女性經(jīng)期可以喝紅茶嗎

　　適合喝紅茶的人群
　　1、抵抗力差的人群適合喝紅茶，紅茶的抗菌力強(qiáng)，喝紅茶可以防止濾過性病毒引起的感冒，還能防止蛀牙。
　　2、腸胃不好的人群適合喝紅茶，紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲，能夠養(yǎng)胃，還對(duì)治療潰瘍有一定效果。
　　3、老年人適合喝紅茶，中風(fēng)和心臟病是老年人的高發(fā)病癥，喝紅茶還能夠減少中風(fēng)，減少心臟病的發(fā)作。
　　4、喜歡吃油膩煎炸食物的人群適合喝紅茶，紅茶能去滯，去油膩，幫助消化，同時(shí)還具有生津止渴，清心提神的功能。
　　5、鈣鐵缺乏的人群也適合喝紅茶，喝紅茶不但能涼肝膽熱手腳，除熱消痰暖心肺，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　這幾種女性不適合喝紅茶！
　　1、經(jīng)期的女性不適合喝紅茶，因?yàn)榻?jīng)期會(huì)大量消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，紅茶中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。
　　2、孕期女性不適合喝紅茶，因?yàn)榧t茶中的咖啡堿會(huì)增加孕婦心、腎的負(fù)荷，會(huì)造成孕婦的不適。
　　3、哺乳期女性不適合喝紅茶，因?yàn)榧t茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，影響哺乳質(zhì)量。
　　4、更年期女性也不適合喝紅茶，紅茶中的茶多酚可能會(huì)時(shí)更年期出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。

　　紅茶在世界各地是非常普遍的飲料,還有很多研究證明，紅茶除了以上功效，還有很多如養(yǎng)胃、助消化、抗衰老、明目、防輻射等等。紅茶是六大茶類中比較適合女性朋友的一款茶，很多人把紅茶稱之為女神茶，這就足矣證明紅茶與女性可是最佳搭檔！
　　當(dāng)然，紅茶雖好，但女性朋友在飲用紅茶時(shí)要注意幾個(gè)時(shí)期是不能亂喝茶的。分別是：孕期、經(jīng)期、哺乳期、更年期要少喝茶，喝淡茶，甚至就不喝茶。
　　好了！各位看官們，本文就介紹到這里了。同樣是喝茶，有的人是柴米油鹽醬醋茶，有的則是琴棋書畫詩酒茶，你屬于哪一種呢？

雖說常飲茶對(duì)身體有好處，但是也要根據(jù)身體的情況來選擇對(duì)的茶，才能達(dá)到養(yǎng)生作用。

女性作為一個(gè)特殊的群體，總有身體不方便的時(shí)候，所以，喝茶要比男性需要注意的地方多一些。

一起往下看吧~

01喝茶時(shí)，茶葉怎么選？

喝茶時(shí)，可以依據(jù)自身體質(zhì)、茶葉茶性來選擇茶類。

中國的茶分為六大類，分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。

紅茶性溫，適合手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。

綠茶性涼，體質(zhì)偏熱、精力充沛的人適飲，也很適合常使用電腦前工作的人。

黃茶跟綠茶，大致相同。

青茶性平，香高味甜，適合廣大人群。

黑茶性溫，能去油膩，適當(dāng)存放后再喝，口感和保健效果更佳。

白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但老白茶就適合大部分人群飲用。

02不同季節(jié)，怎樣喝茶更養(yǎng)生？

根據(jù)春夏秋冬四季的不同，四季飲茶也有講究。

以普洱為例，春季人體處于抒發(fā)之際，建議選擇自然發(fā)酵且性溫的普洱茶飲用。

夏季炎熱，宜飲生茶，既可消炎消暑，又能強(qiáng)心提神。

秋季干燥，適飲用性平的茶類，建議發(fā)酵較輕的普洱茶。

冬季寒冷，適宜喝熟茶來提高抗病能力。

03日常喝茶，生茶、熟茶怎么選？

生茶和熟茶去油解膩的效果是差不多的。

但喝生茶并不適合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。

熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入陳皮、紅棗之類的搭配煮飲，既好喝又保健。

同理，也要多喝陳茶少喝新茶。

04經(jīng)期到了，可以喝茶嗎？

女性朋友在經(jīng)期，不宜喝太多茶。

因?yàn)楹芏嗖柽€是偏涼的，且其中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的緊張情緒。

但有的人說，茶中的“鞣酸”會(huì)與腸道中鐵發(fā)生沉淀反應(yīng)，喝茶會(huì)影響鐵的吸收，甚至導(dǎo)致貧血。其實(shí)這種說法是不對(duì)的。

在早期茶多酚、茶單寧、鞣酸、鞣質(zhì)被混為一談，后來糾正了，雖然茶多酚和鞣酸同屬于鞣質(zhì)，但兩者并非同一種物質(zhì)。

05懷孕了，還可以喝茶嗎？

孕期，不宜喝濃茶，一般來說，正常沖泡的茶，如5g，120ml水，100℃，1分鐘，這樣基本上是正常濃度。

若茶量過多或浸泡時(shí)間過久，濃度就會(huì)過高，不僅茶不好喝，對(duì)身體還不好。

濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于母體和胎兒健康。

但一般正常情況下飲用少量淡茶，理論上是沒有太大問題的。不過畢竟個(gè)人體質(zhì)不一，最好咨詢醫(yī)生。

06臨產(chǎn)期，適合喝茶嗎？

臨產(chǎn)期不適合喝茶。

孕婦在臨產(chǎn)前喝太多濃茶會(huì)因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產(chǎn)前睡眠不足，往往會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)筋疲力盡、陣痛、無力，甚至造成難產(chǎn)。

07哺乳期，可以喝茶嗎？

孕婦在生產(chǎn)完后，如果想要哺母乳，則不宜大量喝茶。

因?yàn)榇似陂g若大量飲茶，茶中的多酚類物質(zhì)被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)，便會(huì)產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。

且飲茶后通過哺乳給嬰兒，其中的一些物質(zhì)對(duì)嬰兒來說太過刺激了，因此哺乳期最好也少喝茶。

08更年期女性，可以喝茶嗎？

更年期女性，不宜過量喝茶。

女性，約于四十五歲開始進(jìn)入更年期。

在步入更年期時(shí)，除了頭暈、乏力，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過速，易感情沖動(dòng)，還會(huì)出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀。

如果過量飲茶，則會(huì)加重這些癥狀，不利于舒暢度過更年期。

但每個(gè)人的體質(zhì)、體格各有不同，因此也需要依人而定。

如果是喜歡喝茶，喝茶感到身心舒暢的人，反而會(huì)緩解更年期的癥狀。