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中國是茶的故鄉(xiāng)，制茶、飲茶已有幾千年歷史，名品薈萃，品茶、待客是中國個人高雅的娛樂和社交活動。30種茶的功效替父母和家人收了~30種茶的功效，記住之后你就是專家啦！
1.鐵觀音
除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。
2.普洱
普洱茶：同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由于普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水通便等功效。
3.武夷巖茶
含有多種化學元素和咖啡堿、茶多酚、脂多糖等.其藥理性能特別顯著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等功效。
4.龍井茶
可以凈化血管，預防中風和心臟病。
5.碧螺春
屬于綠茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。
6.黃山毛峰
對促進血液循環(huán)、降低膽固醇、增加毛細血管單行，增強血液抗凝性都有一定好處：同時，黃山毛峰對防癌、抗癌還能起到一定的作用。
7.廬山云霧茶
具有六大功效，即降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化;抑制腫瘤細胞產生;養(yǎng)胃、護胃;健牙護齒;消炎、殺菌、治痢;抗衰老等這樣的一些功效。
8.六安瓜片
有利于預防和抑制癌癥;有利于心血管疾病的保健治療;有利于減肥和清理腸道脂肪;有利于清熱除燥、排毒養(yǎng)顏。
9.君山銀針
具有一般茶類所有的保健功效：興奮解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加營養(yǎng)。還有殺菌、抗氧化、抗衰老、預防癌癥的功效。
10.信陽毛尖
不但營養(yǎng)成分含量較高，而且清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。
11.太平猴魁
防輻射，降血壓，防齲齒，清口臭。
12.祁門紅茶
祁門紅茶：可以幫助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心肌功能。
13.菊花茶
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降火,利尿。
14.玫瑰花茶
美容,舒解神經。玫瑰花：滋潤養(yǎng)顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液循環(huán)之功能?？芍温晕秆准案窝?。適女性,小孩飲用。
15.桂桂香
滋陰補腎，調整機能，調節(jié)內分泌，保肝養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏。
16.薰衣草茶
去疤美容,舒解神經,適女性、小孩飲用。
17.蜂蜜茶
蜂蜜茶:?滋養(yǎng),潤燥,解毒,止痛。
18.卡蒙米羅
預防感冒,適女性、小孩飲用。
19.洛神花茶
降血壓。
20波蘆媚那
味道重,調整消化系統,醒酒醒腦。
21.姜母茶
去風發(fā)汗,開脾胃。
22.枸杞茶
退肝火,養(yǎng)腎氣,明目。
23.綠豆茶
退火,潤燥,解毒,利尿。
24.大麥茶
去濕止癢。
25.云南沱茶
減肥美容,降低膽固醇。
26.茉莉花
改善昏睡及焦慮現象,對慢性胃病、經期失調也有功效。
27.藏紅花
養(yǎng)血補血、生津益氣、排毒養(yǎng)顏、理氣健胃，特別是治療婦科疾病有明顯療效。
28.矢車菊
可幫助消化，舒緩風濕疼痛，有助于治療胃痛、支氣管。
29.雨花茶
有止渴清神，消食利尿、治喘、去痰、除煩去膩等功效。
30.金銀花
清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。
入伏，即意味著進入一年當中雨水集中，全年最熱的日子了。
按照古人的經驗，這段時間既是溫度高、濕度大、白晝時間長，也是陰起陽降的時候。俗話說“冷在三九，熱在三伏”。
“伏”，乃是藏陰氣于熾熱之中的意思，具有警示作用。古籍《群芳譜》中說：“暑期之此尚未極也?！薄稘h書·郊祀志注》中說：“伏者，謂陰氣將起，迫于殘陽而未得升。故為藏伏，因名伏日?！?/p>
除了要注意好防曬防暑外，茶友們也要抓住時機好好養(yǎng)護身體，民間素有“三伏養(yǎng)生，冬病夏醫(yī)”的說法，那么初伏階段該如何養(yǎng)生呢？三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產生強烈的口渴感。
因此，補水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。三個時間段最容易缺水，分別是起床時、睡覺前、洗澡后，應注意適時地給身體進行水分補給。
“夏至三庚便入伏”，最容易中暑的時期。
今年的三伏天可不得了，它是一個加“長版”的三伏天，足足有40天。
老話說“夏至三庚便入伏”，到了7月11日就正式入伏了。三伏天是指夏季的三個“伏天”，分別是初伏（10天）、中伏（10天或20天）和末伏（10天）。
在這個時期，氣溫高、濕度大，是一年中最熱的時期，也是人們最容易中暑的時期。
未來的高溫天氣要合理的飲食、水鹽補充，清淡飲食，避免高脂、葷腥、辛辣飲食。工作地需準備好冷鹽水、涼白開水、綠豆湯等防暑飲品。保證必要的睡眠與休息，充足的睡眠可使大腦和身體各系統得到放松，是預防熱射病的重要措施。
在高熱、高濕環(huán)境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、乏力、面色蒼白、脈搏細速等中暑癥狀時，應在陰涼通風處安靜休息，補充水、鹽分。如不見好轉需盡早就醫(yī)治療。
入伏喝普洱茶怎么選？
1、普洱生茶，生津止渴
伏天來臨，普洱生茶相對來說是個不錯的選擇，整體香氣高揚滋味鮮爽可口，還具有降溫消暑、生津止渴、提神消倦等作用，疲憊時刻飲上那么一杯，回復效果顯著。
但由于普洱生茶歸于后發(fā)酵茶類之中，在新茶時期茶性還是偏寒涼，對于體質寒和脾胃虛弱的人群來說還是不建議新茶貪杯，而經過時間轉化的陳年生普茶性溫和，適宜更多人品飲。
2、普洱熟茶，祛濕暖胃
伏天之際，許多人都會選擇喝冷飲來緩解夏日的炎熱，但其實這樣子很容易對于我們的身體造成損害，濕氣容易侵入體內，造成腸胃不適、疲憊乏力等癥狀，再加上炎夏會影響我們的食欲，導致我們會產生對于食物的一種抗拒感，這個時候來上一杯香糯順滑的普洱熟茶，可以為我們起到助消化、暖胃祛濕、驅寒等效果。
每天喝上幾杯熱騰騰的普洱熟茶，滋味香濃醇厚、甜潤適宜，會使得整個人都放松了下來。
3.金銀花
中醫(yī)學認為金銀花性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。它既能宣散風熱，又善清解血毒，具有清熱解毒、涼散風熱、涼血止痢等作用，可用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均有顯著效果。
金銀花性甘寒，有清熱解毒、宣散風熱的功效，在降暑的同時又不傷胃，還可以幫助祛風涼血，非常適合夏季用來降暑。
冬季干燥缺水，有些人冬季上火是常有的事，冬季喝什么茶火呢?以及關于冬季喝什么茶去火專家提醒：大家都知道冬天大家非常愛吃火鍋，而火鍋是很容易上火的東西，冬季喝什么茶去火就要研究上火的原因和解決辦法。
上火的人除了可以吃一些涼性食物外，還可以通過飲茶來降火，那么，冬天上火喝什么茶去火呢？
上火”是個中醫(yī)名詞，是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”。
很多人認為冬天不宜喝綠茶，尤其是胃寒的人。
綠茶屬于涼性，很多人說夏天喝綠茶好，下火，冬天喝綠茶容易涼胃，其實不完全正確，但很多人不理解，把綠茶涼當成了冷的意思，綠茶的涼性是指茶葉的屬類而不是說大家表面上的涼，比如吃冰淇淋的涼，完全是兩回事。
喝綠茶沖泡的水是什么，85度左右的開水，喝的時候非常溫暖，而不是冷。然后看喝了綠茶后到身體里是不是冷，很多人說胃寒的人不能喝綠茶。
胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節(jié)制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。而綠茶屬于涼性茶，入口并不是涼的。這個要區(qū)別開來。
從養(yǎng)生保健的角度來講，冬天適合喝發(fā)酵類的暖性茶，如紅茶、普洱熟茶、綠茶等，這些茶生熱暖胃，刺激性小，適合寒冷的氣候品飲。
冬天來了，許多人都愛吃熱騰滕的火鍋、燜鍋。但火鍋吃多了，上火就成了困擾許多人的健康問題，乃至出現口舌生瘡、便秘等癥狀。劉漢群介紹，此時就可以適當喝些綠茶祛濕熱下火氣。具有消暑祛濕、明目清心、幫助消化等的養(yǎng)生保健作用。
冬天氣溫低，寒氣重，人的陽氣漸弱，抵抗力下降。尤其不少女性或是脾胃虛弱的人，整個冬天都是手足冰冷。劉漢群認為，對于這類人的養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，喝紅茶或者普洱熟茶都比較適合。因為紅茶屬于全發(fā)酵茶，甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，還可以將紅茶加糖、奶飲用，這樣既能生暖熱腹，還可強身健體。
金銀花、梔子各3克泡茶。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。主要適用痘痘問題、淺眠。
對于目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”。可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。
(1)早晨起床后飲淡茶水，補充一夜之間的水消耗；
(2)上午10時左右飲濃些的茶水，可補充流汗及尿液排出的水分；
(3)下午3時左右飲淡茶水，再度補充體內排出的水分，并使體內囤積的廢物順利排出，防止人體酸性化。
(4)晚上8時左右，睡前飲水，因睡眠時血液濃度增高，睡前飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)。
今天嘉雯分享了喝茶小干貨給到大家，忙碌的生活也要照顧好自己！
