健康冬季飲茶

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總結(jié)的一些冬季飲茶的宜忌事項(xiàng)

進(jìn)入十二月，天氣變得日復(fù)一日的蕭瑟“凍人”，窩在室內(nèi)的日子，圍爐烤火談天飲茶成為這個(gè)季節(jié)最愜意的活動(dòng)。但冬日飲茶有著不少的宜忌事項(xiàng)，不知諸君是否對(duì)此也有所耳聞呢，我們這就來盤點(diǎn)一番——

冬季飲茶的好處

秋冬時(shí)節(jié)，人體最明顯的一個(gè)變化就是感覺胃口變好了，在氣溫驟降的季節(jié)大量進(jìn)食，這是人作為恒溫動(dòng)物的一種本能行為。此時(shí)，腸胃的負(fù)擔(dān)變得格外沉重，而飲茶消食將成為冬季養(yǎng)生的一種新手段。普洱生茶中富含的咖啡因、茶堿等成分，能刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃動(dòng)力。同時(shí)它也能很好的振奮我們的精神，讓我們擁有旺盛的活力，消除倦乏感。

這樣的季節(jié)里尤其容易上火。肝火旺盛時(shí)，你會(huì)感覺煩躁、頭暈、易怒；而胃火旺盛時(shí)，則表現(xiàn)出口干、口苦、口臭等癥狀；腎火旺盛時(shí)，則出現(xiàn)低熱盜汗、耳鳴腿酸等情況。此時(shí)，多飲水是很有必要的，而普洱生茶的寒涼屬性適合絕大多數(shù)上火的人群，尤其對(duì)胃火旺盛時(shí)表現(xiàn)出的口苦口臭有著絕佳的改善。可以說，早上喝上一泡茶氣十足的普洱生茶，一整個(gè)早上口腔里都會(huì)有絲絲甜意，讓人倍感舒適。

概括來講，普洱的作用為三通一平，通即為通氣道（呼吸系統(tǒng)）、通血道（循環(huán)系統(tǒng)）、通谷道（排泄系統(tǒng)）。平即為人體三道常通，體內(nèi)機(jī)能自然平衡?？梢哉f，喝茶給身體帶來的各種改善，是藥物所難以企及的。

冬季飲茶的禁忌

三種人群和茶葉無緣——

一是身體虛弱的人群此時(shí)應(yīng)當(dāng)適度飲茶，因?yàn)椴枞~不僅清除腸胃油脂，而且也較為利尿，帶走身體大量的熱量。飲茶過度會(huì)加重自身的虛弱，反而造成抵抗力的下降。此時(shí)我們建議可以飲用養(yǎng)胃暖身效果更佳的普洱熟茶，適度調(diào)整身體的體液平衡。

第二類人群是兒童，這個(gè)季節(jié)由于戶外運(yùn)動(dòng)少，缺乏陽光照射的身體最容易缺鈣，而飲茶對(duì)補(bǔ)鈣是大忌，所以小孩冬天是最不該喝茶的群體之一。

第三類群體是神經(jīng)功能衰弱的群體，這部分人群在換季的時(shí)候?qū)θ照諘r(shí)常的變化適應(yīng)能力較差，晚上容易失眠，而白天又格外困倦，所以茶葉中的咖啡因等成分會(huì)加重其失眠多夢的狀況，因而也不建議飲茶。

三個(gè)時(shí)段為飲茶禁忌——

一是老生常談的睡前飲茶禁忌；二是飯前切莫喝茶，冬天飯前空腹飲茶特別容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，此時(shí)喝茶不僅不能暖身，還會(huì)出現(xiàn)頭暈，手腳冰涼顫抖，甚至視物模糊的情況，對(duì)身體損害極大！三是飯后第一時(shí)間也不該飲茶，別看茶水消食能力強(qiáng)，但飯后一小時(shí)是胃酸大量分泌的時(shí)段，此時(shí)茶水對(duì)其的稀釋作用反而影響了食物的正常消化，所以也對(duì)健康不利。

兩種情況不宜飲茶——

第一種情況是服藥期間不要飲茶，秋冬時(shí)節(jié)感冒發(fā)燒人群增加，很多藥品的成分會(huì)和茶葉中的鞣酸等物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，進(jìn)而失去藥效，所以服藥期間還是盡量控制自己的茶癮最好。

第二種情況是酒后不要飲茶，很多人都說喝茶能夠解酒，其實(shí)很多科學(xué)實(shí)驗(yàn)都已經(jīng)證實(shí)了這種說法沒有任何的依據(jù)，解酒靠的還自身提供的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶等物質(zhì)，茶水不僅不能解酒，反而還會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)心腦血管造成一定程度的危害！

當(dāng)茶香飄起，陰郁的十二月份好像也在熱水的沸騰聲中變得溫潤而愜意起來。但冬季飲茶的注意事項(xiàng)可絕不能忘，快把這些“講究”轉(zhuǎn)發(fā)給身邊喝茶的朋友吧。

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接?。〗o你一份超級(jí)實(shí)用的冬季飲茶指南

　　冬天寒冷，保暖成為頭等大事，保暖不單指加衣添被的外在之暖，也要注意身體內(nèi)需的暖潤，而正確喝茶就可以溫暖身心甚至幫你養(yǎng)精蓄銳呢！接住喲，這里給你帶來一份超級(jí)實(shí)用的冬季飲茶指南。

　　老的東西不一定好，但老茶絕對(duì)是個(gè)好東西

　　老茶適合所有人飲用是因?yàn)樵跉q月陳化中，較大刺激性的茶堿及茶多酚類物質(zhì)已經(jīng)氧化成了多糖類物質(zhì)，而多糖是維持人體生命活動(dòng)的三大主要高分子物質(zhì)之一，對(duì)于提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)有較大的作用。所以老茶絕對(duì)是個(gè)好東西，不管是老白茶、老普洱茶或是老黑茶，都適合在冬天飲用。

　　而老茶最適宜煮飲。什么？嫌煮茶太麻煩？俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”，反正冬天人體運(yùn)動(dòng)已經(jīng)變少了，煮個(gè)茶多動(dòng)動(dòng)手腳四肢，絕對(duì)有益身心健康。至于你說沒有老茶，從現(xiàn)在開始就要有意識(shí)地給自己存一些茶葉了，如潤元昌即將上市的布朗鼎藏就是不錯(cuò)的選擇喲。邊喝茶邊收藏，以后才能花最少的成本喝老茶。

　　喝熱飲！喝熱飲！喝熱飲！重要的事說三遍

　　冬天一定要喝熱飲?。〔灰詾槭覂?nèi)開著暖氣就可以任性，甚至還來個(gè)冰茶或冰淇淋等，對(duì)于脾胃傷害甚大。要知道冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢，身體內(nèi)部急需熱暖的食物來促進(jìn)氣血運(yùn)行、進(jìn)補(bǔ)和養(yǎng)護(hù)脾胃腎臟。

　　習(xí)慣喝各式冰凍飲料的朋友也可消停消停，或可以選擇甜香類型的茶葉代替，如甜滑的野生古樹紅茶，或柑香怡人的大紅柑陳皮普洱，一杯暖潤好喝的天然健康茶水進(jìn)肚，心情都變好了呢！還可以抗氧化和補(bǔ)充水份喲，美美過冬。

　　食飲結(jié)合，美食和好茶更配哦

　　冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，適合攝入一些高蛋白、高熱量的食物，御寒保暖，補(bǔ)充能量。嗯，大口吃肉的季節(jié)來了！但是，同時(shí)我們又怕因此攝入過多的油脂，從而引起肥胖等一系列后遺癥，想想都覺得好痛苦呢！

　　此時(shí)你需要的是健康消脂去油的好伴侶——茶葉。因?yàn)槭嵌?，所以選擇的茶葉最好是茶性溫和的發(fā)酵茶，而渥堆發(fā)酵的熟茶及重發(fā)酵的烏龍茶刮油效果特別好，尤其是潤元昌春茶發(fā)酵的熟茶，經(jīng)過初步陳化去堆味和祛火之后，兼具養(yǎng)胃功效，是冬日大量進(jìn)補(bǔ)美食必配的好茶飲品。