導(dǎo)語：現(xiàn)如今大伙兒也可以發(fā)現(xiàn)，只有當(dāng)自身的身體出現(xiàn)問題的情況下，才會(huì)知道自身健康是多么的關(guān)重要。尤其是到年紀(jì)的老人平時(shí)的時(shí)候，不重視自身的身體健康，有時(shí)由于個(gè)人行為不合理也總是發(fā)生各種各種各樣的身體病癥。
而在近期長沙市一位65歲老大爺，由于長期喝濃茶造成嚴(yán)重貧血，也引起了許多朋友的關(guān)心，這名65歲的劉大爺，盡管平日里很重視維護(hù)保養(yǎng)，平日的情況下就愛散散步和喝茶。身體也是較為粗獷還很身心健康。
65歲老大爺長期性喝濃茶，發(fā)生什么事轉(zhuǎn)變？提示老人：也有二種茶少喝
尤其是和同齡對比，他倒年青了許多，但是在9月初的情況下，這名劉大爺一開始散散步就突然暈倒，被局外人送至醫(yī)院門診之后這名劉大爺就被確診為貧血。并且或是中重度的。
在掌握全過程之中這名劉大爺尤其喜愛喝濃茶，常常是一半水一半茶，每日的荼葉量還能操縱在50克左右。針對長期性喝濃茶的人而言，雖然是不在少數(shù)的，可是這名劉大爺能得上貧血也是很常規(guī)的。
由于平日里就一個(gè)喜好，就愛喝濃茶，喝濃茶也會(huì)影響到鐵的消化吸收，導(dǎo)致鐵攝取不夠，也難怪會(huì)造成貧血了。所以說網(wǎng)民們在見到這一緣故之后也表明太嚇人了，可是在日常生活之中，許多老人都是有喝濃茶的習(xí)慣性。
覺得不喝濃茶還比不上不喝點(diǎn)茶，的確有提高醒神的作用，也有養(yǎng)生的作用。可是我們是否有想過，實(shí)際上喝濃茶除開會(huì)導(dǎo)致失眠癥之外，對人會(huì)的身體也會(huì)出現(xiàn)許多的傷害，下面就讓我們一起了解一下吧。
喝濃茶非常容易缺鐵性貧血
荼葉之中的單寧酸成分原本就特別高，在進(jìn)入到身體之后對身體和食材之中的鐵緊密結(jié)合之后便會(huì)產(chǎn)生不可溶化學(xué)物質(zhì)。但這一化學(xué)物質(zhì)對鐵制的消化吸收是特別大的，尤其是針對長期性喝茶的人而言，非常容易會(huì)產(chǎn)生缺鐵性貧血的產(chǎn)生。
而醫(yī)師為什么不提議老人喝濃茶，這也是有緣由的，假如如今老人也有堅(jiān)持不懈喝濃茶的習(xí)慣性，盡可能等貧血的癥狀治愈之后再喝茶，也不能喝太濃的茶。要不然也會(huì)造成缺鐵性貧血狀況。
喝濃茶非常容易傷骨
每日兩杯濃茶水，尤其是這類老人會(huì)產(chǎn)生骨裂的風(fēng)險(xiǎn)性，比不喝茶的老人要高70%。尤其是喝茶總數(shù)超出5倍之上，危險(xiǎn)因素會(huì)提升80%。針對怎么會(huì)發(fā)生這種狀況？這主要是因?yàn)樯眢w鈣元素外流速率加速，發(fā)生的骨質(zhì)疏松癥等病癥，患病率也會(huì)更為非常容易升高。
常喝濃茶非常容易傷陽
荼葉之中的很多咖啡堿盡管有很好的緩解疲勞功效，可是常喝濃茶也會(huì)讓身體的現(xiàn)磨咖啡成分猛增，乃至針對腎臟功能也會(huì)產(chǎn)生很大的壓力，除開濃茶水之外也有二種茶，最好是也別喝。
發(fā)霉茶和普洱生茶這2種茶，盡管說有的人不太了解，可是茶在遭受細(xì)菌環(huán)境污染之后，除開喪失原來的口味之外，還會(huì)繼續(xù)帶有黃曲霉菌等有毒物質(zhì)。比較嚴(yán)重的還會(huì)繼續(xù)造成頭暈腹瀉病癥，而普洱生茶是沒有烘干處理的，荼葉雖然味兒有較大的清氣，但常飲普洱生茶也會(huì)對腸胃有比較大刺激性。
尤其是老人胃里作用不大好，病癥也會(huì)愈發(fā)顯著，很有可能這個(gè)時(shí)候就會(huì)有老人問了，這茶不可以喝那茶不可以喝，那喝什么茶最好呢？
實(shí)際上能夠飲用綠茶和白茶這2種茶都是有下火清火的功效，此外白茶還有著一定的緩解疲勞作用，喝白茶也可以具有非常好的改進(jìn)實(shí)際效果。
茶的確會(huì)給大家的身體產(chǎn)生很多益處，可是喝茶也需要喝對，在喝錯(cuò)的情形下，除開不容易給大家的身體產(chǎn)生好的危害，乃至有一些傷害也會(huì)在長期性造成對咱們的身體身心健康產(chǎn)生較大危害。
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在之前文章講到信陽毛尖用多少度水泡度，有些茶友問泡綠茶需要多少度的水？其實(shí)泡茶的水溫取決于喝哪種茶。高級綠茶是一種新鮮而嫩的綠茶(綠茶)，不能用100℃的開水沖泡。一般來說，85℃是合適的。
泡綠茶的最合適溫度
泡綠茶的最合適溫度是85℃（煮沸以后的溫度），由于綠茶中帶有多種營養(yǎng)元素和碳水化合物，適合的溫度，對人體才會(huì)出現(xiàn)益處。
綠茶不是發(fā)酵茶，它是最接近最初的茶，而且它比較嫩。你不能用太熱的水泡茶。溫度最好是85℃。尤其是各種新鮮嫩芽葉綠茶，在100℃時(shí)不能用沸水沖洗，通常上下85度。綠茶嫩綠，溫度低，所以湯會(huì)綠綠，味道好，茶維生素c破壞性小。而在高溫下，湯色非常容易變黃，味道較苦(茶中咖啡因非常容易浸取)，維他命C很多毀壞。
泡綠茶時(shí)的注意事項(xiàng)
1、容器挑選煮茶時(shí)，挑選適合的容器對茶的口味很有影響的，一般來說，綠茶合適用杯內(nèi)厚，杯壁薄的玻璃茶杯；烏龍用紫砂茶壺；綠茶用白瓷杯茶具或紫砂茶壺這些，那樣泡出去的茶才最有異味。
2、先泡一遍茶綠茶風(fēng)干的全過程非常容易粘滿塵土、病菌等不干凈的東西，因而煮茶前最好是先倒進(jìn)小量水，涮涮綠茶后半扭緊杯蓋，把水空出，當(dāng)心不必倒出綠茶。
3、選好綠茶泡的綠茶過多或是過少都是危害口味，并且常喝太濃的茶還會(huì)繼續(xù)造成人體的疾病，實(shí)際的占比依據(jù)綠茶類型不一樣有所區(qū)別。一般茶與水較為適合的是一克綠茶自來水50毫升～60ml。
泡綠茶時(shí)的一些禁忌
1、不適合時(shí)間太長綠茶浸泡4-六分鐘后食用最合適。因而時(shí)現(xiàn)有85%的mgc和60%的其他可溶化學(xué)物質(zhì)早已侵泡出去。時(shí)間過長，茶水便會(huì)有苦味哧。放到暖水瓶或灶具上長期煮的茶水，易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，不適合再食用。
? ? ? 2、不適合喝綠茶很多人，喝過茶后會(huì)把綠茶茶沫子后吞下去，由于綠茶中帶有較多的胡蘿卜素、膳食纖維和其他營養(yǎng)元素?？墒撬遣徽_的，科學(xué)研究證實(shí)泡過的茶有一些致癌物，因此不必吃泡過的綠茶。
? ? ? 3、不適合泡濃茶水泡一杯濃度值適度的茶水，一般必須10克上下的綠茶。有些人喜愛泡濃茶水。茶水太濃，浸取過多的mgc和單寧酸，對腸胃刺激很大。泡一杯茶之后可續(xù)水再泡3-4杯。
沖泡綠茶的時(shí)盡可能別用開水的水，將水燒開后，散熱至85度上下才可以用于沖泡綠茶，有沖有泡，那樣才可以把綠茶的香味充足激起出去。假如用開水的水去沖綠茶，沒了泡的全過程，非常容易將茶的香味壓制，大家也就無法品位到綠茶的茶韻了
一般來說，濃茶是因?yàn)椴枞~放的太多而使口味過于苦、澀，茶湯濃而不透的茶。
顏色很濃有點(diǎn)渾濁的樣而且茶涼了以后會(huì)飄一層茶油在上面。從味道上看，很苦失去了茶葉的那種清淡的香甜。
正常人每天宜飲中等濃度的茶，一般人常飲太濃的茶不妥，因?yàn)樘珴獾牟?，含有大量的咖啡堿，可刺激神經(jīng)，特別是晚上飲濃茶可造成失眠。
那么，“到底什么樣的茶，才算是濃茶？”
什么算濃茶
要點(diǎn)一：投茶量過多
投茶量控制精準(zhǔn)，是成就一杯好茶的關(guān)鍵。若是投茶過多，就容易將茶泡濃重，生成一杯苦口的濃茶。
以常見的150ml標(biāo)準(zhǔn)容量的白瓷蓋碗泡茶為例，白茶、紅茶、巖茶、生普等茶類的最佳投茶量大致如下：白茶干茶4g；紅茶干茶4g；武夷巖茶干茶7克；生普干茶8克。
這樣的茶水比例搭配下，能夠得出適宜大部分喝茶口味的茶湯，濃淡合宜。
要點(diǎn)二：茶味物質(zhì)的釋放速度
釋放速度快，茶味物質(zhì)釋放過多，茶湯容易變濃；釋放速度慢，茶味物質(zhì)釋放合理，茶湯就不容易泡濃。
通常而言，葉片完整度高的茶葉，泡茶時(shí)茶味不易過快釋放。
原因在于，葉片結(jié)構(gòu)完整的茶葉，葉片邊緣是相對閉合的。釋放起內(nèi)質(zhì)來，緩慢一些。
而葉片碎度較高的茶葉，邊緣缺口多，釋放起內(nèi)質(zhì)來，自然速度快—就像一條大堤，完整的時(shí)候，滲水慢，而一旦缺了口，缺口多了，便泥沙俱下，水泄勢如破竹了。
要點(diǎn)三：茶水不分離
一般而言，茶水無法實(shí)現(xiàn)分離的茶具，常常是濃茶形成的一大推手。如，玻璃杯泡，大瓷缸泡，保溫杯泡，大茶碗泡……
這些茶具，都存在著共同泡茶弊端——茶水無法分離。
茶與水會(huì)長時(shí)間的接觸，茶味物質(zhì)容易過多釋放，茶味會(huì)異常濃釅！泡濃茶，是對好茶的辜負(fù)；喝濃茶，是味蕾上的遭罪！
濃茶的危害
1、喝多濃茶傷胃
飲用濃茶后會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，胃功能欠佳者甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。
2、經(jīng)常飲用過濃的茶，增加心臟負(fù)擔(dān)
經(jīng)常飲用過濃的茶，還會(huì)使心血管和腎的負(fù)擔(dān)增加，有可能會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等癥狀。
因?yàn)闈獠柚械目Х纫?，能使人體心跳加快、從而使血壓升高，進(jìn)而加大了心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。
3、老年人飲茶的濃度越高，面臨的骨折可能性也就越大
1991年，美國布朗大學(xué)會(huì)同波士頓大學(xué)，共同研究和發(fā)現(xiàn)了濃茶中咖啡因的新問題，那就是濃茶會(huì)大大增加老人發(fā)生骨折的可能性。
具體研究結(jié)果顯示，每天飲濃茶達(dá)5杯的人，出現(xiàn)骨盆骨折的危險(xiǎn)比飲淡茶或不飲茶的人高出大約70%，甚至達(dá)到80%以上。
也就是說，老年人飲茶的濃度越高，面臨的骨折可能性也就越大。
4、神經(jīng)衰弱
在午休前、睡眠前有飲濃茶的習(xí)慣可導(dǎo)致失眠，影響睡眠質(zhì)量，茶葉中含有咖啡因興奮神經(jīng)，久而久之可引發(fā)腦神經(jīng)衰弱。
5、不宜空腹喝濃茶，大量喝濃茶尤其是新茶容易“茶醉”
茶中所含的咖啡堿（Caffeine）強(qiáng)而有力地刺激中樞神經(jīng)，使之興奮，進(jìn)而引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
而濃茶相對而言咖啡堿更豐富，也更易導(dǎo)致茶醉。
6、濃茶含較高的氟，常喝濃茶會(huì)損害腎臟
滯留腎臟過量的氟能引起動(dòng)物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。
腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時(shí)，會(huì)導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會(huì)明顯增多。
7、濃茶中的茶堿通過一系列作用，損害腎功能
濃茶中的茶堿能迅速地通過腎臟產(chǎn)生利尿作用，會(huì)促使尚未氧化的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。
乙醛對腎臟有較強(qiáng)毒性，可使腎小球和腎小管細(xì)胞受損，給腎功能帶來危害。
8、濃茶解酒如同火上澆油，會(huì)進(jìn)一步損傷腎臟、胃、心臟
酒精被消化道吸收后，先轉(zhuǎn)化成乙醛，再轉(zhuǎn)化成乙酸，最后分解成水和二氧化碳排出體外。
濃茶具有利尿作用，酒后喝濃茶，使酒精轉(zhuǎn)化成乙醛后尚未分解，便從腎臟排出，而乙醛會(huì)對腎臟造成刺激，所以酒后喝濃茶會(huì)傷害腎臟。
酒對心臟有很強(qiáng)的興奮作用，濃茶對心臟也有興奮作用，酒后喝濃茶會(huì)使心跳加速，加重心臟負(fù)擔(dān)。
酒對胃黏膜有刺激作用，而濃茶可誘發(fā)胃酸分泌，進(jìn)一步加重對胃黏膜的刺激。
綜上所述，如果經(jīng)常喝濃茶的話，對身體的危害是很大的，所以不論是泡茶還是喝茶，我們都要清淡一點(diǎn)才好。
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