俗話說：“寧可三日無糧，不可一日無茶”，喝茶也會(huì)上癮。普洱茶是近幾年熱賣的茶品，受到很多人的喜好與好評(píng)，那女性在經(jīng)期能不能喝普洱茶？女性的身體結(jié)構(gòu)和男性的不一樣，那女性喝茶有沒有什么規(guī)定呢？一起來看看本文解答。
經(jīng)期能不能喝普洱茶
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18～21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。
但是，如果月經(jīng)期間過多飲茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。因?yàn)椴柚泻休^多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也較好少喝濃茶。
其次，女性月經(jīng)期常常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔茫墒鼓c蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
第三，女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，有可能會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
經(jīng)期能不能喝普洱茶，相信大家已經(jīng)心中有數(shù)了。對(duì)于習(xí)慣喝茶的女性，如果因月經(jīng)期突然停止飲茶而不適應(yīng)，也可以嘗試用茶水漱口，既可滿足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護(hù)牙齒。
經(jīng)期注意事項(xiàng)
經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重。
中醫(yī)認(rèn)為，普洱茶性味苦甘、涼，入心、肺、胃經(jīng)，有清熱除煩、清利頭目、消食化積、通利小便之功，適用于熱病煩渴、風(fēng)熱頭痛、食積不消、小便淋澀等?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶可以降脂減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化：防癌杭瘡：養(yǎng)護(hù)胃：健牙護(hù)齒：消炎殺菌：抗衰老。普洱茶除直接飲用外，還可以入菜食療。
但是也要注意適量：如“忌空腹大量飲茶，傷胃、忌飲太濃的茶刺激性太強(qiáng)易引起茶醉。忌飲太燙的茶，以防長期反復(fù)刺激咽喉、食道導(dǎo)致這些器官病變。忌飲沖泡時(shí)間太長的茶、忌飯前大量飲茶、忌用茶水服藥、忌睡前大量飲茶、忌飲頭道茶、忌飲用劣質(zhì)茶或變質(zhì)茶。以下為你介紹普洱茶養(yǎng)生12秘訣。
1、天然保健飲料
普洱茶防癌保健功能經(jīng)醫(yī)學(xué)界證實(shí)后，增強(qiáng)了茶人的信心。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數(shù)愛美塑身族，中年發(fā)福者更是離不開普洱茶。熱飲令腸胃舒適，對(duì)便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補(bǔ)氣固精，對(duì)于男性陽痿、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳(存放時(shí)間久)，補(bǔ)氣壯陽效果越好。
2、防治冠心病
冠心病，又稱冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病。飲茶對(duì)防治冠心病有效。據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，不喝茶者冠心病的發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。
3、消炎、殺菌、治痢
醫(yī)藥界研究及臨床實(shí)驗(yàn)證明，普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細(xì)菌性痢疾，這與云南大葉種茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關(guān)。
4、降壓
高血壓指收縮壓或擴(kuò)張壓增高，超過正常水平。動(dòng)脈硬化不但導(dǎo)致冠心病，而且與高血壓關(guān)系也十分密切。降壓即降低血壓。茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素P等都是防治高血壓的有效成分。尤其茶多酚及兒茶素和茶黃素對(duì)血管緊張素轉(zhuǎn)化的活性有明顯抑制作用，都能直接降低血壓。
5、抗衰老
普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著重要作用，起到了養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。
6、深層排毒、纖體緊膚
普洱茶可以生津止渴，消暑、解毒、通便。特別適合有便秘困擾的MM，借助普洱茶，能夠調(diào)節(jié)腸胃，恢復(fù)正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問題。
7、健康減肥
要想減肥，一定記住是在飯后半小時(shí)喝普洱茶。這是因?yàn)閯偝赃^油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時(shí)地排除體內(nèi)多余的脂肪。而如果在飯前半小時(shí)喝普洱茶，則會(huì)起到完全相反的增肥作用。
8、普洱茶的茶性溫和
都市中生活、工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。其中的咖啡因經(jīng)多年陳放發(fā)酵，喝后不會(huì)興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習(xí)慣。
9、健牙護(hù)齒
普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用。有專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)普洱茶具有抗牙齒菌斑形成的作用。
10、防輻射
研究結(jié)果表明，飲用2%普洱茶湯可以解除鈷60輻射引起的傷害。
11、養(yǎng)胃、護(hù)胃
在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。
12、促進(jìn)睡眠，養(yǎng)生佳品
雖然只是泡茶方法的小小差異，卻會(huì)帶來迥然不同的結(jié)果。
普洱茶最好在睡前喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯后，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉干爽，不能長時(shí)間讓水浸泡著茶葉。沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡：而浸泡卻正好相反，會(huì)讓你提神醒腦，更加清醒。
茶行業(yè)，大好消息!
近日，從安徽省黃山市官方獲悉，國家茶葉及農(nóng)產(chǎn)品檢測重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室(黃山)，研發(fā)出一種茶葉原產(chǎn)地識(shí)別技術(shù)。
這項(xiàng)技術(shù)有多猛：只要一小時(shí)就可以快速識(shí)別茶葉產(chǎn)區(qū)，而且，據(jù)試驗(yàn)負(fù)責(zé)人介紹，這項(xiàng)技術(shù)具有可復(fù)制性。
換句話說：不僅太平猴魁可以用，西湖龍井可以用，普洱茶也可以用，這對(duì)解決普洱茶的山頭信任危機(jī)，無疑具有里程碑式的意義。
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這個(gè)實(shí)驗(yàn)室有多強(qiáng)，有多可靠!
國家茶葉及農(nóng)產(chǎn)品檢測重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室(黃山)，是我國茶葉檢測項(xiàng)目最全、硬件設(shè)施最尖端的茶葉檢測實(shí)驗(yàn)室。
場地6363平米，設(shè)備產(chǎn)值超4000萬元，由中國工程院方家熊院士及其團(tuán)隊(duì)引領(lǐng)，在實(shí)驗(yàn)室設(shè)立院士工作站。
檢測范圍涵蓋“茶葉、土壤、水質(zhì)”等18個(gè)領(lǐng)域，農(nóng)殘、重金屬、食品添加劑、茶葉理化成分等794個(gè)項(xiàng)目，涉及131個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
這次，茶葉原產(chǎn)地識(shí)別技術(shù)，是由中國工程院方家熊院士及團(tuán)隊(duì)開展的課題研究，將新的檢測技術(shù)，用在黃山茶葉原產(chǎn)地識(shí)別上。
該實(shí)驗(yàn)以太平猴魁為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，開展檢測項(xiàng)目2000多項(xiàng)，涵蓋農(nóng)殘、重金屬、食品添加劑、茶葉理化成分等諸多領(lǐng)域。
實(shí)驗(yàn)者從太平猴魁茶葉的核心與非核心產(chǎn)區(qū)，采集120個(gè)茶葉樣品作為樣品庫，建立識(shí)別模型。
通過近紅外光譜法結(jié)合數(shù)據(jù)模型，在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)實(shí)現(xiàn)一般精度(75%)的快速產(chǎn)區(qū)識(shí)別，通過礦物元素測定能在兩個(gè)工作日內(nèi)實(shí)現(xiàn)高精度(96%)的產(chǎn)區(qū)識(shí)別。
據(jù)實(shí)驗(yàn)室負(fù)責(zé)人介紹，原產(chǎn)地識(shí)別技術(shù)的研發(fā)，除了對(duì)太平猴魁進(jìn)行有效識(shí)別外，這項(xiàng)技術(shù)還具有可復(fù)制性，不僅可應(yīng)用于黃山毛峰等安徽名優(yōu)茶，也可逐步推廣至全國，為各種名優(yōu)特產(chǎn)品打上“貨真價(jià)實(shí)”的原產(chǎn)地標(biāo)簽。
部分圖文整理于 安徽日報(bào)客戶端 作者：王愷 李顏青
近紅外光譜法，通過掃描樣品的近紅外光譜，可以得到樣品中有機(jī)分子含氫基團(tuán)的特征信息，方便、快速、高效、準(zhǔn)確和成本較低，不破壞樣品，不消耗化學(xué)試劑，不污染環(huán)境。
具備這些特征，這項(xiàng)技術(shù)推廣開，只是時(shí)間問題。不僅安徽名茶，黃山毛峰、祁門紅茶、六安瓜片可以使用這項(xiàng)技術(shù)。大名鼎鼎的西湖龍井，備受喜愛的普洱茶，都可以使用這項(xiàng)技術(shù)。
不法商人以假亂真、以次充好，冒牌復(fù)制，牟取暴利的拙劣手段，就要被市場拷打了。
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別了!山頭信任危機(jī)
不喝古樹不甘心，喝著古樹不放心!
山頭信任危機(jī)，已經(jīng)成為普洱茶行業(yè)最大的危機(jī)。臺(tái)地茶冒充古樹茶的亂象，讓整個(gè)普洱茶行業(yè)頭痛不已。
消費(fèi)者去買茶，踏進(jìn)店鋪，每一家都是古樹，一個(gè)十平米的店里，盡是冰島老班章古樹茶，詢問這些冰島老班章是不是真的，店家一定拍著胸脯保證：我這個(gè)，絕對(duì)是冰島老班章的古樹茶。
冰島、老班章的古樹，價(jià)格為什么低到幾十塊一餅。店家照樣拍著胸脯保證：我們家在冰島、老班章有古樹基地。
乖乖，找冰島老寨的茶農(nóng)買一斤古樹，也要花幾萬塊啊!傳說中的冰島古樹，竟因?yàn)榈昙以诒鶏u老寨有基地就爛大街，價(jià)格還爛到幾十塊一餅。
真相如何，你懂的!數(shù)據(jù)顯示，2017年，云南有古茶園65萬畝，當(dāng)年普洱茶產(chǎn)量13.9萬噸，古樹茶不超過5000噸，古樹茶的比例不足4%。
冰島、老班章的古樹市面上更是難有真貨。爛大街的古樹茶，大多數(shù)是臺(tái)地茶冒充的。
臺(tái)地茶冒充古樹這個(gè)行業(yè)亂象，喝普洱茶的人，十有八九都被坑過。
不僅坑普通茶客，臺(tái)地茶冒充古樹茶，還屢次被央視點(diǎn)名，同一個(gè)事情被央視點(diǎn)名幾次，中國所有茶葉中，只有普洱茶有這種“榮光”。
名山古純火了以后，普洱茶就被山頭信任危機(jī)所困擾。
早在六年前，2014的11月，普洱茶熱火朝天的時(shí)候，央視財(cái)經(jīng)就曝光過：普洱茶江湖里，老司機(jī)也交十幾萬的學(xué)費(fèi)。
地點(diǎn)正是大名鼎鼎的老班章，普洱茶老司機(jī)陳某，前前后后交了幾十萬的學(xué)費(fèi)。
陳某介紹：普洱茶收茶，每個(gè)人都有這樣痛苦的經(jīng)歷，收茶被掉包的、換茶的，壓餅的時(shí)候被換掉的很多，這是必須交的學(xué)費(fèi)。因?yàn)楫?dāng)時(shí)的茶葉價(jià)格比較高，追尋一種高端古樹，結(jié)果發(fā)現(xiàn)根本不是古樹，或者就是用臺(tái)地茶混古樹茶。
然而，六年過去了，茶山上掉包鮮葉、換茶的現(xiàn)象，依然存在。
2018年5月，央視財(cái)經(jīng)記者曝出了30元的茶竟然賣到1300塊的新聞。
云南西雙版納，景洪一家店里，老板向記者透露：幾年前，當(dāng)?shù)夭]有所謂大樹、古樹的明確區(qū)分，市場上這樣的說法，也是近幾年才流行。給所謂的古樹茶編一個(gè)悠久的歷史，古樹茶的身家就會(huì)搖身一變。
一家茶葉經(jīng)銷商更是直接透露：上面說的純料大樹，肯定是不可能的。真正的大樹茶50年以上，200年以下，這個(gè)四十年或三十幾年的大樹，只賣100多塊錢。
更有一家茶廠工作人員赤裸裸的說：這個(gè)班章王，上次有個(gè)女客人來西雙版納，被忽悠了。我們賣30元。她拿出來一看，包裝很精美，很漂亮，1300塊買了一餅這個(gè)。
臺(tái)地茶冒充古樹茶的現(xiàn)象，市場隨處可見。只是，店家老板這么明目張膽的說出來，也算一種勇氣罷!
2019年10月，央視又一次曝“古樹茶”亂象：普通茶披個(gè)包裝就成古樹茶，價(jià)格翻幾倍!
云南的古茶樹群落，被譽(yù)為世界茶葉的活化石。但古樹茶占比小，臺(tái)地茶、小樹茶，披上外包裝就秒變古樹茶。
景洪一家店鋪內(nèi)，記者詢問茶葉是不是真古樹茶時(shí)。店主很巧妙地回答：古樹純料我這里沒有，這個(gè)是拼料，就是有一點(diǎn)古樹，還有一些其它的小樹拼湊的。
還有店家說：你要做包裝，肯定不能寫臺(tái)地茶，哪個(gè)賣茶的說實(shí)話。
每一款茶它的用料，用的是什么季節(jié)的料，哪個(gè)寨子的料，是什么樹的料，你看不出來的?？吹贸鰜砟蔷统龉砹恕e說你了，我們都看不出來。
一名茶葉批發(fā)商告訴記者，穿上古樹茶的外衣，這些茶葉價(jià)錢馬上可以翻番。
冰島，在勐海300公里之外臨滄，可是店主卻告訴記者冰島的產(chǎn)地也在勐海。不管什么料的茶，只要加上一個(gè)古樹、名山的包裝，隨意標(biāo)一個(gè)價(jià)格就可以對(duì)外銷售。
臺(tái)地茶冒充古樹茶的亂象，窺一斑而知全豹。被央視曝光出來的，只是冰山一角。
但如今，這個(gè)亂象，要被茶葉原產(chǎn)地識(shí)別技術(shù)終結(jié)了。
不久之后，只要輕輕一掃，就能查處普洱茶的原產(chǎn)地，甚至可以知道這杯普洱茶產(chǎn)自哪片茶園，哪棵樹上。
三四十塊的臺(tái)地茶，想冒充上千元的古樹。勐海產(chǎn)的茶，想冒充300公里外的冰島。拿臺(tái)地茶當(dāng)古樹茶賣的伎倆，一旦被戳穿，商家的信用，馬上就喪失殆盡。
茶葉原產(chǎn)地識(shí)別技術(shù)的運(yùn)用，能夠讓真正的古樹茶追根溯源，能夠讓幾十塊的臺(tái)地茶現(xiàn)出原形。古樹茶，將變得貨真價(jià)實(shí)，普洱茶，將被茶葉原產(chǎn)地識(shí)別技術(shù)分級(jí)。
消費(fèi)者的眼睛，絕對(duì)是雪亮的，茶葉原產(chǎn)地識(shí)別技術(shù)溯不了源的，茶客自然不會(huì)買賬，一大批粗制偽劣的茶，將迎來只能睡在倉庫的命運(yùn)，一大批以次充好的茶商，將被市場踢出局。
寫在最后：
2019年12月，在即將與過去的一年告別時(shí)，省委、省政府辦公廳印發(fā)了《關(guān)于加快鄉(xiāng)村產(chǎn)業(yè)發(fā)展促進(jìn)農(nóng)民就業(yè)的實(shí)施意見》，指出，云南要打造普洱茶等六個(gè)千億涉農(nóng)產(chǎn)業(yè)。
茶葉產(chǎn)業(yè)中，指出：重點(diǎn)抓好古樹茶、有機(jī)茶基地、龍頭企業(yè)及名茶莊園、普洱茶可追溯體系、普洱茶地理標(biāo)志、茶名牌培育、茶全產(chǎn)業(yè)鏈等建設(shè)，到2020年、2025年綜合產(chǎn)值分別達(dá)到1000億元、1400億元以上。
古樹茶是普洱茶的重中之重，如今，普洱茶可溯源體系也被提上日程，普洱茶山頭信任危機(jī)即將迎來被解決的時(shí)刻。普洱茶、古樹茶，將迎來更健康的發(fā)展。
我們也應(yīng)該看到，普洱茶當(dāng)下并不完美，我們應(yīng)該直面普洱茶的不足之處，監(jiān)督并解決。因?yàn)?0年歷史與現(xiàn)實(shí)證明：普洱茶，始終朝著健康與理性發(fā)展;普洱茶不是最核心的產(chǎn)業(yè)，但她給了一方人民從容自若、向上生長的力量和希望。
越了解普洱茶，就越能感受到普洱茶帶來的獨(dú)一無二的味覺享受;喝過越多的飲料，越愛古樹茶的健康;越看過中國茶界的起起伏伏，越能理解普洱茶一路走來的坎坎坷坷。
生于此，長于此，何其幸運(yùn)!
來源：網(wǎng)茶會(huì)習(xí)茶社
