不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)“十人九胃”，就是說(shuō)一個(gè)人或多或少都有一點(diǎn)關(guān)于腸胃的疾病，這都是不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣造成的。很多人都認(rèn)為腸胃不好的人，是不能喝茶，會(huì)加重病情的。其實(shí)不然，腸胃不太好的人，也是可以喝茶，但是，一定要掌握正確的喝茶方法才可以。
胃不好到底能不能喝茶呢?
1、胃不好是指胃粘膜的炎癥性病變。如果只是表現(xiàn)為胃部不適，如胃寒，可以適當(dāng)飲用紅茶或普洱茶。兩種茶都有很好的暖胃功能，不能喝冷綠茶。
2、如果只有胃潰瘍或胃潰瘍，就不建議喝茶，因?yàn)椴柚械牟瓒喾涌梢源碳の?，而服用藥物也?huì)降低藥效。
腸胃不好喝茶的注意事項(xiàng)
第一種：空腹喝茶
很多人早晨起來(lái)，就會(huì)泡上一壺茶，然后慢慢的品嘗。但是，如果肚子里面沒(méi)有食物的話，就會(huì)很容易刺激到腸胃的。我們都知道廣東人非常的喜歡吃早茶，但是，他們的腸胃卻非常的好，為什么呢？還不是因?yàn)閺V東人吃早茶的時(shí)候，還會(huì)搭配著一些點(diǎn)心，這些邊吃早點(diǎn)邊喝茶，就不會(huì)影響腸胃健康的。
第二種：喝濃茶
對(duì)于一些茶友來(lái)說(shuō)，越是濃茶喝起來(lái)就非常的舒服，淡茶喝起來(lái)一點(diǎn)也不夠味。但是，濃茶里面的成分還是非常的高了，不利于人體健康，還會(huì)促進(jìn)心跳加速，讓人有休克的危險(xiǎn)。所以，喝茶切忌喝濃茶。一般茶葉和水的比例在1:50，時(shí)間最好在3分鐘，這樣泡制出來(lái)的茶水，才不會(huì)傷胃，還對(duì)人體健康有好處呢。
第三種：喝得太雜
很多人特別的喜歡收藏茶葉吧，所以，在喝茶的時(shí)候，每次都會(huì)泡制好幾種的茶葉水，慢慢的品嘗。但是，對(duì)于腸胃很差的人來(lái)說(shuō)，連續(xù)喝上幾杯不同的茶，一定會(huì)傷胃的。所以，喝完一種茶之后，最好是休息一下，等到上一杯茶消化的差不多了，再喝下一種茶。不過(guò)，最好不要喝連續(xù)幾種不同種類的茶，健康還是很重要的，可以留到下次喝。
第四種：喝冷茶
喝茶的水溫也是很重要的，夏季的時(shí)候，因?yàn)樘鞖庋谉?，一般人都喜歡喝冷茶吧，直接喝入肚中，也是非常的解渴了。但是，經(jīng)常喝涼茶的話，影響腸胃健康。也不能喝過(guò)燙的茶，燙茶會(huì)燙傷食道的，誘發(fā)多種疾病。所以，喝茶的話，自然是喝溫度適宜的茶比較好，喝到肚子里面會(huì)讓人感到很舒服。所以，茶葉也是很有講究的，要適度，不宜喝得過(guò)多。
有人喝茶，是為了在一杯茶的時(shí)間里，尋得內(nèi)心的一絲寧?kù)o，回歸到生活最自然本真的狀態(tài)；有人喝茶，沒(méi)有夾雜太多復(fù)雜的感情，就像是渴了要喝水的本能，只不過(guò)水換成了茶，卻再也丟不開(kāi)手......
（芒嘎拉2019春賀開(kāi)）
久而久之，喝茶成為許多人生活中不可割舍的一部分。閑時(shí)，拿出珍藏已久的茶葉，泡上一壺，足夠消磨半天光陰；忙時(shí)，修稿、作圖，喝上一杯，提神醒腦，實(shí)屬良配。
魯迅先生言：有好茶喝，會(huì)喝好茶，是一種清福！小編說(shuō)：有好茶喝，以正確的姿勢(shì)喝茶是一種清福！那么究竟怎樣喝茶既能喝好又能喝出健康呢？
姿勢(shì)一：空腹忌飲茶
“空腹可以喝茶嗎？”這是許多人常常會(huì)碰到的問(wèn)題。其實(shí)，空腹能不能喝茶需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和茶性來(lái)決定。茶性較清淡的茶，空腹也可以飲用。但小編建議，即便是體質(zhì)再好的人，都不要空腹飲茶。為了身體健康著想，適合進(jìn)食后一段時(shí)間再飲用。
理由一：人體的胃部在早晨的時(shí)候是比較脆弱的，這時(shí)候如果喝茶的話（尤其是濃茶），容易對(duì)胃部造成傷害。因?yàn)椴杷泻写罅康牟瓒喾樱ㄓ绕涫瞧斩琛⒕G茶等）。空腹時(shí)喝茶，茶多酚類物質(zhì)進(jìn)入胃部，多酚與胃黏膜蛋白質(zhì)發(fā)生絡(luò)合反應(yīng)，使胃黏膜與胃壁的粘連性降低，有可能使胃液與胃壁接觸造成損傷。
理由二：空腹時(shí)，人體內(nèi)的血糖往往維持在正?；蚱退?，這時(shí)候飲茶容易引發(fā)茶醉。如頭暈、心慌、四肢無(wú)力、手腳無(wú)力、心神恍惚、惡心等癥狀。
姿勢(shì)二：忌喝冷茶、燙茶
一方面，冷茶的品飲感稍微要弱；另一方面，常飲冷茶對(duì)身體有一定的副作用，如滯寒，聚痰等。尤其是體寒的女性，最不適合喝冷茶。
相關(guān)研究顯示，經(jīng)常喝溫度超過(guò)62℃茶的人，胃壁較容易受損，更易引發(fā)胃部炎癥。此外，太燙的茶對(duì)人的咽喉、食道有刺激作用，易引發(fā)這些器官的組織病變。
姿勢(shì)三：忌睡前、飯后飲茶
睡前兩小時(shí)內(nèi)，最好不要喝茶。因?yàn)椴枞~中的咖啡堿具有興奮神經(jīng)的作用，睡前飲茶容易導(dǎo)致失眠。當(dāng)我們喝完茶后，人體吸收的咖啡堿會(huì)優(yōu)先和腺嘌呤核苷接受器結(jié)合，阻礙幫助水面的腺嘌呤核苷的作用，神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)增高，人也變得更加清醒。
飯后半小時(shí)內(nèi)，最好不要喝茶。飯后急于飲茶容易對(duì)胃部的吸收和消化機(jī)能造成損害，尤其是濃茶，大量的濃茶進(jìn)入胃部容易沖淡胃液，對(duì)胃黏膜造成刺激作用，也不利于身體對(duì)食物的有效吸收。
總之，以正確的方式喝茶，不僅能夠喝出健康，更能使我們?cè)诤韧暌槐韬螅械缴硇挠鋹偅?/p>
【往期精彩】
多年前流行過(guò) “早起一杯鹽開(kāi)水”，不過(guò)，現(xiàn)在這已不是個(gè)好建議。中國(guó)人每天吃的鹽大概在 12克，已大大超標(biāo)，是世衛(wèi)組織推薦值的兩倍左右。不宜加鹽，那就喝杯白開(kāi)水吧?健康安全，可惜淡而無(wú)味。
如果早上能喝一杯香濃好茶，無(wú)疑是一大享受。茶的成分中，咖啡因、兒茶素和茶多酚還能增加胃液分泌，促進(jìn)消化道蠕動(dòng)。
不過(guò)，也有人擔(dān)心，空腹喝茶會(huì)不會(huì)傷胃?茶里的一些 “刺激性” 成分，會(huì)對(duì)胃有不好的影響嗎?
還有人說(shuō)，不同的茶，對(duì)胃的效果不同。黑茶、普洱等全發(fā)酵的茶比較 “性溫和” ，可以養(yǎng)胃。綠茶、烏龍茶這些無(wú)發(fā)酵或者半發(fā)酵的茶則比較 “性寒涼” ，不宜空腹喝，不宜多喝，因?yàn)?“會(huì)傷胃” 。
恰好，被公認(rèn)會(huì) “傷胃” 的綠茶，也是被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究得最多的。天然藥物綜合數(shù)據(jù)庫(kù) (Natural Medicines Comprehensive Database) 中，認(rèn)為健康成人一天喝綠茶不超過(guò)五杯時(shí)， “很可能是安全的”。
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如果你沒(méi)有胃病的話，喝綠茶并不會(huì)刺激或者傷害你的胃。曾有對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)，比起不喝綠茶的人，喝綠茶的人胃癌和胃炎的風(fēng)險(xiǎn)只有一半。這可能是因?yàn)榫G茶本身有 “養(yǎng)胃” 潛力，也可能是愛(ài)喝綠茶的人更愛(ài)護(hù)自己的身體健康。比起黑茶和普洱，綠茶保留的抗氧化劑茶多酚更多。不過(guò)，至少可以說(shuō)，對(duì)于健康人而言，喝綠茶哪怕不能“養(yǎng)胃” ，至少也不會(huì)“傷胃 ”。
早起空腹喝茶?別擔(dān)心，沒(méi)問(wèn)題。
對(duì)于胃酸過(guò)多，容易反酸的人來(lái)說(shuō)。偶爾喝些綠茶還有 “中和作用” 。 2015年，沙特研究者讓20個(gè)胃食管返流病患者一天只吃兩餐，少掉的一餐以綠茶等飲料代替，兩周后， 85%的人癥狀有所改善。
不過(guò)，如果你已患有胃潰瘍，那么綠茶因其抗凝血作用，可能會(huì)略微提升你的胃出血風(fēng)險(xiǎn)。另外，西咪替丁等抗?jié)兯幬铮瑫?huì)減慢綠茶中的咖啡因代謝，正在吃這些藥治療潰瘍的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己喝茶后比平常更容易出現(xiàn)手抖、興奮甚至頭痛等“茶醉” 癥狀。
關(guān)于早起空腹喝茶，說(shuō)法很多。我們?cè)诖苏f(shuō)說(shuō)觀點(diǎn)：
喝茶很多茶友最擔(dān)心的是傷胃，如果你的胃正常，而且已經(jīng)喝茶習(xí)慣，還有很多茶友已經(jīng)習(xí)慣早起喝茶，這時(shí)胃已經(jīng)適應(yīng)，談不上傷胃的問(wèn)題，不用聽(tīng)別人說(shuō)幾句喝茶傷胃，就改掉自己的習(xí)慣，這種聽(tīng)人家說(shuō)，你就亂改生活習(xí)慣，也是件很沒(méi)有主見(jiàn)的生活。
所以，你大可不必因聽(tīng)到茶傷胃而改變?cè)缙鸷炔璧牧?xí)慣，可以放心大膽地保留你的習(xí)慣。
?對(duì)于還沒(méi)有習(xí)慣正想這樣喝茶的朋友，你一定要先知道自己胃有沒(méi)有問(wèn)題。如果你的胃很正常，那真的可以大膽一試。如果喝后身體感覺(jué)很舒服，并未出現(xiàn)身體不適，特別是胃良好，喝飯還更香，那可以放心早起喝茶，享受美好的早茶。
如果你很喜歡喝這樣的早茶，已經(jīng)又習(xí)慣了，不喝很難受。偏偏胃不太好，而且可能已經(jīng)是醫(yī)生建議你別喝早茶了，那我們還是建議你慎喝早茶，最好是別空腹喝茶，如果真喜歡喝茶，也建議你喝一些對(duì)胃沒(méi)有傷害或?qū)ξ负玫牟琛?/span>
還有，如果你胃不太適合空腹喝茶，或者這樣喝茶后胃不舒服以及身體不舒服。我們也建議你不要空腹喝茶，還是飯后喝茶好。
