喝茶時把第一泡倒掉，目的之一是洗去茶表面的灰塵和雜質(zhì)。這一習(xí)慣與廣東、福建等地流行的工夫茶有關(guān)。在古代，生產(chǎn)條件落后，制茶工藝和環(huán)境沒有潔凈標(biāo)準(zhǔn)，再加上肩挑馬駝式的長途運輸，少數(shù)茶葉的確存在衛(wèi)生問題。所以當(dāng)時的人們?yōu)榱诵l(wèi)生起見，人們在泡茶時習(xí)慣性地洗洗茶，把第一泡茶倒掉不喝，那么泡綠茶第一泡要倒掉嗎？
綠茶第一泡是否需要倒掉
一種觀點認(rèn)為，把綠茶的第一泡茶倒掉，會損壞茶葉中的有效營養(yǎng)成分；另一種觀點認(rèn)為，倒掉綠茶的第一泡，可以洗掉茶葉的灰塵、雜質(zhì)，去除農(nóng)藥殘留，清除茶葉中的潮氣和異味等。其實，綠茶第一泡茶是否要倒掉，可根據(jù)不同的綠茶而定。嫩度高的名優(yōu)綠茶不建議洗茶，而嫩度低的或普通的綠茶，其第一泡茶可倒掉。
1、嫩度低的綠茶第一泡可倒掉
嫩度低的綠茶在第一泡的沖洗溫潤后，茶中的茶多酚、游離氨基酸會有所上升，口感和香味會更佳。但是不宜沖洗過久，保持3秒即可，否則容易損壞茶湯的滋味。嫩度較低的綠茶，外觀一般較成熟、以展開狀的葉片為主，如六安瓜片、太平猴魁。
2、名優(yōu)綠茶的第一泡茶無需倒掉
原料等級高、原料較嫩的名優(yōu)綠茶，比如龍井、碧螺春、黃山毛峰等，它們是由單芽或一芽一葉制成的，原料十分珍貴。此類綠茶的第一泡茶，其內(nèi)含物質(zhì)非常豐富，清香馥郁，口感也特別鮮爽，因此第一泡茶湯就可直接飲用。
泡綠茶怎么泡
1、溫杯
沖泡綠茶適合用透明的玻璃杯，先用熱水燙洗一遍各個茶具，提高茶具的溫度，以及保持茶具的潔凈。然后投茶3-5g，根據(jù)個人口味可以適當(dāng)?shù)募恿炕蛘邷p量。
2、注水
泡綠茶講究水溫，一般以控制在85度左右為宜，能使口感更好。綠茶不耐泡，所以第一泡通常不需要洗茶，茶水比1：50左右，注水后浸泡1-2分鐘即可嗅茶香、品茶味。
3、續(xù)水
泡飲綠茶時，不可加蓋久悶，以免茶湯泡的過濃，喝多了影響胃液的分泌。每次喝到杯中還剩三分之一的茶水時，即可重新加水沖泡，品質(zhì)好的綠茶可以續(xù)水三次左右。
煮水，泡茶，一杯茶，演繹一段神奇的生命，從杯中冒出縷縷熱氣，時光在茶香里氤氳出它的芬芳;一杯茶除了營養(yǎng)價值外，還傳播著巨大的精神財富，當(dāng)胸中的心情，與杯中的茶水，融為一體，讓我們一起來讀讀一杯茶的價值：
一杯茶里的營養(yǎng)究竟有多高?
茶，被聯(lián)合國推薦為六大健康飲品之首，英國一項抗氧化實驗告訴我們：
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于12瓶白葡萄酒
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于4個蘋果
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于5只洋蔥
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于7杯鮮橙汁
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于12杯啤酒
一杯茶，茶葉含有豐富的營養(yǎng)素和藥效成分，被稱為天然的健康或保健飲料。中外學(xué)者專家采用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)對茶葉的功能進(jìn)行了深入的分析研究，經(jīng)檢測，茶葉中含有300多種具有營養(yǎng)和保健作用的化學(xué)成分：
主要營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)和氨基酸、脂肪、糖類、礦物質(zhì)和微量元素以及維生素;其中維生素多達(dá)10余種，有維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素H、維生素C、煙酸和肌醇等。
另外，茶葉中還含有具備多種功能的藥效成分，如茶多酚、咖啡堿、茶多糖等。
這些都是茶葉具有很高的營養(yǎng)價值和藥效作用的物質(zhì)基礎(chǔ)。
這就是為什么茶葉成為健康飲品之首。一些流行病學(xué)研究表明，如每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，與每天喝10小杯茶的男性發(fā)生心血管病的危險指數(shù)降低42%，女性降低18%;很多研究也表明，喝茶與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人死亡風(fēng)險降低24%。
所以，從營養(yǎng)價值說，經(jīng)常適當(dāng)飲用茶水，保持良好的飲茶習(xí)慣，將對人體健康有著無與倫比的好處。
用一杯茶為家人帶來健康
1.給孩子可以喝點綠茶
一般認(rèn)為，綠茶是涼性的，其營養(yǎng)成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類中含量最豐富的。泡上一杯清清的、綠綠的綠茶，仿佛使人來到清新的世界。人們常喝的西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春、信陽毛尖等都屬于綠茶的范疇。
將茶沖得淡一點，兒童可以喝一些淡茶，大量調(diào)查結(jié)果顯示，喝茶的孩子比那些不喝的發(fā)生蛀牙的幾率要小得多，尤其是在孩子五、六歲換牙的時候。
2.喝花茶養(yǎng)顏美容，喝普洱減肥瘦身
花茶較適宜女性。它有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)、美容的功效。如茉莉花茶有助于調(diào)經(jīng)理氣。女性在經(jīng)期前后和更年期性情煩躁，飲用花茶可減緩這些癥狀。
減肥也是現(xiàn)代女性的常年必修課之一，普洱茶性更溫潤，去油膩、去脂肪、降血脂功效更顯著，常飲普洱茶可以幫減肥瘦身，不僅能健美體型，身體也會更健康。
3.年長可以多喝喝紅茶
紅茶是一種發(fā)酵茶，一般認(rèn)為，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人。尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，無刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味較濃，可以在茶湯中加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的輔助作用。
4.聚會準(zhǔn)備些烏龍茶
烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的輔助用途，且有較強的提神效果。好的烏龍茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，飲后齒頰生津、余韻裊裊。聚會時，泡上一壺上好的烏龍茶，品其真韻;也可于靜夜苦讀時，泡上一杯濃香型的鐵觀音，既提神醒腦，又解除讀書的疲乏。
一杯茶，也是一個大舞臺
良好的飲茶習(xí)慣，不僅帶來了健康價值，茶還是世界文化中重要的傳播元素。一杯茶傳遞出巨大的精神價值，每一杯茶背后都會有它的故事。
茶和人一樣，每一杯、每一泡都有自己的滋味。多喝茶，多體會其中的滋味，人生也縈繞著茶香，吸引著別人來品讀你。
第一泡的茶，是用來醒的。用帶著溫度的熱水，沖擊著沉睡的茶葉，喚醒它從山野而來等待有緣人的心。醒過來的茶，茶氣濃郁，仿佛一陣怒吼，把香氣一下就爆發(fā)了出來。
從第二泡的茶開始，經(jīng)歷了醒茶之后，慢慢品賞，喝起來就有了清新的感覺，湯色透亮，泛著誘人的金光;往后的每一泡，茶味和水味更融合，讀起來的味道，情節(jié)柔動入心。
品一杯茶，讀一個人，其實也是在讀自己。品茶讀人，讀茶香背后的野味，也讀苦盡甘來的回味，讀人生沉淀后的升華;品茶讀人，讀真善美的同時，也讀道貌岸然背后的偽善，也讀微笑背后的狡詐;品茶讀人，最重要的還是為了自己要做一個開闊豁達(dá)的人。
人處社會之中，若茶處沸水之中，只有對自身的把握清晰明確，才能在紛雜的社會中找準(zhǔn)自己的位置，把握住和諧的節(jié)奏，進(jìn)退有度，在生活的大舞臺上演繹更好的人生。
來源： 澤青茶道
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西湖龍井是綠茶中的茶種類，同時也是我國的十大名茶之一。
接下來小西要給大家解答的是泡西湖龍井是否需要洗茶這個問題，一起再再再來看一下。
泡西湖龍井需要洗茶嗎？
泡茶的時候很多人會習(xí)慣先進(jìn)行洗茶，而洗茶這個詞語相信喝茶的人都不會陌生。
簡單來說就是把茶葉洗一洗，先把茶葉放進(jìn)茶壺里，往茶壺沖上水，浸泡一會后把第一泡水倒掉，這就是洗茶了。
明代的相關(guān)茶書里多有記載，如許次紓的《茶疏》：“茶葉摘自山麓，山多浮沙，隨風(fēng)輒下，即著于葉中。烹時不洗去沙土，能敗茶。”屠?。鳎┲恫枵f》載：“凡烹茶，先以熱湯洗，去塵垢冷氣，烹之則美。”由此可見，洗茶的目的無非兩個：除去灰塵污垢、溫茶發(fā)香。
從茶的營養(yǎng)角度來說，小西比較認(rèn)同沖泡西湖龍井不用洗茶，如果僅僅是為清除茶葉上的塵漬而洗茶，未免撿了芝麻丟了西瓜。因為第一泡的營養(yǎng)最好，也因為綠茶營養(yǎng)價值最高。有研究指出茶多酚在第一泡的時候，85％已經(jīng)析出，15％在第二泡析出。 所以說泡西湖龍井還是不要洗的為好。
綠茶和黃茶中的夏茶秋茶，如果比較粗老，也可以適當(dāng)洗一洗。但對于細(xì)嫩的茶葉，千萬不要洗！千萬不要洗！千萬不要洗！鮮嫩的綠茶，如龍井等，越高級越寡淡不耐泡，往往到第三泡就沒有味道，其中又以一泡茶湯為清爽珍貴。你一洗茶，就是倒掉了整個春天…… 多次強調(diào)啦！劃重點哦！
洗茶其實也是很多人的“心理安慰”罷了，很多人認(rèn)為洗茶才能把茶葉上的殘渣以及農(nóng)藥清洗干凈。其實洗茶不僅不會洗掉農(nóng)藥，反而還會導(dǎo)致茶葉的營養(yǎng)成分丟失得不償失。頭泡茶的營養(yǎng)其實是最好的，不過沖泡的水質(zhì)和茶具也有些講究。
不過洗茶與否有時候還是要看你的茶葉的哦，西湖龍井不需要洗，不代表其他茶葉都不用洗哦！
