體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。專家建議，燥熱體質(zhì)者喝涼性茶;腸胃虛寒，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人，應(yīng)喝中性茶或溫性茶，下面就給大家介紹4種養(yǎng)生茶的最佳喝法給大家。
玫瑰花茶，氣虛別多喝：玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
菊花枸杞茶，胃寒要少喝：菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，尤其適合長(zhǎng)坐電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童。最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2-3次。
人參茶，高血壓少喝點(diǎn)：人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對(duì)便宜，故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。最佳喝法：一天一杯即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
桂圓紅棗茶，“火大”不要喝：桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠喚起好氣色，延緩衰老。但由于桂圓偏熱性，多喝容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強(qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。最佳喝法：桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。
以上就是對(duì)4種養(yǎng)生茶的最佳喝法介紹，希望對(duì)大家了解這一知識(shí)有所幫助。
紅茶身為茶族的一員，似乎生來就不甘寂寞，它總愛與不同的東西搭配，并且能夠脫穎而出大放異彩。紅茶可以說是所有茶里面最具包容性的。加牛奶就成了奶茶，加水果就成了水果紅茶，加入花草就成了花茶。如此多變的紅茶，你是不是也按耐不住內(nèi)心的激動(dòng)，迫不及待地想親手調(diào)配一杯美味的紅茶呢？
1、蜂蜜紅茶：
材料：紅茶、蜂蜜
制作：取適量紅茶沖泡，把茶湯倒入喝茶的杯子中，不燙之后把蜂蜜放入茶湯中，攪拌均勻，即可飲用。
2、牛奶紅茶：
材料：紅茶、純牛奶、白砂糖
制作：首先準(zhǔn)備好茶湯，把純牛奶適當(dāng)加熱，倒入備好的茶湯中攪拌均勻。紅茶牛奶比例一般為3:1，也可根據(jù)個(gè)人口感增減牛奶量。如果感覺甜度不夠、可適量加入白砂糖。
3、檸檬紅茶：
材料：紅茶2-5泡茶湯、新鮮檬汁、冰糖
制作：將紅茶茶湯倒入杯中，滴入幾滴新鮮檸檬汁。根據(jù)口味可適量加入幾顆冰糖。
4、玫瑰紅茶：
材料：紅茶、干玫瑰花
制作：玫瑰花用85C的熱水沖泡，靜置一會(huì)，將沖泡好的玫瑰花茶倒入紅茶茶湯中。
5、薄荷紅茶：
材料：紅茶、新鮮薄荷五片
制作：在100毫升沸水中加入五片洗好的新鮮薄荷葉，泡三分鐘后，倒出薄荷水。將薄荷水倒入茶湯中，也可以往薄荷紅茶中加入幾塊冰塊，冰鎮(zhèn)一下，使薄荷紅茶的口感更加清涼香甜。
6、生姜紅茶：
材料：生姜、紅茶2-5泡茶湯、冰糖
制作：生姜洗凈，切成薄片。150毫升沸水中放入4-5片生姜泡三分鐘后，把生姜湯倒入茶湯中，再放入3-5顆冰糖(生姜味道較辛辣，放入冰糖可降低辛辣味)，用勺子攪拌，待冰糖融化即可飲用。
7、黃茂紅茶：
材料：黃15克、紅茶3克
制作：把黃茂放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
8、甘蔗紅茶：
材料：甘蔗500克、紅茶5克
制作：將甘蔗削皮，切碎，加水和紅茶共煎。
9、糯米紅茶：
材料：糯米50克、紅茶5克
制作：將糯米洗凈，放入鍋中。加入適量清水煮。在煮好的糯米中加入紅茶茶湯，即可飲用。
10、桂花紅茶：
材料：干桂花7-10朵、紅糖20克、紅茶5克
制作：將干桂花、紅糖加入紅茶后，以熱水沖泡。
經(jīng)常清飲紅茶，總會(huì)覺得嘴巴沒味道，那就跟著小編把這些紅茶的搭配都試一遍，不同的搭配會(huì)喝出不同風(fēng)味的紅茶哦。動(dòng)動(dòng)你們的小手，發(fā)揮你們的想象力，沒有你做不到的，只有你想不到的！紅茶的世界等待著你們?nèi)グl(fā)掘！
喝茶是一件再普通不過的事，生活中也有不少習(xí)慣每日喝茶的人。正是因?yàn)榱?xí)慣了喝茶，沒有注意喝茶的正確方法，不但品嘗不到喝茶的美好，不能起到養(yǎng)生的作用，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。今天就為大家總結(jié)幾種常見的錯(cuò)誤的喝茶方法，大家要多注意。
錯(cuò)誤喝法一：一把茶葉一個(gè)大杯子，喝一天!
在北方這種方法特別常見，在單位工作的人會(huì)拿一個(gè)大的搪瓷缸，老師上課的時(shí)候會(huì)拿一個(gè)太空杯泡滿茶葉，開公交車的老師傅手邊也常準(zhǔn)備一個(gè)大茶杯，帶蓋的那種。從早喝到晚，這應(yīng)該是好多中國(guó)人印象里的喝茶吧，其實(shí)這樣做的危害是最大的，茶葉不能長(zhǎng)時(shí)間的泡在水里，時(shí)間太長(zhǎng)了，茶水中茶堿含量會(huì)增高，會(huì)影響身體健康。另外，茶水分離，才能保證茶水的最佳口感。
錯(cuò)誤喝法二：喝茶不醒茶!
醒茶就是讓沉睡或塵封的茶葉通過與空氣和水份的接觸蘇醒過來，吸收天地人氣，重新煥發(fā)出茶葉的本質(zhì)以便于沖泡飲用。各種茶種醒茶的方法也不盡相同，沖泡普洱茶、紅茶等較為耐泡的茶品的時(shí)候，其方法是從保存狀態(tài)取出，放入沖泡器皿如紫砂壺中，用100℃的沸水來醒茶;相對(duì)嫩度較高的綠茶、白茶、黃茶醒茶方法則不宜用溫度過高的水，85℃——90℃左右就可以達(dá)到醒茶的目的。
醒茶完成程度的掌握，在整個(gè)沖泡過程中，茶葉內(nèi)在品質(zhì)的表現(xiàn)有著決定性的作用，對(duì)后面的沖泡有著直接的影響。需要注意的是，醒茶后的第一泡茶水是不適合飲用的，應(yīng)該倒掉。
錯(cuò)誤喝法三：喝隔夜茶!
泡好的茶水長(zhǎng)時(shí)間放置，茶水中的茶多酚會(huì)進(jìn)一步氧化，使茶水顏色加深。這就是一杯清澈碧綠的茶水，隔夜放置后會(huì)變成紅褐色的原因。
一般說來，隔夜茶不是變質(zhì)，也不會(huì)致癌。酷熱的盛夏，一杯隔夜冷泡茶還能清熱解暑，但寒氣傷胃，不宜貪涼多喝。而且由于隔夜茶營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)大大減少，滋味寡淡，常喝也不會(huì)起到養(yǎng)生保健的作用。茶宜隨泡隨飲，才能保證滋味和功效。
錯(cuò)誤喝法四：天天喝生茶、綠茶!
普洱茶的生茶和綠茶，味道鮮香，茶湯回甘好，很多人喜歡，也有很多人堅(jiān)持天天喝。其實(shí)這2種茶都是不發(fā)酵茶，特點(diǎn)是能提神清心、清熱解暑、生津止渴、降火明目，但是綠茶、生茶性寒，多飲易傷胃、傷身，應(yīng)該偶爾喝，或者和別的茶換著喝。紅茶、普洱熟茶等發(fā)酵茶，性溫，更適合天天喝，養(yǎng)生健體。
錯(cuò)誤喝法五：女性天天飲茶!
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，茶葉中所含的熱量較少，且含有大量的維生素A和B族維生素以及維生素C，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且又不必?fù)?dān)心發(fā)胖，備受女性的青睞。除了喝清茶以外，還可以在茶中加入玫瑰、陳皮、枸杞、紅棗等制成花茶或者調(diào)飲茶，更有美容、養(yǎng)生等不同功效。
但是女性在經(jīng)期的時(shí)候，還有懷孕的時(shí)候，都是不宜喝茶的。平時(shí)喝茶也不宜太濃。
錯(cuò)誤喝法六：四季都喝同一種茶!
普洱生茶特別好，有朋友就一年四季天天喝普洱生茶。其實(shí)中國(guó)人養(yǎng)生是講時(shí)節(jié)的，不同季節(jié)，喝不同的茶，甚至一天當(dāng)中的不同時(shí)間也要喝不同的茶。四季也是一樣，秋科天寒，多飲熟茶和紅茶，夏天熱，飲一些普洱生茶和綠茶。
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