“冬三月，此為閉藏，水冰地坼，無(wú)憂乎陽(yáng)，早臥晚起?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》
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冬天是陽(yáng)氣閉藏的季節(jié)。此時(shí)水冰地坼，陽(yáng)氣蟄伏，不宜打擾，人要早臥晚起，注意保溫，不要外露皮膚，免得陽(yáng)氣外泄。此季節(jié)當(dāng)以養(yǎng)腎涵陽(yáng)為主，因此，此季節(jié)最適宜飲用紅茶。紅茶性甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶又宜于加奶加糖，可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣喝傳統(tǒng)工夫紅茶名品，如湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、臺(tái)紅、祁紅等；也可以飲紅碎茶，加糖、加奶、加蜂蜜調(diào)飲均可。如能找到保存得當(dāng)?shù)?/span>3-5年紅茶更好，芳香可口，醇厚順滑，暖胃生津，飲之最佳。
沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。英國(guó)人普遍有飲“午后茶”習(xí)慣，常將祁紅和印度紅茶拼配，再加上牛奶、砂糖飲用。在我國(guó)的一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。
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當(dāng)謹(jǐn)記，以上只是單純從季節(jié)選擇出發(fā)提供飲茶之法，讀者還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適合茶飲。
冬季養(yǎng)生茶療方
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橘紅茶
川紅茶3克，橘紅5克，炮姜2片，白茯苓4片。以上4味用沸水沖洗后，放入茶杯中悶2分鐘，然后用沸水沖泡。代茶飲。
功效：理氣，寬胸，消積。適用于風(fēng)寒咳嗽，聲重濁，痰色白稠，或者食少納呆，胸悶脘痞等癥。
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玫瑰普洱解郁茶
普洱金芽5克，玫瑰花、厚樸花、合歡花、菊花、佛手花各2克。以上6味用沸水沖洗后，放入茶杯中悶2分鐘，然后用沸水沖泡。代茶飲。
功效：疏肝理氣，行氣解郁。神經(jīng)衰弱，因情志不遂所導(dǎo)致的肝氣郁結(jié)，胸悶，心煩少寐。
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小棗人參茶
金絲小棗8枚，高麗參3片，鐵觀音茶3克。放入紫砂壺中用沸水沖洗后悶2分鐘，然后用沸水沖泡。代茶飲。
功效：大補(bǔ)元?dú)?，固脫生津，養(yǎng)血安神。適用于虛弱，心悸失眠，氣短乏力，因大出血引起的虛脫。
?“冬三月，此為閉藏，水冰地坼，無(wú)憂乎陽(yáng)，早臥晚起。”《黃帝內(nèi)經(jīng)》
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冬天是陽(yáng)氣閉藏的季節(jié)。此時(shí)水冰地坼，陽(yáng)氣蟄伏，不宜打擾，人要早臥晚起，注意保溫，不要外露皮膚，免得陽(yáng)氣外泄。此季節(jié)當(dāng)以養(yǎng)腎涵陽(yáng)為主，因此，此季節(jié)最適宜飲用紅茶。紅茶性甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶又宜于加奶加糖，可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣喝傳統(tǒng)工夫紅茶名品，如湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、臺(tái)紅、祁紅等；也可以飲紅碎茶，加糖、加奶、加蜂蜜調(diào)飲均可。如能找到保存得當(dāng)?shù)?/span>3-5年紅茶更好，芳香可口，醇厚順滑，暖胃生津，飲之最佳。
沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。英國(guó)人普遍有飲“午后茶”習(xí)慣，常將祁紅和印度紅茶拼配，再加上牛奶、砂糖飲用。在我國(guó)的一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。
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當(dāng)謹(jǐn)記，以上只是單純從季節(jié)選擇出發(fā)提供飲茶之法，讀者還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適合茶飲。
冬季養(yǎng)生茶療方
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橘紅茶
川紅茶3克，橘紅5克，炮姜2片，白茯苓4片。以上4味用沸水沖洗后，放入茶杯中悶2分鐘，然后用沸水沖泡。代茶飲。
功效：理氣，寬胸，消積。適用于風(fēng)寒咳嗽，聲重濁，痰色白稠，或者食少納呆，胸悶脘痞等癥。
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玫瑰普洱解郁茶
普洱金芽5克，玫瑰花、厚樸花、合歡花、菊花、佛手花各2克。以上6味用沸水沖洗后，放入茶杯中悶2分鐘，然后用沸水沖泡。代茶飲。
功效：疏肝理氣，行氣解郁。神經(jīng)衰弱，因情志不遂所導(dǎo)致的肝氣郁結(jié)，胸悶，心煩少寐。
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小棗人參茶
金絲小棗8枚，高麗參3片，鐵觀音茶3克。放入紫砂壺中用沸水沖洗后悶2分鐘，然后用沸水沖泡。代茶飲。
功效：大補(bǔ)元?dú)猓堂撋?，養(yǎng)血安神。適用于虛弱，心悸失眠，氣短乏力，因大出血引起的虛脫。
本文由中醫(yī)男科專家及男性泌尿科主任劉麗珍經(jīng)驗(yàn)所得：從事泌尿外科臨床診療工作20多年，擅長(zhǎng)治療各種原因引起 的男性泌尿系統(tǒng)疑難雜癥。對(duì)男科醫(yī)學(xué)有極高造詣，在中西醫(yī)結(jié)合治療男科等方面技術(shù)精湛，深受患者信任和肯定。
肉蓯蓉中醫(yī)稱其為地精或金筍，是極其名貴的中藥材，歷史上就被西域各國(guó)作為上貢朝廷的珍品。它甘而性溫，咸而質(zhì)潤(rùn)，具有補(bǔ)陽(yáng)不燥，溫通腎陽(yáng)補(bǔ)腎虛的特點(diǎn)，正因?yàn)樗a(bǔ)性和緩，才有蓯蓉(從容)之稱。
肉蓯蓉為一年生寄生草本植物帶鱗葉的肉質(zhì)莖，長(zhǎng)相奇特古怪，外形圓滾滾的，全株沒(méi)有葉綠素，不能進(jìn)行光合作用。它多寄生在胡楊、怪柳、鹽爪爪和沙拐棗等根上，更喜歡寄生在梭梭的根上。每年春天采挖，由于剛挖出來(lái)的肉蓯蓉水分含量較多， 挖出一株就有5-10公斤，是當(dāng)?shù)啬撩竦闹饕?jīng)濟(jì)收入。肉蓯蓉在土中寄生生長(zhǎng)時(shí)間很長(zhǎng)，有3-5年之久，出土后生長(zhǎng)時(shí)間很短，只有1個(gè)月左右。
肉蓯蓉茶
原料：肉蓯蓉5g、紅茶3g。
用法：用肉蓯蓉的煎煮液250ml泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：補(bǔ)腎益精，潤(rùn)燥滑腸。
用途：男子陽(yáng)痿、遺精；女子不孕、陰冷；腰膝冷痛；血崩；帶下；血枯便秘；遺尿。
益腎元?dú)獠?/p>
因?yàn)楹问诪?、枸杞子和生地都能夠平補(bǔ)肝腎、補(bǔ)腎滋陰；黃芪能夠健脾益氣，菊花能夠清熱；大棗在健脾、調(diào)和五臟方面功效比較好。
做法：何首烏五克，生地五克，枸杞子五克，黃芪三克，菊花三克，再放上大棗三粒，再放一點(diǎn)點(diǎn)冰糖，多放點(diǎn)水煮開。
功效：平補(bǔ)肝腎、腎養(yǎng)元?dú)狻?/p>
枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細(xì)末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。
功效：枸杞子甘平能補(bǔ)腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。
