喝茶加重孩子心臟負擔？喝茶引起孩子消化吸收障礙？喝茶會導致中樞神經系統(tǒng)興奮？對于孩子的事情家長都格外的上心，生怕一點小差錯影響孩子成長。
孩子喝茶真的會影響發(fā)育么？今天為各位寶爸寶媽們解疑！
孩子可以喝茶么？
目前，國內外還沒有明確關于兒童不能喝茶的相關結論。相反，一些碳酸飲料容易導致兒童蛀牙、鈣質流失等相關結論卻眾所周知。
湖南農大園藝園林學院園藝文化研究與傳播中心主任朱海燕說：“從科學的角度來說，喝安全衛(wèi)生的茶，不要喝太濃，對小孩來說是能起到明目固齒、抵抗現在的各種輻射等作用。”
科學研究表明，茶葉中含有磷、鉀、銅、鋅等多種無機礦物質及蛋白質、氨基酸、脂質、維生素等有機化合物，能夠提供兒童生長發(fā)育所需要的一些營養(yǎng)素，防止心血管病、保護兒童視力等等。
茶葉含氟量比較高，加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶葉的防齲作用。經常喝茶的兒童，其齲齒發(fā)生率可減少60%以上。
總有一款茶葉適合孩子
茶葉有那么多好的地方,那所有的茶都適合適合孩子喝么？家長們還是應該有選擇性的給孩子喝茶。
熟普、花茶會比較適合孩子飲用，熟普含氟量最高，且茶性溫和，刺激性較低。
而綠茶、生普、烏龍茶一類的兒童應該少喝，這一類茶咖啡堿含量較高，不適合未成年人飲用。
可是不少孩子還不適應喝茶，認為茶葉味偏苦澀，心中只有各種口味甘甜的飲料。近幾年水果茶也風靡市場，憑著其冰爽的口感和水果香氣得到孩子們的喜歡，可是外面的茶家長真的放心讓孩子喝么？
小青柑則結合了柑果和熟普的優(yōu)點，融合了柑果的清香和熟普的醇厚。聞著茶葉中散發(fā)出來的果味，因為有普洱茶香相襯，相得益彰，果香不會顯得甜膩，有種恰到好處的清香。
德順茶業(yè)精選新會南坦核心區(qū)老樹柑，云南勐海布朗山8年熟普做底料。清新的柑果味和陳年普洱相結合，味道比起水果茶更多了一些層次感和厚重感。
質量好的小青柑果皮外面的白霜也具有很強的保健功效，可治慢性支氣管炎、干咳、咽炎等，如果孩子嗓子不舒服了，泡上一杯小青柑吧~
茶雖好，可不要貪杯哦~
六歲以下的孩子發(fā)育還不太成熟，茶葉中的鞣酸會影響蛋白質的消化吸收，所以不建議6歲以下的孩子喝茶。
孩子喝茶也不宜過量，每天兩三杯便足以。茶葉濃度也不宜過高，濃茶容易導致孩子過度興奮、心跳加快等問題。除非你很想在凌晨兩點和你的孩子來個深夜臥談~那就讓北鼻多喝兩杯茶吧。
控制好喝茶的時間，空腹、飯后、臨睡前都不適合喝茶。茶是堿性的，不論是大人或者孩子，都盡量避免空腹喝茶。
多年前流行過 “早起一杯鹽開水”，不過，現在這已不是個好建議。中國人每天吃的鹽大概在 12克，已大大超標，是世衛(wèi)組織推薦值的兩倍左右。不宜加鹽，那就喝杯白開水吧?健康安全，可惜淡而無味。
如果早上能喝一杯香濃好茶，無疑是一大享受。茶的成分中，咖啡因、兒茶素和茶多酚還能增加胃液分泌，促進消化道蠕動。
不過，也有人擔心，空腹喝茶會不會傷胃?茶里的一些 “刺激性” 成分，會對胃有不好的影響嗎?
還有人說，不同的茶，對胃的效果不同。黑茶、普洱等全發(fā)酵的茶比較 “性溫和” ，可以養(yǎng)胃。綠茶、烏龍茶這些無發(fā)酵或者半發(fā)酵的茶則比較 “性寒涼” ，不宜空腹喝，不宜多喝，因為 “會傷胃” 。
恰好，被公認會 “傷胃” 的綠茶，也是被現代醫(yī)學研究得最多的。天然藥物綜合數據庫 (Natural Medicines Comprehensive Database) 中，認為健康成人一天喝綠茶不超過五杯時， “很可能是安全的”。
如果你沒有胃病的話，喝綠茶并不會刺激或者傷害你的胃。曾有對比研究發(fā)現，比起不喝綠茶的人，喝綠茶的人胃癌和胃炎的風險只有一半。這可能是因為綠茶本身有 “養(yǎng)胃” 潛力，也可能是愛喝綠茶的人更愛護自己的身體健康。比起黑茶和普洱，綠茶保留的抗氧化劑茶多酚更多。不過，至少可以說，對于健康人而言，喝綠茶哪怕不能“養(yǎng)胃” ，至少也不會“傷胃 ”。
早起空腹喝茶?別擔心，沒問題。
對于胃酸過多，容易反酸的人來說。偶爾喝些綠茶還有 “中和作用” 。 2015年，沙特研究者讓20個胃食管返流病患者一天只吃兩餐，少掉的一餐以綠茶等飲料代替，兩周后， 85%的人癥狀有所改善。
不過，如果你已患有胃潰瘍，那么綠茶因其抗凝血作用，可能會略微提升你的胃出血風險。另外，西咪替丁等抗?jié)兯幬?，會減慢綠茶中的咖啡因代謝，正在吃這些藥治療潰瘍的人可能會發(fā)現，自己喝茶后比平常更容易出現手抖、興奮甚至頭痛等“茶醉” 癥狀。
關于早起空腹喝茶，說法很多。我們在此說說觀點：
喝茶很多茶友最擔心的是傷胃，如果你的胃正常，而且已經喝茶習慣，還有很多茶友已經習慣早起喝茶，這時胃已經適應，談不上傷胃的問題，不用聽別人說幾句喝茶傷胃，就改掉自己的習慣，這種聽人家說，你就亂改生活習慣，也是件很沒有主見的生活。
所以，你大可不必因聽到茶傷胃而改變早起喝茶的習慣，可以放心大膽地保留你的習慣。
對于還沒有習慣正想這樣喝茶的朋友，你一定要先知道自己胃有沒有問題。如果你的胃很正常，那真的可以大膽一試。如果喝后身體感覺很舒服，并未出現身體不適，特別是胃良好，喝飯還更香，那可以放心早起喝茶，享受美好的早茶。
如果你很喜歡喝這樣的早茶，已經又習慣了，不喝很難受。偏偏胃不太好，而且可能已經是醫(yī)生建議你別喝早茶了，那我們還是建議你慎喝早茶，最好是別空腹喝茶，如果真喜歡喝茶，也建議你喝一些對胃沒有傷害或對胃好的茶。
還有，如果你胃不太適合空腹喝茶，或者這樣喝茶后胃不舒服以及身體不舒服。我們也建議你不要空腹喝茶，還是飯后喝茶好。
廣東民間有個講法，“清早一壺茶，不用找醫(yī)家”。茶王也發(fā)現，資深的茶友，都有清晨起來后，空腹喝一壺釅釅濃茶的習慣，這個習慣他們長年堅持，如果一天早上不喝夠了茶，他們是不想吃其他東西的。
細觀這些茶友個個都一把年紀了，卻皮膚細膩，臉色紅潤，難道清晨空腹喝茶真有清腸健身的作用？普通人可以效仿嗎？。
清晨能空腹飲茶么？
對于清晨飲茶的好處，大家都頗有共識，但對于清晨能否空腹飲茶，大家卻是各有想法。
投贊成票的茶友有理有據的認為，人體休息一整晚，消耗了大量的水分，早晨醒來時，口干舌燥、嗓子粘膩很不清爽，特別是冬季早晨起床氣溫較低，當即喝上一杯熱氣騰騰的清茶，不僅可潤舌平燥，還可以提高人體體溫，起到提神醒腦，活躍人體細胞的作用。
投反對票的茶友也是言之鑿鑿的反駁道，茶葉內的茶多酚、咖啡堿等刺激性物質的含量多，清晨空腹飲茶，會刺激腸胃、導致胃粘膜收縮，長此以往，會造成胃痛。
首先我們要知道的是，空腹飲茶并不可取，空腹飲茶容易刺激胃部，造成胃部不適，所以早晨飲茶最好是在吃過早飯之后再進行。那么除了不能空腹飲茶之外，還有哪些早晨喝茶需要注意的事情呢？我們如何在保證胃部健康的同時，維持住茶葉清神醒腦、振奮精神的作用呢？
01、都道“一年之計在于晨”，早晨是一天的起點，早上飲上一杯茶性溫和的老白茶可以驅除瞌睡，為接下來的一整天活動增添動力。早晨喝茶需要選擇合適的茶葉，我的首選自然是溫和的老白茶，而不同等級的老白茶里，在早晨我更加偏愛春季老壽眉一些。
老壽眉茶選用一芽三、四葉制作而成，乍一看是粗枝大葉，但也因為它的葉片多而寬大，壽眉內含的果膠物質更多，經多年轉化之后的滋味更加的醇厚，茶性也是白茶等級中白毫銀針與白牡丹更加的溫和，像是一位性子憨厚，溫和純良的女子，讓人有安心踏實之感。
早晨喝茶還可以選擇茶多酚、咖啡堿等刺激性物質含量較低的茶類飲用，六大茶類的茶多酚含量的排名大致呈現為：綠茶＞白茶＞黃茶＞青茶＞紅茶＞黑茶，從這個排名我們也可以看出發(fā)酵程度越高的茶，茶多酚含量越低，所以清晨飲茶除了老壽眉之外，還可以選擇溫和的紅茶。
影響茶葉中茶多酚含量的因素，除了制茶工藝之外，還與茶青原料有關。
從采茶青的季節(jié)而言，春茶的茶葉的茶多酚含量會較夏茶和秋茶低，春季氣溫較低、光照強度較弱、茶多酚含量較低；從茶青原料的海拔而言，高山茶葉會較平原茶葉的茶多酚含量低，原因在于隨海拔上升氣溫降低，茶多酚含量也就隨之減少，這也是高山茶更加清甜的原因
02、選擇完茶葉之后，我們的沖泡習慣也會影響茶葉的濃淡，從而影響茶多酚的含量多少。茶內質釋放過多，過量的物質被沸水沖融于茶水之中，就會造成茶湯過濃，所以要養(yǎng)成良好的沖泡習慣，第一是要注意茶葉的投放量，第二是要嚴格控制出湯時間。
