喝茶既能養(yǎng)生又能修身，喝茶是一件特別能提升幸福感的事，也是值得推薦給朋友的事。那你還等什么，趕緊勸你的朋友多喝茶吧！
??1.喝茶會讓生活更豐富
除了工作、聚餐、看電視，還可以去茶會坐坐、喝茶、聊天、發(fā)呆、思考，給生活留個空隙。慢生活，會讓人更幸福。
2.喝茶會讓身體更健康
路易波士茶中含有超強(qiáng)大的SOD功能---'超氧化物歧化酶。它的的主要作用就是清除血液中的有害物質(zhì)自由基毒素。自由基是使人體衰老的主要因素，通過清除自由基而提高有益酶的活性和降低有害酶的活性。同時還可以抑制紫外線照射后引起的脂質(zhì)過氧化，從而起到保護(hù)皮膚的作用。
3.喝茶會讓身心更愉悅
即使任性，你也要給自己一天，讓心靈暫離困囿，讓身體自在舒展。泡一壺路易波士茶，讓身體聆聽心靈的節(jié)奏?？此啤盁o聊”的時間空檔，其實帶給你的，是來自心底的答案。
4.喝茶會讓疲倦被消滅
勞累后喝一杯茶，你會感到如釋重負(fù)，從香氣到水感，從內(nèi)到外按摩你緊繃的神經(jīng)。
5.喝茶會讓審美更提升
布置一個茶席，構(gòu)圖、擺件、插花搭配，你的生活美感會越來越好。
6.喝茶會讓談資更豐富
把茶當(dāng)成名片，在合適的場合，與其介紹自己的名字，不如告訴別人你喜歡的茶，帶出自己的性格，以及擅長的領(lǐng)域，讓人產(chǎn)生記憶聯(lián)結(jié)。
7.因為喜歡自然，所以喜歡喝茶
閉上眼聞茶香，慢啜細(xì)飲輕呷，似也能觸及草木的靈韻美。
8.喝茶特別解體渴，尤其是好久沒喝水，身體有暗火燒時。
9.喝茶有助于塑造好體型
在奧爾賽，營養(yǎng)生理實驗室用兩組小白鼠進(jìn)行試驗。一組用普通食物喂養(yǎng)，一組用富含膽固醇的食物喂養(yǎng)，兩組都同時加入茶汁。九周后，血液化驗結(jié)果顯示，第一組脂肪降低10％，第二組脂肪降低30％。
10.喝茶可以讓你交到更多朋友
愛喝茶的人都比較友善。喝著茶，聊著茶，頭次見面的人也會變得更加親近。
?? 茶是世界三大飲料之一。
它起源于中國，盛行于世界。喝了幾千年的茶，對身體到底有什么好處？有疾病的朋友在喝茶時又有什么講究？
今天就繼續(xù)和大家聊一聊「茶」。
喝茶好處多，提神又「防病」
1.喝茶提神
這個好處是大家所熟知的。至于為什么提神，相信不是每一個人都知道。
因為茶葉中含有咖啡因，這個物質(zhì)也是咖啡的「有效成分」，所以喝茶、喝咖啡都有提神的作用。
不過有些朋友可能不大喜歡咖啡，而喜歡更具文化底蘊(yùn)、更溫和的茶葉。
2.多喝水好處大，茶是個好飲品
水占到了人體的60%～75%，所以水是確確實實的生命之源。對于正常人，保證每2～3個小時喝一次水，每天1.5～2L的飲水量是必不可少的。
但很多朋友無法接受白開水，因為時間長了就會覺得索然無味。
而茶葉的口感特別，加之國內(nèi)深厚的茶文化，這些原因都使「多飲水」變得更可行。同時，飲茶也不僅僅是一種物質(zhì)需求，更是身心的陶冶。
3.喝茶對預(yù)防疾病有益
茶葉中有多種有效成分，最主要的包括茶多酚、咖啡因、茶氨酸等。這些成分賦予了茶葉的特殊潛在「功效」。
目前一些研究發(fā)現(xiàn)，喝茶的人患老年癡呆、卵巢癌、心臟病、腎結(jié)石等疾病的可能性，比不喝茶的人要低。這也暗示著茶葉的某些成分，可能具有預(yù)防疾病的作用。
但是，按照現(xiàn)代循證醫(yī)學(xué)的理念，這些研究結(jié)果還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以作為證據(jù)，來宣稱這些功效。
但這并不妨礙它是一種健康的飲料。畢竟，茶幾乎無糖無熱量，香氣風(fēng)味也好。
喝茶有講究，這樣喝更健康
1.貧血的朋友要注意
有研究發(fā)現(xiàn)喝茶會妨礙鐵的吸收。
對于本身就有缺鐵性貧血的朋友，在貧血治愈前不建議喝茶。
特別需要注意的是，不能和補(bǔ)鐵劑一起喝，這樣會影響補(bǔ)鐵劑的效果。
喝茶會妨礙鐵的吸收，但對于沒有貧血的朋友，是不用擔(dān)心的。
只要注意，在兩頓飯之間喝茶，不在吃飯的時候喝就可以了。
2.有「三高」的朋友，悠著喝
現(xiàn)在，糖尿病、高血壓、痛風(fēng)的朋友也很多。那么這些朋友能不能喝茶呢？
糖尿?。翰枞~中的咖啡因會升高血糖，但是有研究又發(fā)現(xiàn)長期喝茶不影響糖尿病控制，甚至對糖尿病有好處。建議喜歡喝茶的糖尿病朋友，一定要注意監(jiān)測血糖，只要沒有影響血糖控制就可以喝。
高血壓：茶葉中的咖啡因是否影響血壓的問題，一直存在爭議。喜歡喝茶的高血壓朋友，喝茶時也要注意監(jiān)測血壓，如果不影響血壓控制的，可以繼續(xù)喝。
痛風(fēng)：理論上講，茶葉中的咖啡因和茶堿會影響尿酸水平。但有研究又表明喝茶和痛風(fēng)沒有關(guān)系。對于痛風(fēng)的朋友盡量避免濃茶，如果每次飲茶后會誘發(fā)痛風(fēng)的，就別喝茶了，大麥茶、苦蕎茶也是很好的選擇。
3.不要用茶水服藥
很多藥物會和茶葉中的鞣質(zhì)發(fā)生發(fā)生，而影響藥效。
為了保險起見，建議任何藥物都不要用茶水服用。
4.傍晚別喝茶
茶葉中的咖啡因具有提神的作用，有的人對咖啡因又特別敏感。如果傍晚了，還來一杯茶的話，很可能影響晚上的睡眠。
建議喝茶的朋友，下午五點后盡量別喝茶。
不過這點因人而異。
喝茶的好處很多，但是每個人的身體情況不同，對各種茶的反應(yīng)也不同。比如，有的朋友覺得綠茶苦澀口感不好，喝了胃不舒服；而有的朋友又會覺得紅茶太濃膩了，覺得喝紅茶的感覺會更好。
總之，愛茶的朋友可以幾種都試喝一下，沒有絕對好的茶，適合自己的才是最好的。(來源：找茶，圖片來源：茶友網(wǎng)）
在唐朝陸羽之前，茶已經(jīng)廣泛流行，是重要的生活物資。所以茶葉不是陸羽發(fā)明的，煎茶也不是陸羽發(fā)明的，他只是總結(jié)和提煉升華了茶葉的制作飲用方法。
因為他寫《茶經(jīng)》的時候，寫到43個州的茶葉最好，還有十幾個州，他沒有來得及品嘗。也就是說他所在的早唐時代，茶葉已經(jīng)是常見的各州府都有的地方特產(chǎn)，其中上好的作為貢品進(jìn)貢給皇帝。陸羽之前，太宗皇帝嫁文成公主，嫁妝里就有大量中土的茶葉。
和陸羽時代并不久遠(yuǎn)的白居易，寫下著名的《琵琶行》。
“
門前冷落鞍馬稀，老大嫁作商人婦。
商人重利輕別離，前月浮梁買茶去。
——唐·白居易《琵琶行》
”
這證明在唐朝，茶葉的利潤可觀，而琵琶女是嫁給了富豪，因為秋天天氣轉(zhuǎn)涼，所以丈夫離開家，繼續(xù)他的茶葉買賣。
浮梁就在江西，而白居易是在潯陽江上遇到的琵琶女，那么可以知道這個家庭不止擁有一條船。唐朝相比前朝更便捷的水陸交通，讓每個地方的特產(chǎn)，經(jīng)過商人的手，出深山，運往其他地方。
那么商人買賣茶葉，在秋天，是秋天買賣春天收上的存貨還是新茶呢?實際應(yīng)該兩者都有。
實際這種買賣已經(jīng)延續(xù)了幾百年，甚至可以上溯到漢朝。只是那時茶葉叫做“荼”或者“槚”。
這些商人和陸羽并行，商人交易茶葉，而陸羽則是唐朝茶文化盛世的集大成者。
“
九日山僧院，東籬菊也黃。
俗人多泛酒，誰解助茶香。
——唐·皎然《九日與陸處士羽飲茶》
”
這是第一首和陸羽相關(guān)，也可能是流傳最早的關(guān)于茶的詩。
因為或者有人之前寫過，但是名聲不大，這些詩湮滅了。
很有意思的是陸羽在茶經(jīng)談到的多是春茶，但這個比他小兩歲的和尚，留下的詩，卻是關(guān)于秋天喝茶的。在重陽節(jié)的僧院，那籬笆上開滿了菊花。
世人多在此時飲用菊花酒，誰能像我們這樣靜靜品著茶香?
這真是一種傲嬌和凡爾賽。因為菊花實在是到處都有，平凡人家大可以籬笆野外揪上幾朵，經(jīng)濟(jì)實用釀在酒水里，而茶葉則高貴小眾些，要經(jīng)過采集，干燥，運輸，經(jīng)過商人的手到達(dá)百姓手中，有財力的買好的，無財力的買差的干脆不買。
但是皎然和陸羽不一樣，靠山吃山，或者此時有新鮮的秋茶，煮著泛著綠沫子的茶葉湯，吃著糕點，或者在茶葉湯里，加上碎米，鹽，生姜，新鮮的紅棗，熬成秋天綠瑩瑩的粥米，暖胃又清爽。
他們當(dāng)然傲嬌。因為皇帝雖然有茶葉，未必有這樣的閑情。
比如唐玄宗的重陽節(jié)比陸羽和皎然要辛苦得多，因為他要率領(lǐng)群臣登高，去慰問宮里的老人，要做全民的表率。就是茶葉端在他面前，那是流程，不是生活滋味。
“
尚儉經(jīng)營少，居閑意思長。
秋茶莫夜飲，新自作松漿。
——唐·張籍《和左司元郎中秋居十首》
”
張籍比陸羽晚生30年，這里同樣是在中秋和朋友一起在閑居喝茶。這里也出現(xiàn)了秋茶，可以理解為唐朝每個年節(jié)，茶是一種通行的待客之道，可能是春天的茶放到秋天。
所以，他說，我們今天晚上不喝茶，我這里有新作的松樹的汁液，更加養(yǎng)生。
那么實際唐朝人最愛飲夜茶，這和現(xiàn)代人，茶水喝多了傷胃是兩碼事。因為你看看那用茶末調(diào)出的，是五花八門的茶粥，算是清爽的宵夜吧。
倒是當(dāng)代人，夜晚不要抱著茶水喝，小心真的傷了腸胃，和失眠。在這點上，我覺得現(xiàn)在喝茶，還是要從古老的傳統(tǒng)中找到良方。
“
病起蕭蕭兩鬢華，臥看殘月上窗紗。
豆蔻連梢煎熟水，莫分茶。
枕上詩書閑處好，門前風(fēng)景雨來佳。
終日向人多醞藉，木犀花。
——宋·李清照《攤破浣溪沙》
”
這是李清照秋天的詩，這是仲秋到晚秋時節(jié)，月亮已經(jīng)有圓轉(zhuǎn)虧，一輪殘月照著寂寞的房間。
李清照剛剛病好，閑來無事，用豆蔻煮水，卻說了一句，莫分茶。
豆蔻煮水，這是補(bǔ)寒病之虛，但是節(jié)日里往往在一起會朋友熱鬧，品茶，顯然在這里這種朋友喝茶的熱鬧是沒有的。
只有枕上的詩書和門口寂靜飄香的桂花。
那么分茶是什么意思，讓她念念不不忘?陸游有名句”晴窗細(xì)乳戲分茶“，難道是閨蜜和朋友一起去數(shù)茶葉梗子不成，那多無趣。
原來這是宋朝人比唐朝人更懂得在喝茶中創(chuàng)造的一種游戲。并且集體活動最有氛圍。
唐朝不是像熬粥一樣煮茶嗎?
到了宋朝，有所變化。碾茶成粉末狀，這個程序是不改動的。
但是不再是煮，而是將茶末用溫水調(diào)開，再用沸水一碗碗沖注，那么通常是用的所謂半透明的兔毫盞，當(dāng)沸水進(jìn)入茶末時，會瞬間翻滾成各種泡沫花紋，等一段時間才會沉淀安靜下去，那么在最初喝茶的時候，就是看見每個碗里都有不同的花紋變化。
因為茶葉沫子非常細(xì)，所以帶著半乳狀的泡沫花。對于清談和美食的朋友，茶就在眼前，如此精良的茶具，如此和煦的友誼，怎么不讓人愉快，一種小小的生活細(xì)節(jié)的品質(zhì)和浪漫。
當(dāng)然這個茶里，肯定也會根據(jù)各人的需求，加點什么。
那么呈現(xiàn)出的花紋色彩也就不一樣了吧，我曾經(jīng)看到有人在咖啡奶茶表面用湯匙做畫，讓人視覺欣喜，口味更好。
李清照說，喝著苦藥，沒有人來分茶，帶著落寞病秋的感傷。
“
先將荼醾薰酒，卻採枸杞烹茶。
子謂人非土木，賢知吾豈匏瓜。
——宋·白玉蟾《謝葉文思惠茶酒》
”
秋天枸杞成熟，加在茶末里，當(dāng)然養(yǎng)肝明目。所以現(xiàn)在人們往往也會在茶水里加上秋天的菊花枸杞。不過宋朝人的茶，可不是清湯寡水，半流質(zhì)的飲料，半藥膳的功勞。
“
蚤年學(xué)屠龍，適用固疏闊。
廣文困齏鹽，烹茶對秋月。
——宋·黃庭堅《林為之送筆戲贈》
”
喝茶相當(dāng)煮粥，所以朋友們一起，在秋月的月夜喝茶粥，實在是快樂事。
一口一口，溫?zé)峄馗?，端著茶杯，舉頭看明月，有朋友說，我再給你溫點新的過來，比酒養(yǎng)胃，許多家國大事，就在沉思醞釀間，一一定神解決。然后鋪開宣紙，做首好詩，很雅，很愉快，很君子。當(dāng)然酒和茶比，就實在俗氣多了。
“
中秋月了又黃花，卯后新醅午后茶。
別沒工夫譚不二，文殊休更問毗耶。
——宋·范成大《寄題西湖并送凈慈顯老三絕·中秋月了又黃花》
”
已經(jīng)是晚秋重陽節(jié)，寫給僧人的詩這么有雅氣，你們不用喝酒，下午喝著熱熱的茶粥。
這下午茶可不是大英帝國的發(fā)明，宋朝人的下午，只要有閑，自然也泡在茶里。比起英國一口紅茶一點甜點，我相信中國人下午茶，茶里的內(nèi)容多，茶外的內(nèi)容也多。
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