? ? 一杯熱茶可以溫暖你寂寞的心靈，也可以滋潤(rùn)你難受的喉嚨。如果你是茶黨，你可能早就知道這些。
?而如果你是咖啡黨，你大概在想：這篇文章什么鬼？
? 無論你是甜黨還是咸黨，都來看看這篇文章吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上各種各樣的茶會(huì)讓你的生活更加美好。
Ginger – Stomach Ache生姜——緩解胃痛
說到姜茶，對(duì)怕冷的你來說簡(jiǎn)直就是雪中送炭。但它的意義遠(yuǎn)不止這個(gè)。當(dāng)你吃了太多麻辣香鍋以至于胃痛，來一杯暖暖的姜茶是最好的選擇。辣根對(duì)腸胃的鎮(zhèn)定作用對(duì)大多數(shù)人有效，同時(shí)因?yàn)榻璨皇呛芴穑梢宰屇愕奈副３制綇?fù)狀態(tài)。所以下次胃部不適的時(shí)候，別急著吃胃藥，先來一杯姜茶試試吧。
Peppermint – Sinus Pressure薄荷——緩解鼻竇炎
你一定記得吃薄荷糖之后喉痛涼涼的舒服的感覺吧。不僅如此，它可以緩解鼻子不通的癥狀，各位鼻竇炎患者快喝起來吧。薄荷刺激的味道可以讓你清爽一整天，但別忘了一點(diǎn)，薄荷不含咖啡因，因此防止下午犯困就要靠別的了。
Vanilla Rooibos – Lacking Antioxidants香草博士茶——抗衰老的最佳選擇
這種茶可能在日常生活中很難見到，但是堅(jiān)持下來你會(huì)有意想不到的收獲。不要擔(dān)心它的味道和名字一樣古怪，所有嘗試過它的人都表示它喝起來像甜點(diǎn)。香草博士茶不含咖啡因，但它和早餐烘培是絕佳搭配，在下午渴望甜食的時(shí)候來上一杯也是極好的。博士茶是一種可以和任何東西著味的非洲叢林茶，但香草顯然是受眾最廣的口味更棒的是，據(jù)說它的抗氧化效果比綠茶強(qiáng)50%。
Matcha Green Tea – Vitamin Deficient抹茶——補(bǔ)充維生素
綠茶千千萬，但純正的抹茶是最美味也最健康的。抹茶里含有無數(shù)抗氧化劑和維生素來促進(jìn)新陳代謝，比如VC、鎂、鋅，因此是維生素的很好來源。事實(shí)上即使抹茶什么功效都沒有，就憑它的味道，都沒有理由拒絕吧？
Fruity Herbal Tea – Curb Your Cravings果味花草茶——抑制欲望
不含咖啡因使得花草茶總是讓人又愛又恨。如果你想要來一杯暖暖的茶幫助你安然入睡，花草茶就是你想要的。花草茶的味道可以接近任何一種水果，所以不妨選擇一種你喜歡的吧。當(dāng)你在寒冷的冬日渴望一種夏季水果的時(shí)候，花草茶可以拯救你。
Mate – Caffeine Fix瑪黛茶——提供足夠咖啡因
原產(chǎn)于南美的瑪黛茶對(duì)于阿根廷和智利的人們來說既是文化象征也是經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)。瑪黛茶的喝法大概是所有茶里最酷炫的——它的傳統(tǒng)喝法是用一種叫做bombilla的帶濾網(wǎng)的金屬吸管來吸。這種茶的咖啡因含量極高，然而很多前咖啡黨表示它不會(huì)像咖啡那樣偶爾導(dǎo)致恐慌或是崩潰。因此不妨商業(yè)談判或者見老板前帶一杯，絕對(duì)逼格爆表，甩你喝星巴克的朋友十條街。
Sleepytime Vanilla – Sleep Deprived安眠香草茶——睡眠剝奪癥患者的救星
Celestial Seasoning家的安眠香草茶的魅力除了源自它可愛的名字，更多因?yàn)樗兄摺?/span>看我的認(rèn)真臉。安眠香草茶的主要成分是甘菊，家都知道這是一種有助睡眠的成分晚上窩在床上喝一杯，你就輕輕松松地早早進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)啦。
Oregon Chai – Anti-Inflammatory俄勒岡印度茶－消炎小能手
這個(gè)消息可能會(huì)打擊到印度茶純粹主義者，但為了方便，俄勒岡印度茶是在宿舍的首選。這是一種混合了牛奶的濃縮印度茶，把它放在微波爐里加熱一下就變成了彌漫的香料和奶油氣息的印度茶飲。印度茶里的很多草藥成分都被認(rèn)為是有效的消炎劑。但需要注意的是，你出門大采購(gòu)的時(shí)候別忘了把它放到冰箱里儲(chǔ)存。
Black Tea – Pick-Me-Up紅茶——提神醒腦居家必備
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想要挑選一款可以讓你秒醒茶嗎？請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)紅茶。紅茶茶味很足，搭配一點(diǎn)牛奶和蜂蜜更是驚艷。它含有足夠的咖啡因讓你一整天保持清醒，并且有許多口味可供選擇。比較受歡迎的是英式早餐茶，伯爵茶，杏子味茶，石榴味茶等等。
Kombucha – Detox紅茶菌——排毒養(yǎng)顏
如果你沒有聽說過紅茶菌的話，它不是某塊培養(yǎng)皿的菌菌，而是一種微苦的碳酸發(fā)酵茶飲料。它排毒養(yǎng)顏和促進(jìn)消化的健康功效得到了健康食品屆的狂熱追捧。紅茶菌是一種完美平衡了氣泡和果味的涼飲，不妨在冰箱里存上一瓶吧，或者如果你足夠勇敢，可以試試自己釀造。溫暖的午后，一杯茶，一本書，盡享靜謐時(shí)光，這種生活，你們?cè)敢鈫幔?/span>
入伏后，這意味著我國(guó)大部分地區(qū)正式開啟了“鐵板燒”模式。
三伏天，是在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。俗話說：熱在三伏?？梢赃@樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動(dòng)。
那么，這個(gè)季節(jié)該如何養(yǎng)生呢?
第一關(guān) 養(yǎng)心關(guān)
氣溫逐漸升高，人體的消耗也隨之加大。一到夏天，很多人都會(huì)感覺渾身不適，精神萎靡。
中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”。心主血脈并主神志，此時(shí)養(yǎng)心應(yīng)注重兩方面，一是養(yǎng)護(hù)血脈，一是調(diào)整睡眠。
養(yǎng)護(hù)血脈：養(yǎng)護(hù)血脈方面，建議保持清淡的飲食習(xí)慣。適當(dāng)多吃洋蔥、蘑菇、木耳、牛奶、蓮子、豆制品等。盡量做到養(yǎng)心安神，平時(shí)還要多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、維生素C的供給，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
調(diào)整睡眠：睡眠能養(yǎng)精養(yǎng)氣，能健脾益胃，亦能健骨強(qiáng)筋。按照中醫(yī)所說，晚上休息不好，就易導(dǎo)致“陰陽(yáng)失衡”。夏季里晝長(zhǎng)夜短，很多人漸漸覺得晚間睡眠不足，白天無精打采。因而，晚上盡量不要熬夜，每天保證6-8小時(shí)睡眠。此外，適當(dāng)午睡，利用午睡彌補(bǔ)夜晚睡眠之不足，也可幫助恢復(fù)精氣神。
第二關(guān) 養(yǎng)陽(yáng)關(guān)
此間人體陽(yáng)氣旺盛，應(yīng)顧護(hù)心陽(yáng)，平心靜氣，以防陽(yáng)氣外溢，消耗過多，使人處于內(nèi)虛狀態(tài)。所以要少吃冰涼的食物以及減少使用空調(diào)，也可適當(dāng)進(jìn)行艾灸。
第三關(guān) 祛濕關(guān)
夏季濕氣重，濕邪最易侵襲人體的脾臟。濕邪困脾，久之易傷心陰。
夜間用熱水泡腳，并做適當(dāng)按摩，能夠很好地刺激足部穴位，促進(jìn)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，滋補(bǔ)元?dú)?，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、祛除病邪、降壓療疾、延緩衰老的目的。
但需注意，夏季泡腳，微汗即可，切不可大汗淋漓。汗為心之液，出汗過度將有損心氣。
第四關(guān) 飲食關(guān)
氣候濕熱，使人容易感到頭昏腦漲，并且引發(fā)抑郁、倦怠、胸悶、沒胃口等不適反應(yīng)。
這一時(shí)節(jié)，飲食需節(jié)制，切不可貪食、過量。宜食清淡且富有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是具有消熱祛濕作用的食物。
唐朝孫思邈提倡“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”。具有涼苦發(fā)散性質(zhì)的蔬菜，也是很好的選擇。如芹菜、番茄、苦瓜、絲瓜、綠豆等。
第五關(guān) 情緒關(guān)
氣候炎熱，極易使人煩躁不安，愛犯困、少精神。情緒的波動(dòng)，容易加重心火，不利身體康健。
平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使人心情舒暢、氣血緩和。因而應(yīng)以心靜為宜，心靜自然涼。
三伏天，喝茶更能補(bǔ)水
伏天期間，大家出汗多，容易導(dǎo)致體內(nèi)鹽分和水分流失，因此一定要多補(bǔ)水。茶葉中含有大量無機(jī)鹽，可以補(bǔ)充人們流失的鉀鈉，所以夏天喝茶比喝水更解渴!南方的功夫茶飲，雖小杯小泡，但不經(jīng)意間反倒讓人喝下不少，實(shí)為飲茶補(bǔ)水的好方法!
這時(shí)喝茶應(yīng)喝些溫?zé)岬牟瑁缋习撞?、紅茶、黑茶、普洱茶。
這些茶性溫?zé)?，可以幫助人體驅(qū)寒養(yǎng)胃。另外三伏天養(yǎng)生的另一個(gè)要決是“祛濕”，因?yàn)檫@時(shí)不光熱還潮濕，人身體的寒熱往往都伴隨著濕氣，所謂濕寒、濕熱。
除此之外，伏天還可以試試姜茶?！岸蕴}卜夏吃姜”這句俗語相信很多人都聽過。姜性溫，具有溫補(bǔ)的作用，夏季經(jīng)常吃姜可以補(bǔ)陽(yáng)氣。而且，生姜還能散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔。三伏天喝姜茶，也是一種簡(jiǎn)單易行的保健方法哦。
來源：茶情報(bào)
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春節(jié)大魚大肉，數(shù)天醉酒，嘔吐少食，最易造成脾胃虛寒。改善脾胃虛寒的辦法很多，但很多人覺得不容易堅(jiān)持，那么就可告訴大家?guī)卓畈栾嫲?，工作之余或茶余飯后，把胃就暖了?/span>
脾虛對(duì)人體健康的影響尤其大，像易肥胖、皮膚差、衰老快、壞脾氣大都是脾虛在作怪。脾胃衰則百病生！今天來聊聊脾胃虛寒者應(yīng)該喝什么茶。
1.姜茶
姜茶的防寒能力是眾人皆知了。在古代人們冬季出現(xiàn)感冒就有喝姜茶的習(xí)慣，涼了凍了也喝姜茶。從古到今醫(yī)書上以及保健書上都極力推薦姜茶的保健功效。很多人都用生姜來養(yǎng)生，主要是因?yàn)楹畾夂蜐駳狻?/span>
2.紅茶
紅茶具有暖胃，補(bǔ)養(yǎng)的作用，因?yàn)榧t茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。 另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶也是性溫的茶，疏肝理氣，常飲對(duì)改善脾胃虛寒有很好的作用，而且特別適合女性，既活血又美容，看著一朵朵玫瑰遇水重新綻放，對(duì)疏散郁悶心情亦有幫助哦。
4.陳皮茶
陳皮有很好的開胃健脾作用，對(duì)腸胃不適和消化不良都有很好的調(diào)理效果，而熟普本身也有較好的暖胃效果，兩者強(qiáng)強(qiáng)相加，體內(nèi)寒氣可迅速除出，而且對(duì)脾胃調(diào)理效果好，食欲也可以很快恢復(fù)。直接將陳皮掰碎或切絲，煮水飲用就有不錯(cuò)的驅(qū)寒效果，若是搭配上暖胃的熟普，更是健脾又養(yǎng)胃，脾胃虛寒者不妨多多飲用。
5.普洱茶
普洱茶可以調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)消化。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長(zhǎng)期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。
如何調(diào)理脾胃虛寒
1、注意胃部保暖
特別是在寒冷的冬天，對(duì)胃部要加強(qiáng)保暖，外出時(shí)可以在腰部圍條腹帶，加強(qiáng)腹部的溫度，從而使胃部免受風(fēng)寒的影響。
2、按摩天樞穴
對(duì)于天樞穴，很多人還不是很熟悉，從中醫(yī)角度出發(fā)，天樞穴是人體足陽(yáng)明胃經(jīng)上的主穴，一切胃部的經(jīng)氣都在此處凝結(jié)，所以常按摩天樞穴自然可促進(jìn)胃經(jīng)的氣血升發(fā)，使得胃部不斷產(chǎn)生溫?zé)嶂小?/span>
3、注意飲食健康
盡量不要飲酒和吃辛辣刺激食品。由于脾虛胃寒以后，胃部對(duì)外部的刺激很敏感，因此，要盡量不飲酒和吃辛辣刺激食品，減少因?qū)ξ覆看碳?dǎo)致胃部痙攣的機(jī)會(huì)。
4、常吃羊肉暖胃
羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)；溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥；溫補(bǔ)肝腎，用于治療腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽(yáng)痿等癥；補(bǔ)血溫經(jīng)，用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。
