城市生活的奔忙，為工作、為生計(jì)、為家庭，人們就知道“忙”，卻忽略了健康，以及不少可以停下來的時(shí)刻。
直至生命突然走到盡頭才發(fā)現(xiàn)，自己竟然連“喘口氣”的余地都不留。
每天24小時(shí)，如果將其拆分開一共有1440分鐘，我們?nèi)〕銎渲械?%，也就是14.4分鐘，古人云“一杯茶”的時(shí)間。
從忙碌中停歇，在健康時(shí)養(yǎng)生，答案或許就從這里開始。
“一杯茶”，大約一刻鐘，這是一段稍微尷尬的時(shí)間，吃飯顯得太倉促，午休又覺得不夠，如果用來等待一趟回家的公交車，或許又長了些，顯得浪費(fèi)時(shí)間。
這時(shí)我們應(yīng)該讀懂古人先賢的智慧，將不到一刻鐘的這14.4分鐘算作“一杯茶”，算上從器具準(zhǔn)備到?jīng)_泡的過程，當(dāng)端茶上桌，或細(xì)品或豪飲，一碗茶從燙嘴到溫涼適中，便是“一杯茶”。
用每天這恰到好處的1%去細(xì)品一碗茶**********湯**，*自是舒適自在也在休閑放松。在品茶的時(shí)光里，靜心沉思，可以忘卻諸多苦惱，拋開不少煩心事。
讓自己忙碌的身軀“擁擠”在這1%的時(shí)間里修養(yǎng)放松，只需將全副心思靜靜地沉浸在茶湯之中，感受茶的香氣、口感和韻味。
14.4分鐘說長也不長，如果想要重點(diǎn)感受茶的味道，放松身心，就要學(xué)會(huì)從其他地方“偷點(diǎn)懶”。
茶中含有很多營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)養(yǎng)身體，緩解緊張的情緒，提高免疫力等等。“偷懶”時(shí)也不能忘記一些喝茶的健康隱患。
遵循“早、淡、溫、少”的四大原則，助你忙里偷閑，把一盞茶喝得更健康。
早
以早上喝茶為最佳。因?yàn)槿梭w在經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，消耗了大量的水分，且血液的濃度大。
飲一杯淡茶，不僅可以補(bǔ)充水分，而且還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜，十分有利于身體健康。
由于茶葉中富含的咖啡堿具有興奮作用，且這種作用會(huì)維持一段時(shí)間，如果在晚上喝茶，一定會(huì)引起夜晚失眠，這就對(duì)健康造成一定影響，特別是新采的綠茶，具有很強(qiáng)的興奮作用。
所以喝茶要“早”，既不占用日常工作的學(xué)習(xí)，也能給自己一個(gè)充足的身體和精力準(zhǔn)備階段，更好地迎接新一天的挑戰(zhàn)。
淡
喝茶以清淡為最佳。淡茶的好，在于它能有效地提神醒腦、恢復(fù)體力，又不會(huì)讓人興奮過度，導(dǎo)致失眠等。
茶葉中富含咖啡堿，飲茶過濃除了會(huì)導(dǎo)致精神亢奮難以入眠外，還會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)受到刺激，導(dǎo)致胃酸分泌過多，對(duì)患有胃潰瘍的茶友產(chǎn)生不利后果。
喝茶過濃，對(duì)身體和精神都有不良反應(yīng)，所以清淡喝茶才能有效保護(hù)忙里偷閑對(duì)身體和心靈的喚醒。
溫
喝茶以溫茶為最佳。過冷或過熱的的茶，對(duì)人體都有一定的刺激作用，且不利于茶湯滋味的穩(wěn)定。
經(jīng)相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，喝冷茶會(huì)傷脾傷胃，不利于清火化痰；而喝過燙、燙嘴的茶，會(huì)對(duì)咽喉、食道和胃產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激，還有可能引起黏膜的病變。
忙里偷閑，冷茶享受不到茶味，熱茶破壞了心情，還是一杯溫茶相伴，讓日子過得更慢。
少
喝茶以少量多次為最佳。大量液體進(jìn)入血管，本身就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，可以使人體心跳加快，血壓升高。
無論是酒還是茶，喝多了都易醉，而且醉茶的難受程度不亞于醉酒的。醉茶之時(shí)，頭昏耳鳴，渾身無力，胃中翻江倒海卻又吐不出來，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)口角流沫，狀甚不雅。
14.4分鐘，把喝茶的量把握地剛剛好，想喝多也沒有時(shí)間了。
任何東西都有適度的喜歡，喝茶也是，所以忙里偷閑去喝茶，可以有效避免喝茶過量的產(chǎn)生的不良反應(yīng)。
茶的靜謐，無聲卻細(xì)膩，無比貼心。
生茶，在清淡之中給你甜潤；
春茶，在生澀之中給你鮮爽；
熟茶，在溫和之中給你香甜；
老茶，在粗糙之中給你醇厚……
無論是怎樣的心情，總能找到一種與之相契合的茶味，從身體到心靈都可以得到放松。
一杯茶，不單是讓自己放松身心，更是一個(gè)飲茶養(yǎng)生習(xí)慣的養(yǎng)成。
每天空出一段時(shí)間來品茶，不僅僅是為了放松，更多的是為了停下來問問自己身體還好嗎？
提醒自己要學(xué)會(huì)“閑”下來養(yǎng)生品茶，從每天1%開始自己長久的養(yǎng)生計(jì)劃。
提醒身邊的親朋好友學(xué)會(huì)“閑”下來養(yǎng)生喝茶，大家一起受益健康！
為名忙為利忙，忙里偷閑吃茶去！
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早安輕音樂，好文好心情
城市生活的奔忙，為工作、為生計(jì)、為家庭，人們就知道“忙”，卻忽略了健康，以及不少可以停下來的時(shí)刻。
直至生命突然走到盡頭才發(fā)現(xiàn)，自己竟然連“喘口氣”的余地都不留。
每天24小時(shí)，如果將其拆分開一共有1440分鐘，我們?nèi)〕銎渲械?%，也就是14.4分鐘，古人云“一杯茶”的時(shí)間。
從忙碌中停歇，在健康時(shí)養(yǎng)生，答案或許就從這里開始。
“一杯茶”，大約一刻鐘，這是一段稍微尷尬的時(shí)間，吃飯顯得太倉促，午休又覺得不夠，如果用來等待一趟回家的公交車，或許又長了些，顯得浪費(fèi)時(shí)間。
這時(shí)我們應(yīng)該讀懂古人先賢的智慧，將不到一刻鐘的這14.4分鐘算作“一杯茶”，算上從器具準(zhǔn)備到?jīng)_泡的過程，當(dāng)端茶上桌，或細(xì)品或豪飲，一碗茶從燙嘴到溫涼適中，便是“一杯茶”。
用每天這恰到好處的1%去細(xì)品一碗茶湯，自是舒適自在也在休閑放松。在品茶的時(shí)光里，靜心沉思，可以忘卻諸多苦惱，拋開不少煩心事。
讓自己忙碌的身軀“擁擠”在這1%的時(shí)間里修養(yǎng)放松，只需將全副心思靜靜地沉浸在茶湯之中，感受茶的香氣、口感和韻味。
14.4分鐘說長也不長，如果想要重點(diǎn)感受茶的味道，放松身心，就要學(xué)會(huì)從其他地方“偷點(diǎn)懶”。
茶中含有很多營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)養(yǎng)身體，緩解緊張的情緒，提高免疫力等等?！巴祽小睍r(shí)也不能忘記一些喝茶的健康隱患。
遵循“早、淡、溫、少”的四大原則，助你忙里偷閑，把一盞茶喝得更健康。
?早?
以早上喝茶為最佳。因?yàn)槿梭w在經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，消耗了大量的水分，且血液的濃度大。
飲一杯淡茶，不僅可以補(bǔ)充水分，而且還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜，十分有利于身體健康。
由于茶葉中富含的咖啡堿具有興奮作用，且這種作用會(huì)維持一段時(shí)間，如果在晚上喝茶，一定會(huì)引起夜晚失眠，這就對(duì)健康造成一定影響，特別是新采的綠茶，具有很強(qiáng)的興奮作用。
所以喝茶要“早”，既不占用日常工作的學(xué)習(xí)，也能給自己一個(gè)充足的身體和精力準(zhǔn)備階段，更好地迎接新一天的挑戰(zhàn)。
淡
喝茶以清淡為最佳。淡茶的好，在于它能有效地提神醒腦、恢復(fù)體力，又不會(huì)讓人興奮過度，導(dǎo)致失眠等。
茶葉中富含咖啡堿，飲茶過濃除了會(huì)導(dǎo)致精神亢奮難以入眠外，還會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)受到刺激，導(dǎo)致胃酸分泌過多，對(duì)患有胃潰瘍的茶友產(chǎn)生不利后果。
喝茶過濃，對(duì)身體和精神都有不良反應(yīng)，所以清淡喝茶才能有效保護(hù)忙里偷閑對(duì)身體和心靈的喚醒。
溫
喝茶以溫茶為最佳。過冷或過熱的的茶，對(duì)人體都有一定的刺激作用，且不利于茶湯滋味的穩(wěn)定。
經(jīng)相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，喝冷茶會(huì)傷脾傷胃，不利于清火化痰；而喝過燙、燙嘴的茶，會(huì)對(duì)咽喉、食道和胃產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激，還有可能引起黏膜的病變。
忙里偷閑，冷茶享受不到茶味，熱茶破壞了心情，還是一杯溫茶相伴，讓日子過得更慢。
少
喝茶以少量多次為最佳。大量液體進(jìn)入血管，本身就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，可以使人體心跳加快，血壓升高。
無論是酒還是茶，喝多了都易醉，而且醉茶的難受程度不亞于醉酒的。醉茶之時(shí)，頭昏耳鳴，渾身無力，胃中翻江倒海卻又吐不出來，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)口角流沫，狀甚不雅。
14.4分鐘，把喝茶的量把握地剛剛好，想喝多也沒有時(shí)間了。
任何東西都有適度的喜歡，喝茶也是，所以忙里偷閑去喝茶，可以有效避免喝茶過量的產(chǎn)生的不良反應(yīng)。
茶的靜謐，無聲卻細(xì)膩，無比貼心。
生茶，在清淡之中給你甜潤；
春茶，在生澀之中給你鮮爽；
熟茶，在溫和之中給你香甜；
老茶，在粗糙之中給你醇厚……
無論是怎樣的心情，總能找到一種與之相契合的茶味，從身體到心靈都可以得到放松。
一杯茶，不單是讓自己放松身心，更是一個(gè)飲茶養(yǎng)生習(xí)慣的養(yǎng)成。
每天空出一段時(shí)間來品茶，不僅僅是為了放松，更多的是為了停下來問問自己身體還好嗎？
提醒自己要學(xué)會(huì)“閑”下來養(yǎng)生品茶，從每天1%開始自己長久的養(yǎng)生計(jì)劃。
提醒身的親朋好友學(xué)會(huì)“閑”下來養(yǎng)生喝茶，大家一起受益健康！
為名忙為利忙，忙里偷閑吃茶去！
竹葉青茶在綠茶體系里就有鮮明的標(biāo)識(shí)。一杯茶泡下去，未等喝，隨著水的浸潤，茶葉一根一根地豎起來，或者直立于杯底，或者在水中上下沉浮，猶如茶的舞蹈，也似峨眉山上微風(fēng)輕拂的竹林。
名茶竹葉青，其名不亞于名酒竹葉青。“竹葉青”既是茶品種，又是其商標(biāo)和公司名稱。作為茶葉的它，有何特點(diǎn)，沖泡方法如何，有哪些養(yǎng)生功效？本文將為你詳細(xì)解讀。
春天
味道
竹葉青竹葉青是在總結(jié)峨眉山萬年寺僧人長期種茶制茶基礎(chǔ)上發(fā)展而成的，于1964年由陳毅命名，此后開始批量生產(chǎn)。1985年，竹葉青茶在第24屆國際食品質(zhì)量博覽會(huì)上獲金質(zhì)獎(jiǎng)。
據(jù)說，1964年陳毅陪同周總理出訪亞非后，忙里偷閑，與喬冠華、黃鎮(zhèn)等同志度假峨眉山。在萬年寺，當(dāng)家和尚以香茶款待陳毅一列。陳老總品后便問：“這里啥茶？很不錯(cuò)嘛！”告之乃是寺中自產(chǎn)的無名茶，有人趁勢建議陳老總給起個(gè)名字。陳老總沉吟片刻，說道：“這茶泡開之后如竹葉，湯色也如竹之翠綠，味道也如苦竹葉清香回甜，我看就叫‘竹葉青’吧？”從此，“竹葉青”的芳名便不脛而走。
竹葉青 產(chǎn)地
峨眉山作為歷史上著名的產(chǎn)茶地，與其地理位置不無關(guān)系。尤其是峨眉半山雨量充沛、濕潤多霧，被聯(lián)合國專家稱為世界上同緯度生物、植被保護(hù)最好的地區(qū)，這種環(huán)境特別適合茶樹生長。
名山出好茶，竹葉青主產(chǎn)區(qū)為峨眉山海拔800~1500米的高山特定茶區(qū)。群山環(huán)抱，終年云霧繚繞，森林茂盛，茶樹接受光照時(shí)間短，強(qiáng)度低，漫色光多，有利于茶樹中葉綠素、氨基酸含量等增加。從而使茶葉香氣高、滋味濃厚、鮮爽、品質(zhì)好。
古人說“天人合一”、“道法自然”，來自峨眉山的竹葉青，吸仙山之靈氣，享天地之精華，一直以其自然之韻和特有的清醇淡雅，深受愛茶之人喜愛。
竹葉青 特征
用于制作竹葉青的鮮葉十分細(xì)嫩，加工工藝精細(xì)。一般在清明前3－5天開采，標(biāo)準(zhǔn)為一芽一葉或一芽二葉初展，鮮葉嫩勻，大小一致。
竹葉青成茶外形扁平光滑，翠綠顯毫，兩頭尖細(xì)，形似竹葉；沖泡后，香氣高鮮，湯色?清明，滋味濃醇，經(jīng)久耐泡。
觀竹葉青茶之色，最好采用晶瑩剔透的茶具來沏泡它，碧水銀波，那一層清澈的綠意，最宜觀賞竹葉青美色。
聞竹葉青之香，最好在茶葉沏透泡開一兩分鐘之后，舒卷自如，靈動(dòng)飄逸，葉間泛出絲絲的金黃，彼時(shí)才會(huì)香風(fēng)拂面，浸透你的呼吸，漫過你的神經(jīng)；
品竹葉青之真味，則最好用天然礦泉水沖泡。甘甜可口，最能把它的香留在你舌尖。
竹葉青 沖泡
竹葉青適宜用透明玻璃杯沖泡，水溫不宜超過80度，不可久泡。竹葉青份量可依個(gè)人口味酌情調(diào)整，可適量多放。
置茶：
一般竹葉青茶的茶葉容量是容器中的五分之一，用茶匙均勻撥入各個(gè)杯內(nèi)。
浸潤泡：
浸潤泡分為上投法和中投法，一般對(duì)于一些優(yōu)質(zhì)的竹葉青茶可以采用這兩種方法沖泡。
沖泡次數(shù)：
竹葉青茶的沖泡次數(shù)約為三次，沖泡過程中要注意禮節(jié)，沖泡時(shí)姿勢要有美感，對(duì)客人到來以示歡迎。
賞茶：
沖泡完畢后可以先觀賞茶葉的姿態(tài)，領(lǐng)略茶葉的天然風(fēng)姿，不過這是針對(duì)高檔名優(yōu)竹葉青茶而言的。
品茶：
品茶前先聞茶葉的香味，然后飲一小口，并用舌尖抵住齒根并吸氣，回味茶的甘甜。
竹葉青 功效
1、強(qiáng)心解痙作用
2、興奮作用
3、利尿作用
4、抑制動(dòng)脈硬化作用
5、抗菌、抑菌作用
6、防齲齒作用
7、抑制癌細(xì)胞作用
8、減肥作用
