暖胃的功效，對(duì)脾胃虛寒者有一定的保健作用。而普洱生茶的主要功效是清熱解毒、利水祛濕、潤腸通便等，一般沒有暖胃的功效，胃不好的人經(jīng)常飲用普洱生茶還有可能加重胃寒癥狀。此外，普洱生茶中含有的活性成分較普洱熟茶多，所以易失眠者、胃潰瘍患者、孕婦等人群不建議過多飲用普洱生茶。

　　普洱茶中富含可溶性單糖、寡糖以及維生素C，適量飲用有助于身體的健康，其中含有的黃酮類物質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)血脂、血糖也有一定的輔助作用，所以適量飲用普洱茶有一定的養(yǎng)生功效。

　　普洱生茶有什么功效

　　1、生津止渴

　　普洱生茶具有越陳越香的特點(diǎn)，茶內(nèi)物質(zhì)豐富，如咖啡堿、茶多酚等，在炎熱的夏季里喝生茶能消暑解熱、生津止渴。

　　2、促進(jìn)消化

　　普洱生茶具有一定的促進(jìn)消化功能，飯后1小時(shí)喝普洱茶有助腸胃消化，同時(shí)也可以緩解身體的油膩，起到維持身體平衡的效果。

　　3、抗疲勞

　　普洱生茶刺激性較強(qiáng)，且茶中的咖啡堿有提神醒腦，消除疲勞的作用，當(dāng)感到疲憊的時(shí)候就喝杯普洱茶提提神，可以解解疲勞。

　　4、抗衰老

　　普洱生茶在后期陳化的過程中，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素增加，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著重要作用，起到了抵抗衰老的功效。

　　普洱熟茶有什么功效

　　1、暖胃抗寒

　　普洱熟茶是經(jīng)過渥堆發(fā)酵制作而成，茶性溫和，當(dāng)普洱茶熟茶進(jìn)入人體腸胃后就會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生保護(hù)功效，故經(jīng)常飲用普洱茶熟茶可以暖胃抗寒之效，很適合腸胃虛寒的人群。

　　2、增強(qiáng)免疫力

　　普洱茶熟茶的活性成分是紅茶素、茶褐素、黃茶素、維生素C等，適量飲用普洱熟茶，對(duì)于人體增強(qiáng)免疫能力起到很好的提高作用。

　　3、促進(jìn)代謝

　　熟普洱茶中含有大量的茶多酚、茶褐素、維生素等有效成分，其中兒茶素的含量高達(dá)18%～24%。兒茶素可間接提升新陳代謝，加快腸道消化。

　　4、改善油膩

　　普洱熟茶具有清除油膩的效果，日常飲用油膩食物之后，適量飲用普洱熟茶能阻止這些油膩物質(zhì)在人類胃腸壁上積存，并能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，并有良好調(diào)理作用。

　　喝普洱生茶的功效與作用
　　1、延年益壽，普洱生茶又被稱之為益壽茶，因?yàn)槠斩柚泻写罅康木S生素C和茶多酚，這些物質(zhì)都是可以有效抗氧化的，能夠還原被氧化的自由基，可以有效減緩身體器官和身體皮膚的衰老。長期喝普洱生茶不僅可以保持苗條的身材，還可以延年益壽。
　　2、殺菌消炎，普洱生茶中的生理活性成分非常多，有極強(qiáng)的殺菌消炎的作用。經(jīng)常喝普洱生茶，可以保持口腔衛(wèi)生，殺死口腔中殘留的細(xì)菌，讓口氣更加清新，能夠保護(hù)牙齒的健康。同時(shí)，普洱生茶還能夠促進(jìn)睡眠，因?yàn)樗邪采竦墓π?，睡眠不好的人，可以適當(dāng)飲一點(diǎn)普洱生茶。

　　3、有降壓降脂的作用，特別是由于膽固醇的降低，能夠降低血液的粘稠度，抗血小板的聚集，能防止血栓形成。
　　4、可以防止齲齒，因?yàn)椴枞~當(dāng)中的一些成分和鈣結(jié)合，使牙齒表面產(chǎn)生一種保護(hù)的功能，來防治齲齒。
　　生普洱茶功效主要可以清理腸道，有降脂，提神,降壓和減肥功效，適合年輕人群,不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。

　　喝普洱生茶注意事項(xiàng)
　　1、經(jīng)期少喝茶，女性朋友在經(jīng)期不宜喝太多茶，因?yàn)楹芏嗖柽€是偏涼的，且其中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的緊張情緒。
　　2、孕期不宜喝濃茶，一般來說，正常沖泡的茶，如5g，120ml水，100℃，1分鐘，這樣基本上是正常濃度。濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于母體和胎兒健康。因此，建議孕期的女性還是不喝茶的好。

　　3、更年期不宜過量喝茶，由于女性約于四十五歲開始進(jìn)入更年期，在步入更年期時(shí)，除了頭暈、乏力，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過速，易感情沖動(dòng)，還會(huì)出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會(huì)加重這些癥狀，不利于舒暢度過更年期。
　　雖說藥食同源，但是生普新茶性屬寒涼。剛做好的毛茶對(duì)體質(zhì)偏涼、尤其是胃寒的人群不太適合，但對(duì)體熱上火，胃火偏重的人群卻是良藥。因此，生活中喝普洱生茶要根據(jù)自己的身體情況正確飲用。

　　陳年普洱生茶的功效
　　1、助消化解油膩
　　普洱生茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。
　　2、抗氧化延緩衰老
　　普洱生茶中不僅含有豐富的抗氧化物質(zhì)如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅（SOD的構(gòu)成元素）和硒（GSHPX的構(gòu)成元素）等。
　　普洱生茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。

　　3、殺菌消炎
　　普洱生茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對(duì)肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素對(duì)流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。
　　4、利尿解毒
　　普洱茶中的茶多酚不但能使煙草的尼古丁發(fā)生沉淀，并隨小便排出體外，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對(duì)人體的毒害作用。
　　5、抗衰老
　　普洱茶含有大量茶多酚，能夠幫助肌膚抵抗氧化和衰老。因此，陳年普洱茶具有抗氧化延緩衰老的功效。
　　6、降溫解暑
　　普洱生茶中的咖啡堿、茶多酚、兒茶含量豐富，茶湯入口苦澀霸氣，茶葉的刺激性也比較強(qiáng)，夏季以及體內(nèi)燥熱人群飲用，有解暑去燥、清熱止渴、提神醒腦的作用。
　　7、提高免疫性
　　飲茶可以增加血液中白血球和淋巴細(xì)胞的數(shù)量，提高血液免疫性。除此之外，飲茶還可以增加腸道中的有益細(xì)菌(如雙歧桿菌)數(shù)量，減少有害細(xì)菌的數(shù)量，從而提高腸道免疫。

　　喝普洱茶的禁忌
　　1、忌空腹飲用：空腹喝茶會(huì)稀釋胃酸，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。
　　2、忌腸胃病人飲用：茶葉中的咖啡因會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
　　3、忌神經(jīng)衰弱者飲用：普洱茶有提神醒腦的功效，多喝會(huì)產(chǎn)生失眠等癥狀。
　　4、忌月經(jīng)者飲用：可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征，影響自身的補(bǔ)血功能。
　　5、忌懷孕期飲用：孕婦一般來說不適合濃茶。濃茶含咖啡堿濃度高，增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥。

　　6、忌更年期女性飲用。更年期的婦女經(jīng)常出現(xiàn)頭暈和渾身乏力的癥狀，有時(shí)還伴有心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象，多喝普洱茶會(huì)使癥狀加重。
　　陳年普洱茶功效：中醫(yī)認(rèn)為陳年普洱茶同時(shí)具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效，經(jīng)常飲用能減肥、助消化、降血脂、抗衰老、平衡和抑制膽固醇等。