廣西下雪啦！
廣西下雪啦！
廣西下雪了！
據(jù)@中國(guó)天氣發(fā)布
本次的“速凍”范圍不僅僅是兩廣，
受持續(xù)陰雨雪和冷空氣共同影響，
#華南立冬后最強(qiáng)濕冷來(lái)襲#。
冷空氣到來(lái)，
有什么“御寒法寶”呢？
小編給您推薦#紅糖生姜六堡茶#
制作方式
材料：生姜、紅糖、六堡茶、純凈水
1.首先將生姜去皮洗凈，切片。
2.鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，將姜片、六堡茶放入鍋內(nèi)煮。
3.出鍋前放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘即可。
在冬季，我們常常會(huì)用姜糖水來(lái)驅(qū)寒暖身，今天推薦的“生姜+紅糖+六堡茶”組合，簡(jiǎn)單、易做、滋味好，一杯溫和的紅糖生姜六堡茶，帶給你姜糖的甜而不膩、六堡茶的醇厚爽滑，讓你在寒冷的日子里也可以元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)！
冬天，最難過(guò)的要數(shù)有關(guān)節(jié)炎的中老年朋友了。手腳麻木、行動(dòng)困難，關(guān)節(jié)的疼痛、腿腳不靈便……專(zhuān)家表示，隨著氣溫下降，中老年人預(yù)防關(guān)節(jié)炎的侵襲成了當(dāng)務(wù)之急。
如何預(yù)防呢？給大家推薦一碗驅(qū)寒圣品——紅棗生姜茶。
立冬后，必須常喝這杯茶
補(bǔ)血正氣、讓關(guān)節(jié)炎不犯
冬季氣溫低，導(dǎo)致血管收縮慢，血液回流弱。女性們更容易體寒氣虛，手腳冰涼血液循環(huán)流通差。因此，立冬后喝一杯香濃的姜棗茶是最適合的。姜棗茶有助于催進(jìn)血液循環(huán)，喝后讓面部紅潤(rùn)有光澤不怕凍。
更重要的是，喝姜棗茶能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣?，具有?qiáng)心作用。姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損有較強(qiáng)的效果。
立冬喝姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣的功效。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃包括人體整個(gè)消化系統(tǒng)，其作用就是將水谷精微變成氣血，輸送到全身各處，這樣五臟六腑才能正常運(yùn)行。
脾胃一旦虛弱了，營(yíng)養(yǎng)的消化吸收就差，整個(gè)身體都會(huì)受到影響。生姜能使脾胃健運(yùn)，從而氣血生化充足，人體就能保持完好的狀態(tài)。
不過(guò)要注意的是，陰虛火旺、有內(nèi)熱的人，即平時(shí)手腳心發(fā)熱，手心出汗，愛(ài)喝水，經(jīng)?？诟?、眼干、鼻干、皮膚干、心煩易怒、睡眠不好的人，吃姜會(huì)加重陰虛的癥狀，因此不宜長(zhǎng)期吃生姜。
俗話(huà)說(shuō)，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。
冬季常吃紅棗，能夠補(bǔ)脾氣進(jìn)而補(bǔ)氣血。保護(hù)和改善好胃腸道功能，促進(jìn)消化吸收了，如此一來(lái)，身體底子好了，血?dú)庾匀谎a(bǔ)得進(jìn)。
生姜紅棗茶制作簡(jiǎn)單
人人可以學(xué)
食材：大紅棗5粒、桂圓5粒、姜半塊、枸杞數(shù)粒、紅糖適量。
做法：（2~3人份量）
1、棗子洗凈，去核后切成小粒。姜切細(xì)絲，桂圓去殼。
2、除紅糖外，所有原料放小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后關(guān)火。
3、紅糖放在自己用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。
這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來(lái)的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開(kāi)，每一口都比上一口更甜，感覺(jué)多好。
主要功效?預(yù)防關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損。
?補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)心安神。
暖宮、活血，治痛經(jīng)。
預(yù)防風(fēng)寒感冒。?
暖胃、去胃寒。
生姜紅棗茶要在
早上和上午喝
紅棗生姜茶是驅(qū)寒圣品，大家可以放心喝，但也不能隨便喝~
醫(yī)生建議飲用紅棗生姜茶最好時(shí)間是早上，上午或下午也可以，但是不宜晚上喝。
為什么呢？
人在清晨之時(shí)，胃中之氣有待升發(fā)，吃點(diǎn)姜可以健脾溫胃，為一天中飲食的消化吸收做好 “鋪墊”。并且生姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng)，使全身變得溫暖。在冬日的早晨，適當(dāng)吃點(diǎn)姜，還可驅(qū)散寒冷，預(yù)防感冒。
到了晚上，人體應(yīng)該是陽(yáng)氣收斂、陰氣外盛，因此應(yīng)該多吃清熱、下氣消食的食物，這樣更利于夜間休息，如蘿卜就是不錯(cuò)的選擇。
而生姜的辛溫發(fā)散作用會(huì)影響人們夜間的正常休息，且晚上進(jìn)食辛溫的生姜還很容易產(chǎn)生內(nèi)熱，日久出現(xiàn)“上火”的癥狀。
紅棗生姜茶是冬季驅(qū)寒、預(yù)防關(guān)節(jié)炎發(fā)作的好方法，配合晚上泡腳驅(qū)寒效果更好。
冬天來(lái)了，喝一杯紅棗生姜茶就是這個(gè)冬天最好的選擇，血液循環(huán)加快了，關(guān)節(jié)也就不痛了，再也不怕手腳冰涼，過(guò)好暖冬就靠它吧~
夏天到了，估計(jì)很多人都知道要喝綠豆湯了，其實(shí)，從現(xiàn)在到三伏前，是喝姜棗茯茶最好的時(shí)候，喝它不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……把體內(nèi)病氣都掃光光！
從現(xiàn)在到三伏天，該喝姜棗茯茶了！
從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茯茶最好的時(shí)候！為什么呢？
因?yàn)槿私?jīng)過(guò)一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)比較多。夏天炎熱，人體腠理是開(kāi)放的，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。此時(shí)喝一杯姜棗茯茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的宗旨。
這道茶從立夏開(kāi)始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光了，這樣整個(gè)夏天就會(huì)好過(guò)很多，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補(bǔ)補(bǔ)脾胃，夏天會(huì)過(guò)得舒服一些。
所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，一直到三伏天，每天早上一杯姜棗茯茶，祛病除濕就靠它！
姜棗茯茶制作配方
姜棗茯茶的做法很簡(jiǎn)單：把生姜、紅棗、枸杞，茯茶適量一起煮成茶喝即可。
姜棗茯茶（2杯的量）
原料：
紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片，茯茶適量（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來(lái)的茶水喝起來(lái)要有點(diǎn)辣辣的），另外紅棗要去核。
做法：
加適量水，煮成紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茯茶，祛寒濕的效果更強(qiáng)。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜棗茯茶，冷卻后，裝入干凈的瓶子內(nèi)，放冰箱冷藏。什么時(shí)候喝水的時(shí)候舀上兩勺，用開(kāi)水一沖泡就可以喝了。
制作姜棗茯茶溫馨提示
1.選好大棗
制作姜棗茯茶，選棗也是個(gè)關(guān)鍵，只有用大棗才能起到暖身驅(qū)寒的作用，而且大棗要切碎，用水煮才可以把里面的營(yíng)養(yǎng)煮出來(lái)，才能更好的發(fā)揮藥效。
2.姜和棗要冷水下鍋
煮的時(shí)候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把姜的味道揮發(fā)出去，喝的時(shí)候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃姜的人，也可以喝姜棗茯茶的。
姜棗茯茶的功效
大棗：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過(guò)，因大棗含糖量高，糖尿病人應(yīng)少吃。
生姜：它能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開(kāi)。生姜祛病保健的方法由來(lái)已久，這樣不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。
枸杞：《本草綱目》中說(shuō)“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑?！本哂醒泳徦ダ?、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用。
姜棗茯茶具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣?，具有?qiáng)心作用。
促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜，對(duì)胃潰瘍有明顯抑制作用。
姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損也有較強(qiáng)的效果。
很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
由于姜棗茯茶能夠祛除寒濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，特別適合在空調(diào)房間辦公的人。
喝茶前須知
1.特別適合寒涼體質(zhì)的人
什么是寒涼體質(zhì)呢？
最大特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì)容易痛，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛，覺(jué)得冰涼冰涼的那種。每年從立夏那一天開(kāi)始，每天早上喝生姜紅棗茯茶，一直喝到三伏的前一天。
2.不體寒的人，這個(gè)季節(jié)也能喝
如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茯茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個(gè)時(shí)節(jié)，不體寒的人也能喝。
3.姜棗茯茶什么時(shí)候喝好？
姜棗茯茶從立夏一直喝到三伏的前一天是比較好的。
每一日的飲用方法，最好是上午把它喝完，不要超過(guò)中午，因?yàn)榻m合在早上吃，下午和晚上不適合喝姜茶，下午3點(diǎn)后喝會(huì)影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茯茶容易上火，其實(shí)只要上午喝是不會(huì)的。
4.姜棗茯茶什么人不能喝？
一般來(lái)說(shuō)，只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茯茶的。像唇紅、口干、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會(huì)造成濕熱的。
其它姜棗茯茶制作配方
1.簡(jiǎn)易姜棗茯茶
做法：生姜一般8－10片；大棗8－9個(gè)（掰開(kāi)），鍋內(nèi)煮上20分鐘，加紅糖，茯茶適量再煮十分鐘，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃紅棗，然后把姜棗茯茶喝了。
切記：一定是早上起來(lái)空腹喝，且忌食生冷油膩，晚上不要吃姜，有害無(wú)益。
功效：方中生姜辛溫散寒，炒后增強(qiáng)溫胃澀腸之功。大棗甘溫，補(bǔ)脾益胃，適合寒涼體質(zhì)，長(zhǎng)年大便不成型者。
2.一杯姜棗茯茶冬天手不涼
原料：5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生姜、一小撮枸杞，適量茯茶，還有適量的紅糖。
做法：把大棗洗凈，去核以后切成小粒，把生姜切成小細(xì)絲，桂圓也去殼留下果肉。
其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺里，加入多半壺的水在火上煮一刻鐘。然后把自己的杯子里加入紅糖，再倒上姜棗茯茶，就可以飲用了。
功效：大棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜具有溫中止嘔、散寒的作用，二者合用，可共同促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳當(dāng)然也就隨之溫暖起來(lái)。
3.老年姜棗茯茶
用料：生姜150克（去皮洗凈），紅棗加水500Ml，茯茶適量，煎煮10～15min，取汁（每劑可煎3次），白糖適量，一日內(nèi)服完，。連服半個(gè)月為1療程。
功效及適應(yīng)癥：防治老年人尿頻，多因腎氣不固、身體虛弱所致。一般2～3個(gè)療程癥狀可明顯改善或消失，往往可獲得滿(mǎn)意效果。
4.補(bǔ)水姜棗茯茶
原料：生姜2克，食鹽4．5克，茯茶6克。
功用：清腸和胃，生津止渴。
主治：小兒腹瀉屬食滯或濕熱（暑濕）證，如腹瀉稀溏或水樣，有酸臭氣或臭穢氣，尿少，煩躁，口渴多飲，苔黃膩，舌質(zhì)干紅等癥?！ ∠奶斓搅耍烙?jì)很多人都知道要喝綠豆湯了，其實(shí)，從現(xiàn)在到三伏前，是喝姜棗茯茶最好的時(shí)候，喝它不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……把體內(nèi)病氣都掃光光！
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