桂花綠茶
材料：干燥桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。
泡法：
1、將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。
2、約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。
大棗菊花茶
材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。
泡法：
1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。
2、最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。
功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。
陳皮姜茶
材料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。
泡法：
1、陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。
2、按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
山楂茶
材料：山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢。
泡法：
1、將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶里。
2、然后加入600毫升的沸水，加蓋10~15分鐘即可飲用。
功效：山楂茶對于喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內(nèi)的廢棄物，有利于排毒。
蘆薈紅棗茶
材料：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。
做法：蘆薈削去邊刺后，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾開后，小火續(xù)煮20分鐘，濾渣加入寡糖調(diào)味。
功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素，有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助于清腸排便。
當(dāng)歸決明茶
材料：當(dāng)歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。
做法：當(dāng)歸、肉蓯蓉、炒決明子，放入鍋中加水1000ml，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，去渣取汁當(dāng)茶飲溫服。
功效：滋補肝腎、潤腸通便，適用于一般便秘。
薏苡綠茶
材料：準(zhǔn)備綠茶粉和薏苡各適量。
作法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。
功效：養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，利尿消脂。
6款冷泡新茶飲，伴你清涼過夏天
小暑剛過，盛夏已至
灼灼烈日總令人口干舌燥、汗流浹背
夏天的標(biāo)配不只有西瓜、空調(diào)、冰淇淋
讓我們換點新花樣
動手DIY一杯清涼健康的冷泡茶
清爽甘甜顏值高，簡單天然低熱量
純茶系列—暢享原汁原味
冷泡原葉茶是最簡單的泡法，只需將茶葉放入杯中，注入涼白開，放入冰箱冷藏幾個小時即可飲用。
這種方法適合多種場所，無論是外出游玩，還是上班辦公，用一瓶冷泡茶為自己注入涼爽，元氣滿滿面對新的一天吧！
一、冷泡月光白
月光白富含氨基酸、茶多糖等物質(zhì)，可以降火清熱，促進血糖平衡，適宜夏天飲用。
1.稱取3g月光白投入水杯或玻璃壺中，加入500ml礦泉水；
2.放入冰箱冷藏4h即可飲用。
冷泡月光白口感清冽、花香與甜香四溢，滋味甘潤不苦澀，茶葉舒展如美人在月下翩翩起舞，為炎炎盛夏帶來一抹清涼。
推薦茶品：版納美人
飲一杯冷泡月光白，在繁忙的日常事務(wù)中尋覓一處“清歡”。
二、冷泡普洱生茶
冷泡生普苦澀度低，富含茶多酚和咖啡堿，具有抗氧化、提神醒腦、生津止渴的功效。
1.稱取3g普洱生茶投入水杯或玻璃壺中，加入500ml礦泉水；
2.生茶內(nèi)含物質(zhì)浸出較快，冷藏2h即可享用。
冷泡生普滋味清甜爽口，香氣入水，茶香四溢，絲絲甜韻入喉。
推薦茶品：盎然
午后飲杯冷泡普洱生茶，高效工作一整天。
水果茶系列-加點繽紛色彩
不滿足于冷泡純茶的單調(diào)？試試?yán)渑菟璋伞?/p>
水果的鮮甜與茶葉的清香融合，為這個夏天注滿活力！
純茶加水果，高顏值好喝還低糖，是心目中的夏日健康特飲。
一、荔枝紅茶
1.荔枝剝殼去核備用
2.按照茶水比例1:50冷泡紅茶，放入荔枝果肉，冷藏2h以上即可享用
?。梢罁?jù)個人口味適當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味）
推薦搭配：一球·真紅
推薦理由：味甜形美，性價比高。
二、蜜桃普洱
煩悶夏天，也要“桃氣”滿滿！
1.提前冷泡好生普冷藏2h
2.一個水蜜桃一半榨汁，一半切片
3.在杯子里加入冷泡生普、桃汁、桃片即可享用
氣泡茶系列—冒泡清涼加倍
近年來低卡的氣泡水大受寵愛，既有碳酸飲料的清涼口感，又沒有長胖的負擔(dān)，是夏天的好搭檔。
富有活力的氣泡水和溫潤細膩的茶在一起，會碰撞出獨特的滋味口感。
接下來一球君教大家3分鐘制作夏日清涼氣泡茶，一起感受冷泡茶飲的多樣玩法。
一、百香果益力多氣泡茶
1．百香果挖出果肉放于杯中
2．倒入提前冷泡好的綠茶
3．倒入益力多和氣泡水，加入冰塊，攪拌均勻
4．加檸檬片和薄荷葉裝飾
二、楊梅陳皮蜂蜜氣泡茶
1.老陳皮煮好冷卻備用
2.5顆楊梅搗碎與陳皮水混合
3.加入楊梅、氣泡水、蜂蜜
4.放入適量冰塊即可享用
以上就是今天分享的冷泡茶飲啦！喝慣熱茶的茶友們不妨DIY一杯夏日專屬冷泡茶，探索不同的飲茶體驗，暢享夏日里的幽香冷韻。
明朝李時珍在《本草綱目》中將茶的療效做了最全面的敘述：“茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火?；馂榘俨?，火降則上清矣……溫飲則火因寒而下降，熱飲則茶借火氣而生散。又兼解酒食之毒，使人神思闿爽，不昏不睡。此茶之功也。”
然而，一年四季，時節(jié)不同，飲茶理念也應(yīng)不同，更應(yīng)照顧身體的需求，解身體之需后方能治心靈之渴。
夏日最佳茶飲之一：老白茶
功效：消暑殺菌
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論》中說：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。”
夏令三伏，自然界烈日炎炎，陽氣旺盛，此時人體為了順應(yīng)天時，機體處于“陽盛于外而虛于內(nèi)”的境地，腠理開泄，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導(dǎo)致人體陽氣宣發(fā)太過而出現(xiàn)體內(nèi)陽氣匱乏的夏令生理特征。
不過，時代變遷，現(xiàn)代人常年生活在20多攝氏度的適宜溫度下，對季節(jié)交替的敏感度越來越低，對大自然接觸得也越來越少。夏天在冷氣很足的房間內(nèi)，體內(nèi)陽氣反而宣發(fā)不出來。
李時珍說“熱飲則茶借火氣而生散”。夏季，不妨在不開空調(diào)的房間內(nèi)，煮上一壺老白茶，等待身體微微發(fā)汗，體內(nèi)的炎癥和火氣便會隨之消除。
白茶具有退熱、消暑、解毒的功效，它的殺菌效果強于綠茶。隨著存放時間越長，白茶的藥用價值也隨之提高。隨著老白茶的內(nèi)含物質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)化，茶性也隨之溫和，沖泡后湯色杏黃，口感更加醇香。
夏日最佳茶飲之二：普洱茶膏
功效：消食化痰
上周，小滿剛過。王迎新在《吃茶一水間》中說：“小滿時節(jié)，萬物繁茂，黃河以南到長江中下游地區(qū)氣溫上升，人體消耗也為二十四節(jié)氣中最多者，應(yīng)及時補益。飲陳年茶膏可消食、解暑，令暑天無虞。”
陳年普洱茶膏有消食化痰、清胃生津的功效，如果肚子受寒脹痛，用姜湯泡茶膏來喝，喝出汗后就好。
據(jù)記載，清代的御茶房煉茶膏有上百道工序，且用料要求頗精，除了指定茶山茶樹外，還把鮮葉分為天葉、地葉和大葉來擇用。茶料也講究拼配，高級別的與粗老料適度拼配，茶膏的滋味口感會提升不少。
清朝道光年間，阮福的《普洱茶記》中，也記錄茶膏是云南專供朝廷飲用的“八色貢茶”之一。而當(dāng)年乾隆帝賜給英國使人的寶貝中，亦有茶膏80盒。不過，茶膏并非皇家專用，下至百姓人家、兵丁士卒也是家常良藥。
夏日最佳茶飲之三：陳皮普洱
功效：健脾養(yǎng)胃
夏季，因貪涼而造成脾胃不適的事例很多。那么，能夠理氣健脾、疏肝潤肺的茶是什么？
答曰陳皮普洱。陳皮與普洱結(jié)合乃茶葉史上的一朵奇葩。在藥用價值上，陳皮有理氣、健胃、燥濕、祛痰的功效，當(dāng)然是越陳越好。陳皮普洱茶將陳皮獨有的果香和云南普洱特有的甘爽，調(diào)配出風(fēng)味一絕的清甜甘美。湯色透亮，在壺中悶一會兒，顏色會變深，如同桃紅葡萄酒，美艷動人，陳香濃郁，沁人心脾，入口細膩滑爽，回味甘甜。
陳皮普洱茶性溫和，老少皆宜，有順氣理中、健脾、燥濕、化痰治咳、潤肺、解酒、解煙毒、美容、減肥的功效。
夏日最佳茶飲之四：花草茶
功效：疏肝理氣
到了夏季，酷暑難耐，喝些花草茶不僅有養(yǎng)生保健、美容養(yǎng)顏的功效，還能帶給人們一種綠色純凈、回歸自然的生活方式。不過，調(diào)配花草茶卻是一門學(xué)問。
由于花草茶有寒性、溫性、中性之分，所以在調(diào)配時，要根據(jù)自身體質(zhì)來選擇適合的茶類，從而達到疏肝理氣、修心安神的目的。
比如，性寒的食用花草有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等；性溫的食用花草有茉莉花、梅花、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性平的食用花草主要有合歡花、薰衣草、芙蓉花等。體寒的女性盡量少喝或不喝寒性花草茶，多喝溫性或中性花草茶，經(jīng)期最好不喝，或者適量選擇溫性的花草茶。添加少量冰糖或蜂蜜來豐富口感也是不錯的。
需要提醒的是，花草茶有三大搭配原則：一是配搭時不要超過三花三葉；二是性質(zhì)相悖的花草茶不要放在一起喝，如提神的迷迭香和安神的薰衣草就不搭；三是味道相沖的花草茶不要放在一起喝，如濃重的迷迭香和清淡的金盞花。
