不是你容顏易老，而是喝茶太少......
儀表、外貌是我們給人的第一印象，讓自己擁有好氣色，變得更好看，不僅是為了滿足我們與生俱來對美的追求，更是一種對對待他人的尊重。
即使不需要華麗的妝容，氣色和氣質(zhì)，也是我們提升顏值的不能忽視的方面。女性朋友可以出入美容院，但一套保養(yǎng)下來，既費時又費力，很不方便；買點化妝品回家保養(yǎng)，既怕買到假貨，看到這么多瓶瓶罐罐又頭大。男性朋友想要好好養(yǎng)個顏，就更頭疼了。
其實，一杯茶，就能喝出好氣色。
《飲茶養(yǎng)生》一書中寫道：“茶是養(yǎng)生的神奇良方，對延年益壽具有超凡的能力。”茶具有美容、減肥、保健的功能，從古至今，它一直是長壽的萬靈丹。
緊張的現(xiàn)代生活讓人們試圖尋求舒緩身心的良藥，除了泡上一杯好茶，品味那沁人心脾的香氛，茶中的神奇成分更是被直接用到了美容護膚品中，更天然，更原生態(tài)，對皮膚產(chǎn)生的不良作用很小。
茶，是最天然的美容護膚品。
喝茶美容，哪種茶效果好？
就飲茶美容皮膚來講，綠茶效果最佳。因為綠茶是不發(fā)酵茶，清湯綠葉，香高味醇，具有天然的色、香、味，維生素C和茶多酚含量較高。
綠茶中維生素C含量很豐富，就其絕對含量而言，優(yōu)質(zhì)綠茶維生素C的含量比檸檬、桔子、番茄要高出一、二倍，并且茶中的維生素C在90度情況下，也幾乎不被破壞，它可以預防色斑，因此，女性喜歡飲綠茶來美白皮膚。
男性茶友常飲綠茶，可以有效延緩衰老，同齡人都滿臉褶皺，頂著啤酒肚的時候，你靠一杯綠茶就悄悄躲過了歲月的“殺豬刀”。
飲茶還有減肥和抗脂類化合物的作用，茶葉保健、美容、減肥的功效也被人們認定為最安全的飲料。
5種茶葉美容的小方法?
茶葉中許多成分有美容效果。因此，每天飲茶、食茶是非常有效的美容法。
同時，也可將茶葉用于化妝品中，通過與皮膚的接觸，使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。利用手頭的茶葉，進行美容，方法都不復雜，而且很經(jīng)濟，只要堅持，就可到達預期的效果。
?茶葉美目?
將茶葉沖泡后，略微擠干，放入紗布袋中。閉上雙眼，將茶袋放在眼睛上，放10-15分鐘。能消除眼睛的疲勞，改善黑眼圈，還可治療眼部的炎癥。
茶水泡浴、泡足?
泡浴時，將茶葉20-30g裝入小布袋中，放在浴缸內(nèi)，進行泡浴。泡足時，將泡好的茶水倒入腳盆中即可。
有去除老化的角質(zhì)皮膚并且清除油脂，使皮膚光滑細膩的效果。此外還能驅(qū)除體臭，使肌膚帶上清新的茶香。
茶葉面膜
面粉1匙加蛋黃1個，拌勻后加綠茶粉1匙。洗凈臉后，均勻地抹在臉上，20分鐘后洗去。也可用紅茶與紅糖泡茶，將糖茶水1匙與面粉1匙調(diào)勻，做面膜外敷15-20分鐘后洗去。都有去除油脂，使皮膚變得光滑、白皙的效果。
?茶水加蜂蜜，健康又甜蜜?
冬天最需要靠補充糖分來補充能量，給身體保暖。一杯加了蜂蜜的香茶，不僅能達到這些效果，還能增添一分愜意，緩解嚴冬帶來的不適感。
特別是紅茶加蜂蜜，不僅口感更香甜、氛圍更溫馨，對身體健康的積極效果也不能忽視。
氣溫一降，出汗量變少了，人們每日的補水量也不經(jīng)意間減少了。茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液產(chǎn)生作用，達到生津止渴的效果，補充人體水分。
而蜂蜜是一種營養(yǎng)價值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，還有多種維生素及微量礦物質(zhì)，可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。
蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時或飯后1小時飲用。茶葉加蜂蜜不僅增加了茶的適口性，由于蜂蜜和茶葉都有潤腸作用，可以加快人體的新陳代謝從而達到排毒養(yǎng)顏的目的，是最理想的天然美容飲品。
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大油皮肌膚最愛喝的是白茶?
洗完臉后什么都不涂，1小時后用吸油紙就可以吸到面油，這就是油性皮膚的典型特征。
女性如果是油性皮膚的話，上粉后容易脫妝、毛孔明顯，油性皮膚者油脂分泌特別旺盛，皮膚較粗糙，容易生暗瘡和粉刺；而油性皮膚的男性，油脂分泌過多，臉上很容易生瘡，一些必要場合談生意時，確實很影響形象。這時，喝上一杯白茶就再好不過啦！
1. 白茶中含有豐富的維生素和其他多種礦物質(zhì)，能夠平衡體內(nèi)的內(nèi)分泌，緩解因為疲勞導致的大油皮。
2. 加班容易上火，而上火正好也是導致大油皮和痘痘的原因。俗話說白茶三年藥七年寶，一杯老白茶入口，體內(nèi)火氣也下了一半。
3. 白茶在降火、消炎方面有較好的功效，其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)還能夠去黃、祛斑、去痘印，起到提亮膚色的作用。
特別是對于女性來說，愛美本就是天性，再加上后天對美更高的追求，護膚、化妝、減肥、美發(fā)等，都是不會缺席的課程。但美容養(yǎng)顏的知識深淵，是需要很多金錢和精力去“填滿”的。
男性更少接觸到化妝品、美容品這些東西，想要有好氣色，喝茶真是又簡單又樸實的好方法。
喝茶養(yǎng)顏卻是一件輕松事兒，你可以沐著茶葉足，敷著茶水面膜，再調(diào)飲上一杯蜂蜜紅茶或老白茶，輕輕松松在家享受美容院級別的待遇，更能收獲由內(nèi)而外養(yǎng)出來的美麗。
看到別人還在用昂貴的化妝品，定期出入美容院，是不是發(fā)現(xiàn)喝茶還幫我們省了一大筆錢呢？
大概一半以上的茶藝師在接待客戶時，都會碰到類似以下的問題“喝普洱茶真的可以減肥嗎？”“生茶和熟茶相比，哪種茶減肥功效要強一些？”
?。⒏吕?018春云南七子餅）
客觀的來講，喝普洱茶是可以減肥的，而且普洱熟茶的減肥功效要優(yōu)于普洱生茶。如果簡單的將“喝普洱茶”等同于“變瘦”，那肯定是不科學的，但正如茶界許多前輩說的那樣：如果你不喝茶，會更胖......
一、中國的肥胖問題及國人們的減肥欲望
那么，在具體了解普洱茶的減肥功效之前，我們先來看一看“肥胖”這一問題，是不是就如此的迫在眉睫呢？
英國醫(yī)學雜志《柳葉刀》一項數(shù)據(jù)顯示：目前中國平均肥胖率高達12%左右，肥胖總?cè)藬?shù)高居世界第一。同時，《富態(tài)：腰圍改變中國》一文中指出：1985年，中國城市男性平均腰圍63.5cm，目前已接近76.2cm，腰圍膨脹度超過15%。
更為嚴峻的一個問題是：肥胖同時引發(fā)了高血壓、糖尿病等問題。目前，中國現(xiàn)有高血壓患者已超過2億，糖尿病患者在9700萬左右。
——數(shù)據(jù)來源：《中國財經(jīng)》
減肥迫在眉睫！
阿里巴巴數(shù)據(jù)顯示，目前每天有近百萬人群在淘寶上探尋減肥之路，搜索減肥的次數(shù)已突破6億次！
二、研究大數(shù)據(jù)：喝普洱茶有助于減肥
或許，類似“普洱茶有助于減肥、降壓減脂”這樣的言論，我們大多會在茶店里面聽到，也有人會因此而認為，這樣的言論大多是賣茶人的營銷法則。但事實卻并非如此，通過一些實驗和研究，“普洱茶有助于減肥”正在逐漸得到驗證及肯定！
（芒嘎拉古樹熟茶人和）
浙江大學熊昌云博士在《普洱茶降脂減肥功效及作用機理研究》一文中指出：普洱茶對體重增長有顯著的抑制作用。（本篇文章利用動物實驗系統(tǒng)的研究了普洱茶作為食品添加劑對肥胖大鼠的降脂減肥作用。）
此外，云南農(nóng)業(yè)大學邵宛芳教授通過對大鼠灌腸48天的實驗得到結(jié)論：普洱熟茶、鐵觀音和紅茶均可有效抑制肥胖大鼠體重的增長，其中普洱熟茶效果最好。
三、普洱熟茶減肥功效優(yōu)于普洱生茶
我們知道，獨特的“渥堆發(fā)酵”工藝是普洱熟茶區(qū)別于其他茶品的重要標識。這一過程使得熟茶茶湯中的膳食纖維、茶多糖、可溶性果膠等物質(zhì)含量明顯高于生茶；同時，后發(fā)酵過程中產(chǎn)生的茶黃素、茶紅素等高分子化合物，是普洱茶熟茶減肥功效優(yōu)于其他茶類的重要物質(zhì)！
（芒嘎拉古樹熟茶留釅)
在這一過程中，膳食纖維、茶多糖等物質(zhì)包裹住食物中的脂類、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，減少腸道對這類物質(zhì)的吸收，同時阻礙糖類物質(zhì)的吸收，增加腸胃蠕動，最終起到消食的作用！
同時，熟茶湯中的茶黃素、茶紅素等高分子化合物對脂肪產(chǎn)生作用。一方面降低脂肪細胞的活力和增值速度；另一方面又促進成熟脂肪細胞的分解，減少脂肪的整體數(shù)量，從而起到促進減肥的功效!
四、普洱茶怎樣喝才有助于減肥？
以上我們說到，喝普洱茶并不等于變瘦！要想真正做到瘦身，在喝茶的同時，我們需要結(jié)合以下方面來進行：適當?shù)倪\動量、合理的飲食方式！
?。⒏吕椋?/p>
從飲茶的角度來講，要想達到促進減肥的效果，需要達到一定的量，最好的方法是堅持每天都飲茶。但值得注意的是，需要在合適的時機飲適量的茶，如空腹時、飯后半小時內(nèi)不適合飲茶!
總體而言，科學飲茶、健康的飲食方式輔之以適量的運動是減肥的關鍵！強健的體魄，正確的生活方式，讓喝好茶的每一天更加的美好！
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