綠茶一天中什么時(shí)間喝最好

　　普洱茶什么時(shí)間喝最好??？
　　1、早上喝茶，因?yàn)榻?jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶，比日常喝茶時(shí)要淡一些。早上喝紅茶較好，因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會(huì)吸收過多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

　　2、下午3:00左右喝茶，在這個(gè)時(shí)間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中為最佳時(shí)間，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果。
　　午后最好喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

　　3、晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實(shí)不然，這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。但千萬不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激?？梢赃x擇喝黑茶，尤其是喝熟普洱茶。熟普洱茶性致溫純，不會(huì)影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

　　多少年的普洱茶好喝
　　普洱生茶的年份一般是在15~20年左右喝最好，但有時(shí)例外，熟茶一般是在10~15年最好，也有特別的。平時(shí)喝，熟茶一般情況是不用分時(shí)間的，生茶最好是在飯后喝，不傷胃。但普洱茶可不是說越苦越好，好的普洱茶，樹齡老，茶葉大、厚實(shí)、嫩。湯色明亮，越陳越香。茶味，香純、略有點(diǎn)苦，但回甘香甜。這只是一般情況下的啊，具體的情況是要看茶底的，而且，茶的好壞是沒有什么辦法能用詳細(xì)的文字寫出來的，要靠品。

　　一天喝幾次茶比較好

　　一般情況下，一天喝3~4次茶比較好。

　　一般情況下，對于身體健康的成年人來說，一天飲茶量控制在12g左右，分3~4次較為合適，具體的飲用量還要因人而異。

　　對于身體虛弱和缺鐵性貧血的人群來說，一般應(yīng)該減少飲茶次數(shù)，盡量不喝茶。另外，茶葉中含有茶多酚和豐富的礦物質(zhì)，適當(dāng)飲用能夠補(bǔ)充人體所需要的堿性礦物質(zhì)，還能夠起到提神醒腦、清熱利尿、降低膽固醇、促進(jìn)血液循環(huán)、平衡人體機(jī)能等作用。

　　雖然飲茶的好處有很多，但是需注意不可過量喝茶，尤其是濃茶，會(huì)刺激胃酸分泌，引起胃痛甚至是胃潰瘍。對胃腸不好的人群來說，一定要注意適量飲茶，盡量不要喝濃茶。睡前不要喝茶，尤其是濃茶，容易導(dǎo)致夜尿增多，甚至導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重。對于睡眠不好的人群來說，睡前也盡量不要喝茶，否則會(huì)導(dǎo)致失眠，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。不要空腹喝茶，空腹喝茶會(huì)使茶入肺腑，影響脾胃健康。

　　什么時(shí)間喝最好

　　早餐后，即9-10點(diǎn)，午餐后，即1-3點(diǎn)，晚餐后，6-7點(diǎn)，都是比較適合喝茶的時(shí)間。愛好喝茶者應(yīng)避免空腹喝茶、睡前喝茶、喝濃茶，以及避免大量喝茶，有條件者可以在不同時(shí)間段飲用不同種類的茶。

　　1、早餐后：此時(shí)一夜未飲水，血液比較粘稠，適合飲淡茶，不僅可以補(bǔ)充水分，茶葉中的咖啡因還可以起到提神、抗疲勞的功效；

　　2、午餐后：適合飲用綠茶，綠茶中的茶色素可以促進(jìn)膽固醇分解，減少機(jī)體進(jìn)食后膽固醇堆積的狀態(tài)，有一定的降低血脂、保護(hù)血管的作用；

　　3、晚餐后：適合飲用紅茶，紅茶性溫，可以改善胃寒、手腳發(fā)涼人群的夜間睡眠狀態(tài)。但紅茶中的咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，不宜在晚上8點(diǎn)以后飲用，以免影響睡眠。

　　喝茶除了講究時(shí)間，還應(yīng)講究季節(jié)。春夏季節(jié)應(yīng)多喝綠茶，秋天應(yīng)多喝青茶，冬天應(yīng)多喝黑茶。綠茶性涼，春天喝綠茶可以解除春乏，有提神的功效；夏天喝綠茶有清熱解毒的作用；青茶性平和，不寒不溫，適合秋天飲用；黑茶性溫和、可暖胃，冬天寒氣重，適合飲用黑茶。

　　一天之中什么時(shí)候喝普洱茶好？

　　1、早上喝普洱茶

　　早上，經(jīng)過一晚上的睡眠，人體消耗了大量水分。此時(shí)，喝一盞淡茶水不但可以快速補(bǔ)充身體所需的水分，還可以清理腸胃、降低血壓等等，對健康是十分有益的。

　　早上宜喝紅茶，因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。當(dāng)然，也可加入牛奶飲用。

　　早上飲茶需要注意兩點(diǎn)：一是一定要吃完早餐之后飲用；二是一定不能喝濃茶，盡量的淡一些。

　　2、下午喝普洱茶

　　我們經(jīng)常聽到的一個(gè)詞是“下午茶”。這說明下午喝茶是公認(rèn)的“好時(shí)間”。下午喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、能夠有效的預(yù)防感冒。

　　下午宜喝綠茶或青茶，因?yàn)橐话愣裕梭w在此時(shí)肝火旺盛，而綠茶或青茶可以緩解此癥狀。青茶和綠茶，可以清肝膽熱、可以降脂減肥，防止心腦血管疾病、防癌、抗癌、抗輻射等等，最關(guān)鍵的，青茶和綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

　　3、晚上喝普洱茶

　　有許多人對晚上喝茶有誤解，說晚上喝茶對身體不好，還會(huì)導(dǎo)致失眠。其實(shí)并不是的，晚上8：30左右是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，此時(shí)如果可以喝上一泡熟普，不但不會(huì)影響睡眠，而且對于修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等有很好的作用。

　　當(dāng)然，晚上喝茶也要注意兩點(diǎn)：一是不要飲濃茶，喝淡一點(diǎn)的；二是要適量喝，不要過量。

　　4、一天當(dāng)中喝什么普洱茶好？

　　早上喝熟普。普洱熟茶經(jīng)過人工發(fā)酵，茶性溫和不刺激，同時(shí)還能對胃起到保護(hù)作用。

　　下午喝生普。茶葉中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關(guān)。下午飲生茶，既能生津止渴，又能起到健脾消食、消脂除膩、提神解乏等作用，有利于下午工作。

　　晚上喝些有年份的熟普。晚上人體陽氣歸里，氣機(jī)下降，尤其是經(jīng)過一天的疲憊工作，心神需要調(diào)養(yǎng)恢復(fù)。當(dāng)經(jīng)過發(fā)酵加工的普洱熟茶進(jìn)入人體后，會(huì)形成一層軟膜附著在胃的表層，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。