經(jīng)常喝普洱茶

　　一是，喝普洱茶的好處已經(jīng)越來(lái)越多地為人所知。普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等在長(zhǎng)期后發(fā)酵過(guò)程中被分化掉了，因此品性溫和，對(duì)人體不刺激，還能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。

　　二是，生活越好，與脂肪的斗爭(zhēng)就越成為人們的一大任務(wù)。而普洱茶的“刮油”功效是遠(yuǎn)近聞名。連魯迅先生小時(shí)候吃過(guò)大餐后腸胃不適，都會(huì)掰一小塊普洱茶沖喝?，F(xiàn)在困擾都市人的肥胖、“三高”等問(wèn)題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養(yǎng)胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨(dú)步茶林”。喝一般的茶可能出現(xiàn)的問(wèn)題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會(huì)出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。

　　以下幾種情況經(jīng)常喝普洱茶有壞處：

　　第一點(diǎn)：經(jīng)常喝新茶，易誘發(fā)胃病。由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝，不然喝出的壞處會(huì)很多。

　　第二點(diǎn)：經(jīng)?？崭购炔杩上♂屛敢?，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

　　第三點(diǎn)：發(fā)燒還喝茶無(wú)異于“火上澆油”，因?yàn)椴枞~中含有茶堿，有升高體溫的作用，同時(shí)會(huì)使藥物的降溫作用大減以至消失。

　　第四點(diǎn)：如果您經(jīng)常出現(xiàn)腸胃潰瘍，其實(shí)，應(yīng)該少喝點(diǎn)茶，因?yàn)椴枞~中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

　　第五點(diǎn)：如果你經(jīng)常便秘，是不宜飲茶的。因?yàn)椴枞~的多酚類(lèi)物質(zhì)對(duì)腸胃粘膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲茶會(huì)加重便秘。

　　第六點(diǎn)：如果最近你經(jīng)常失眠，其實(shí)也不宜飲茶。由于茶葉中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有著明顯的興奮作用，會(huì)使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。

　　第七點(diǎn)：如果您是缺鐵性貧血體質(zhì)的人，那請(qǐng)你少喝茶。因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，加重貧血。

　　第八點(diǎn)：這點(diǎn)，廣大女性朋友要注意，因?yàn)椴枞~中的生物堿類(lèi)物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)還能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復(fù)。特別是女性在30歲以后，鈣流失比較快，如果還特別喜歡喝茶，那就要多補(bǔ)補(bǔ)鈣。

　　第九點(diǎn)：孕婦正值懷孕期不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥。

　　第十點(diǎn)：女性經(jīng)期不宜喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。

　　普洱茶的好處確實(shí)很多，不過(guò)只有在正確合理的飲用下，它的好處才能為我們所用。錯(cuò)誤的飲茶方式只會(huì)喝了之后出現(xiàn)不好的一面，因此，我們喝茶要正確的對(duì)待，科學(xué)健康的飲用，才能收獲更多的樂(lè)趣，以及更加健康的身體。

　　經(jīng)常喝普洱茶的好處
　　第一點(diǎn)：經(jīng)常品飲普洱茶可補(bǔ)充人體必需的一些微量元素，對(duì)人體某些疾病也有防治作用。
　　第二點(diǎn)：經(jīng)常品飲普洱茶可降低人體血液粘稠度，防止血栓形成，減少毛細(xì)管的通透性和脆性。
　　第三點(diǎn)：經(jīng)常品普洱生茶茶氣重、去油膩效果好，但對(duì)胃有一定的刺激，適宜胃功能較好，身體肥胖，血脂血壓較高的人士飲用。

　　第四點(diǎn)：經(jīng)常品飲普洱茶降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白，有預(yù)防心血管疾病的作用。
　　第五點(diǎn)：經(jīng)常品飲普洱茶有抗衰老和增加免疫力的功效。
　　第六點(diǎn)：經(jīng)常品飲普洱茶有良好的減肥和美容效果。
　　第七點(diǎn)：茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故經(jīng)常品飲普洱茶能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

　　第八點(diǎn)：茶葉中含有防輻射物質(zhì)，經(jīng)常品飲普洱茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。
　　第九點(diǎn)：長(zhǎng)期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長(zhǎng)期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好的治療作用。
　　第十點(diǎn)：經(jīng)常飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長(zhǎng)期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。甚至可以解決因便秘引起的痘痘以及口臭問(wèn)題。

　　茶葉中的主要內(nèi)含物質(zhì)包括茶多酚、咖啡堿、氨基酸等，云南大葉種茶葉的各類(lèi)內(nèi)含物質(zhì)含量都比其他茶樹(shù)品種更豐富，以此為原料制成的普洱茶功效價(jià)值也非常出眾。

　　茶多酚有助于殺菌消炎、美容養(yǎng)顏和促進(jìn)新陳代謝，咖啡堿可以提神醒腦，其他茶葉內(nèi)含物質(zhì)則可以補(bǔ)充人體所需的維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。
　　此外，普洱茶本身含有的脂肪酶，對(duì)于人體脂肪的分解具有良好的效果，所以理論上來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期喝茶確實(shí)有助于消脂減肥。
　　但大部分人喝茶前與喝茶后相比，體型變化并不明顯；還有些茶友開(kāi)始喝茶之后反而變胖了，這是為什么呢？
　　因?yàn)楹炔钑?huì)加快人體新陳代謝，很多人喝茶時(shí)都會(huì)有類(lèi)似感受：肚子特別容易餓。
　　只喝幾泡還不明顯，如果連喝兩三款茶就會(huì)覺(jué)得饑腸轆轆，嚴(yán)重一些的還會(huì)出現(xiàn)冒汗、心慌等低血糖癥狀，所以茶桌上通常都會(huì)備好堅(jiān)果、餅干、面包等茶點(diǎn)。

　　喝茶后適量進(jìn)食可以及時(shí)補(bǔ)充人體所需的能量，然而現(xiàn)實(shí)情況是：除了茶點(diǎn)，很多茶友喝茶后也會(huì)比平時(shí)吃得更多，長(zhǎng)此以往，體重自然不減反增。
　　雖然喝茶有助于消食減脂，但效用有限。只有在控制飲食和保持運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，長(zhǎng)期堅(jiān)持適量飲茶，才能有助于減少體重，從而達(dá)到減肥的目的。
　　研究歸研究，那真實(shí)的結(jié)果是怎樣的呢？有熱心網(wǎng)友分享了自己的經(jīng)驗(yàn)。
　　@包咪咪：我普洱茶當(dāng)水喝已經(jīng)六年了，喝之前是180斤，昨天是204斤。
　　@真的是單大寶：①單喝普洱茶，不減肥；②喝普洱茶，搭配上科學(xué)控制飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息，可以減肥；③去掉②中的“喝普洱茶”，一樣能減肥。

　　@yokia：本人第一次喝普洱生茶是高中畢業(yè)的時(shí)候，從暑假開(kāi)始，平時(shí)當(dāng)水喝，瘦了快20斤，普洱生茶真的很刮油哦吼吼。
　　@盡之引之：首先，減肥是個(gè)玄學(xué)，個(gè)體差異大，身心因素并重。只靠喝茶肯定是不行的。然后，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為喝茶對(duì)維持體型，保持健康還是很有好處的。
　　喝普洱茶，真的可以減肥嗎？
　　@匿名用戶(hù)：普洱的確有解油膩的效果，也確實(shí)有減肥的效果。茶葉(不僅是普洱)解油膩效果明顯，減肥效果很不明顯。如果你用茶葉完全代替含糖或者高脂的飲料，效果可能會(huì)有一些。
　　@科學(xué)青年三掌柜：像減肥藥一樣快速是不可能的，茶水減肥沒(méi)有很確切的說(shuō)法，我認(rèn)識(shí)的人里邊喝茶變胖的居多，因?yàn)椴杷仇I的很快再吃就胖了，想減肥還是運(yùn)動(dòng)起來(lái)別整天想這些沒(méi)用的。

　　總結(jié)而言，與其糾結(jié)于普洱茶是不是真的可以減肥，倒不如好好享受普洱茶品飲本身，以品飲為主。至于其減肥功效，更多扮演的是一個(gè)輔助角色，需與飲用時(shí)間、飲用者體質(zhì)以及良好健康生活方式等結(jié)合起來(lái)。