生活中喝茶是很多人都有的習慣，喝茶使人健康，但對于長期喝茶的人來說，了解更多飲茶常識，正確科學飲茶才是可取之道，下面編者從茶友網(www.qijiukeji.cn)問答欄目，精選茶友們的答案分享于大家。
茶友(木坤小寶)
飲用濃茶的危害：今天剛好瀏覽到這個知識點，分享給各茶友，希望茶友們能更健康飲茶!
1、濃茶對胃的影響
濃茶里面的咖啡因、茶堿等含量都是非常高的，這樣一來促進大腦中樞神經興奮度增加，還會導致腸胃蠕動加速，胃酸增加，對于腸胃粘膜會有一個較大的刺激作用，是非常容易誘發(fā)胃潰瘍疾病的，這樣的話會出現得不償失的現象發(fā)生。
2、濃茶對營養(yǎng)吸收影響
要知道，濃茶里面的鞣酸物質很多，這些物質可以和食物中的蛋白質、維生素、鐵離子結合，導致食物中的營養(yǎng)不可以被正常吸收，長時間如此的情況下，是很容易造成身體出現營養(yǎng)不足的現象的，還會誘發(fā)貧血、便秘等癥狀哦。
3、濃茶對心臟的影響
濃茶里面的咖啡因含量至少在2-5%，甚至是更高的，過量的咖啡堿會導致神經過度興奮，引起失眠現象，并且還會引起心跳加速，對于心臟病患者來說是非常不利的，所以患有心臟疾病的患者人群，一定要注意少喝茶，或是選擇喝些淡淡的茶哦。
茶友(勺顛顛)
喝茶，其實是挺好的，但是切記不要喝的太濃，不管喝什么，劑量超標，都可能對身體產生危害。
飲用濃茶有什么危害?
本來喝茶都是用來提神的，要是喝的太濃了，會出現身體長期處于興奮的狀態(tài)，那么可能對睡眠有較大影響;
另外，濃茶會對我們的腸胃道有很強烈的刺激，是會導致腸胃出現一些病變的，
所以喝茶是需要淡一點的，還要多吃蛋白質和維生素的食物緩解。
茶友(小茶控)
柴米油鹽醬醋茶，是中國千百年來普通民眾的基本家庭物資，你跟我說喝茶有什么壞處?一部茶史可以說就是一部中華史，千百年來一代又一代人的飲食習慣，還不足以說明喝茶的危害與否?
為啥說茶是世界上最天然的飲料，除了水之外，茶就是第二大飲品，英國人民每天約喝掉1.65億杯茶，換算成年的話就是每年喝掉620億杯。美國3億人口有一多半人喝茶習慣，大到全世界最富有的國家小到非洲偏遠人世隔絕的部落，茶可以說是很常見，世衛(wèi)組織都大談茶葉的好處(可以去世衛(wèi)官網去搜尋一下)，世界各大醫(yī)學健康組織的研究都偏向研究茶葉的有益成分。
我認為，提問措辭有問題，不應該是壞處，而是凡事要有個前提，因為茶有藥性，要喝對，根據不同茶葉的特性，再結合自身的體質，來選擇，其實還有時間段的區(qū)分!
以上是來自于茶友的經驗精選，詳情點擊(http://www.qijiukeji.cn/wenda/questions/118569/)查看。你的觀點如何呢?期待著你的留言!
注：圖片來源于網絡
飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，下面向大家簡單的介紹下喝茶的好處與壞處。
喝茶的好處
1.提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。
2.興奮中樞神經，增加運動能力。
3.刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。
4.保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。
5.飲酒前飲茶，預防醉酒。
6.消除疲勞，促進新陳代謝。
7.減慢衰老作用，延年益壽。
8.固齒強骨，預防蛀牙。
9.保護視力，維持視網膜正常，預防年老引致白內障。
10.降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。
11.抑制細胞突變，具抗癌作用。
12.可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數量。
喝茶的壞處
1.不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質
2.茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久
3.服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效
4.發(fā)燒喝茶 ，茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
5.潰瘍病人喝茶，茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
6.經期喝茶 ，在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經期綜合征。醫(yī)學專家研究發(fā)現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發(fā)生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
7.
一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內的寒邪，促進人體陽氣生發(fā)；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。
喝綠茶有清熱解燥，清醒大腦，活躍思維的功效，其次也能緩解視覺疲勞，補充身體所需水分，有消除疲勞，放松心情與情緒的好處，同時對于皮膚干燥，精神乏力具有一定改善作用，日常喝綠茶還有振奮情緒，改善壓力，清熱利尿的功效。
喝綠茶對身體有什么好處
第一、綠茶可以降低血糖、血脂及血壓，可以降低心腦血管等疾病的發(fā)病率。
第二、綠茶中含有豐富的兒茶素、維生素C等營養(yǎng)成分，可促進細胞抗氧化能力，清除自由基，從而減少皺紋，美白肌膚，達到延緩衰老的作用。
第三、綠茶中含有咖啡因，有輕度刺激中樞神經系統(tǒng)，可提神醒腦。
第四、經常喝綠茶，有利于促進機體新陳代謝，減少脂肪在體內的聚集，達到減肥瘦身的作用。
喝綠茶對身體有什么壞處
喝綠茶的壞處就是有些人脾胃比較虛寒，而綠茶本身是生茶，苦寒性比較大，有些人喝了綠茶之后會肚子不舒服，出現腹痛，更有些人出現腹瀉的癥狀。
再就是有些人喝綠茶之后會睡不著覺，是由于綠茶里面含有咖啡因，能夠興奮大腦皮層，讓人們忘卻困倦，而且人體思維敏捷。但是對于失眠的病人或者對咖啡因非常敏感的病人，喝了之后會失眠，也有一些人喝完了之后會感覺到心慌，以上就是有些人不適應綠茶所出現的癥狀。
綠茶怎么喝才好
1、綠茶中的多數有效成分在第一次沖泡后浸出量最大，經三次沖泡后基本達到全量浸出，因此一般綠茶以沖泡三次為度。非常細嫩的高級茶一般沖泡兩次即可。
2、沏泡綠茶的小訣竅：不要讓綠茶久泡，沏泡后馬上把茶湯從沏泡茶具中倒入喝茶用的茶杯，以保留茶味。沖泡綠茶時宜茶少水多，以降低刺激性。隔夜茶勿飲。
3、喝溫熱綠茶更有散熱快，降暑效果顯著之功效。
4、綠茶可刺激中樞神經、振奮精神，建議在上午飲用綠茶，以免影響睡眠。
5、年輕人臉上有暗瘡、青春痘，可喝綠茶，同時加一點金銀花和生甘草。
6、綠茶降脂助消化，但不可當減肥茶飲用。每天飲3至4杯即可，過量飲茶會帶來脈搏加快、發(fā)汗和焦躁不安等后果，綠茶雖好莫要貪杯。
7、不要用茶水送服藥物;服藥前后1小時內不要飲茶。人參、西洋參不宜和茶一起食用。飯前不宜飲茶;飯后不要立即喝茶。
綠茶什么時候喝好
喝綠茶的最好時間是上午喝綠茶,可以開胃,醒神,最好是在吃飯后一個小時,吃飯前一個小時之前,睡覺前兩個小時飲用綠茶的效果是最好的。睡覺前飲用綠茶容易引起失眠,所以飲用綠茶切記飯前,而且飯后不飲茶、空腹不飲茶,存放時間過長的綠茶不飲用。不飲用熱茶,喝濃茶,雖然說上午喝綠茶開胃醒神,但是必須在早飯半個小時以后或者到一個小時之后喝綠茶才好。
