1. 洗 臉
祛斑美白皮膚如果呈現(xiàn)較平常黑的現(xiàn)象時(shí)，你就可大致確定身體已經(jīng)偏向酸性了。這時(shí)使用合適的堿性物質(zhì)能夠幫助平衡皮膚的酸堿度。
有研究證明，茶水中含有堿性物質(zhì)。但是，并不是所有的茶水都適合護(hù)膚。最好還是選用綠茶。
綠茶中含有較多維C和茶多酚，用來洗臉可以預(yù)防和減少皮膚病發(fā)生的概率。在日常洗臉后用冷茶水輕拍面孔，或者用蘸了茶水的棉布附在臉上，再用清水洗凈，這樣就有助于肌膚逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橹行浴?/span>?
2. 敷 眼
明目去黑眼圈隔夜茶中的茶多酚具有抗炎消菌的作用。電腦族、手機(jī)族可以將一小杯茶冷凍后用蘸了茶水的化妝棉敷在眼皮上，減輕黑眼圈，注意不能讓茶水進(jìn)入眼睛內(nèi)部。取下化妝棉后，應(yīng)用清水洗凈。
3. 漱 口
潔凈口腔隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細(xì)血管出血?？谇粷?、牙齦出血、舌痛等問題均可用隔夜茶漱口治療，但不能喝進(jìn)肚子！平時(shí)如果大家遇到皮膚出血的情況，可以試一下。
此外，茶水中的氟與牙齒中的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會(huì)增強(qiáng)對酸性食物的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生，還能減少牙菌斑，但最好是在飯后三五分鐘漱口效果最佳。?
4. 洗 腳
告別腳氣對于腳氣患者來說，秋冬是腳氣復(fù)發(fā)的高頻時(shí)節(jié)。茶葉中含有大量單寧酸，具備強(qiáng)烈的殺菌效用，尤其是對于致腳氣的絲狀菌特別有效。睡前，不妨將一天內(nèi)泡過的茶葉煮成濃汁來洗腳，日久便會(huì)不治而愈。
但這需要持久恒心，短期內(nèi)未必有效果。而且，最好用綠茶，因?yàn)榘l(fā)酵后的茶單寧酸含量會(huì)少許多。
5. 擦 身
皮膚不再癢用溫?zé)岬牟杷辽?，茶水中的氟能迅速止癢，防治濕疹，還能使皮膚光澤、滑潤、柔軟。如果遇到瘙癢的情況，不用一直撓，只要用隔夜茶水來試試，會(huì)有不俗的效果。?
6. 洗 手
祛除腥味在我們吃完海鮮之后，手上的腥味難以祛除，我們不妨用茶水洗手，會(huì)讓腥味立刻消失無蹤。
飲料有千百種，但唯茶能稱國飲。
許多人愛茶，愛它的淡香，更愛它入喉而過給口腔留下的先苦后甜。
愛茶的人，可以說得上是無茶不歡了。
只是，你可能不知道，茶里面的內(nèi)含物質(zhì)，還有這樣的一些作用，讓人無茶不歡。
圖片描述??
芳香物質(zhì)乘坐“嗅覺時(shí)光機(jī)”，穿過“鼻腔通路”或“鼻咽通路”抵達(dá)嗅粘膜，嗅覺細(xì)胞感受芳香物質(zhì)，于是沿嗅覺神經(jīng)傳遞信號至大腦，使大腦處于亢奮狀態(tài)。
飲茶1分鐘后：茶多酚將潛伏在，口腔、咽喉、中的病毒細(xì)菌殺死，使口腔潰瘍、咽喉腫痛得到緩解。
飲茶10分鐘后：茶多酚使腸道增強(qiáng)蠕動(dòng)。
飲茶30分鐘后：茶多酚經(jīng)過重重關(guān)卡，進(jìn)入人體血液當(dāng)中。
飲茶1小時(shí)后：茶多酚替血管、細(xì)胞、皮膚、大腦擋住自由基的侵害，起到預(yù)防心血管疾病、抗癌抗突變、祛斑抗衰老、防治腦中風(fēng)等效果。
飲茶45分鐘后：咖啡因離開“胃”和“小腸”，在“血液”的護(hù)送下前往身體所有器官。
在大腦，咖啡堿喚醒了正在瞌睡的“大腦皮層”，大腦開始活躍，集中力提高，運(yùn)動(dòng)能力提高。
在心臟，咖啡堿增強(qiáng)“心肌”的收縮力，起到強(qiáng)心、解痙、平喘作用。
在腎臟，咖啡堿舒張“腎血管”，使腎臟血流量增加，增強(qiáng)腎臟的功能，防治泌尿系統(tǒng)感染。
在肝臟，咖啡堿趕走肝臟中“酒精”，緩和消除酒精對肝臟的毒害作用。
飲茶4小時(shí)后：咖啡堿增加“脂肪組織”產(chǎn)熱，將體內(nèi)多余的“脂肪”燃燒掉，達(dá)到減肥的效果。
飲茶8小時(shí)后：咖啡堿結(jié)束愉快的旅途，通過尿液排出體外。
喝茶30分鐘后：茶氨酸經(jīng)歷了”食道”和“腸道”，抵達(dá)血液和肝臟。
喝茶1小時(shí)后：茶氨酸離開血液和肝臟，經(jīng)過各組織器官。
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喝茶5小時(shí)后：茶氨酸終于跨過“血腦屏障”的大門進(jìn)入腦組織。在腦組織中，茶氨酸影響“多巴胺”等神經(jīng)遞質(zhì)的代謝和釋放，起到鎮(zhèn)靜安神、保護(hù)腦損傷的作用。
所以，喝茶對于我們來說，更像是一種樂趣。
本著放松的心態(tài)喝茶，茶自然會(huì)給你帶來享受。
五千年文化，文明傳承多少。流傳比較廣泛的中醫(yī)美容方，可能要數(shù)明代（16世紀(jì)）醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》記載的三白湯，“白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服”。這個(gè)方子最初治療傷寒虛煩，后來發(fā)現(xiàn)可以補(bǔ)氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。此方配伍精當(dāng)，適于氣血虛寒導(dǎo)致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著、痘痘、粉刺、痤瘡等。
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中醫(yī)認(rèn)為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關(guān)系，如果臟腑病變，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調(diào)和氣血、調(diào)理五臟的功能入手，從而美白祛斑祛痘。男女都可以飲用。加味三白湯是在次方子上劑量有所變動(dòng)，更加適合現(xiàn)代人體質(zhì)。
白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤澤皮膚、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。
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在中醫(yī)理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤；
白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效；
白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑祛痘增白；
甘草性平，味甘，有潤膚除臭的功效，用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的口臭以及皮膚皸裂等。
現(xiàn)代的藥理研究也證實(shí)了上述各藥的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白術(shù)、白茯苓可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管；甘草有免疫調(diào)節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護(hù)膚品中都含有甘草提取液。
中藥美容的歷史悠久，除了三白湯，有美白、祛斑作用的方劑也不少，如《洪氏集驗(yàn)方》中記載的瓊玉膏(由人參、生地黃、白茯苓、白蜜組成)有益氣養(yǎng)陰、潤膚增白的作用。
注意：內(nèi)分泌紊亂，脾腎疾病者，遵醫(yī)囑，女性經(jīng)期最好不要用。
公眾賬號：茶禪道
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