冬藏要藏陽氣
冬天陽氣藏得好，春陽才能煥發(fā)出勃勃生機。
而冬至是陰陽轉化的關鍵節(jié)氣，也是人體陽氣最弱的時節(jié)，
要學會“躲”才能養(yǎng)護好體內(nèi)微弱的陽氣。
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冬天來了，尤其是許多女性
冬季容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，手腳冰涼。
這時來杯花茶，能暖胃驅寒。
而且專家告訴我們，
喝一些冬季養(yǎng)生花茶對于身體非常的有好處，不僅能夠起到明目、提神的作用，
長期如此還具有提高身體抵抗力的作用。
冬季養(yǎng)生花茶
喝花茶養(yǎng)生是現(xiàn)在很多女孩子的選擇，認為這樣不僅味道芬芳，同時對于身體的好處也是非常巨大的。專家告訴我們，喝一些冬季養(yǎng)生花茶對于身體非常的有好處，不僅能夠起到明目、提神的作用，長期如此還具有提高身體抵抗力的作用。今天，花茶君就來和大家一起說說冬季養(yǎng)生花茶有哪些，一起來看看吧！
第一：黃芪茉莉花茶
做法：將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡，大約一個小時之后就可以服用了。
功效：這道花茶具有很好的促進身體健康的作用，特別適合一些需要長期面對電腦的人群服用。能夠有效的預防一些電腦輻射對于身體循環(huán)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及代謝功能的影響，有效的減少患有癌癥的可能。
第二：枸杞菊花茶
做法：將枸杞和菊花一起放入開水中沖泡，五分鐘之后服用，能夠有效的預防電腦輻射對于眼睛的傷害。如果出現(xiàn)了視力下降、白內(nèi)障或者是眼睛干澀的情況，那么服用這道養(yǎng)生花茶具有很好的保健作用。
第三：菊花人參茶
做法：將菊花和人參準備好，然后人參切碎之后備用，一起放入杯子之中加入開水沖泡，大約十五分鐘之后就可以了。
功效：服用這道花茶能夠很好的去除疲勞，人參中含有多種維生素以及皂苷，這些物質對于人體的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的協(xié)調(diào)能力，經(jīng)常服用還能夠很好的提高身體抵抗力，有效的去除疲憊;菊花則是味道芬芳，服用之后具有明目以及去火的功效。兩種混合在一起服用之后，具有很好的明目以及提神的作用。不過需要特別注意的是，如果是一些高血壓的患者，最后別服用，而且人參也不能夠和茶葉、咖啡以及蘿卜一起服用。
第四：薰衣草檸檬茶
做法：將薰衣草和檸檬片一起放入杯子中，然后充入開水，大約十分鐘之后就可以服用了。除此之外也可以使用檸檬汁，不過這需要在茶水溫涼之后加入。
功效：薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草，除了味道好之外對于人體的好處也有很多，不僅能夠滋補身體、舒緩壓力，同時還具有消除疲勞以及振奮精神；檸檬則能夠很好的促進體內(nèi)血液循環(huán)，令人精神變好。不過需要注意的是，這道花茶并不適合孕婦服用。
第五：蜂蜜菊花茶
做法：將新鮮的菊花茶搗爛之后放入鍋中煎煮兩次，最后將兩次的藥液混合在一起去除要炸;放涼之后加入蜂蜜調(diào)味，每天在飯前服用。
功效：經(jīng)常服用這道花茶，能夠很好的保健身體，并且起到提神以及消除身體疲勞的作用。
第六：玫瑰薄荷茶
做法：將干燥的玫瑰花瓣和少量的薄荷一起放入杯子中，加入開水蓋上蓋子燜十五分鐘左右，然后打開蓋子放涼后服用。
功效：玫瑰花受到很多女性的喜愛，服用之后具有很好的放松心情以及活血化瘀的作用;薄荷則是能夠有效的消除疲憊。兩種混合在一起之后，不僅能夠有效的清除薄荷中的苦澀感覺，對于身體也是非常有好處的。
還有這些推薦，看看您喜歡哪一種？
香蕉蜂蜜茶——潤膚養(yǎng)顏
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【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。
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【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后，調(diào)入蜂蜜即成。
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【功效】軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。
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【應用】適用于便秘、皮膚干燥者。
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【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。
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核桃茶——補腎養(yǎng)腎
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【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。
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【制法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。
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【功效】補腎強腰、斂肺定喘。
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【應用】適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。
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【用法】 每日1劑，分2次代茶飲服。
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紅棗桂花茶——健脾養(yǎng)胃
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【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
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【制法】先將紅棗洗凈，入鍋后加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。
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【功效】養(yǎng)血順氣、健脾和胃。
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【應用】適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
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【用法】代茶飲用，并可食棗。
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荔枝綠茶——補腎益氣
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【配方】荔枝干6枚，綠茶3克。
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【制法】將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。
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【功效】益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。
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【應用】適用于性欲減退、面色萎黃患者。
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【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。
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牛奶紅茶——美膚養(yǎng)顏
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【配方】鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。
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【制法】先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調(diào)勻即成。
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【功效】營養(yǎng)滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。
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【應用】適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。
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【用法】清晨空腹代茶，緩緩品飲。
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芝麻糖茶——抗衰老
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【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。
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【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。
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【功效】滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。
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【應用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。
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【用法】每日1劑，分3次溫服。
自制梨茶——潤燥養(yǎng)肺
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【配方】取梨1-2個。
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【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。
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【功效】健體、潤燥功效。
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【應用】偏熱體質的人更加適宜。
滇紅茶采用優(yōu)良的云南大葉種茶樹鮮葉，經(jīng)萎凋、揉捻或揉切、發(fā)酵、烘烤等工序制成。滇紅茶沖泡后湯色紅鮮明亮、金圈突出、香氣鮮爽、滋味濃強，以濃、強、鮮為其特色，具有生津清熱、利尿消腫、養(yǎng)胃護胃等功效。
滇紅茶的功效
1、生津清熱：滇紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應，且刺激唾液分泌，導致口腔滋潤，并且產(chǎn)生清涼感。同時滇紅茶中的咖啡堿可控制體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，也能刺激腎臟，促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
2、提神消疲：滇紅茶中的咖啡堿通過刺激大腦皮質來興奮神經(jīng)中樞，具有提神、提高思維反應、增強記憶力的作用，可加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此加速排泄乳酸及其他體內(nèi)廢物，達到消除疲勞的效果。
3、利尿消腫：滇紅茶中含有咖啡堿和芳香物質，這些成分可增加腎臟的血流量，提高腎小球濾過率，并抑制腎小管對水的再吸收，促成尿量增加，故滇紅茶有利尿消腫的功效。
4、養(yǎng)胃護胃：滇紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，茶多酚含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。滇紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃，故有養(yǎng)胃護胃的功效。
滇紅茶的適宜人群
1、容易乏憊的人
紅茶含有大量的咖啡堿成分，咖啡堿具有興奮神經(jīng)中樞系統(tǒng)、消除疲勞、振奮精神、增進思維等作用，對于容易乏憊的人群，有消除疲勞、提神醒腦的效果。
2、尿路不暢的人
紅茶中的咖啡堿和芳香物質成分，能夠增強腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，促使尿量的增加，對于尿路不暢的人群，有利尿的作用。
3、胃部不適的人
紅茶是全發(fā)酵茶，茶性溫和，紅茶中含有的物質成分，能在胃部形成一種保護粘膜，有養(yǎng)胃護胃的功效，胃部不適、胃潰瘍的人群，經(jīng)常飲用，有一定治療的效果。
4、心臟病患者
研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天飲用紅茶，血管的舒張度會增加，紅茶具有舒張血管的作用，對于心臟病患者有一定的輔助治療作用。
滇紅茶什么時候喝才好
1、什么季節(jié)喝滇紅茶好
中醫(yī)方面認為，紅茶性溫和，具有暖胃的作用，所以喝紅茶最好的季節(jié)應該是在冬季。中醫(yī)上也認為，春天喝花茶，夏天和綠茶，秋天喝清茶，冬天喝綠茶的說法。
冬天天氣寒冷，所以人體中的生理功能就會出現(xiàn)減退的情況，由于陽氣減弱，所以寒邪容易入侵我們的體內(nèi)。紅茶溫和，具有很好的補充人體冬天所缺少的陽氣的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學證明，紅茶中具有豐富的蛋白質和糖分對于增加人體抵抗寒冷、暖胃促進消化有著很好的作用。
沖泡紅茶也是有講究的，應該用剛剛煮沸的開水進行沖泡，然后立即蓋上蓋子，避免香味飄散。喝紅茶并不是我們中國人獨有的一種習慣，在西方國家特別是英國，下午茶普遍都是紅茶，并且還會搭配上牛奶或者是白糖。不僅能夠很好的暖身子，同時還可以補充身體所需要的營養(yǎng)素。
在季節(jié)上來講，云南的滇紅茶自然是適合冬天喝了。不過每個人的飲食習慣都是不一樣的，所以什么時候喝滇紅茶并沒有具體的定義，主要還是根據(jù)個人的選擇。
2、滇紅茶一天中，什么時段喝比較好
由于發(fā)酵程度的不同，紅茶比起綠茶來，茶多酚的含量要少得多，對腸胃的刺激很小。因此，用餐前，喝上一杯紅茶暖暖胃是沒有問題的。不僅不會傷害腸胃，還能很好的保護它，為接下的用餐，做前期的鋪墊和準備，以達到“醒胃”的目的。
不僅如此，紅茶還具備出色的增加腸道蠕動的作用，能促進消化，減輕腸胃負擔。在飯前或者飯后半小時飲用，都具有非常好效果。
但如果空腹飲之，則會稀釋胃液，導致食欲下降，吸收能力降低，會產(chǎn)生一定的飽腹感。因此，這也成了喝茶減肥的一個偏方，但也不建議過度效仿。因此，飯前飯后的時間段也是適合喝滇紅茶的。
當養(yǎng)身不僅僅是一種時尚，更是一種生活習慣時，無論是食品還是飲品，大家對其關注的點也就增加了一條，那就是有沒有養(yǎng)身功效，以及存在哪些養(yǎng)生功效。
隨著天氣的轉冷，又到了適飲紅茶的時節(jié)。紅茶屬全發(fā)酵類茶品，發(fā)酵適中的紅茶，性偏溫，正常體質的人適量飲用紅茶湯，能夠在一定程度上發(fā)揮養(yǎng)身的功效。
今天就向大家分享一些紅茶的養(yǎng)身知識。
1
紅茶具有暖胃、護胃、養(yǎng)胃的功效
優(yōu)質的紅茶，茶多酚類物質中刺激性較強的物質含量在適當?shù)陌l(fā)酵后大量減少，呈現(xiàn)出性溫的特性，飲用溫熱的紅茶湯，能夠起到暖胃的作用。
此外，紅茶在發(fā)酵時，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，茶葉中的多酚類物質含量大幅度下降，所沖泡的茶湯對胃的刺激性也會隨之減少。
溫熱的茶湯進入胃部后，在胃的表層形成黏膜，對胃產(chǎn)生有益的保護作用。
醫(yī)學界研究表明，紅茶搭配白糖和水按一定的比例釀制后會形成由酵母菌、醋酸菌、乳酸菌組成的復合體，即紅茶菌，此菌可以促進消化，對多種胃病的治療產(chǎn)生有益的影響。
2
紅茶具有消疲提神、強化心搏的作用
一般情況下，紅茶中含有咖啡堿，而咖啡堿能夠對人體中樞神經(jīng)產(chǎn)生刺激從而引起興奮，促進人體思維運轉，提高工作效率；
此外，咖啡堿也會使得血管系統(tǒng)和心臟興奮，起到強化心搏的作用。
波士頓貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心血管流行病學主任墨里.密特爾曼醫(yī)生也說過：
"紅茶的抗氧化劑比綠茶復雜得多，尤其對心臟更是有益"。所以，紅茶能夠起到良好的消疲提神和強化心搏的作用。
3
紅茶具有利尿、解毒、清熱的功效
紅茶中的咖啡堿在芳香物質的聯(lián)合作用下，能夠對腎臟產(chǎn)生影響，促進排尿量的增加，有利于排除人體內(nèi)的尿酸、乳酸等有害物質以及多余的水分。
醫(yī)藥界實驗研究表明紅茶中的茶多堿能夠吸附重金屬和生物堿，且進行沉淀分解，有利于促進減少人體攝入的部分重金屬等有害物質。
紅茶中的酯型兒茶素能夠對人體口腔中的中樞神經(jīng)產(chǎn)生刺激，促進唾液的分泌，從而起到解渴的作用，且產(chǎn)生涼爽之感，發(fā)揮清熱功效。
4
紅茶具有殺菌消炎的功效
紅茶中的兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，抑制和消滅病原菌，起到殺菌的功效。
紅茶中多酚類化合物也已被證實具有消炎的作用。
5
紅茶具有美容養(yǎng)顏的功效
紅茶中的茶褐素、茶紅素、茶黃素等含量較高，原料、工藝達到正常水平的紅茶，茶褐素含量為3%-9%，茶紅素含量高達5%-11%，茶黃素含量為0.4%-2%。
茶褐素具有降血脂的功效，茶紅素、茶黃素等具有改善腸胃菌群和抗心血管疾病的作用。
此外，紅茶中不僅含有多種水溶性維生素，還富含微量元素鉀，鉀是一種很好的抗氧化劑，具有抗氧化以及延緩衰老等功效。
所以，適當飲用紅茶湯能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。
紅茶不僅能夠對人體健康產(chǎn)生有益的影響，其茶湯色澤艷麗，在心理上也能給人帶來美感，喝紅茶時帶來的是身心上的雙重體驗，能夠促進養(yǎng)身的進行。
所以，正常飲用紅茶，能夠滋潤身體，滋養(yǎng)身心，其養(yǎng)身功效不可小覷。
