脾虛的人能喝紅茶嗎

時(shí)方六月，綠樹陰濃，山中飲茶銷夏

于微風(fēng)中捕捉沁人茶香

味蕾和嗅覺同頻共振

“一飲滌昏寐，情來朗爽滿天地

再飲清我神，忽如飛雨灑輕塵

三飲便得道，何須苦心破煩惱”

古人對(duì)茶之贊嘆，猶如舌尖“多巴胺”

啟詩(shī)興，助文思，心清神明

一杯入喉，一口入心，養(yǎng)身亦養(yǎng)心

夏飲紅茶

消暑健體

茶，長(zhǎng)于山水草木之間，山野氣質(zhì)是它的底色所在。從最早的藥用到食用，再到飲用，茶貫穿古今，早已融入中國(guó)人的生活當(dāng)中。

梁實(shí)秋在散文《喝茶》中寫道：“凡是有中國(guó)人的地方就有茶。人無貴賤，誰(shuí)都有份，上焉者細(xì)啜名種，下焉者牛飲茶湯，甚至路邊埂畔還有人奉茶?！边@壺茶，從拂曉到日暮，從春朝到冬寒，日日溫?zé)?，甚至在炎夏也不例外?/p>

不怎么喝茶的人看到這里可能會(huì)有點(diǎn)疑問，夏天喝茶不會(huì)越喝越熱嗎?實(shí)際這是對(duì)夏天喝茶的偏見。明末醫(yī)家汪綺石在《理虛元鑒》中提到：“夏防暑熱，又防因暑取涼，長(zhǎng)夏防濕”，意思是夏季養(yǎng)生要防暑熱，但也要防止因避暑而過分貪涼，同時(shí)長(zhǎng)夏也要防濕邪。

現(xiàn)代人防暑熱常常是久居空調(diào)房，因貪涼又常食冷飲冷食，從而導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣虛衰、脾虛濕滯，因此，夏季喝茶養(yǎng)生是切實(shí)可行的。

至于茶類的選擇，紅茶茶性溫和，是一款不錯(cuò)的夏季養(yǎng)生茶。紅茶中富含的多酚類物質(zhì)、氨基酸、糖類等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，刺激唾液分明，可以生津解暑;其中咖啡因能夠刺激大腦皮質(zhì)，興奮神經(jīng)中樞，促進(jìn)提神、思考力集中，同時(shí)能強(qiáng)化心博，加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到消除疲勞的作用。

此外，紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制，味甘性溫，溫潤(rùn)補(bǔ)陽(yáng)，其茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，這些茶多酚的氧化物具有保護(hù)胃黏膜之用，能養(yǎng)胃暖胃，夏季飲用可祛濕養(yǎng)胃，通暢氣血。

紅茶調(diào)飲

清涼度夏

如同紅茶溫和適合絕大多數(shù)人飲用一樣，它的包容性也體現(xiàn)在調(diào)飲上，不管是和水果，還是其他飲料都能組合成風(fēng)味獨(dú)特的夏季飲品。

紅茶凍奶茶

將正山小種茶包放入壺中煮開，加入冰糖化開后，將茶包撈起，倒入適量白涼粉攪拌均勻后放入冰箱備用;在另一壺中將正山小種煮開，加入冰糖化開后，加入牛奶制成奶茶，最后將奶茶倒入紅茶凍中，即可飲用。

荔枝紅茶飲

將荔枝剝皮搗碎，加入250ml正山小種紅茶、2ml糖漿、適量冰塊，搖晃均勻即可飲用。

蜜桃紅茶飲

將水蜜桃用鹽搓洗干凈，削皮切塊備用;桃皮加水煮開后，用桃皮水來沖泡紅茶，最后加入水蜜桃肉，即可飲用。

除了以上調(diào)飲方法，紅茶還可以和檸檬、青提等水果調(diào)飲，歡迎大家多多嘗試，并與我們分享~

? ? ? 喝茶雖然健康，但還是要適量，要對(duì)應(yīng)自己的體質(zhì)，這樣喝才會(huì)健康。有些茶口感不錯(cuò)，喝多了不僅對(duì)身體無益，可能對(duì)腸胃有害，你知道哪些茶不能多喝嗎？

? ? ? ? 隨著社會(huì)生活水平的提高和人們文化品味的提升，越來越多的人們開始喜歡喝茶，感受傳統(tǒng)茶文化給自己帶來的文化體驗(yàn)，也有更多的人看到了喝茶喝茶減肥，排毒等養(yǎng)生功效好。喝茶的群體也逐漸從老年人專有向年輕化轉(zhuǎn)變，有些人喜歡綠茶的清香，有些人喜歡青茶的甘醇，也有人喜歡紅茶的湯色等等。但是，選茶如果不適合自己可能會(huì)引起身體的不適，喝多了不僅對(duì)身體無益，可能還會(huì)對(duì)腸胃有害。

菊花茶

現(xiàn)在正值秋燥時(shí)節(jié)，很多人想讓菊花茶降降火，中醫(yī)認(rèn)為菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用，一般一周1-2次為宜。尤其是體虛、脾虛、胃寒及腹泄者盡量少喝！多喝會(huì)引起胃及身體不適。

綠茶

綠茶具有較好的清熱利尿的作用，有助于人體將有害物質(zhì)排出體外，對(duì)于身體濕熱者效果最好，同時(shí)，綠茶具有抗癌的作用和防幅射作用。但是綠茶也是諸多茶類中寒性最強(qiáng)的，對(duì)于胃寒者最不適宜。

特別對(duì)于北方地區(qū)氣溫干燥，人體濕熱者較少出現(xiàn)，所以，北方茶友多喝綠茶會(huì)出現(xiàn)較多的胃部不適應(yīng)的情況。龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。

黃茶

黃茶與綠茶的加工方法比較相似，只是在加工過程中加了一道閃黃的程序，使茶葉出現(xiàn)“黃葉黃湯”的情況，屬于涼性茶對(duì)胃部產(chǎn)生影響較大，市場(chǎng)上主要黃茶品種是君山銀針、霍山黃芽等，一般產(chǎn)量較少，主要在本地市場(chǎng)銷售，所以很難見到的。

白茶

最些年由于白茶的藥用價(jià)值逐漸受到人們的重視，所以也越來越多的進(jìn)入人們的生活中，通常有“一年茶，三年藥，七年寶”之說。白茶的主要品種是壽眉、白牡丹，福鼎白茶等，一般而言白茶屬于涼性，不宜多喝，但存放時(shí)間較長(zhǎng)的老白茶，由于存放時(shí)間較長(zhǎng)得到了一定的氧化發(fā)酵，相對(duì)而言涼性得到了一定的緩解，可以適當(dāng)飲用。

生普洱

普洱茶是業(yè)界公認(rèn)對(duì)人體益處最多的茶類，根據(jù)是否經(jīng)過人工發(fā)酵可以分為普洱分為生茶和熟茶兩種，熟茶由于渥堆發(fā)酵加工，其茶性已經(jīng)得到緩和并且屬于熱性茶，所以對(duì)于胃寒者較好。但生茶由于茶性較強(qiáng)，對(duì)胃會(huì)有一些影響，因此有胃病的茶友可適當(dāng)少喝。

涼茶

涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患，也指配方類茶飲料，因?yàn)闆霾琛昂芎?，?duì)有胃病的人來說不好。因此，盡量少喝。

? ? ? ?茶雖好，也需根據(jù)自身的情況選擇性的去喝，養(yǎng)生的同時(shí)，又避開錯(cuò)誤的喝茶法，才是最好的茶人生活。

　　茶雖然健康，但還是要適量，要對(duì)應(yīng)自己的體質(zhì)，這樣喝才會(huì)健康。