冬藏要藏陽氣
冬天陽氣藏得好，春陽才能煥發(fā)出勃勃生機(jī)。
而冬至是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，也是人體陽氣最弱的時節(jié)，
要學(xué)會“躲”才能養(yǎng)護(hù)好體內(nèi)微弱的陽氣。
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冬天來了，尤其是許多女性
冬季容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，手腳冰涼。
這時來杯花茶，能暖胃驅(qū)寒。
而且專家告訴我們，
喝一些冬季養(yǎng)生花茶對于身體非常的有好處，不僅能夠起到明目、提神的作用，
長期如此還具有提高身體抵抗力的作用。
冬季養(yǎng)生花茶
喝花茶養(yǎng)生是現(xiàn)在很多女孩子的選擇，認(rèn)為這樣不僅味道芬芳，同時對于身體的好處也是非常巨大的。專家告訴我們，喝一些冬季養(yǎng)生花茶對于身體非常的有好處，不僅能夠起到明目、提神的作用，長期如此還具有提高身體抵抗力的作用。今天，花茶君就來和大家一起說說冬季養(yǎng)生花茶有哪些，一起來看看吧！
第一：黃芪茉莉花茶
做法：將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡，大約一個小時之后就可以服用了。
功效：這道花茶具有很好的促進(jìn)身體健康的作用，特別適合一些需要長期面對電腦的人群服用。能夠有效的預(yù)防一些電腦輻射對于身體循環(huán)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及代謝功能的影響，有效的減少患有癌癥的可能。
第二：枸杞菊花茶
做法：將枸杞和菊花一起放入開水中沖泡，五分鐘之后服用，能夠有效的預(yù)防電腦輻射對于眼睛的傷害。如果出現(xiàn)了視力下降、白內(nèi)障或者是眼睛干澀的情況，那么服用這道養(yǎng)生花茶具有很好的保健作用。
第三：菊花人參茶
做法：將菊花和人參準(zhǔn)備好，然后人參切碎之后備用，一起放入杯子之中加入開水沖泡，大約十五分鐘之后就可以了。
功效：服用這道花茶能夠很好的去除疲勞，人參中含有多種維生素以及皂苷，這些物質(zhì)對于人體的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的協(xié)調(diào)能力，經(jīng)常服用還能夠很好的提高身體抵抗力，有效的去除疲憊;菊花則是味道芬芳，服用之后具有明目以及去火的功效。兩種混合在一起服用之后，具有很好的明目以及提神的作用。不過需要特別注意的是，如果是一些高血壓的患者，最后別服用，而且人參也不能夠和茶葉、咖啡以及蘿卜一起服用。
第四：薰衣草檸檬茶
做法：將薰衣草和檸檬片一起放入杯子中，然后充入開水，大約十分鐘之后就可以服用了。除此之外也可以使用檸檬汁，不過這需要在茶水溫涼之后加入。
功效：薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草，除了味道好之外對于人體的好處也有很多，不僅能夠滋補(bǔ)身體、舒緩壓力，同時還具有消除疲勞以及振奮精神；檸檬則能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，令人精神變好。不過需要注意的是，這道花茶并不適合孕婦服用。
第五：蜂蜜菊花茶
做法：將新鮮的菊花茶搗爛之后放入鍋中煎煮兩次，最后將兩次的藥液混合在一起去除要炸;放涼之后加入蜂蜜調(diào)味，每天在飯前服用。
功效：經(jīng)常服用這道花茶，能夠很好的保健身體，并且起到提神以及消除身體疲勞的作用。
第六：玫瑰薄荷茶
做法：將干燥的玫瑰花瓣和少量的薄荷一起放入杯子中，加入開水蓋上蓋子燜十五分鐘左右，然后打開蓋子放涼后服用。
功效：玫瑰花受到很多女性的喜愛，服用之后具有很好的放松心情以及活血化瘀的作用;薄荷則是能夠有效的消除疲憊。兩種混合在一起之后，不僅能夠有效的清除薄荷中的苦澀感覺，對于身體也是非常有好處的。
還有這些推薦，看看您喜歡哪一種？
香蕉蜂蜜茶——潤膚養(yǎng)顏
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【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。
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【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后，調(diào)入蜂蜜即成。
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【功效】軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。
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【應(yīng)用】適用于便秘、皮膚干燥者。
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【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。
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核桃茶——補(bǔ)腎養(yǎng)腎
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【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。
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【制法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。
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【功效】補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。
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【應(yīng)用】適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。
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【用法】 每日1劑，分2次代茶飲服。
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紅棗桂花茶——健脾養(yǎng)胃
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【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
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【制法】先將紅棗洗凈，入鍋后加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。
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【功效】養(yǎng)血順氣、健脾和胃。
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【應(yīng)用】適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕?、面色萎黃者。
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【用法】代茶飲用，并可食棗。
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荔枝綠茶——補(bǔ)腎益氣
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【配方】荔枝干6枚，綠茶3克。
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【制法】將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。
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【功效】益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。
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【應(yīng)用】適用于性欲減退、面色萎黃患者。
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【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。
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牛奶紅茶——美膚養(yǎng)顏
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【配方】鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。
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【制法】先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調(diào)勻即成。
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【功效】營養(yǎng)滋補(bǔ)、潤澤皮膚、紅潤容顏。
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【應(yīng)用】適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。
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【用法】清晨空腹代茶，緩緩品飲。
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芝麻糖茶——抗衰老
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【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。
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【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。
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【功效】滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。
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【應(yīng)用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。
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【用法】每日1劑，分3次溫服。
自制梨茶——潤燥養(yǎng)肺
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【配方】取梨1-2個。
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【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。
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【功效】健體、潤燥功效。
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【應(yīng)用】偏熱體質(zhì)的人更加適宜。
古時養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，容易讓人疲倦的春天適飲花茶。以花之甘涼芳香之氣，發(fā)散聚集在人體內(nèi)的冬日寒邪，讓人如萬物一樣生發(fā)陽氣，精神振奮。
花茶
花茶是用植物的花、葉或其果實泡制成的茶，兼有茶之美味和鮮花之香
花茶又可細(xì)分為花草茶和花果茶
飲用葉或花的稱之為花草茶
飲用其果實的稱之為花果茶
花草茶
花果茶
功效
玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)痛。
搭配:
活血消脂：紅玫瑰+檸檬?
活血潤膚：紅玫瑰+檸檬+蜂蜜
活血潤腸：紅玫瑰+蜂蜜?
百合花茶
清涼潤肺，去火安神?？梢詽櫡沃箍?，寧心安神，還能減輕胃疼。
茉莉花茶
具有促進(jìn)大腦功能，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞；還有鎮(zhèn)靜止痛作用
DIY
下面祭出真正的養(yǎng)生大法
一些簡單便宜又養(yǎng)生的DIY花茶配方~
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薄荷茶
做法：
1．鍋內(nèi)放入2千克的水煮沸熄火。
2．放入薄荷葉、綠茶。
3．待涼后濾出殘渣，再加入冰糖攪勻即可引用。
功效：清清涼涼的薄荷能消除火氣。如果患有熱感冒，這是一道很不錯的調(diào)理飲品。
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羅漢果茶
制作：羅漢果加水浸泡20分鐘，加菊花煮沸，小火再煮5至10分鐘，濾去渣，加500毫 升冷開水，加鮮檸檬一片，放冰糖即可飲用。
功效：常飲可防治咽痛咽癢、咳嗽等癥。
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玫瑰普洱茶
做法：
1．先將普洱茶放在杯碗中，注入開水。
2．第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待涼些加些蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加普洱茶能疏解胸悶、氣煩的心情。
除了具體的花茶煮法介紹
下面再祭出小編私藏的花茶搭配！
①消脂：馬鞭草+檸檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿
②養(yǎng)顏：千日紅+金盞菊+臘梅花=滋養(yǎng)肌膚，減少面部、頸部脂肪積累
③失眠：月見草+百合花+玉蝴蝶
④便秘:洋甘菊+馬鞭草 =治療長期便秘、腸內(nèi)凈化
⑤喉嚨痛:玉蝴蝶+龍須草+金蓮花=咽喉炎、支氣管炎喉嚨發(fā)癢有痰等
⑥排毒茶:金蓮花+野菊花+蓮子芯+決明子
（1）山楂+菊花+枸杞
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?去脂解膩，健胃消食
排毒減肥
準(zhǔn)備材料：山楂、菊花、枸杞
功效：去脂解膩，幫助腸胃消化
此款花茶適合當(dāng)下午茶
（2）胎菊+馬鞭草+枸杞
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 降壓降火，護(hù)肝護(hù)眼
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?養(yǎng)肝明目
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 準(zhǔn)備材料、胎菊+馬鞭草+枸杞
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 功效：胎菊里的維生素A含量比較高，能夠緩解眼睛的干澀疲勞，枸杞還能起到降壓降火的作用，馬鞭草養(yǎng)肝護(hù)肝（切記用量不要太多）? ?
此款花茶適合久坐辦公室的寶寶? ? ? ??
(3)桂圓+枸杞+紅棗
活血調(diào)經(jīng)，補(bǔ)血養(yǎng)氣
補(bǔ)血養(yǎng)顏
準(zhǔn)備材料：桂圓、枸杞、紅棗
功效：活血調(diào)經(jīng)，補(bǔ)血補(bǔ)氣
此款花茶特別適合經(jīng)期痛經(jīng)的寶寶
（4）玫瑰花+陳皮+薰衣草
理氣健脾，祛痘祛濕
準(zhǔn)備材料：玫瑰花、陳皮、薰衣草
功效：陳皮具有理氣健脾，調(diào)中祛濕的作用，玫瑰花含有豐富的維生素c和氨基酸，具有很好的美膚亮膚，薰衣草主要是抗菌消炎
此款茶飲能夠改善內(nèi)分泌失調(diào)，面黃多痘的人適合多喝
（5）茉莉花+陳皮+蘆薈干
消炎安神，去除口臭
準(zhǔn)備材料：茉莉花、陳皮、蘆薈干
功效：茉莉花含有茶多酚和芳香油，起到安神的作用，蘆薈葉能夠消炎降 胃火，陳皮能夠健胃化痰。
睡前喝一杯，消除一天的疲勞，睡個安穩(wěn)覺，早起也不會嘴巴也不會產(chǎn)生口氣啦
（6）茉莉花+芍藥花+檸檬干
祛斑美白，抗老抗癌
準(zhǔn)備材料：茉莉、芍藥花、檸檬干片
功效：茉莉花除了安神，還能抗癌抗老，芍藥花和檸檬片都能夠凈化肌膚，達(dá)到美白的效果
想要變白的妹子可以多吃西紅柿
花茶搭配禁忌
雖然花茶養(yǎng)生，但切記不要自己胡亂搭配
茶有四性五味，藥性相克對身體產(chǎn)生副作用
一定要沸水沖泡，時間最好不要泡太久
現(xiàn)泡現(xiàn)喝最好
服藥前后1個小時內(nèi)最好不要喝茶
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