普洱茶耐泡，品質優(yōu)良，這是普洱茶具有的特性。因此，有的人就會晚上泡茶之后第二天早上又接著喝，此時很多人就會問：隔夜的普洱茶還能不能喝？有的人說隔夜的普洱茶不能喝了，而有的人又說可以喝，那么隔夜的普洱茶到底能不能喝呢？下面我們來詳細了解一下。隔夜的普洱茶還能不能喝。
喝過普洱茶的朋友們都知道，普洱茶茶水放置時間長了會變?yōu)榧t褐色，其實這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用，雖然說隔夜茶中維生素C的含量大大減少，但依然具有抗病作用。普洱茶隔夜茶能喝，但是是在一定條件下的。
1、雖然隔夜的普洱茶可以喝，但也不能隔的時間太長，如果已經超過24小時的普洱茶，還是請您放棄吧。
2、如果今天喝不完，明天又想繼續(xù)享受，那么請按照以下步驟操作：
?。?）最后一泡，把壺里的水徹底倒干凈。一般說隔夜茶不能喝的主要原因是隔了一個晚上，茶湯里面容易滋生細菌，而對茶葉本身是不太會受影響的（超過24小時不好說）。到干壺里的水，保持葉底的干燥，就沒有問題。
?。?）將壺蓋蓋牢，壺身反扣。著名的“肉湯細菌實驗”告訴我們，讓肉湯變質的是空氣中的細菌。這里我們將壺身反扣，壺嘴朝下，可以盡可能的避免葉底產生細菌。
?。?）次日，要繼續(xù)泡茶的時候，往壺中注入兩次沸水，快速的倒掉，就可以繼續(xù)享受了。這里快速的洗茶，還是為了盡可能的沖洗葉底上可能產生的細菌，也能避免茶質的浪費。
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晚上睡前沖一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶，熟茶有助于睡眠，這個養(yǎng)胃還去油，但是最好也在飯后半小時時喝，因為馬上喝會沖淡胃液影響消化。生茶可是具有興奮作用，喝過會睡不著，興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。兩者普洱茶喝法一樣，但是晚上喝是沖不是泡，用沸水沖一下就可以。
睡前喝普洱茶好不好
1、睡前喝普洱茶好不好
普洱茶品性溫和,對脾胃刺激相對較小,能夠促進新陳代謝,加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化,晚上飲用普洱可起到養(yǎng)胃、護胃作用。此外,我們常喝的茶(如綠茶、紅茶、烏龍茶等)可能會導致失眠、多尿等問題,但普洱茶不會。這是因為普洱茶是一種后發(fā)酵茶,在發(fā)酵過程中,其中的茶多酚經過強氧化作用,含量比普通茶要少,大約可降到15%以下甚至更多。因此,普洱茶相對其他種類的茶,對人的睡眠影響較小。
2、睡前喝熟普洱茶好
晚上睡前沖一杯普洱茶熟茶喝,不可以喝生茶,熟茶有助于睡眠,這個養(yǎng)胃還去油,但是最好也在飯后半小時時喝,因為馬上喝會沖淡胃液影響消化。生茶可是具有興奮作用,喝過會睡不著,興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。兩者普洱茶喝法一樣,但是晚上喝是沖不是泡,用沸水沖一下就可以。
晚上可以喝點普洱茶嗎？
睡前飲普洱茶要適度，睡前2小時最好不要飲用普洱茶（生茶），會造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質溫和的熟茶。
生茶中的茶堿等物質，被人體吸收后，對中樞神經系統(tǒng)有明顯的興奮作用。但是可以適當?shù)睾刃┦觳?，熟茶溫潤，茶堿含量低于20%，能起到安眠的作用。
晚飯后可以將普洱作為常規(guī)的飲料，但不要喝太多。飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。盡量不要把晚飯安排得太靠后，不然會影響消化以及睡眠。
很多人晚上不喝茶，是因為晚上喝茶容易引起失眠的情況，但有的人晚上喝茶也不影響睡眠，這是為什么呢？其實晚上喝茶不失眠的人跟體質有關，其次是跟選擇喝的茶葉也有關，那么晚上適合喝什么茶呢？
晚上喝什么茶？
第一，紅茶，屬于全發(fā)酵的茶類，茶多酚含量也比較小，對胃的刺激小，適合脾胃虛弱的人群在夜間飲用。喝紅茶的時候可以加一些牛奶暖胃。
第二，普洱茶，熟的普洱茶有助于消化囤聚在體內的脂肪，有助于燃脂，不影響睡眠，同時有血壓高血脂高的患者平時也可以適當飲用普洱茶。
第三，白茶，白茶比較溫和也是有助于睡眠的，平時睡前可以適當?shù)暮纫恍?
第四，茉莉花茶，茉莉花具有理氣解郁的作用，對于患者的情緒可以起到一定的調節(jié)作用。同時還可以減輕疲勞促進睡眠。
第五，淡竹葉茶淡竹葉具有清熱止咳，清心降火的作用，適當?shù)暮纫恍┑袢~茶有利于緩解心煩氣躁、失眠多夢及夜間咳嗽，提高睡眠質量
第六，野菊花茶可以安神清熱降火，促進睡眠。
喝茶時注意避免喝濃茶，晚上睡前兩小時最好不要喝太多茶以免經常上廁所影響睡眠質量。
晚上喝茶影響睡眠嗎
茶葉中的咖啡堿和茶多酚對腦神經影響最大。當茶葉泡開初始，就有大約70％-80％的咖啡堿溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。并且，福建的烏龍茶包括現(xiàn)在紅茶綠茶都采用功夫茶的沖泡方式，在沖泡茶葉時，一般都有一道洗茶工序，也是小杯分飲，飲茶量也不算大，所以對神經的刺激也不會很大。此外，許多茶人都有一個秘籍：如果一次飲茶過量，只要吃些甜食或者茶點“解茶”，就不用擔心睡不著了。茶是會提神，但是喝茶并不會對睡眠造成負面的影響，關鍵是看你如何喝茶。不要在臨睡前喝過多過濃的茶，長期喝茶的人，輕微的茶對生理已經沒有什么作用了?？茖W的飲茶是不會對睡眠造成影響的。
