常喝普洱不僅能夠起到降血壓、防治冠心病等健康作用，對于愛美女士們來說，普洱還具有美容養(yǎng)顏、抗衰老、消脂減肥的功效。普洱茶中所含有茶多酚、維生素C、維生素E、氨基酸和多種微量元素等，對人體有非常好的健康作用。也因此，普洱被大眾譽為"健康茶"。但喝茶也是有講究的，那么普洱茶怎樣喝最健康呢？
普洱茶怎樣喝最健康呢
一、早上普洱茶怎樣喝最健康：起床后空腹一杯(大約500ml)
這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水溫溫的就好,腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。
功效為：潤腸，通便，促進新陳代謝。
二、中午普洱茶怎樣喝最健康：午飯后半小時(大約500ml)
茶水濃度適中，一定要喝熱茶，較好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去。
功效：刮油
三、晚上普洱茶怎樣喝最健康：晚飯后半小時(大約500ml)
同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的。
功效：刮油
其余時間，想喝就喝，不要喝太濃就好。但是注意千萬不要飯前喝，不然會增加你的饑餓感，使你吃得更多。
喝普洱的功效
1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化.法國巴黎圣安東尼醫(yī)學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱沱茶臨床試驗證明:"云南普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果".中國昆明醫(yī)學院也對云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗,并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比,普洱茶的療效高于安妥明.長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少,所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用.飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應,所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用.
2、養(yǎng)胃、護胃.在適宜的濃度下,飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層,對胃產(chǎn)生有益的保護層,長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護胃作用.
3、健牙護齒.普洱茶中含有許多生理活性成分,具有殺菌消毒的作用,湖南醫(yī)科大學曹進教授用普洱健齒茶進行抑制變形球菌附著能力試驗,發(fā)現(xiàn)普洱健齒茶具有抗菌斑形成的作用,濃度1%時效果最佳.
4、消炎、殺菌、治痢.醫(yī)藥界研究及臨床實驗證明,云南普洱茶有抑菌作用,濃茶汁日服十次,可以治療細菌性痢疾,這與云南大葉種茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關.
5、抗衰老.茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用,云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其它茶樹品種，抗衰老作用優(yōu)于其它茶類，同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質(zhì)對提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著重要作用，起到了養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。
很多人喜歡在閑下來的時候品茶，茶的種類有很多，其中普洱茶是一種比較受歡迎的茶。普洱茶香味獨特，并且味道甘醇，是老少皆宜的養(yǎng)生茶。那么普洱茶應該怎樣喝?
普洱茶應該怎樣泡
沖泡普洱茶可以根據(jù)普洱茶的年份、生熟茶選擇泡茶的器皿、水的溫度和投茶量。一般來說普洱茶使用95到100℃的沸水沖泡，泡出普洱茶的香氣和滋味。在沖泡普洱茶中先撬茶7克左右，隨后溫杯燙盞，普洱茶潤茶可進行1到2次，沖下沸水立即倒出，正泡時，前幾泡出湯宜快，隨著泡數(shù)增加，泡茶時間可慢慢延長。等尾水淡了可以適當悶泡。
普洱茶什么時間喝
普洱茶是一種健康的茶飲，一般情況下都是可以喝的。如果講究喝法，講究養(yǎng)生的話。一天之中普洱熟茶適合在飯前一小時飲用，而普洱生茶則時候飯后一小時喝，能夠去油解膩、促進消化。在一年之中，秋冬季節(jié)更適合喝普洱熟茶，其茶性溫和，具有暖胃、暖身之效;春夏季節(jié)時候飲用普洱生茶。
普洱茶適合什么人喝
從體質(zhì)上來說，體質(zhì)寒涼的人適合喝發(fā)酵過的普洱熟茶，熟茶發(fā)酵后，茶性溫和，喝起來滋味醇厚滑爽，刺激性較小。而對于易上火的體質(zhì)來說，選擇喝生茶，普洱生茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶葉，經(jīng)過殺青揉捻干燥蒸壓成型的茶，是原生態(tài)的自然存放發(fā)酵茶，茶葉中保留了很多鮮葉中的物質(zhì)，特別是剛制作出來的生茶茶性更刺激。茶性偏寒涼，適合經(jīng)常上火的體質(zhì)，也適合在夏天炎熱季節(jié)喝。普洱生茶的滋味相對較烈，苦澀回甘生津表現(xiàn)的很明顯，新茶時期的鮮爽度高，隨著存放，茶葉中的物質(zhì)不斷轉(zhuǎn)化，茶性逐漸溫和，口感也不斷醇滑。普洱茶陳茶適合大眾人群飲用。
喝普洱茶的注意事項
普洱茶是不錯的茶葉，優(yōu)質(zhì)的原料，傳統(tǒng)的工藝，以及后期存放的轉(zhuǎn)化，使得大家的喜愛。但喝普洱茶也是要注意一些小常識的。飲用普洱茶時需要注意不宜空腹飲茶，飽餐后不立即飲茶，平時喝茶有度，不要長期喝過濃過量的普洱茶，另外在睡前盡量喝淡茶、喝熟茶，濃茶和生茶更容易刺激神經(jīng)，使神經(jīng)興奮導致失眠。
凡是愛喝茶的朋友知道喝普洱生茶有利身體健康，可大家都知道普洱生茶要怎樣喝才是正確的嗎？下面就給大家介紹一下普洱生茶該怎樣喝。
1、現(xiàn)在很多女性都希望喝普洱茶減肥。要想減肥，一定記住是在飯后半小時喝生普洱茶。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內(nèi)多余的脂肪。
2、普洱生茶飯后半小時喝最適合，飯前喝不好，因為茶葉里面含有鞣質(zhì)，會造成結(jié)石，同如果個人消化功能好，飯后半小時就能喝的。
3、普洱茶越陳越香，越好喝。對于一些新普洱生茶，過一兩年喝口感更好，比現(xiàn)在好喝。但要注意在適當?shù)拇娣怒h(huán)境下，才會出現(xiàn)越陳越好喝。
4、普洱生茶性涼，比較適合在夏天飲用，可以達到降暑解熱的功效，而熟茶性溫，適合冬天飲用，起到暖胃暖心的作用。
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