普洱茶什么時(shí)候喝最減肥

　　什么時(shí)候喝普洱茶合適

　　1、飯前喝普洱熟茶

　　發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對(duì)腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來(lái)說(shuō)，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。

　　普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時(shí)后你會(huì)有便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。

　　2、飯后喝普洱生茶

　　生茶是普洱茶中發(fā)酵時(shí)間較短或是沒有經(jīng)過(guò)發(fā)酵存儲(chǔ)工藝的茶類，實(shí)際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實(shí)驗(yàn)曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無(wú)論對(duì)減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。

　　生茶最佳的飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)，它能幫助身體加速對(duì)食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時(shí)間排出體外。生茶具有獨(dú)特的去除油膩的功效，對(duì)于長(zhǎng)期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時(shí)飲用的方法和功效也不相同。

　　想減肥什么時(shí)候喝普洱茶

　　要想達(dá)到減肥的效果，一定要記住，最佳時(shí)間是在飯后半小時(shí)喝。這是因?yàn)閯偝赃^(guò)油膩的飯菜，普洱茶能夠促消化，及時(shí)地排除體內(nèi)多余的脂肪。如果在飯前喝普洱茶，會(huì)將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，到了吃飯的時(shí)候，反而胃口大開，如果經(jīng)常飯前喝茶，長(zhǎng)此以往，會(huì)使食量增大，違反了減肥的初衷，反而容易促使肥胖的加劇。另外，飯前喝生茶，會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生一定的刺激，所以，建議大家不要飯前喝。

　　另外，有的人喜歡喝濃茶，并且喜歡牛飲，把普洱茶當(dāng)成減肥藥來(lái)喝，按時(shí)、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時(shí)間后上體重秤，仍然沒有見到效果。這是因?yàn)橐淮涡詫獠韬认氯?，胃及腸道短時(shí)間無(wú)法完全吸收，茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。正確的喝茶方式是，小口滿飲，持之以恒。

　　喝茶，要選對(duì)時(shí)間，講究方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持正確、科學(xué)、合理的喝茶，才能起到相應(yīng)的效果。

　　普洱茶放幾年適合喝

　　三個(gè)月：剛壓制成功的“春茶”，香氣強(qiáng)、茶性烈，對(duì)于體質(zhì)偏寒的人來(lái)說(shuō)，不適合馬上飲用，而且這時(shí)候的茶葉，青澀飽滿，成熟度比較不夠，品嘗起來(lái)，口感稍差。

　　一年：存放了一年以后普洱茶，茶味較之前消散了許多，口感趨于穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候的普洱茶，已經(jīng)初見“形態(tài)”，茶的優(yōu)勢(shì)也都顯露出來(lái)了。但是此時(shí)的普洱茶，仍算不上是保存的最好的時(shí)間，茶的寒性還在，所以胃不好的人還是應(yīng)該要少喝。

　　十年：保存了十年左右的普洱生茶，漸漸有了陳年普洱的味道，而它的香氣卻歷久彌新，宛如新生，此時(shí)的普洱茶已經(jīng)有了足夠的時(shí)間，對(duì)養(yǎng)胃健脾的功效也會(huì)是極佳的。

　　二十年：好像塵封在地下的一壇好酒，經(jīng)過(guò)二十年的滄桑，茶葉中的香氣依然撲鼻，口感變得更加溫和滑爽，而此時(shí)的普洱，養(yǎng)生健胃的效果，堪比市面上各種噱頭高的醫(yī)藥，甚至效果要強(qiáng)于它們。

　　當(dāng)然，也有存放二十五年以上、三十年以上的。普洱茶存放多久，完全取決于自己的品味和愛好，取決于你想要喝什么樣的茶。

　　一天之中什么時(shí)候喝普洱茶好？

　　1、早上喝普洱茶

　　早上，經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，人體消耗了大量水分。此時(shí)，喝一盞淡茶水不但可以快速補(bǔ)充身體所需的水分，還可以清理腸胃、降低血壓等等，對(duì)健康是十分有益的。

　　早上宜喝紅茶，因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。當(dāng)然，也可加入牛奶飲用。

　　早上飲茶需要注意兩點(diǎn)：一是一定要吃完早餐之后飲用；二是一定不能喝濃茶，盡量的淡一些。

　　2、下午喝普洱茶

　　我們經(jīng)常聽到的一個(gè)詞是“下午茶”。這說(shuō)明下午喝茶是公認(rèn)的“好時(shí)間”。下午喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、能夠有效的預(yù)防感冒。

　　下午宜喝綠茶或青茶，因?yàn)橐话愣?，人體在此時(shí)肝火旺盛，而綠茶或青茶可以緩解此癥狀。青茶和綠茶，可以清肝膽熱、可以降脂減肥，防止心腦血管疾病、防癌、抗癌、抗輻射等等，最關(guān)鍵的，青茶和綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

　　3、晚上喝普洱茶

　　有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，說(shuō)晚上喝茶對(duì)身體不好，還會(huì)導(dǎo)致失眠。其實(shí)并不是的，晚上8：30左右是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，此時(shí)如果可以喝上一泡熟普，不但不會(huì)影響睡眠，而且對(duì)于修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等有很好的作用。

　　當(dāng)然，晚上喝茶也要注意兩點(diǎn)：一是不要飲濃茶，喝淡一點(diǎn)的；二是要適量喝，不要過(guò)量。

　　4、一天當(dāng)中喝什么普洱茶好？

　　早上喝熟普。普洱熟茶經(jīng)過(guò)人工發(fā)酵，茶性溫和不刺激，同時(shí)還能對(duì)胃起到保護(hù)作用。

　　下午喝生普。茶葉中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關(guān)。下午飲生茶，既能生津止渴，又能起到健脾消食、消脂除膩、提神解乏等作用，有利于下午工作。

　　晚上喝些有年份的熟普。晚上人體陽(yáng)氣歸里，氣機(jī)下降，尤其是經(jīng)過(guò)一天的疲憊工作，心神需要調(diào)養(yǎng)恢復(fù)。當(dāng)經(jīng)過(guò)發(fā)酵加工的普洱熟茶進(jìn)入人體后，會(huì)形成一層軟膜附著在胃的表層，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。