桂花綠茶
材料：干燥桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。
泡法：
1、將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開(kāi)水沖泡。
2、約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。
大棗菊花茶
材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。
泡法：
1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。
2、最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會(huì)影響這道茶水的口感。
功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。
陳皮姜茶
材料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。
泡法：
1、陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。
2、按此比例，先將水燒開(kāi)，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
山楂茶
材料：山楂2錢(qián)，決明子3錢(qián)，陳皮1錢(qián)，杭菊1錢(qián)，荷葉1錢(qián)。
泡法：
1、將所有材料放進(jìn)濾袋，將濾袋放入保溫瓶里。
2、然后加入600毫升的沸水，加蓋10~15分鐘即可飲用。
功效：山楂茶對(duì)于喜歡以肉食為主的MM來(lái)說(shuō)有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內(nèi)的廢棄物，有利于排毒。
蘆薈紅棗茶
材料：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。
做法：蘆薈削去邊刺后，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾開(kāi)后，小火續(xù)煮20分鐘，濾渣加入寡糖調(diào)味。
功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素，有健胃整腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，故有助于清腸排便。
當(dāng)歸決明茶
材料：當(dāng)歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。
做法：當(dāng)歸、肉蓯蓉、炒決明子，放入鍋中加水1000ml，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，去渣取汁當(dāng)茶飲溫服。
功效：滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便，適用于一般便秘。
薏苡綠茶
材料：準(zhǔn)備綠茶粉和薏苡各適量。
作法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可。
功效：養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，利尿消脂。
女性冬天喝什么茶好
冬天的時(shí)候女性一定不能夠忽視了保養(yǎng)的問(wèn)題，在冬天這個(gè)悠閑的季節(jié)里可以做很多事情，例如減肥以及護(hù)膚。女性冬天喝茶對(duì)于身體的好處是有很多的，不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能清除體內(nèi)多余的脂肪，除了減肥的效果之外還能夠很好的滋養(yǎng)皮膚。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)女性冬天喝什么茶好，一起來(lái)看看吧！
女性冬天喝什么茶好
第一：女性冬天喝什么茶有助減肥
專(zhuān)家告訴我們，減肥并不是一件非常困難的事情，只需要選對(duì)正確的方法，那么自然而然就能夠擁有非常窈窕的好身材。日常生活中，山楂紅茶、蜂蜜茶、烏龍茶等等都是非常不錯(cuò)的選擇，具體的如下：
山楂紅茶
做法：將干燥的山楂以及紅茶一起用開(kāi)水沖泡，三分鐘之后就能夠服用了。
功效：山楂中含有大量的果酸以及果膠，這些物質(zhì)在進(jìn)入人體之后能夠很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，消化身體中的實(shí)物，同時(shí)還能夠令體內(nèi)的廢棄物、毒素迅速的排出體外。山楂和紅茶一起混合搭配之后，能夠令效果加倍，對(duì)于治療便秘還有腹脹效果很好。如果是腰腹部肥胖癥狀明顯的女性，服用這道山楂紅茶具有很好的減肥功效。
檸檬紅茶
做法：將新鮮的檸檬切片之后和紅茶一起沖泡，三分鐘服用。
功效：這道茶水不僅具有紅茶的濃郁香味，同時(shí)還帶有薄荷獨(dú)特的氣味，服用之后不僅具有提神醒腦的作用，在寒冷干燥的冬季還具有去除肝火的作用，還能夠快速燃燒體內(nèi)的脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，服用這種檸檬紅茶之后可以有效的控制食欲，最好能夠在吃飯前的一個(gè)小時(shí)服用，這樣減肥的效果很好。
烏梅蜂蜜茶
做法：將烏梅稍微搗碎之后用開(kāi)水沖泡十分鐘，然后加入適量的蜂蜜攪拌均有就可以服用了。
功效：烏梅是一種常見(jiàn)的小零食，服用之后具有很好的減肥作用。為什么烏梅具有減肥的效果呢，主要是由于烏梅的口味酸爽，能夠很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及吸收，對(duì)于一些虛胖的妹紙來(lái)說(shuō)減肥效果非常的好。另外，蜂蜜具有很好的清熱排毒的作用，對(duì)于腸胃的活動(dòng)也具有促進(jìn)的效果。
菊花蜂蜜茶
做法：將菊花用開(kāi)水沖泡，服用之前加入適量的蜂蜜攪拌均勻。
功效：菊花茶適合一些腸胃比較虛弱的患者服用，另外蜂蜜具有和好的保護(hù)腸胃的作用。不僅具有減肥的效果，還能夠很好的促進(jìn)胃腸道健康，建議最好能夠在每天飯后一個(gè)小時(shí)之后服用。
第二：女性冬天喝什么茶有助美容
牛奶紅茶
做法：將紅茶放入鍋中加入清水煎煮五分鐘，然后將茶葉取出;將牛奶放入鍋中煮開(kāi)，隨后加入早就準(zhǔn)備好的茶水;最后加入少量的食鹽攪拌均勻就可以了。
功效：這道牛奶紅茶最好能夠每天早上服用一次，具有很好的補(bǔ)氣血作用。這主要是由于紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)，服用之后能夠很好的強(qiáng)壯筋骨;牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，服用之后對(duì)于皮膚的效果也是非常好的。
糯米紅茶
做法：將糯米清洗干凈之后放入鍋中加入適量的清水進(jìn)行熬煮;煮好之后加入少量的紅茶也就可以直接飲用了。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)氣以及補(bǔ)血的作用，特別適合一些身體虛弱的患者，女性服用之后起色更加的紅潤(rùn)。
蘆薈紅茶
做法：經(jīng)蘆薈去皮之后清洗干凈，然后將準(zhǔn)備好的蘆薈和菊花一起放入鍋中煎煮，水開(kāi)之后加入準(zhǔn)備好的紅茶以及蜂蜜。
功效：這道茶飲服用之后具有很好的調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用，能夠有效的提高身體細(xì)胞的活力，皮膚也會(huì)變得越來(lái)越細(xì)嫩和有光澤，另外減肥的效果也是非常不錯(cuò)的哦！
玫瑰普洱茶
做法：將普洱茶用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，首道茶應(yīng)該倒掉，在第二次沖泡的時(shí)候加入玫瑰花，然后放入開(kāi)水繼續(xù)沖泡;加入適量的蜂蜜就可以服用了。
功效：將玫瑰花和普洱茶放在一起沖泡，不僅味道更加的芳香，同時(shí)功效也加倍了，能夠很好的緩解煩躁的情緒，皮膚也會(huì)越來(lái)越好。
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菊花普洱茶
做法：將菊花和普洱茶葉一起放入開(kāi)水沖泡，將首次的茶葉倒掉;第二次倒入清水沖泡兩分鐘之后就可以趁熱服用了。
功效：這道食譜具有很好的清熱解毒以及消食通便的作用，服用之后能夠很好的美白肌膚。
編號(hào)：GDZPS7663
書(shū)名：《選茶有方，喝茶有道》
版別：江西科學(xué)技術(shù)出版社
作者：朱海燕主編
書(shū)號(hào)：ISBN 978-7-5390-6480-2
定價(jià)：32.00
出版日期：201811
內(nèi)容簡(jiǎn)介
? ? 喝一杯好茶，品一段時(shí)光之味。選茶、喝茶已成為當(dāng)今好養(yǎng)生之人的健康生活方式之一。本書(shū)以“茶的基礎(chǔ)知識(shí)”為出發(fā)點(diǎn)，為讀者詳細(xì)講述茶的文化、茶的分類(lèi)、選購(gòu)指導(dǎo)、茶葉保存、泡茶細(xì)則等內(nèi)容，并配以二維碼，輕松引導(dǎo)讀者走進(jìn)茶世界，領(lǐng)略茶韻味，感受茶藝術(shù)，享受茶魅力。在余韻繞喉的清香中，真正做到選茶有方，喝茶有道。
本書(shū)從一片樹(shù)葉的前世今生開(kāi)始講起，先帶讀者探尋茶葉的起源，了解七大種茶葉的分類(lèi)，在你的心中初步構(gòu)建茶的知識(shí)輪廓；然后自然而然引入買(mǎi)茶經(jīng)，無(wú)論是茶葉的鑒別、選購(gòu)還是貯藏，這里都有詳盡的介紹；了解了這些以后，接著，便是茶器的選配和泡茶了。好水妙器配佳方，才能聞得真茶香，其中的學(xué)問(wèn)需要你細(xì)細(xì)去琢磨，并在實(shí)踐中積累經(jīng)驗(yàn)；接下來(lái)便是本書(shū)的落腳點(diǎn)—茶的品飲與養(yǎng)生了。我們選茶、喝茶，為的就是得到茶帶給我們身體上和精神上的雙重享受。
目錄
001 第一章 漫步走進(jìn)茶世界
002 古老的東方茶飲
002 茶的起源
003 從食茶到飲茶的演變
004 歷代茶事
006 中國(guó)四大茶區(qū)
008 認(rèn)識(shí)綠茶
008 綠茶的分類(lèi)
008 綠茶的營(yíng)養(yǎng)功效
009 制茶方法
010 名優(yōu)綠茶鑒賞
012 認(rèn)識(shí)紅茶
012 紅茶的分類(lèi)
012 紅茶的營(yíng)養(yǎng)功效
013 制茶方法
014 名優(yōu)紅茶鑒賞
016 認(rèn)識(shí)青茶
016 青茶的分類(lèi)
016 青茶的營(yíng)養(yǎng)功效
017 制茶方法
018 名優(yōu)青茶鑒賞
020 認(rèn)識(shí)黑茶
020 黑茶的分類(lèi)
020 黑茶的營(yíng)養(yǎng)功效
021 制茶方法
022 名優(yōu)黑茶鑒賞
024 認(rèn)識(shí)黃茶
024 黃茶的分類(lèi)
024 黃茶的營(yíng)養(yǎng)功效
024 制茶方法
025 名優(yōu)黃茶鑒賞
026 認(rèn)識(shí)白茶
026 白茶的分類(lèi)
026 白茶的營(yíng)養(yǎng)功效
026 制茶方法
027 名優(yōu)白茶鑒賞
028 認(rèn)識(shí)花茶
028 花茶的分類(lèi)
028 花茶的營(yíng)養(yǎng)功效
028 制茶方法
029 名優(yōu)花茶鑒賞
031 第二章 精挑細(xì)選買(mǎi)茶經(jīng)
032 買(mǎi)茶前需要知道的茶識(shí)
032 弄清買(mǎi)茶的終極要求
034 新手如何選購(gòu)茶葉
034 買(mǎi)茶先要看外形
035 巧用聞香來(lái)識(shí)茶
036 茶葉的品質(zhì)與價(jià)格沒(méi)有必然聯(lián)系
037 不要過(guò)分迷信明前茶
038 如何購(gòu)買(mǎi)旅途中的當(dāng)?shù)夭?/span>
039 買(mǎi)茶要留意相關(guān)標(biāo)識(shí)
039 避開(kāi)“三無(wú)”茶葉
040 茶葉的鑒別與選購(gòu)
040 鑒茶四要素
044 留意茶葉的保質(zhì)期
045 不要購(gòu)買(mǎi)受潮茶葉
046 不同地方的茶葉該如何選購(gòu)
047 分清新茶與陳茶
048 鑒別春茶、夏茶與秋茶
049 識(shí)別著色茶
049 區(qū)分真茶和假茶
050 不同茶類(lèi)的選購(gòu)方法
054 茶葉的貯藏
054 儲(chǔ)茶的原因
054 影響茶葉品質(zhì)的因素
055 貯藏茶葉的基本要求
056 實(shí)用茶葉貯藏法
059 不同茶類(lèi)的貯藏方式不同
060 存茶備忘錄
061 受潮茶葉的處理方法
063 第三章 擇水備器泡好茶
064 好水才能泡好茶
064 水的分類(lèi)
065 古代對(duì)泡茶用水的認(rèn)識(shí)
066 現(xiàn)代泡茶對(duì)水的要求
067 軟水、硬水對(duì)茶的影響
067 改善水質(zhì)的方法?
068 適合泡茶的水
069 水溫與茶的關(guān)系
071 中國(guó)五大適合泡茶的名泉
072 好茶還需妙器配
072 茶具的起源和發(fā)展
072 依據(jù)材質(zhì)劃分茶具
076 按照功能劃分茶具
077 常規(guī)茶類(lèi)與茶具的選配
078 茶具與場(chǎng)合相配
079 按泡茶習(xí)慣選配茶具
079 茶具之間要相互協(xié)調(diào)
080 巧用茶寵增趣
081 茶具的選購(gòu)與使用?
082 茶具保養(yǎng)小常識(shí)
084 研習(xí)技法巧手泡好茶
084 泡茶前的準(zhǔn)備細(xì)節(jié)
085 泡茶四要素
087 泡茶的基本程序
092 泡茶的基本方法
096 不同茶類(lèi)的沖泡技巧
101 第四章 細(xì)啜慢飲品佳茗
102 學(xué)會(huì)品茶方法
102 喝茶與品茶的不同
103 愜意品茶四要素
107 品茶的專(zhuān)有名詞
110 正確品茶小知識(shí)
114 不同茶類(lèi)的品飲方法
117 營(yíng)造愜意品茶環(huán)境
117 品茶環(huán)境的要求
119 打造溫馨的居家茶室
120 茶藝音樂(lè)配好茶
121 書(shū)畫(huà)襯托品茶環(huán)境
123 擁有良好品茶心境
123 茶與修養(yǎng)
124 品茶平心，放寬心境
124 心態(tài)樂(lè)觀，悠然品茶
125 人生如茶，茶如人生
127 第五章 對(duì)癥飲茶來(lái)養(yǎng)生
128 茶是飲品也是良藥
128 茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分
129 茶的養(yǎng)生保健功效
130 順時(shí)飲茶喝出四季健康
130 春季提神祛火茶
130 茉莉花香茶
131 夏季消暑除煩茶?
131 薄荷綠茶
132 秋季潤(rùn)燥清肺茶?
132 桑菊杏仁茶
133 冬季驅(qū)寒防病茶?
133 果醬紅茶
134 對(duì)癥飲茶調(diào)節(jié)體質(zhì)平衡
134 平和體質(zhì)
134 蘆薈紅茶
135 氣虛體質(zhì)?
135 益氣養(yǎng)血茶
136 陰虛體質(zhì)?
136 桑葚蜜茶
137 陽(yáng)虛體質(zhì)?
137 人參麥冬茶
138 濕熱體質(zhì)?
138 決明子苦丁茶
139 血瘀體質(zhì)
139 金銀花玫瑰陳皮茶
140 痰濕體質(zhì)?
140 丹參紅花陳皮茶
141 氣郁體質(zhì)?
141 玫瑰花茶
142 特稟體質(zhì)?
142 黨參白術(shù)茶
143 常見(jiàn)茶方趕走身體病痛
143 感冒
143 姜糖茶
144 咽喉不適?
144 甘草茶
145 頭痛?
145 菊花白芷茶
146 消化不良?
146 益胃茶
147 便秘?
147 火麻仁茶
148 高血壓?
148 蜂蜜檸檬菊花茶
149 糖尿病?
149 菟絲子五味子茶
150 高血脂
150 陳皮烏龍茶
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詳見(jiàn):茶書(shū)網(wǎng)（www.culturetea.com)說(shuō)明
