秋季,選用青茶最理想。青茶性味介于綠、紅茶之間,不寒不熱,既能消除體內(nèi)余熱,又能恢復(fù)津液。也可用綠、紅茶混合一起飲用,取其兩種功效。茶湯中含有芳香族化合物,它們能夠溶解油脂,幫助消化肉類和油類等食物。因此,在干燥的秋天飽食油膩食物后,勸您不妨去茶館坐坐,飲茶一杯。不過可不能貪茶哦,茶喝多了副作用也不小的。
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黃芪枸杞茶
在身體保健方面,補氣應(yīng)該是最主要的。人一旦氣虛,就會有體質(zhì)虛弱、容易疲勞、常感乏力等癥狀,而且一遇天氣變化就得感冒。黃芪是可以日常經(jīng)常服用的好藥,對于平日的身體保健是大有益處的。黃芪枸杞茶平日經(jīng)常飲用,可起到益氣固表的功效。具體做法:水開后,爐火調(diào)成中火,將枸杞、黃芪都放進鍋里,熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁,即可飲用。
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桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。
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紅花茶
紅花,味甘、無毒,能行男子血脈,通女子經(jīng)水,多則行血,少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份,有養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發(fā)的功能。秋季飲用紅花茶可以滋補養(yǎng)顏,驅(qū)寒養(yǎng)血,還有減肥的作用!紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克。將水倒入煲中煮沸。用沸水沖泡以上材料,加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑。注意睡前少飲,以免過度興奮影響睡眠。
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蓮子心茶
秋季氣候涼爽,人們睡眠的氣象條件大為改善,但如果不適當(dāng)加以注意,睡眠質(zhì)量將會大受影響。對于高血壓或者睡眠不好的朋友,還可取蓮子心、生甘草各3克,開水沖泡當(dāng)茶飲用,每日數(shù)次,具有清心、安神、降壓功效。
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烏龍茶
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此,人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇,而且有助于人減肥和健美。
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玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。此外,還能有效緩解心血管疾病,并能美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。平時取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養(yǎng)氣血之功。
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菊花茶
菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。
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姜蘇茶
此茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗干凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次,上下午各溫服2次。
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菊花+金銀花+綠茶泡茶
中醫(yī)認(rèn)為,金銀花是清熱解毒的佳品。而芳香的菊花疏風(fēng)清熱、清肝明目,善于清利頭目。菊花的種類很多,一般選用杭菊花即可,如要增強清熱解毒的功效,用野菊花更好,高血壓患者則用白菊花(清熱平肝)較好。大家都熟悉的綠茶則不僅清熱,還可利尿除濕,是夏天不可缺少的飲品。這道茶還可以用于熱性青春痘,皮膚癰腫瘡瘍,咽喉腫痛,高血壓頭暈頭疼等。需要提醒的是,本品性質(zhì)偏寒涼,脾胃虛寒者(一吃涼東西就胃疼)和陽虛體質(zhì)者(平時怕冷)不宜飲用。將金銀花6克、菊花6克、綠茶6克放入茶杯中,用開水沖泡、溫浸10-15分鐘后即可。
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杏仁茶
《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效:潤肺、清積食、散滯,排在第一的就是潤肺功能。每天吃10克左右的杏仁,在一定程度上有助于預(yù)防風(fēng)燥感冒。解燥潤肺效果好的是甜杏仁,可以當(dāng)成加餐的零食吃,也可以將10克杏仁磨成粉,加點冰糖沖著喝。中醫(yī)認(rèn)為冰糖具有潤肺、止咳、清痰、去火的作用。
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荷葉茶
古代減肥秘藥的一種,用荷花的花、葉及果實制成的,不僅能令人神清氣爽,還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,變得不愛吃油膩的食物了。
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蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。
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銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。有滋陰降火,潤肺止咳之功,適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效。
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三花保健茶
薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;加水煮2分鐘左右;過濾后放冰糖即可飲用。薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生;洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力,并能夠消脂塑身。
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紅茶和牛奶是可以一起喝的,紅茶牛奶不就是經(jīng)典的奶茶搭配嗎。有人說,牛奶不能和茶一起喝,是說牛奶里的鈣會有一部分被草酸結(jié)合而無法吸收。這個理論是站不住腳的。與蔬菜相比,茶并不是草酸的主要來源。一包袋泡茶中所含的草酸是4-6毫克/g,每分子草酸可以結(jié)合2個鈣離子,草酸分子量和2個鈣離子的原子量比約為1:1。沏一杯茶,也就需要1-2克茶葉(多數(shù)人情況),其中草酸最多不過12毫克,損失鈣的量也只有12毫克。然而,半杯牛奶(100克)就含有100-120毫克的鈣,即便損失12毫克,也只是十分之一而已,無需擔(dān)心,更不會造成什么“骨質(zhì)疏松”的后果。
喝紅茶可以直接加牛奶嗎
牛奶可以直接倒在紅茶里,牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等,而紅茶作為奶茶的重要原料之一,滋味香甜,且獨具花果香氣,因此可以將牛奶直接加入紅茶中,或者,也可以將泡好紅茶濾出茶湯,倒入茶杯之中,然后倒入加熱的牛奶,用勺子攪拌均勻,待溫度適口即可飲用。
牛奶搭配紅茶搭,不僅能增添口感的香醇與順滑,還具有溫暖腸胃,健脾,防骨質(zhì)疏松,護理腸道的效果。
英國、美國等國家都習(xí)慣了喝紅茶的時候加奶加糖,所以紅茶+牛奶最大的好處就是口感會更順滑。入口絲滑的口感,而且又有奶茶的味道,不論從口感還是味道來說,也更容易讓人接受。
其次紅茶加牛奶對健康有益,能結(jié)合體內(nèi)的草酸幫助排泄物,所以排毒養(yǎng)顏的功效也是有的。
紅茶富含維生素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì),紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)。茶屬溫,正適合冬天飲用。熱飲紅茶不但有養(yǎng)胃功效,還有強壯心臟功能。
而牛奶則是“鈣”庫,含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。牛奶中還有一種特殊的鈣磷,能讓鈣的吸收率提升很多。牛奶紅茶主在于加強自身體質(zhì),血管強度。使自身抗寒能力加強,從而緩解手腳冰涼。
立冬,你感受到冬天的氣息了嗎?立冬之后,氣溫起伏頻繁,勤調(diào)衣著,謹(jǐn)防感冒。此外,天氣總體干燥,應(yīng)多喝水,多吃清火食物。如果是要喝茶養(yǎng)生,那么這些茶是溫潤身體的良品。
紅茶
立冬開始,天氣越發(fā)寒冷,泡一杯紅茶,那紅寶石般誘人的湯色仿佛帶來陣陣暖意。紅茶有促進代謝、預(yù)防流感、預(yù)防骨質(zhì)疏松等功效,是極佳的飲品。
而且紅茶暖身養(yǎng)胃,是冬季必備的茶品。寒氣來襲,一杯紅茶在手,看著紅顏誘人的茶湯,身體愉悅舒暢。
烏龍茶
烏龍茶屬于半發(fā)酵茶,茶性溫和,對身體的養(yǎng)生和保健都非常的適合,尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發(fā)生。
熟普洱
冬天容易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適;出汗少,內(nèi)循環(huán)不暢;攝取大量高熱量食物,易出現(xiàn)消化不良等癥狀。熱的熟普洱茶可以有效補充人體所需水分,有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)。
紅棗茶
冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng),有補中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性的功能,紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高,產(chǎn)生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
黑茶
冬季人們由于天氣原因,運動量減少,而進食的量也會增多。喝黑茶能夠促進消化、分解食物和脂肪,調(diào)整人體的糖、脂肪和水的代謝,對調(diào)理胃部有著重大的作用,黑茶保護血管,防止肥胖的佳飲。
桂花茶
中醫(yī)認(rèn)為,桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長,所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。
以上就是為大家介紹的適宜立冬飲用的茶飲,冬天天氣寒冷,注意保暖,茶也要趁熱喝,涼了的茶就不要喝了,對腸胃不好。
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