濕氣如何產(chǎn)生的？
1、飲食因素：
吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運(yùn)動(dòng)量少，身體陰盛陽(yáng)虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無(wú)法正常。
為什么成型的大便很少呢？
中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國(guó)人本應(yīng)以五谷雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺(jué)得很虧，長(zhǎng)期這樣，傷害的是脾胃，脾是運(yùn)化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積。
所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。
2、環(huán)境因素：
現(xiàn)在人經(jīng)常熬夜到凌晨才睡覺(jué)，睡前才洗澡；人體睡覺(jué)的時(shí)候毛孔是閉合狀態(tài)導(dǎo)致濕氣無(wú)法外排，長(zhǎng)期積累內(nèi)濕致病。
外濕致病，多因患者傷于霧露，或汗出沾衣，或水中作業(yè)，或涉水淋雨，或居于潮濕之處而得。
另外夏季是一年中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)節(jié)，人體毛孔張開(kāi)這個(gè)時(shí)候流汗最容易排出寒氣和濕氣。
但是很多朋友卻開(kāi)空調(diào)、喝冷飲，硬生生的阻止了寒氣和濕氣的外排。
濕氣重怎樣調(diào)理？
1，建議首選喝茶，喝茶是比較健康方便的祛濕方法，具體喝哪幾種茶那？
01、綠茶
綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒(méi)有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽(yáng)毛尖、安吉白茶等都是中國(guó)著名茶葉。
綠茶性寒，對(duì)于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。
對(duì)于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上上午喝綠茶，下午喝其它茶。
02、普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些。
體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。
03、烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時(shí)請(qǐng)選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝。
這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當(dāng)然，不管什么茶都有利尿功能。
所以，排濕功能也相當(dāng)不錯(cuò)。
2、用艾葉泡腳或洗澡：平時(shí)可以運(yùn)用中藥來(lái)發(fā)汗、祛濕。
3、用姜汁發(fā)汗：有時(shí)淋了雨、或感染了風(fēng)寒可以用熱辣辣的姜汁驅(qū)散身體濕氣，預(yù)防感冒。姜汁有效的將體內(nèi)水氣逼散出來(lái)。
生姜性溫，能溫中驅(qū)寒，健脾護(hù)胃。
4、中藥?kù)顫駳猓红顫駳獾闹兴幱校撼嘈《?、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡?shí)、川萆Z、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等等。
一些愛(ài)好冬泳的人每天都會(huì)用芡實(shí)、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝，這些中藥對(duì)祛除體內(nèi)淤滯較多濕氣很有效果，同時(shí)又健脾養(yǎng)胃。
5、運(yùn)動(dòng)出汗：運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣的方法，濕氣比較重的人夏天不能過(guò)多的開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇。
6、均衡飲食：平常少鹽，宜清淡，戒煙戒酒，忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等。每天做菜時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
7、室內(nèi)保持干爽：在陰雨綿綿的天氣，應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門(mén)，把濕氣拒于外面。注意預(yù)防外面的濕氣趁機(jī)進(jìn)入身體產(chǎn)生濕氣。
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大千世界無(wú)奇不有，
中國(guó)是古老的產(chǎn)茶國(guó)，
小小的葉子在歷史的沉淀中
也玩出了許多花樣，
今天就來(lái)介紹10款“奇葩茶葉”，
看看有沒(méi)有你嘗過(guò)的呢？
01
琴魚(yú)茶，吃法最奇葩
“琴魚(yú)茶”流傳于皖南涇縣，因用琴魚(yú)制作而得名。
在陽(yáng)春三月柳綠桃紅時(shí)，當(dāng)?shù)厝擞锰刂频娜蔷W(wǎng)等捕撈工具將琴魚(yú)撈起后，趁著鮮活將魚(yú)放進(jìn)有茶葉、桂皮、茴香、糖、鹽等調(diào)料的沸水中，煮熟后放到篾匾上晾凈除濕，再用木炭火將其烘干至橙黃色。
琴魚(yú)茶隨著沸水的沖泡，杯中立即會(huì)騰起一團(tuán)綠霧，清澈的茶湯中琴魚(yú)就好像“死而復(fù)生”，它們個(gè)個(gè)頭朝上、尾朝下、嘴微張、眼圓睜，在杯中搖擺游弋，如戲水、似遨游，可謂是栩栩如生、情趣盎然。
琴魚(yú)茶略帶茶味，更有淡淡的腥味、咸味與鮮味，喝起來(lái)別有一番風(fēng)味。茶湯飲后，可將魚(yú)干放入口中細(xì)細(xì)咀嚼，其肉嫩酥軟、咸中帶甜，鮮美爽口令人欲罷不能。
02
安吉白茶，歸屬最奇葩
安吉白茶產(chǎn)于浙江省安吉縣溪龍鄉(xiāng)，之所以叫“白茶”是因?yàn)槠浼庸ぴ喜勺砸环N嫩葉全為白色的茶樹(shù)。
但有意思的是，它的制法卻完全是綠茶的套路，所以，哪怕它名稱再嘻哈，它也是屬于綠茶的行列。
03
碧螺春，名字來(lái)源最奇葩
碧螺春原本是不叫碧螺春的，它有一個(gè)驚人的名字，叫“嚇煞人香”，是形容其香氣了得，香到“嚇煞人”也！
直到康熙三十八年，皇帝開(kāi)南巡，品飲到這樣的好茶，覺(jué)得其名字難登大雅之堂，于是依據(jù)其形狀改名為“碧螺春”。
04
“油炸雀舌”，吃法最奇葩
乍一看這個(gè)標(biāo)題，你是不是以為是什么美味佳肴?
其實(shí)這里的“雀舌”是指的黃山毛峰中的極品，是茶葉來(lái)的。
油炸雀舌是將茶葉泡開(kāi)瀝干，放入油鍋中炸炒并放入雞蛋翻炒均勻，有沒(méi)有像香蔥炒蛋的做法？
這一盤(pán)算下來(lái)也是蠻貴的，茶葉這樣吃，也是奇葩夠了！
05
千兩茶，外形最奇葩
做茶就做茶，不能安靜做個(gè)小清新嗎？千兩茶就是這樣一個(gè)大老粗，做成長(zhǎng)條形的千兩茶動(dòng)輒上百斤，哪怕它很值錢(qián)，小偷也不會(huì)偷，因?yàn)?，根本扛不?dòng)。
千兩茶系黑茶茶類(lèi)中的一個(gè)品種，創(chuàng)制于湖南省安化縣江南一帶，是安化的一個(gè)傳統(tǒng)名茶，以每卷(支)的茶葉凈含量合老秤一千兩而得名。
因其外表的篾簍包裝成花格狀，故又名花卷茶。
06
蟲(chóng)屎茶，混搭最奇葩
蟲(chóng)屎茶，又名龍珠茶，主要產(chǎn)在貴州、湖南、廣西以及四川、云南部分地區(qū)。
湖南安化當(dāng)?shù)刂谱骱玫暮诓柙诖娣胚^(guò)程中會(huì)招引許多安化特有的黑茶茶蟲(chóng)。
當(dāng)這些小蟲(chóng)吃完黑茶后，便留下比芝麻還小的粒狀排泄物，也就是蟲(chóng)屎，通過(guò)適當(dāng)?shù)募庸ぬ幚?，就變成了可以飲用的蟲(chóng)屎茶。
蟲(chóng)茶含有多種營(yíng)養(yǎng)成份和活性物質(zhì)，可降暑消食，提神解渴，對(duì)痔瘡及牙齦出血有一定療效。
07
鳳凰單叢，鴨屎香叫法最奇葩
鳳凰單叢依據(jù)香型分類(lèi)有十多種，什么芝蘭香啦，肉桂香啦，但最奇葩的莫過(guò)于鴨屎香。
茶本來(lái)是文藝高雅的東西，怎么用鴨屎這樣的詞語(yǔ)來(lái)形容茶香，這樣真的好嗎？
08
九曲紅梅，干茶細(xì)得最奇葩
九曲紅梅是紅茶中珍品，產(chǎn)于錢(qián)塘江畔，風(fēng)韻獨(dú)特，色香味形俱佳。
說(shuō)到九曲紅梅的奇葩之處，就在于它的干茶細(xì)若發(fā)絲，彎曲細(xì)緊如銀鉤互相勾在一起，也正是一副難分難舍的樣子！
09
六安瓜片，原料最奇葩
都說(shuō)茶樹(shù)芽頭是精華，可六安瓜片就是這么任性，芽頭不要！
在采摘過(guò)程中去掉了芽和梗，所以六安瓜片是世界上唯一一種由單片葉子制成的茶，真奇葩！
至于六安瓜片茶樹(shù)的芽頭到底去了哪兒，眾說(shuō)紛紜，有的說(shuō)做成了黃芽茶有的說(shuō)拿去提取高科技物質(zhì)，甚至還有搞笑的朋友說(shuō)是不是拿去泡腳了。你覺(jué)得呢？
10
苦瓜茶，造型最奇葩
苦瓜茶也叫苦瓜鐵觀音，產(chǎn)自福建安溪。
苦瓜茶和柑普茶性質(zhì)差不多，用陳年的鐵觀音和苦瓜制作而成。
將陳年鐵觀音放入苦瓜內(nèi)，通過(guò)烘焙工藝進(jìn)行加工制作，不僅具有鐵觀音的醇厚，還具有苦瓜的下火作用。
雖然外形確實(shí)奇怪，但滋味還不錯(cuò)，口感醇厚，余韻濃濃。
以上10種“奇葩”茶，你覺(jué)得哪個(gè)最奇葩？
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1、喝茶，要因人而異
茶不在貴，適合就好。有的人喝了綠茶睡不著，有的人不喝茶睡不著，有的人喝烏龍茶胃就受不了，而有的人就沒(méi)事，因此選茶須得因人而異。
中醫(yī)上，人體質(zhì)有熱寒之別，茶葉經(jīng)過(guò)了不同的制作工藝也有涼溫之分，因此什么體質(zhì)喝什么茶也就有講究了。一般來(lái)講，體質(zhì)正常者喝茶一般無(wú)妨，但對(duì)部分群體來(lái)講，選茶可稍作選擇。一般，燥熱體質(zhì)的人應(yīng)該喝涼性茶，虛寒體質(zhì)型應(yīng)該喝溫性茶，以達(dá)到調(diào)理的目的。
綠茶、新白茶、輕發(fā)酵烏龍茶屬于涼性茶，例如黃山毛峰、西湖龍井、清香鐵觀音等；重發(fā)酵的烏龍茶則屬于中性茶，如武夷巖茶、濃香鐵觀音等；紅茶、熟普則屬于溫性茶，如祁門(mén)紅茶、滇紅、金駿眉、正山小種等；而像生普、白茶伴隨自然發(fā)酵的進(jìn)行，其涼性會(huì)逐漸趨于平和。
喝茶因人而異。有抽煙喝酒習(xí)慣，容易上火、熱氣及體型較胖的人，一般屬于燥熱體質(zhì)者，應(yīng)喝涼性茶。腸胃虛寒，平時(shí)吃苦瓜、西瓜便覺(jué)得不適、體質(zhì)較虛弱的人，一般屬于虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝中性或者溫性茶。老年人因調(diào)理功能下降，尤適紅茶及普洱茶。
2、喝茶，要因時(shí)而異
喝茶要看季節(jié)。一般而言，四季飲茶各有不同。春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶（烏龍茶），冬飲紅茶。
其道理在于，春暖花開(kāi)，人飲花茶，可以幫助散發(fā)冬天里積存在人體的寒氣，其濃郁的香氣，還能有助于人體陽(yáng)氣的生發(fā)。炎炎夏日，多飲綠茶、白茶或生普，有益于解暑降燥、清涼心神；秋天講究平和，青茶不寒不熱，有助于解秋燥，生津平氣；而寒冷的冬季，紅潤(rùn)怡人的紅茶、甘醇滑糯的熟普，以及醇厚甘甜的老白茶，恰能驅(qū)散濕寒，暖身又暖心。
每天喝茶時(shí)，也要看時(shí)辰。
清晨空腹時(shí)不宜多飲茶，尤其是濃茶。
上午喝紅茶較好。因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還有助于祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。
午餐小憩后，一杯清茶，即可幫助調(diào)節(jié)情緒、恢復(fù)體力。此時(shí)喝點(diǎn)綠茶或青茶，可以幫助緩解肝火、清肝膽熱。而到三、四點(diǎn)時(shí)，來(lái)一杯下午紅茶，配上幾塊可口點(diǎn)心，能緩解工作疲憊、補(bǔ)充體力、提升效率。
晚上喝茶，要喝淡一點(diǎn)，喝發(fā)酵程度高一些的茶。比如全發(fā)酵的紅茶，對(duì)人體腸胃的刺激性低一些；或者是性質(zhì)溫純的黑茶類(lèi)，比如熟普洱，對(duì)睡眠影響小，還可以幫助消化。
喝茶，更要看身體狀態(tài)的即時(shí)變化。
當(dāng)身體狀態(tài)良好時(shí)，自然更容易享受到喝好茶帶來(lái)的“喉吻潤(rùn)”、“破孤悶”、“發(fā)輕汗”、“肌骨清”、“兩腋習(xí)習(xí)清風(fēng)生”的感受；而當(dāng)健康狀態(tài)不佳時(shí)，對(duì)于喝茶時(shí)間以及喝什么茶，要有一定的考慮。
患有神經(jīng)衰弱的人，不要在臨睡前飲茶；脾胃虛寒者，不要飲濃茶，尤其是綠茶；患有胃潰瘍的人，不宜飲茶。
在服用中藥，補(bǔ)鐵藥物，抗生素類(lèi)、抗菌類(lèi)藥物，抗痛風(fēng)藥，助消化酶藥物，鎮(zhèn)靜安神類(lèi)藥物等藥物期間，應(yīng)忌茶或避開(kāi)飲茶時(shí)間。（具體應(yīng)咨詢?？漆t(yī)生）
3、喝茶，要因場(chǎng)合而異
茶為國(guó)飲。上至政要會(huì)晤、商界大會(huì)，下至親友聚會(huì)、日常休閑，喝茶都適合。但喝茶也有場(chǎng)合方面的講究，不同的目的、不同的活動(dòng)內(nèi)容，喝什么茶、怎么喝茶，都有要注意的事項(xiàng)。
比如商務(wù)會(huì)談的場(chǎng)合。會(huì)客主方要提前考慮好選什么茶來(lái)泡飲，這就需要提前斟酌客方情況：綠白黃青黑紅，客人們是否有所偏好？泡大宗普通茶還是要上名品茶？泡濃還是泡淡？等等諸如此類(lèi)。
而在大量飲酒的聚會(huì)場(chǎng)合，其實(shí)不適宜喝茶。因?yàn)榫凭c茶葉生物堿的雙重刺激性，邊飲酒邊喝茶，會(huì)加重醉酒癥狀。
職場(chǎng)辦公場(chǎng)合中，喝什么茶自然可以根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)，但怎么喝就需要注意了。選擇簡(jiǎn)單方便的茶具，對(duì)水質(zhì)、水溫要求不嚴(yán)格的茶葉種類(lèi)，以及不影響他人工作的喝茶舉動(dòng)……這些都是辦公場(chǎng)合喝茶時(shí)要留心的。
外出旅行也是。旅途舟車(chē)勞頓，一杯清香滋潤(rùn)的好茶有助放松身心，更好地享受風(fēng)景。但外出旅行講究便捷，茶具、茶葉大包小包，自然不合適。所以，快客杯、三件杯，便攜小包裝式或者袋泡茶，以及小茶包，才更適宜。
還有家庭美食聚會(huì)的時(shí)候。飽餐美味佳肴之后，喝點(diǎn)熱茶有助消化和去油膩，但要注意餐后一小時(shí)再飲茶，選擇茶性溫和的茶類(lèi)，比如紅茶、普洱熟茶等，茶湯醇和，同時(shí)對(duì)腸胃刺激小。
簡(jiǎn)言之，喝茶很好，但我們倡導(dǎo)合理飲茶、科學(xué)喝茶，這樣才能更好地享受有滋有味的健康茶生活。
