工作日常，很多人喜歡從儀式感開(kāi)始。
這樣可以喚醒工作的迷糊狀態(tài)，比如一份麥當(dāng)勞早餐，外加一杯紅茶。香濃熱紅茶，是整個(gè)上午的點(diǎn)睛之筆，給一天的工作儲(chǔ)備了滿(mǎn)滿(mǎn)能量和溫暖。
正值秋冬，紅茶十分適合提神 & 滋補(bǔ)
上午10:30左右喝紅茶，提神效果更好。
英國(guó)《電訊報(bào)》報(bào)導(dǎo)，皮質(zhì)醇是一種腎上腺分泌的荷爾蒙，可以調(diào)節(jié)人的生理時(shí)鐘。一般情況下，早上8:00-9:00剛起床時(shí)，皮質(zhì)醇濃度較高，1小時(shí)后逐漸下降，人就開(kāi)始感到疲倦。
有神經(jīng)學(xué)家指出，早上8:00-9:00、中午至下午13:00、17:30-18:30，這三個(gè)時(shí)段都是人體內(nèi)皮質(zhì)醇濃度較高的時(shí)候。
避開(kāi)這些時(shí)間段攝入咖啡因，比如可以在上午10:30、下午15:00喝紅茶，提神效果更好。
來(lái)看一份喝茶攻略（茶以一杯240ml的量計(jì)算）：
可以看到，紅茶的咖啡因含量是40-60mg/杯，它是六大茶類(lèi)中咖啡因含量最高的茶。
都知道，咖啡因可以幫助刺激神經(jīng)中樞，達(dá)到提神效果。
在大腦里，有一種被稱(chēng)為大牛的神經(jīng)調(diào)質(zhì)——腺苷，腺苷是身體覺(jué)得“累啊，困啊，想睡了”的根源。游離狀態(tài)的腺苷并不會(huì)影響到人的精神狀態(tài)，可一旦與腺苷受體結(jié)合，大腦就會(huì)收到“洗洗睡吧”的信號(hào)，神經(jīng)細(xì)胞都跑去休息了，人也昏昏欲睡。
紅茶里面的咖啡因，跟腺苷很像，可以搶先一步代替腺苷與腺苷受體結(jié)合。腺苷和腺苷受體結(jié)合失敗，大腦沒(méi)有收到“休息”的申請(qǐng)，所以會(huì)一直努力工作。
如果很困但又不想睡，就可以喝一杯紅茶提提神。
有人說(shuō)，喝了紅茶之后覺(jué)得身體發(fā)熱，甚至后背有出汗的感覺(jué)，這是體虛嗎？
這啊，不一定。
喝紅茶的時(shí)候建議熱飲，能夠發(fā)揮紅茶的大益處——驅(qū)寒滋養(yǎng)。紅茶茶性溫和，熱飲紅茶覺(jué)得身子變暖是正常的現(xiàn)象，正好可以減少身體的寒氣，滋養(yǎng)人體的陽(yáng)氣，增強(qiáng)人體的御寒能力。
另外，紅茶可以暖胃，相比其他茶類(lèi)更加不容易傷胃。經(jīng)過(guò)全發(fā)酵的紅茶，里面的茶多酚在發(fā)酵過(guò)程中發(fā)生氧化反應(yīng)，含量明顯減少，對(duì)胃的刺激也就更小。
工作有時(shí)候會(huì)被情緒影響，特別是遇到起床氣、上班塞車(chē)遲到等等，不過(guò)，趕走壞情緒可不難。
一杯迷人的紅茶，在沖泡和飲用時(shí)總是能散發(fā)出迷人的似蜜、似果、似花、似焦糖的香氣。其中，滇紅茶以特有的香高味濃享譽(yù)世界。
茶香能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、荷爾蒙系統(tǒng)的新陳代謝，讓人身心愉悅、心曠神怡，工作積極性一下就被調(diào)動(dòng)起來(lái)了。
怎么樣？看完這些，你會(huì)給以后的早餐加一杯紅茶嗎？
寒風(fēng)已起，溫度已降
親手給自己、給親近的人泡一杯紅茶吧！
溫暖身心，也給身邊人帶來(lái)溫暖的問(wèn)候和關(guān)懷。
建議選擇高品質(zhì)紅茶
口感更好，更香甜
自己泡，快捷方便
1%袋泡紅茶
三角袋泡設(shè)計(jì)，一袋一泡，簡(jiǎn)單便捷
工作忙碌，也能即刻享受好茶
紅茶內(nèi)含豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助我們延緩衰老，并且還可以抑制病菌細(xì)胞的生長(zhǎng)。此外，紅茶還具體舒緩壓力、改善心情的作用；日常生活中經(jīng)常飲用些紅茶的話(huà)，是可以預(yù)防流感的哦。那么紅茶可以養(yǎng)胃嗎？
很多人都認(rèn)為，飲用紅茶是可以養(yǎng)胃的。但事實(shí)上，茶葉中的茶多酚是具有收斂性的，容易對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激作用，尤其是你如果空腹飲用茶的情況下，刺激性則會(huì)更加強(qiáng)；紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，里面所含的茶多酚，在發(fā)酵過(guò)程中發(fā)生了氧化反應(yīng)，含量會(huì)明顯的減少許多；對(duì)比起綠茶來(lái)說(shuō)，對(duì)胃的刺激性是比較小的；
紅茶中的多酚類(lèi)化合物雖然降低了，但咖啡因的含量卻升高了，而咖啡因也是刺激胃的物質(zhì)，所以這個(gè)觀點(diǎn)是不成立的；胃不好的人選擇飲用紅茶的說(shuō)法也是錯(cuò)誤的；對(duì)于胃酸過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，紅茶中的咖啡因不理由控制胃酸，反而有可能造成身體健康的不適，所以大家還是需要謹(jǐn)慎選擇飲用紅茶，尤其是胃不好的人。
選擇喝什么茶，主要是看自己身體是否為寒性、熱性，相當(dāng)應(yīng)的選擇相應(yīng)的茶葉，那么才是最正確的方法。冬天寒冷，所以所以適合飲用一些性質(zhì)溫和的紅茶哦；而胃不好的人，也適合喝紅茶，建議少喝些綠茶，否則很容易對(duì)胃病造成一個(gè)較大的刺激，而傷害到胃，造成胃潰瘍的病癥發(fā)生。
目前市場(chǎng)上，除了大家早已知道的綠茶、紅茶、烏龍茶，黑茶也逐漸被消費(fèi)者所熟知。由于黑茶里面包含了多種維生素、抗氧化物質(zhì)和氨基酸等有效成分，使得黑茶具有強(qiáng)大的養(yǎng)生功效，黑茶也逐漸成為了暢銷(xiāo)產(chǎn)品。但我們發(fā)現(xiàn)很多茶友都對(duì)茶葉有所依賴(lài)，特別是黑茶類(lèi)，每天喝兩到三杯清油解膩，利尿解毒，那長(zhǎng)期大量的飲用黑茶則也是會(huì)對(duì)健康造成危害的。
1、損害腸胃
喝大量的黑茶，你也就喝進(jìn)去了大量的咖啡因?？Х纫蚩梢蕴嵘裥涯X，但是如果咖啡因攝入過(guò)多的話(huà)，就會(huì)讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于的興奮，從而就會(huì)引起胃蠕動(dòng)的速度加快，胃壁細(xì)胞的分泌亢進(jìn)。受到刺激的胃，就會(huì)分泌過(guò)多的胃酸而對(duì)胃黏膜的刺激又加強(qiáng)。最終就會(huì)容易引起胃潰瘍。另外，如果咖啡因飲用過(guò)多則會(huì)使人產(chǎn)生依賴(lài)上癮，因此形成惡性循環(huán)，損傷腸胃，影響消化系統(tǒng)。
2、影響吸收
黑茶里面有一種物質(zhì)叫做鞣酸，鞣酸容易和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子等結(jié)合，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能正常地被吸收。如果大量飲用黑茶，易造成人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，如貧血、便秘等，對(duì)身體造成一定的傷害。
“凡事皆有度，過(guò)猶不及”。飲茶雖有益身心健康,但也要有一個(gè)度！如果想要發(fā)揮黑茶的養(yǎng)生功效，那就一定得控制它的攝入量。健康的成年人，一般飲茶5克至15克之間，分2至3次沖泡是適宜的。大量喝黑茶雖然對(duì)身體會(huì)有一定的影響，但喝茶還是不能停的。如果每天合理的飲茶那么就不會(huì)再害怕喝茶帶來(lái)的副作用了。君子愛(ài)茶，喝之有度。
