普洱茶是云南的特產(chǎn)之一。近年，云南普洱茶在茶友間廣為流行，這不僅僅是因為喝普洱茶的好處多，還因為它的口感與陳香。普洱茶是我國健康的飲料的代表，它有著特別的味道與功效。那么你知道喝普洱茶的好處和壞處有哪些嗎？一起來盤點下吧。
一是，喝普洱茶的好處已經(jīng)越來越多地為人所知。普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等在長期后發(fā)酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。
二是，生活越好，與脂肪的斗爭就越成為人們的一大任務(wù)。而普洱茶的“刮油”功效是遠(yuǎn)近聞名。連魯迅先生小時候吃過大餐后腸胃不適，都會掰一小塊普洱茶沖喝?，F(xiàn)在困擾都市人的肥胖、“三高”等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養(yǎng)胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨步茶林”。喝一般的茶可能出現(xiàn)的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。
以下幾種情況經(jīng)常喝普洱茶有壞處：
第一點：經(jīng)常喝新茶，易誘發(fā)胃病。由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝，不然喝出的壞處會很多。
第二點：經(jīng)?？崭购炔杩上♂屛敢?，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
第三點：發(fā)燒還喝茶無異于“火上澆油”，因為茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，同時會使藥物的降溫作用大減以至消失。
第四點：如果您經(jīng)常出現(xiàn)腸胃潰瘍，其實，應(yīng)該少喝點茶，因為茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
第五點：如果你經(jīng)常便秘，是不宜飲茶的。因為茶葉的多酚類物質(zhì)對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲茶會加重便秘。
第六點：如果最近你經(jīng)常失眠，其實也不宜飲茶。由于茶葉中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有著明顯的興奮作用，會使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。
第七點：如果您是缺鐵性貧血體質(zhì)的人，那請你少喝茶。因為茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，加重貧血。
第八點：這點，廣大女性朋友要注意，因為茶葉中的生物堿類物質(zhì)會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，同時還能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復(fù)。特別是女性在30歲以后，鈣流失比較快，如果還特別喜歡喝茶，那就要多補補鈣。
第九點：孕婦正值懷孕期不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥。
第十點：女性經(jīng)期不宜喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
普洱茶的好處確實很多，不過只有在正確合理的飲用下，它的好處才能為我們所用。錯誤的飲茶方式只會喝了之后出現(xiàn)不好的一面，因此，我們喝茶要正確的對待，科學(xué)健康的飲用，才能收獲更多的樂趣，以及更加健康的身體。
茶，是我國的傳統(tǒng)飲料。它含有大量的鞣酸、茶堿、咖啡因和少量的芳香油、多種維生素、葉綠素等成分。適量飲茶能生津解渴、除濕清熱、提神健腦、祛病輕身，對人的健康大有好處。若長期飲用過濃過量的茶，易傷及脾胃，對身體造成危害。
對于喝茶的人也是如此，有人愛喝淡點的茶，而有些人喜歡喝濃茶。茶喝淡點也沒什么不好，但對于喜歡喝濃茶的，你知道喝濃茶會帶來哪些危害嗎？
濃茶喝多了有什么危害？
如果每天都要喝上好幾杯濃茶，且濃度很高，甚至從早喝到晚，不斷增加投茶量和浸泡時間，那么，很明顯，這屬于過量飲茶了。茶葉的內(nèi)含物質(zhì)適量是寶，但有些物質(zhì)，如果太大量了，積累到一定程度，也會對身體造成影響。
一是咖啡堿。如果含量過高，對人體刺激過大，則會讓我們處于中樞神經(jīng)興奮狀態(tài)中，慢慢的變成非常的耐受；還會刺激心跳過大，心、腎負(fù)擔(dān)過重。因為長期飲濃茶而增加這個負(fù)擔(dān)，得不償失；二是茶多酚。茶多酚的攝入如果過大，長期處于過量攝取當(dāng)中，對會影響人體對鐵等金屬元素的吸收；三是濃茶刺激腸胃，影響健康；四是一些微量元素如果過量，會影響身體。比如氟，如果適量，會有益身心，反過來，長期超量攝入，則會有較高的罹患某些疾病的風(fēng)險。
喝濃茶對身體有好處嗎？
飯前喝濃茶，有損腸胃，飯后喝濃茶，則恐怕會加速刺激中樞自律神經(jīng)，使胃腸消化加快，不消一會兒功夫，就會感到肚子餓，又想吃東西了。
“喝濃茶好不好？”不能一概而論，應(yīng)該根據(jù)不同的情況，因人而異。
有些人，有些情況飲濃茶反而有利。濃茶不清熱解毒、潤肺化痰、利水通尿、消食去膩的功用?！吧狭嘶稹钡娜?，喝濃茶可利水通尿；口腔發(fā)炎，咽喉腫疼的人，飲濃茶有消炎殺菌作用；患有齲齒的人，飲濃茶有防治作用。
長期喝濃茶有什么危害？
1、易損害腎功能
茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸鈣結(jié)石，從而引起腎結(jié)石。其次，喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。
另外，濃茶含較高的氟，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會明顯增多。實驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。
2、飯后常喝濃茶，易引起貧血
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉淀，影響了鐵在體內(nèi)的吸收，特別是餐后喝茶，會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外，引起貧血。
人體所必須的鐵、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)通常在日常飲食中攝取，而茶葉中含有大量的鞣酸，飽餐后喝濃茶，大量飲用后，鞣酸和鐵結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對鐵的吸收，如果經(jīng)常飯后常喝濃茶，可造成人體缺鐵，引發(fā)缺鐵性貧血。
3、易造成胃部不適
常喝濃茶，可促使胃酸分泌過多，容易造成胃液稀釋，不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是15～25升，這些胃液能夠?qū)σ粋€人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量喝濃茶后就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
4、影響心臟
據(jù)分析，茶葉中含有2%-5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠;同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
5、影響營養(yǎng)的吸收
經(jīng)常喝濃茶會使多種營養(yǎng)素流失，濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀。
哪些人忌喝濃茶？
1.發(fā)燒的人忌喝濃茶。
2.肝臟病人忌喝濃茶。
3.體質(zhì)偏寒的人忌喝濃茶。
4.經(jīng)期、孕期、哺乳期的女性忌喝濃茶。
5.小孩子忌喝濃茶。
雖然經(jīng)常喝濃茶對身體不好，但不代表濃茶就完全不能喝，在某些情況下，喝濃茶還是有一定作用的：一定濃度的濃茶有清熱解毒、潤肺化痰、消食、消炎殺菌等功效。凡事都有兩面性，茶也不例外，濃茶有壞處也有好處，重要的是科學(xué)喝茶，合理喝茶，在正常情況下，建議還是少喝濃茶好，以免損害身體健康。
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在不少人的心目中，飲茶不僅能夠陶冶情操，還能保健養(yǎng)生，因為茶葉里含有茶多酚、咖啡堿、蛋白質(zhì)等幾百種物質(zhì)成分，能夠調(diào)節(jié)人體生理功能，有著保健和藥理作用。
但是，如果喝茶不注意細(xì)節(jié)和習(xí)慣，可能適得其反，保健不成反會傷身。小編整理了一些后臺留言，是茶友們常常會問到的幾大問題，一起來看看大家對喝茶到底存在哪些疑問呢？
Q1茶友提問：最近我感冒發(fā)燒了，繼續(xù)喝茶沒問題嗎？
進(jìn)入秋季，早晚溫差大，是感冒發(fā)燒多發(fā)的時節(jié)。很多茶友“不幸中招”，但又舍不得停下手中的茶。
茶畢竟是飲品，不是藥物，小編翻了一些關(guān)于茶類健康書籍，都會提醒：常喝茶可以提高免疫力、有保健預(yù)防的作用，但是尚無直接治病的效果。
建議：生病時以身體健康為主，能不喝的情況下就不要喝了。
多喝茶，可以提高免疫力，預(yù)防感冒，這是在感冒發(fā)燒前；但是已經(jīng)感冒發(fā)燒了，應(yīng)該立即就醫(yī)吃藥。而且茶中的鞣酸和咖啡因?qū)Ω忻鞍l(fā)燒有負(fù)面作用，還可能會影響藥效。
因為發(fā)熱病人本身的體溫就比平常高，如果加上茶堿的作用，則會更高；而鞣酸有收斂作用，會直接影響汗液的排出，妨礙正常散熱。
—— 《中華茶道》
Q2茶友提問：我最近在吃藥，可以喝茶嗎？
茶葉中所含的成分復(fù)雜，藥物也種類繁多，兩者性質(zhì)各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。
建議：吃藥最好還是用白開水送服為宜，不建議使用飲料、果汁等服用，尤其不建議以茶服藥，一切遵醫(yī)囑為準(zhǔn)。另外，在服藥前后2-3小時內(nèi)盡量避免飲茶。
茶雖有藥用的功效，但若它與藥里的一些成分相結(jié)合，可能出現(xiàn)不利于人體對藥物吸收的一面，令一些藥物的作用大打折扣、甚至失效。
以下四類藥物尤其需要注意▼
⒈生物堿類藥物（常見的該類藥物有：黃連素、麻黃素、顛茄片等）
⒉含有金屬離子的藥物（常見的該類藥物有：治療貧血的鐵劑，治療潰瘍的氫氧化鋁等）
⒊鎮(zhèn)靜安神藥（常見的該類藥物有：西泮（安定）、艾司唑侖（舒樂安定）等）
⒋補益類中藥（常用的補品類有：人參、黃芪、首烏、熟地等）
Q3茶友提問：經(jīng)常喝茶會對骨骼不好嗎？是不是會引起骨質(zhì)疏松？
什么是骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一種骨病。（以骨骼疼痛、易于骨折為特征）
研究一：
中國臺灣有醫(yī)學(xué)科醫(yī)生進(jìn)行了一項追蹤調(diào)查研究，針對 1037 位（男性 497 人、女性 540 人）30 歲以上的喝茶民眾，展開了 5 年的追蹤調(diào)查，每 2 年檢測 1 次。研究對象分成喝茶 1~5 年、 6~10 年、 10 年以上三個組。
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：喝茶愈多（例如喝茶 10 年以上的茶人），骨質(zhì)密度愈好，說明喝茶是可以減緩骨質(zhì)疏松的。至于喝哪一種茶，其實對延緩骨質(zhì)疏松的程度并沒有顯著的影響。但是，此次調(diào)查對象有 90 ％以上是喝烏龍茶及綠茶。研究團(tuán)隊認(rèn)為，茶湯中的大量茶多酚類、自由基的抗氧化作用，可能是喝茶能使骨質(zhì)密度維持良好狀態(tài)，減少骨質(zhì)流失的重要原因。
研究二：
西澳大學(xué)2015年發(fā)表在美國骨骼與礦物質(zhì)研究學(xué)會年會的研究報告，也證實了喝茶有助于防止因骨質(zhì)流失而引起的骨折。
這項研究針對1000多名75歲的女性做了喝茶與骨折關(guān)系的研究，時間長達(dá)10年。研究對象分為3組：每星期喝1杯紅茶；每天喝1~3杯紅茶；每天喝 3 杯以上紅茶。
圖｜山林食紀(jì)
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：每天至少喝 3 杯茶的人，比較不會出現(xiàn)嚴(yán)重骨質(zhì)流失，骨折風(fēng)險最低，研究團(tuán)隊認(rèn)為，可能是茶湯中的黃酮類物質(zhì)，起到了保護(hù)骨質(zhì)的作用。
從以上兩項研究來看：每天喝茶 3 杯以上，對保持骨質(zhì)密度、減少骨質(zhì)流失確實具有效果。
但是，茶葉中含有氟，不能過量飲用，不然輕則牙齒會出現(xiàn)凹凸不平的黃斑點，嚴(yán)重的還會影響人體骨內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)。茶葉雖好，仍要以適量為先，任何東西過量了，都有物極必反的效果。
