懷孕了可以喝黃茶嗎?很多人估計(jì)都有這么一個(gè)疑問(wèn)吧。黃茶是中國(guó)的一個(gè)特產(chǎn)。
黃茶與其他茶葉在加工的方式上有很大的區(qū)別。雖然其內(nèi)部減少了很多對(duì)身體比較刺激的元素，但是一樣不適合孕婦朋友飲用。
黃茶當(dāng)中所含有的咖啡堿以及茶多酚等元素成分。
依然能夠?qū)θ梭w產(chǎn)生興奮的感覺(jué)，還會(huì)增加孕婦排尿的量。很不利于準(zhǔn)媽媽們和腹中胎兒的健康成長(zhǎng)。
對(duì)于孕婦們來(lái)講，每天最好都要吸收的營(yíng)養(yǎng)成分要更多的一些。比如，鈣、鐵、鋅等元素。都是每日所必須的。
而黃茶當(dāng)中的鞣酸會(huì)與鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)變成凝聚。讓孕婦無(wú)法吸收。
此外孕婦飲黃茶會(huì)有大量的咖啡堿進(jìn)入身體，對(duì)身體內(nèi)的許多器官帶來(lái)負(fù)擔(dān)。很容易導(dǎo)致妊娠中毒等情況。所以建議孕婦最好不要飲黃茶的好。
今天就給大家介紹幾種適合熬夜后喝的茶，希望球迷們?cè)谙硎芗で橄娜盏耐瑫r(shí)，也能度過(guò)一個(gè)健康的世界杯。
喝茶對(duì)熬夜的作用
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01
提神
從提神角度來(lái)說(shuō)，喝茶比喝咖啡更合適些，茶葉中含有大量咖啡堿，咖啡堿有興奮中樞神經(jīng)的作用，主要作用于大腦皮質(zhì)，使精神振奮和精確度提高，疲乏減輕。茶葉經(jīng)沸水沖泡后，約有80%的咖啡堿溶解在茶湯中，喝茶后，咖啡堿在人體內(nèi)會(huì)迅速被分解，不會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生積累，因此熬夜首選當(dāng)然是茶。
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02
抗輻射
看世界杯免不了長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕或者電視機(jī)，接受屏幕散發(fā)的電離輻射。
茶葉中含有多種清除自由基的成分：茶多酚、茶多糖、茶蛋白、維生素類等。邊看屏幕時(shí)邊喝茶，能減少屏幕輻射的危害。茶葉抗輻射的作用是多種成分多種機(jī)理綜合作用的結(jié)果，這些物質(zhì)可以直接參與競(jìng)爭(zhēng)輻射能量及清除輻射產(chǎn)物自由基，還可通過(guò)提高體內(nèi)抗氧化酶活性，調(diào)節(jié)和增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能來(lái)提高細(xì)胞對(duì)輻射的抗性，促進(jìn)造血和免疫細(xì)胞增殖和生長(zhǎng)，使輻射損傷組織得到恢復(fù)。
03
緩解眼疲勞
長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，看東西較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。
茶葉中含有的胡蘿卜素，在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。因此，熬夜期間喝茶有助于緩解眼疲勞。
熬夜喝什么茶？
01
綠茶
熬夜看球最好選擇喝綠茶來(lái)提神，人在疲倦時(shí)喝上一杯熱茶，頓覺(jué)精神加倍，頭腦清醒，瞌睡解除。
茶葉中還含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能有效減少電視輻射的危害，此外還可自己配制一些增強(qiáng)視力的茶，如枸杞菊花茶（含綠茶、枸杞、菊花）等，既可解壓，又可明目。
對(duì)于年齡偏大、身體較差、平時(shí)工作比較繁忙的球迷，可以選擇人參、麥冬、五味子煮水或泡茶，在平時(shí)和看球期間飲用。既有補(bǔ)氣、益氣、寧心、安神的功效，還有抗疲勞，緩解因過(guò)度關(guān)注賽況引起的精神過(guò)于緊張。
02
白茶
熬夜對(duì)身體危害極大，這其中最為重要的，是傷肝。
而白茶含有一種名為“二氫楊梅素”的物質(zhì)，此物質(zhì)屬于黃酮類化合物的一種，具有保肝、護(hù)肝的作用。并且，二氫楊梅素具有解除醇中毒、預(yù)防酒精肝、脂肪肝、抑制肝細(xì)胞惡化、降低肝癌的發(fā)病率等作用。是保肝護(hù)肝良品。
?熬夜喝茶小配方?
配料：菊花適量、枸杞子10克、老白茶10克
泡法：可將老白茶的3泡4四泡作為茶引，再加入兩味中藥材，悶煮15分鐘。
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用，經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化。
溫馨提示：
⒈懷孕的寶媽們，孕期前三個(gè)月最好不要熬夜看球賽，會(huì)影響肝回血，有可能影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒偏小或者有其他發(fā)育問(wèn)題；
⒉關(guān)于熬夜補(bǔ)覺(jué)的方法，在這里也跟大家糾正一個(gè)補(bǔ)覺(jué)的誤區(qū)，補(bǔ)覺(jué)不能過(guò)久，也不能過(guò)晚，正確的補(bǔ)覺(jué)方法是熬夜后順應(yīng)自然，正常起床，但當(dāng)天晚上早點(diǎn)入睡；
⒊在熬夜期間，如果有休息片刻的時(shí)間，（比如球賽中場(chǎng)休息）一定要閉目養(yǎng)神，因?yàn)楦伍_(kāi)竅于目，閉眼就是在養(yǎng)肝護(hù)肝。
錯(cuò)誤1：茶水不分離，一把茶葉喝一天
在單位工作的人會(huì)拿一個(gè)大的搪瓷缸，老師上課的時(shí)候會(huì)拿一個(gè)太空杯泡滿茶葉，開(kāi)公交車的老師傅手邊也常準(zhǔn)備一個(gè)大茶杯，帶蓋的那種。
從早喝到晚，這應(yīng)該是好多中國(guó)人印象里的喝茶吧，其實(shí)這樣做的危害是最大的，茶葉不能長(zhǎng)時(shí)間的泡在水里，時(shí)間太長(zhǎng)了，茶水中茶堿含量會(huì)增高，會(huì)影響身體健康。另外，茶水分離，才能保證茶水的最佳口感。
錯(cuò)誤2：喝茶不醒茶
醒茶就是讓沉睡或塵封的茶葉通過(guò)與空氣和水份的接觸蘇醒過(guò)來(lái)，吸收天地人氣，重新煥發(fā)出茶葉的本質(zhì)以便于沖泡飲用。
各種茶種醒茶的方法也不盡相同，沖泡普洱熟茶、黑茶等較為耐泡的茶品的時(shí)候，其方法是從保存狀態(tài)取出，放入沖泡器皿如紫砂壺中，用100℃的沸水來(lái)醒茶;相對(duì)嫩度較高的紅茶、白茶、醒茶方法則不宜用溫度過(guò)高的水，85℃——90℃左右就可以達(dá)到醒茶的目的。
錯(cuò)誤3：認(rèn)為隔夜茶不能喝
一般說(shuō)來(lái)，隔夜茶不是變質(zhì)，尤其是用紫砂壺保存的茶，“隔夜不餿”;曾流傳的喝隔夜茶致癌的傳言也證明是虛假信息;酷熱的盛夏，一杯隔夜冷泡茶還能清熱解暑。
錯(cuò)誤4：天天喝生茶、綠茶
普洱茶的生茶和綠茶，味道鮮香，茶湯回甘好，很多人喜歡，也有很多人堅(jiān)持天天喝。
其實(shí)這兩種茶都是不發(fā)酵茶，特點(diǎn)是能提神清心、清熱解暑、生津止渴、降火明目，但是綠茶、生茶性寒，多飲易傷胃、傷身，應(yīng)該偶爾喝，或者和別的茶換著喝。紅茶、普洱熟茶等發(fā)酵茶，性溫，更適合天天喝，養(yǎng)生健體。
錯(cuò)誤5：女性天天飲茶
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，茶葉中所含的熱量較少，且含有大量的維生素A和B族維生素以及維生素C，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且又不必?fù)?dān)心發(fā)胖，備受女性的青睞。
除了喝清茶以外，還可以在茶中加入玫瑰、陳皮、枸杞、紅棗等制成花茶或者調(diào)飲茶，更有美容、養(yǎng)生等不同功效。但是女性在經(jīng)期的時(shí)候，還有懷孕的時(shí)候，都是不宜喝茶的。平時(shí)喝茶也不宜太濃。
錯(cuò)誤6：四季同茶
普洱生茶特別好，有朋友說(shuō)我就愛(ài)喝生茶一年四季天天喝普洱生茶。其實(shí)養(yǎng)生是講時(shí)節(jié)的，不同季節(jié)，喝不同的茶，甚至一天當(dāng)中的不同時(shí)間也要喝不同的茶。
四季也是一樣，秋冬天寒，適合多飲熟茶和黑茶;夏天熱，中國(guó)人選綠茶、普洱生茶一飲便可清清暑熱。所以一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。
