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普洱茶與牛奶

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綠茶、烏龍茶、紅茶、普洱茶功效大PK

現(xiàn)代醫(yī)學對的功效研究已有近20項:即暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便秘、解酒等。但是不同茶種的功效又有何區(qū)別呢?本文可以為您選擇所需茶類提供一個小小的參考。
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防癌防輻射

綠茶★★★★★

烏龍茶★★★★☆

紅茶★★☆☆☆

普洱茶★★☆☆☆

專家認為,茶葉含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用,而茶多酚隨著發(fā)酵程度的加深將減少。綠茶是不發(fā)酵茶,所以防輻射的功效最強;烏龍茶次之。電腦族多飲用一些茶對治療電腦病有很好的療效。

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消脂減肥

綠茶★★★☆☆

烏龍茶★★★★☆

紅茶★★☆☆☆

普洱茶★★★★★

普洱,很早就被譽為茶中減肥之冠。許多醫(yī)學實驗證明,持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂盡30%(當然視個體而不同)。普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示,因為它經過獨特的發(fā)酵過程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶,這對脂肪分解具有效用。麴菌后發(fā)酵普洱茶可抑制體重增加,減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

烏龍茶有明顯分解脂肪的作用,常飲能幫助消化,利尿,尤其適合肉食主義者,有助于減肥健美。自1979年秋天以來,有的國家不時掀起飲烏龍茶熱,尤其是年輕女子和發(fā)胖的中年婦女,對烏龍茶的評價很高,有"苗條茶"、"美貌和健康的妙藥"之譽。

但茶葉的減肥療效因人而異,各有一定的適應性。減肥的根本辦法是加強體育鍛煉,否則,飲茶的減肥效果也難以鞏固。

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清熱去火

綠茶:★★★★★

烏龍茶:★★★★☆

紅茶:★☆☆☆☆

普洱茶:★★★☆☆

綠茶是不發(fā)酵茶,性寒,去火、消炎效果好。但是胃寒的人最好不要飲用綠茶。

另注:醫(yī)學主張春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。春季,天氣乍暖還寒,以飲用香氣濃郁的花茶為好,有利散發(fā)冬天積在體內的寒邪,促進人體陽氣的生發(fā)。夏季,氣候炎熱,適宜飲用綠茶。因綠茶性苦寒,可消暑解熱,又能促進口內生津,有利消化。秋季,選用青茶最理想。青茶性味介于綠、紅茶之間,不寒不熱,既能消除體內余熱,又能恢復津液。也可用綠、紅茶混合一起飲用。冬季,則應選用味甘性溫的紅茶為好,以利蓄養(yǎng)人體陽氣。紅茶含豐富的蛋白質和糖,還有助消化、去油膩的作用。喜歡飲茶的朋友,可根據不同季節(jié)選擇不同品種的茶葉,這樣會更有利于你的健康。

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養(yǎng)胃護胃

綠茶:★☆☆☆☆

烏龍茶:★★★★☆

紅茶:★★★★★

普洱茶:★★★☆☆

人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服,這是因為茶葉中所含的重要物質--茶多酚具有收斂性,對胃有一定的刺激作用,在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經過發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酉每的作用下發(fā)生酉每促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。多數(shù)飲酒過度的朋友都有胃寒的毛病,每天飲用一杯暖胃茶特別好。

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問答

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問:我腸胃不好,經常消化不良,我該喝什么茶?

答:建議喝紅茶和熟普洱茶。

1、紅茶是經過發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。

2、普洱茶成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時,又能促進有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖,具有良好的調整腸胃功能的作用,其生物堿類能促進胃液的分泌,黃烷醇類能顯著增強腸胃蠕動。研究還發(fā)現(xiàn),黑茶中的兒茶素化合物和茶葉皂甙對口腔細菌、螺旋桿菌、大腸桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、葡萄球菌等多種病原菌 的生長有殺滅和抑制作用,因而具有顯著的消滯脹,止泄,消除便秘作用,對經常坐著工作的白領階層,有著重要作用,也是民間止泄的良藥。普洱熟茶和黃烷醇類 化合物可以增加消化道的蠕動,因而就有助于食物的消化。

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問:我經常加班,我該喝什么茶?

答:建議喝一些綠茶(例如黃山毛峰,西湖龍井,太平猴魁六安瓜片等)和烏龍茶,這2種茶都具有提神的功效。

茶葉可提神益思,其功能主要在于茶葉中的咖啡堿??Х葔A具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此,飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭 腦、增進思維,能顯著地提高口頭答辯能力及數(shù)學思維的反應。同時,由于茶葉中含有多酚類等化合物,抵消了純咖啡堿對人體產生的不良影響。這也是飲茶歷史源遠流長、長盛不衰、不斷發(fā)展的重要原因之一。

問:我是上班族,每天對著電腦,輻射很大,我該喝什么茶?

答:對于白領上班經常對著電腦,輻射很大,容易對皮膚和健康帶來危害,經常喝些綠茶比較合適,綠茶(例如西湖龍井,黃山毛峰等)具有抗輻射的功效,而且沖泡方便,普通玻璃杯放點茶葉沖開水即可飲用,非常方便。

《神農本草》把茶列入365種藥物之中,并說“茶味苦,飲之使人益思,少臥,輕身明目?!睂<艺J為,綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有 很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。此外,茶葉中含有胡蘿卜素,它在腸壁和肝臟的作用下,可以轉變?yōu)榫S生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥的作用。

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問:我老公是個煙鬼,喝什么茶能去煙味,清肺去痰?

答:經常抽煙的人,可以喝一些綠茶和烏龍茶,比如西湖龍井,黃山毛峰,鐵觀音之類,都有比較好的去煙味和清肺去痰的效果,而且非常明顯。

問:我想減肥,我該喝什么茶?

答:減肥適合喝鐵觀音等烏龍茶和生的普洱茶。

1、人的脂肪細胞中,未被消耗的能量,被當作中性脂肪來儲存,以便運動時作為能源使用。這個時候,中性脂肪在類蛋白脂肪酶等酵素作用下,被分解成必要的能 源來使用。飲用烏龍茶可以提升類蛋白脂肪酶的功能。也就是說,并非烏龍茶本身能溶解脂肪,而是它可以提高分解脂肪的酵素,所以飲用烏龍茶后,脂肪代謝量也相對地提高了,從而起到了減肥瘦身的功效。

2、普洱茶(生茶)中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪,并促進脂類物質排出,因而個能降低血液中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量,從而減少動脈血管壁上的膽固醇沉積,降低動脈化的發(fā)病率。還可以活化蛋白質激酶,加速脂肪分解,降低機體內的脂肪含量。科學家們通過對人體試驗發(fā) 現(xiàn),分飲用普通水的人相比,飲用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal,脂肪氧化率要高于12%。這證明了普洱茶確有降脂減肥作用。

問:我經常上火,應該喝什么茶去火?

答:鐵觀音具有清熱降火作用茶葉是防暑降溫的好飲料。李時珍《本草綱目》載:“茶苦味寒,……最能降火,火為百病,火降則上清矣?!瓬仫媱t火因寒氣而下降,熱飲則借火氣而升散?!痹谑⑾娜欤崛债斂?,暑氣逼人的時候,飲上一杯清涼鐵觀音或是一杯熱鐵觀音,都會感到身心涼爽,生津解暑。這是因為茶湯中含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應,滋潤口腔,所以能起到生津止渴的作用。同時,由于鐵觀音中的咖啡堿作用,促使大量的能量從人體的皮膚毛孔里散出。據報道,喝一杯熱茶,通過人體的皮膚毛孔出汗散發(fā)的熱量,相當于這杯茶的50倍,故能使人感到涼爽解暑。

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問:喝什么茶,可以抗氧化、延緩衰老?

答:紅茶(祁門紅茶)、白茶(白牡丹,白毫銀針)和黑茶(普洱茶)都有抗衰老的功效:

1、美國政府資助了150多項關于綠茶和紅茶及其化學成分的研究,研究結果表明,綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。波士頓貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心血管流行病學主任墨里-密特爾曼醫(yī)生說:“紅茶與綠茶的功效大致相當,但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復雜得多,尤其是對心臟更是有益”。美國雜志報道,紅茶抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。

2、白茶具高效抗氧化功能,可強化肌膚抵抗力,防止外界環(huán)境對肌膚所引發(fā)的不適與提前出現(xiàn)老化問題,讓肌膚保持持久光滑。

3、黑茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪,并促進脂類物質排出,因而個能降低血液中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量,從而減少動脈血管壁上的膽固醇沉積,降低動脈化的發(fā)病率。還可以活化蛋白質激酶,加速脂肪分解,降低機體內的脂肪含量??茖W家們通過對人體試驗發(fā)現(xiàn),分飲用普通水的人相比,飲用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal,脂肪氧化率要高于12%。這證明了黑茶確有降脂減肥作用。

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日照綠茶的八大功效

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  1.綠茶抗衰老、淡化色斑
   綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。
   綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。而木易春綠茶經茶葉研究所化驗分析其所含的兒茶素比同類產品要高13.7%,因此經常飲用木易春綠茶可以延緩衰老、保持皮膚彈性。常喝綠茶的人比從不喝茶的人看起來要年輕好幾歲。
   2.綠茶抗菌
   研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備清理腸道的功能。而木易春綠茶所含的兒茶素高于同類產品的13.7%,故抑制細菌效果更佳。
   3.綠茶降血脂
   科學實驗表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量8,同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶中含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。所以更適合中老年人飲用。
   4.綠茶瘦身減脂
   綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解酯酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。
   5.綠茶防齲齒、清口臭
   綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制省齲菌作用,減少牙菌及牙周炎的發(fā)生。茶含有的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭。
   6.綠茶防癌
   綠茶對某些癌癥有抑制作用,但其原理皆限于推論階段。對癌癥的發(fā)生,多喝茶必然是有其正方向的鼓勵作用。其外綠茶中所含的茶甘寧,是提高血管韌性的,是血管不容易破裂。
   7.綠茶美白及防紫外線作用
   目前市場上的綠茶系化妝品不言而喻,專家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn),綠茶中的兒茶素類物質能抗UV---B所引發(fā)之皮膚癌。作為綠茶中的主要成分,兒茶素對皮膚的美白具有明顯作用。
   8.綠茶可以防輻射
   專家認為,平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種藥物之中,并說“茶味苦,飲之使人益思,少臥,輕身明目。綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。
   此外,茶葉中含有胡蘿卜素,它在腸壁和肝臟的作用下,可以轉變?yōu)榫S生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞的作用。因此,喝茶對常用電腦的上班族來說,又多了項使大腦更敏捷的好處。?

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普洱茶每天都有新喝法,有茶的日子永遠不單調

    潤元昌小魚

  分享茶學知識,傳播茶文化,讓喝茶與健康同在,做你身邊的茶專家。

  一撮茶,在沸水中幾經沉浮、緩緩舒展,喝茶人喝到的是茶葉最本真的味道,這是清飲的魅力,也是茶人茶生活中最常態(tài)的喝茶方式。
  
  有時,興致來了,茶人們也會在茶里加些“佐料”,也就是我們現(xiàn)在常說的調飲,這時的茶味道更豐富了,又是另一番舌尖體驗。

  偶爾調飲,會讓喝茶更有情趣,不失為閑暇之余的一種消遣。
  
  調飲的喝法,在云南、西藏、西北地區(qū)等地早就有了很廣泛的應用,蒙古的奶茶、客家的擂茶、藏族的酥油茶、白族的三道茶等,都頗具特色,前去旅游的外來人或許難以接受這些口味,卻是當?shù)厝说暮苷渲氐氖澄铩?/span>
  
  如果你去到當?shù)芈糜危麄兡贸鰜磉@些茶來招待你,是對你的到來熱烈歡迎的表達以及予你的至高尊重。

  今天一起來看看,身在都市生活的你我,可以將普洱茶與哪些“佐料”一起搭配出美味的味道。

  茶品的選擇
  
  普洱熟茶是極好的,普洱生茶苦澀較為明顯,調飲需要特別匹配的“佐料”或對苦澀因子進行一定的處理才能得到較好的口感,普通人往往難以做到;

  加上不夠年份的生茶茶性寒涼,脾胃虛寒的人不適合過多飲用,可以說生茶調飲既挑料也挑人;熟茶則味醇性溫,相對來說很是百搭。

  普洱茶可以有哪些喝法?

  1  普洱茶&蜂蜜

  普洱熟茶,入口柔順,口感香醇滑厚,生津潤燥、消食解膩、養(yǎng)胃安神。常飲蜂蜜,有利于美容養(yǎng)顏、補中潤燥、緩解疲勞、促進睡眠等。
  
  普洱茶搭配蜂蜜,冬天喝最好不過了。兩者營養(yǎng)都很豐富,口感甜而不膩,茶湯順滑度非常好。

  因為蜂蜜的很多有益成分不耐高溫,所以我們可以將沖泡好的普洱熟茶茶湯稍微降到50-60℃,再加入適量蜂蜜即可享用,簡單好操作。
  
  2  普洱熟茶&牛奶

  普洱茶加牛奶的喝法和藏族、蒙古族喝的奶茶有些相似,只是配料有所不同,一般茶:奶的量為2:1即可,喜歡甜一些口感的可以加一定量的白砂糖。
  
  制作好的茶湯醇厚茶味與香濃奶味充分融合,口感醇厚香滑,唇齒間回味無窮,令人意猶未盡。這種喝法十分適合下午茶時候喝哦,自己親手用真材實料制作出來的奶茶健康有味道,是從外面買來的所不能比擬的。

  3  普洱茶&菊花

  以菊花入茶大約始于近代,廣東、香港、澳門等地一直有將普洱茶與菊花合飲的習俗,稱作"菊普"。
  
  菊花性寒、味甘,具有清肝明目、散風去熱的功效,藥用價值高,用來搭配普洱茶最妙。普洱茶茶性溫和,香氣低沉,以菊花入普洱茶,能夠提升香氣、增加熟茶活力,取3朵金菊入茶,稱茶6克,濃淡適宜,潤茶一遍,沸水出湯。
  
  入口甜潤清醇,濃厚茶湯中帶幽雅菊香,兼絲絲涼感,熟茶的陳香與菊香交相輝映,口感愉悅舒適。

  4  普洱茶&玫瑰

  加入玫瑰花后的熟茶,在普洱原有的陳香上,還彌漫著濃郁的玫瑰香,沁人心脾,茶湯醇厚中又有幾絲飄逸,更添溫馨的氛圍,十分適合小姐妹的聚會,在泡好的熟茶中放入幾朵玫瑰等待片刻即可飲用,玫瑰的多少可以根據個人口味調節(jié),有些大顆濃郁的玫瑰一朵即可。
  
  
  說起來,云南不僅是普洱茶的故鄉(xiāng),也盛產玫瑰,品種十分多,真是一個人杰地靈的好地方。
  

  5  普洱茶&枸杞

  在沖泡好的熟茶中加入一些枸杞同泡或在普洱茶中投入枸杞若干共同沖泡出湯,口感清爽。枸杞能明目,與普洱同飲,茶性相輔相成,十分適合學生、辦公族等用眼頻繁的朋友。
  
  
  要是覺得這樣還是太麻煩,沒關系,我們還有現(xiàn)成的!潤元昌陳皮普洱,核心產區(qū)和春茶發(fā)酵的熟茶精心調配,投入一顆,沸水一沖,美味即享。
  
  除了傳統(tǒng)茶的化身,普洱茶同樣可以有許多創(chuàng)意化的沖泡方式,充分利用其本身固有的屬性進行搭配,在保留普洱茶原有口感及功效的同時,也帶來極具個性化的搭配,讓我們的生活多了很多樂趣。
  
  人生在世,總有太多苦澀,試著像茶一樣包容,有了更豁達的心態(tài),我們會收獲更多的快樂。

普洱茶每天都有新喝法,有茶的日子永遠不單調

有時,興致來了,茶人們也會在茶里加些“佐料”,也就是我們現(xiàn)在常說的調飲,這時的茶味道更豐富了,又是另一番舌尖體驗。


偶爾調飲,會讓喝茶更有情趣,不失為閑暇之余的一種消遣。



調飲的喝法,在云南、西藏、西北地區(qū)等地早就有了很廣泛的應用,蒙古的奶茶、客家的擂茶、藏族的酥油茶、白族的三道茶等,都頗具特色,前去旅游的外來人或許難以接受這些口味,卻是當?shù)厝说暮苷渲氐氖澄铩?/p>



如果你去到當?shù)芈糜?,他們拿出來這些茶來招待你,是對你的到來熱烈歡迎的表達以及予你的至高尊重。


今天一起來看看,身在都市生活的你我,可以將普洱茶與哪些“佐料”一起搭配出美味的味道。



//茶品的選擇//




普洱熟茶是極好的,普洱生茶苦澀較為明顯,調飲需要特別匹配的“佐料”或對苦澀因子進行一定的處理才能得到較好的口感,普通人往往難以做到;


加上不夠年份的生茶茶性寒涼,脾胃虛寒的人不適合過多飲用,可以說生茶調飲既挑料也挑人;熟茶則味醇性溫,相對來說很是百搭。



//普洱茶可以有哪些喝法?//



1普洱茶&蜂蜜


普洱熟茶 ,入口柔順,口感香醇滑厚,生津潤燥、消食解膩、養(yǎng)胃安神。常飲蜂蜜,有利于美容養(yǎng)顏、補中潤燥、緩解疲勞、促進睡眠等。



普洱茶搭配蜂蜜,冬天喝最好不過了。兩者營養(yǎng)都很豐富,口感甜而不膩,茶湯順滑度非常好。


因為蜂蜜的很多有益成分不耐高溫,所以我們可以將沖泡好的普洱熟茶茶湯稍微降到50-60℃,再加入適量蜂蜜即可享用,簡單好操作。



2普洱熟茶&牛奶


普洱茶加牛奶的喝法和藏族、蒙古族喝的奶茶有些相似,只是配料有所不同,一般茶:奶的量為2:1即可,喜歡甜一些口感的可以加一定量的白砂糖。



制作好的茶湯醇厚茶味與香濃奶味充分融合,口感醇厚香滑,唇齒間回味無窮,令人意猶未盡。這種喝法十分適合下午茶時候喝哦,自己親手用真材實料制作出來的奶茶健康有味道,是從外面買來的所不能比擬的。


3普洱茶&菊花


以菊花入茶大約始于近代,廣東、香港、澳門等地一直有將普洱茶與菊花合飲的習俗,稱作"菊普"。



菊花性寒、味甘,具有清肝明目、散風去熱的功效,藥用價值高,用來搭配普洱茶最妙。普洱茶茶性溫和,香氣低沉,以菊花入普洱茶,能夠提升香氣、增加熟茶活力,取3朵金菊入茶,稱茶6克,濃淡適宜,潤茶一遍,沸水出湯。



入口甜潤清醇,濃厚茶湯中帶幽雅菊香,兼絲絲涼感,熟茶的陳香與菊香交相輝映,口感愉悅舒適。


4普洱茶&玫瑰


加入玫瑰花后的熟茶,在普洱原有的陳香上,還彌漫著濃郁的玫瑰香,沁人心脾,茶湯醇厚中又有幾絲飄逸,更添溫馨的氛圍,十分適合小姐妹的聚會,在泡好的熟茶中放入幾朵玫瑰等待片刻即可飲用,玫瑰的多少可以根據個人口味調節(jié),有些大顆濃郁的玫瑰一朵即可。



說起來,云南不僅是普洱茶的故鄉(xiāng),也盛產玫瑰,品種十分多,真是一個人杰地靈的好地方。



5普洱茶&枸杞


在沖泡好的熟茶中加入一些枸杞同泡或在普洱茶中投入枸杞若干共同沖泡出湯,口感清爽。枸杞能明目,與普洱同飲,茶性相輔相成,十分適合學生、辦公族等用眼頻繁的朋友。



要是覺得這樣還是太麻煩,沒關系,我們還有現(xiàn)成的潤元昌陳皮普洱,核心產區(qū)和春茶發(fā)酵的熟茶精心調配,投入一顆,沸水一沖,美味即享。



除了傳統(tǒng)茶的化身,普洱茶同樣可以有許多創(chuàng)意化的沖泡方式,充分利用其本身固有的屬性進行搭配,在保留普洱茶原有口感及功效的同時,也帶來極具個性化的搭配,讓我們的生活多了很多樂趣。


人生在世,總有太多苦澀,試著像茶一樣包容,有了更豁達的心態(tài),我們會收獲更多的快樂。

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