很多喝茶人，遇茶喝茶，從不考慮如何喝茶，怎么喝茶健康，以為喝茶就可以對身體有好處。其實(shí)真的不一定，茶葉也有禁忌的，不良的喝茶習(xí)慣反而是有害身體的，會(huì)與你的初衷被道而弛！
下面是常見的喝茶禁忌，希望對愛喝茶的茶友，有所幫助！
鐵 觀 音 的 禁 忌
1. 不易飯前飯后大量飲茶，正確的做法是：餐后一小時(shí)再喝茶，且不宜過濃；
2. 體弱營養(yǎng)不良、貧血患者忌飲茶；
3. 尿結(jié)石患者忌飲茶；
4. 忌睡前飲茶；
5. 忌飲隔夜茶；
6. 忌飲用變質(zhì)茶、頭道茶。
普 洱 茶 的 禁 忌
1. 不宜空腹喝濃普洱茶，宜因人擇時(shí)而飲；
2. 普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶；
3. 剛做好的普洱茶不宜多喝；
4. 保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯；
5. 普洱茶宜兼飲，不宜偏飲；
6. 普洱茶宜長飲，不宜間斷；
7. 普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲；
8. 普洱茶宜淡飲，不宜濃飲；
9. 忌飯前后大量飲普洱茶；
10. 睡前飲普洱茶要適量；
11. 忌飲劣質(zhì)茶或變質(zhì)茶；
12. 忌飲沖泡次數(shù)過多的普洱茶。
綠 茶 的 禁 忌
1. 禁忌喝頭遍茶：因?yàn)椴枞~在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留；
2. 忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無力等癥狀；
3. 少喝新茶：因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝；
4. 胃寒的人不宜過多飲，過量會(huì)引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用；
5. 忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。
菊 花 茶 的 禁 忌
1. 脾胃虛寒者最好少喝。用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般3-5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞；
2. 陽虛體質(zhì)的人不能常喝菊花茶，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸。可見，用菊花茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。
這些茶葉的禁忌，你都了解了嗎？不要忘記告訴你的茶友哦~
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喝茶有益健康的認(rèn)知，早已深入人心。
茶葉的健康養(yǎng)生作用，得益于鮮葉和加工之后保留及形成的茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素、礦質(zhì)元素、茶色素、茶多糖、茶皂素等內(nèi)含成分，使得茶葉具備了殺菌消炎、保護(hù)牙齒、明目益思、清熱解毒、消食解膩、延緩衰老、愉悅心情、增強(qiáng)抵抗力、提高記憶力等諸多效用。
但茶葉的健康之效，需要堅(jiān)持喝才有體現(xiàn)。
正如陳宗懋院士所說的，“飲茶一分鐘，解渴；飲茶一小時(shí)，休閑；飲茶一個(gè)月，健康；飲茶一輩子，長壽?！?/span>
堅(jiān)持長期喝茶，能夠幫助我們守護(hù)身心健康、延年益壽，也是一個(gè)能夠輕易做到的健康生活方式。
喝茶有益健康，但錯(cuò)誤的喝茶方式卻是無益健康、甚至有害健康。
不得不知的健康喝茶要點(diǎn)
喝好茶：茶葉品質(zhì)要過關(guān)
茶葉品質(zhì)有好有壞，劣質(zhì)茶是萬萬碰不得的。
何為劣質(zhì)茶？
原料質(zhì)量不過關(guān)、制作不到位、倉儲(chǔ)不當(dāng)、衛(wèi)生條件差，從茶園到茶杯任何一環(huán)不當(dāng)都會(huì)導(dǎo)致一款劣質(zhì)茶的產(chǎn)生。
反之，“好原料+好工藝+好倉儲(chǔ)”就能成就一杯精品好茶。
好原料的基本要求便是無公害、綠色天然、無嚴(yán)重?fù)p傷；
好工藝在干凈衛(wèi)生基礎(chǔ)上，考驗(yàn)的是制茶師技藝水平，需要對茶性極為了解，以及擁有老道的制作經(jīng)驗(yàn)；
好倉儲(chǔ)即讓茶葉在陰涼、干燥、無異味、避光條件下存放，具體指標(biāo)因不同茶類而異。
▲比如普洱茶存放要求在相對密封狀態(tài)下自然存放于常溫、干燥、適度通風(fēng)、陰涼、無異味的環(huán)境中。
一般來說，好茶色香味俱全，堅(jiān)持喝益處多多，品質(zhì)越好益處越多；而劣勢茶苦澀重而不化、酸、麻、鎖喉、寡淡無味、悶、臭、或有不知名異味皆可能有之，對健康危害大。
因而在選購個(gè)人以及家庭日常用茶時(shí)，一定要仔細(xì)辨別，避免踩雷。對于還未形成品鑒能力的入門級選手，建議找靠譜的做茶朋友或有口碑的品牌購買。
喝對茶：喝適合的茶類
喝對茶，首先要“對性”，其次要對“效”，最后還要對“時(shí)”，這需要喝茶人對茶性、自身的體質(zhì)和身體狀況有充分的了解。
茶性：看體質(zhì)選擇適合自己的茶類
黑茶、熟茶、紅茶、柑普茶、青茶性溫和；
普洱生茶、白茶、綠茶、黃茶性涼；但隨著時(shí)間陳化，生普、白茶的茶性會(huì)漸趨于平和。
中醫(yī)上人分九種體質(zhì)，平和體質(zhì)的一般什么茶都能喝；陰虛火旺體質(zhì)適合喝生茶、綠茶、白茶；氣郁體質(zhì)適合喝柑普茶，疏肝調(diào)氣；胃寒怕冷陽虛體質(zhì)適合喝熟茶、紅茶、柑普茶......
中醫(yī)體質(zhì)分類與判定—圖來自網(wǎng)絡(luò)
在挑選一款茶作為長期品飲前，一定要根據(jù)自身體質(zhì)對“性”喝茶。當(dāng)然，如果不是長期喝，每種茶類、無論什么體質(zhì)，偶爾少量品飲是沒有關(guān)系的。
功效：看身體狀況喝茶
六大茶類的內(nèi)含成分類型基本相似，但因?yàn)椴煌桀愃煞钟泻康母叩蛥^(qū)分，因而每種茶類的功效側(cè)重點(diǎn)會(huì)不一樣。
●普洱生茶和綠茶消炎抗菌、延緩衰老、抗輻射、提高記憶力、下火、提神醒腦等作用比較顯著；
●普洱熟茶和黑茶則具備比較好的消食解膩、降三高、預(yù)防心血管疾病等功效；
●紅茶在預(yù)防口腔和心血管疾病、調(diào)養(yǎng)腸胃、抗衰老、抗過敏等方面作用顯著；
●黃茶具有顯著的促消化、降血糖、抑菌作用；
●白茶中具備比較好的消炎解毒、退熱、降火、抗衰老、抗病毒、降低酒精肝損失等作用；
●烏龍茶具備較好的降脂、降血壓、殺菌、抗氧化作用；
●柑普茶化痰潤喉、肝肺養(yǎng)護(hù)、消食解膩等作用比較明顯。
人的身體狀況往往是動(dòng)態(tài)的，因作息、飲食、生活習(xí)慣而變，因而喝什么茶也需要根據(jù)喝茶時(shí)的身體狀況而異。
比如經(jīng)常熬夜的人適合喝柑普茶、綠茶，抽煙喝酒的人適合柑普茶、白茶，長痘上火了適合喝普洱生茶、綠茶、白茶；飲食油膩、腸胃不好的適合普洱熟茶......
需要注意的是，有一些特殊人群和情況是不宜飲茶的，戳飲茶居然還有禁忌？愛茶的你喝對了嗎？可了解詳情。
對時(shí)：應(yīng)時(shí)、應(yīng)季喝恰當(dāng)?shù)牟?/span>
應(yīng)時(shí)
早上：在睡眠過程中腸道處于半休息狀態(tài)，早晨醒來后需要一定的時(shí)間來恢復(fù)正常，不宜太受刺激，早上飲茶，宜飲用一些發(fā)酵程度較高的紅茶或熟茶，最好在飯后1h以后，濃度宜淡。
下午：下午人體肝火旺盛，是最易煩躁的時(shí)刻，優(yōu)選生普、綠茶、白茶，有利于緩解肝火、消除疲憊、安撫情緒及提升效率。三四點(diǎn)時(shí)可搭配一些茶點(diǎn)，以補(bǔ)充體力。
晚上：對咖啡因不敏感者晚上喝茶無過多限制，六大茶類皆可，根據(jù)自己體質(zhì)品飲就好。對咖啡因敏感者來說，建議優(yōu)選刺激性較低的熟茶/紅茶/黑茶，淡飲。睡前2個(gè)小時(shí)不建議品飲，茶葉中的咖啡堿有利尿作用，避免排尿多影響睡眠。
應(yīng)季
春天乍暖還寒，適宜飲性溫的茶，如柑普茶、熟茶、紅茶。春茶上市后，很多人會(huì)忍不住到處品嘗一年之中最鮮爽的新茶，但切忌不可貪多。
炎炎夏日，適合多飲生普或白茶，有益于解暑降燥、清涼心神。
秋天講究平和，適合喝一些生津潤燥之茶，如柑普茶、青茶、普洱生茶等。
寒冷的冬季，滑糯的熟普、香潤的紅茶、甜醇的柑普，恰能驅(qū)散濕寒、溫補(bǔ)滋潤。
正確認(rèn)識茶與健康的關(guān)系
茶葉的健康功效，更多的是一個(gè)調(diào)節(jié)和預(yù)防作用，而不是治療作用。喝茶有益健康，喝進(jìn)身體的有益成分會(huì)幫助人們調(diào)養(yǎng)生息、健康養(yǎng)生，增強(qiáng)抵抗力。
長期正確地喝茶，再輔以有規(guī)律的生活習(xí)慣、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量和一個(gè)好心情，有利于養(yǎng)成一個(gè)強(qiáng)壯健康的體魄，進(jìn)而延年益壽。
茯茶的養(yǎng)生作用一直為茶友們津津樂道。
但其獨(dú)特的發(fā)酵手法造成了它獨(dú)特的味道、形態(tài)和物質(zhì)構(gòu)成。
這就使茯茶容易和一些食物產(chǎn)生沖突，發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生有害物質(zhì)，同時(shí)對人體健康造成損害。
那么，茯茶的這些“死對頭”都有誰呢？
我們一直被一句話迷惑著：“酒后喝茶好，利肝還醒酒”，真正喝高過的朋友大概最能最能體會(huì)到這句話錯(cuò)得有多徹底。
喝多了再喝茶，人會(huì)更難受，冒虛汗不說，胃里更是翻江倒海，飲完酒后喝茶是十分不明智的，加大心臟負(fù)荷很容易造成酒后事故。
喝醉了來杯熱牛奶睡一覺，第二天吃完早飯以后再喝茯茶，對受損的腸胃才有幫助。
茶中的酸性物質(zhì)和蛋白質(zhì)糅合在一起，會(huì)減少腸道的蠕動(dòng)，使腸道里水分減少，影響消化系統(tǒng)，造成便秘。
一般來說，吃了高蛋白食物如牛肉、牛奶、雞蛋等，3小時(shí)之內(nèi)不要喝茯茶比較好。
無論中藥還是西藥，和茶似乎天生就是相克的，茶中的物質(zhì)易與藥物中所含的元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生沉淀，影響藥效。
所以吃藥期間禁止喝茶，特別的茶氣很足的茯茶。
動(dòng)物的肝臟多有造血功能，所以其中含有大量對人體有益的鐵元素。
如果吃肝臟時(shí)喝茯茶，會(huì)大大減少人體對鐵元素的吸收，等過三五個(gè)鐘頭再來喝卻是極好的，能有效降低膽固醇，防止三高。
茯茶降脂，你再和這些寡淡到不行的蔬菜一起吃，身體里沒點(diǎn)油水，很容易貧血、低血壓。
比起高血壓，低血壓的危害也不小，容易造成人體抵抗力下降，渾身無力，易受感冒等病毒的侵蝕，所以要注意食物間的平衡。
萬物相生相克，無上則無下，無低則無高，中國人講究看五行，飲食上也有這個(gè)講究，最典型的例子就是我們常說的“下酒菜”。
不知大家可否仔細(xì)觀察過下酒菜一般有些什么？
都是些油煎的堅(jiān)果、花生米之類的，為什么要用這些上火的吃食來作為下酒菜呢？
因?yàn)榫剖菢O寒之物，要以熱攻寒！
在喝茯茶的時(shí)候，你是否犯了這些禁忌呢？
1.不宜空腹喝濃茯茶，宜因人擇時(shí)而飲；
2.茯茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲；
3.剛做好的新茯茶不宜多喝；
4.保持茶具清潔很重要，飲茯茶莫忘勤洗杯；
5.茯茶宜兼飲，不宜偏飲；
6.茯茶宜長飲，不宜間斷；
7.茯茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲；
8.茯茶宜淡飲，不宜濃飲；
9.忌飯前后大量飲茯茶；
10.睡前飲茯茶要適量；
11.忌飲劣質(zhì)茶或變質(zhì)茶；
12.忌飲沖泡次數(shù)過多的茯茶；
13.忌飲隔夜好幾天的茯茶；
14.飲茯茶分體質(zhì)。
最佳品飲時(shí)間
1、在飯后半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)后喝，這樣喝的話不傷腸胃，還能起到消食，解油膩的效果，建議不要在生理期或者飲用。
2、每天喝一次或兩次，適量即可，最易吸收的時(shí)間在晚間，利于睡眠。
茯茶是保健飲品，長期飲用對人體的健康很有益處。
它的降脂降三高功能，養(yǎng)胃護(hù)胃功效，防癌提神等作用，都得到了科學(xué)的認(rèn)證和消費(fèi)者的信賴，但飲茯茶一定要注重方式，不要把良品變成毒藥才好。
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