秋季，選用青茶最理想。青茶性味介于綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內(nèi)余熱，又能恢復(fù)津液。也可用綠、紅茶混合一起飲用，取其兩種功效。茶湯中含有芳香族化合物，它們能夠溶解油脂，幫助消化肉類(lèi)和油類(lèi)等食物。因此，在干燥的秋天飽食油膩食物后，勸您不妨去茶館坐坐，飲茶一杯。不過(guò)可不能貪茶哦，茶喝多了副作用也不小的。
01
黃芪枸杞茶
在身體保健方面，補(bǔ)氣應(yīng)該是最主要的。人一旦氣虛，就會(huì)有體質(zhì)虛弱、容易疲勞、常感乏力等癥狀，而且一遇天氣變化就得感冒。黃芪是可以日常經(jīng)常服用的好藥，對(duì)于平日的身體保健是大有益處的。黃芪枸杞茶平日經(jīng)常飲用，可起到益氣固表的功效。具體做法：水開(kāi)后，爐火調(diào)成中火，將枸杞、黃芪都放進(jìn)鍋里，熬煮1小時(shí)。以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。
02
桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
03
紅花茶
紅花，味甘、無(wú)毒，能行男子血脈，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，有養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟、美容美發(fā)的功能。秋季飲用紅花茶可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏，驅(qū)寒養(yǎng)血，還有減肥的作用！紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克。將水倒入煲中煮沸。用沸水沖泡以上材料，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑。注意睡前少飲，以免過(guò)度興奮影響睡眠。
04
蓮子心茶
秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當(dāng)加以注意，睡眠質(zhì)量將會(huì)大受影響。對(duì)于高血壓或者睡眠不好的朋友，還可取蓮子心、生甘草各3克，開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，具有清心、安神、降壓功效。
05
烏龍茶
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名。如果長(zhǎng)期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。
06
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。平時(shí)取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。
07
菊花茶
菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素Ａ，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺(jué)眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
08
姜蘇茶
此茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服2次。
09
菊花＋金銀花＋綠茶泡茶
中醫(yī)認(rèn)為，金銀花是清熱解毒的佳品。而芳香的菊花疏風(fēng)清熱、清肝明目，善于清利頭目。菊花的種類(lèi)很多，一般選用杭菊花即可，如要增強(qiáng)清熱解毒的功效，用野菊花更好，高血壓患者則用白菊花（清熱平肝）較好。大家都熟悉的綠茶則不僅清熱，還可利尿除濕，是夏天不可缺少的飲品。這道茶還可以用于熱性青春痘，皮膚癰腫瘡瘍，咽喉腫痛，高血壓頭暈頭疼等。需要提醒的是，本品性質(zhì)偏寒涼，脾胃虛寒者（一吃涼東西就胃疼）和陽(yáng)虛體質(zhì)者（平時(shí)怕冷）不宜飲用。將金銀花6克、菊花6克、綠茶6克放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡、溫浸10-15分鐘后即可。
10
杏仁茶
《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效：潤(rùn)肺、清積食、散滯，排在第一的就是潤(rùn)肺功能。每天吃10克左右的杏仁，在一定程度上有助于預(yù)防風(fēng)燥感冒。解燥潤(rùn)肺效果好的是甜杏仁，可以當(dāng)成加餐的零食吃，也可以將10克杏仁磨成粉，加點(diǎn)冰糖沖著喝。中醫(yī)認(rèn)為冰糖具有潤(rùn)肺、止咳、清痰、去火的作用。
11
荷葉茶
古代減肥秘藥的一種，用荷花的花、葉及果實(shí)制成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。
12
蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
13
銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10％、碳水化合物65％、無(wú)機(jī)鹽4％；還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。
14
三花保健茶
薰衣草5ｇ、菩提子花5ｇ、洋甘菊2ｇ、冰糖30ｇ。將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；加水煮2分鐘左右；過(guò)濾后放冰糖即可飲用。薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生；洋甘菊可增強(qiáng)皮膚抗過(guò)敏能力，并能夠消脂塑身。
來(lái)源：茶情報(bào)，信息貴在分享，如涉及版權(quán)問(wèn)題請(qǐng)聯(lián)系刪除
不知不覺(jué)，轉(zhuǎn)眼已然是立冬。流逝的是時(shí)光，但等來(lái)的是各位茶友們，雖然才幾天不見(jiàn)，一球君對(duì)大家卻甚是想念。
一球君最近不小心著涼感冒了，于是在此含淚作為反面教材，提醒大家及時(shí)添衣加裳，避免體膚之恙。案牘勞形不覺(jué)秋意濃，櫛風(fēng)沐雨仰首見(jiàn)寒冬，無(wú)論是“打工人”還是“老板們”，在這秋冬之際都請(qǐng)你們保重好身體。
當(dāng)然除此之外更重要的，我們還要多注意秋冬飲食方面的問(wèn)題。于是今天，一球君就帶大家一起學(xué)習(xí)了解，秋冬季節(jié)應(yīng)該喝什么茶。
一問(wèn)到什么季節(jié)喝什么茶，許多朋友都會(huì)直接想到——春喝花茶、夏喝綠茶、秋喝青茶、冬喝紅茶……這話(huà)本身是沒(méi)什么問(wèn)題，只不過(guò)已經(jīng)是上個(gè)世紀(jì)的老生常談，過(guò)于局限容易引人誤會(huì)。
因?yàn)殡S著經(jīng)濟(jì)和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，茶葉的品類(lèi)、質(zhì)量、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，都得到了很大的提升。想要知道每個(gè)季節(jié)喝什么茶，我們要先知道每個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)，和每一種茶的特性。
秋冬季節(jié)的特點(diǎn)
作物春生夏長(zhǎng)、秋收冬藏，這根本上取決于照射它們的陽(yáng)光。秋冬季節(jié)，日照縮短，陽(yáng)氣由斂入藏，氣候寒冷干燥，于是人體順應(yīng)自然，毛竅漸閉。此時(shí)，人體新陳代謝水平及免疫力下降。
而且外部的寒冷干燥，加上人體水分急速流失，很容易出現(xiàn)咽喉干痛、燥咳、牙痛、流鼻血等“上火”癥狀 ，秋冬滋補(bǔ)，必不可少。
五臟所惡：心惡熱，肺惡寒，肝惡風(fēng)，脾惡濕，腎惡燥，是為謂惡。 ——《黃帝內(nèi)經(jīng) · 宣明五氣篇第二十三》
滋補(bǔ)也要選對(duì)方向，從中醫(yī)角度講，“秋主收養(yǎng)肺，冬主藏養(yǎng)腎”，肺和腎皆為喜溫濕惡寒燥之臟， 因此秋冬宜養(yǎng)陰。那么在秋冬飲茶，我們應(yīng)該選擇什么樣的茶品呢?
說(shuō)到這里，想必大家心里面也都有了答案，一球君也在這邊給大家整理好了——那些適合秋冬養(yǎng)生的茶類(lèi)。
秋冬季節(jié)應(yīng)該喝什么茶
1、紅茶
紅茶作為全發(fā)酵茶，茶性溫和，多酚類(lèi)物質(zhì)在酶催化氧化下形成茶黃素和茶紅素等，它們共同形成了紅茶的獨(dú)特色澤和滋味，一款好的紅茶，品性溫和、甜柔香高、醇厚絲滑。
紅茶溫潤(rùn)養(yǎng)顏補(bǔ)氣血，而且茶黃素和茶紅素具有明顯的抗凝和促纖溶作用，使人體更加地抗凍耐寒，有助于我們抵御秋冬的寒冷。
寒冷干燥的天氣，給最?lèi)?ài)的人，泡一杯溫潤(rùn)甜滑的紅茶，滋陰潤(rùn)肺的同時(shí)，暖入胃里，甜入心里。
2、普洱熟茶
相較于紅茶的氧化發(fā)酵，熟普的渥堆屬于微生物發(fā)酵。以黑曲霉為主導(dǎo)的微生物們，它們的分泌物促進(jìn)了毛茶的水解氧化反應(yīng)，最后形成了它陳、醇、甘、滑的獨(dú)特風(fēng)味。
纖維素酶、果膠酶、脂肪酶減少了茶葉當(dāng)中刺激性物質(zhì)，他汀類(lèi)物質(zhì)抑制了細(xì)胞的膽固醇合成，以及茶類(lèi)當(dāng)中必不可少的茶多酚的存在，所有的這些方才造就了熟普降脂抗衰、稠滑滋潤(rùn)的特性。
大成若熟普，不慍不火、溫潤(rùn)養(yǎng)胃，每滴茶湯入口，如沉水潤(rùn)心、如春風(fēng)化雨。讓寒燥，屬于秋冬;溫潤(rùn)，屬于你。
3、柑普茶
作為 “ 廣東三寶 ” 之一的陳皮，其藥理作用明顯，適宜陽(yáng)虛濕氣重的人群，可以祛痰止咳，卻并不適于陰虛燥咳的人群。但當(dāng)它遇上渥堆發(fā)酵后的熟茶，猶如一對(duì)陰陽(yáng)，互相調(diào)和，你中有我，我中有你。
普洱的溫和暖胃，降脂抗衰，陳皮的理氣消積，疏肝潤(rùn)肺，完美融合于一體;化滯與溫潤(rùn)、果香與陳香，遇升則升，相得益彰，是你冬天第一杯茶的不錯(cuò)選擇。
七度盧仝碗，三篇陸羽經(jīng)，不及適時(shí)茶作飲。天寒氣燥，體膚易損，選好秋冬適宜的茶品，一球君愿你茶香滿(mǎn)秋冬，健康永常在。
一點(diǎn)禪燈，半碗清茶
未品秋緒，但嗅寒風(fēng)
原標(biāo)題：秋冬養(yǎng)生戰(zhàn)，你選對(duì)茶葉了嗎?
不知不覺(jué)，轉(zhuǎn)眼已然是立冬。流逝的是時(shí)光，但等來(lái)的是各位茶友們，雖然才幾天不見(jiàn)，一球君對(duì)大家卻甚是想念。
一球君最近不小心著涼感冒了，于是在此含淚作為反面教材，提醒大家及時(shí)添衣加裳，避免體膚之恙。案牘勞形不覺(jué)秋意濃，櫛風(fēng)沐雨仰首見(jiàn)寒冬，無(wú)論是“打工人”還是“老板們”，在這秋冬之際都請(qǐng)你們保重好身體。
當(dāng)然除此之外更重要的，我們還要多注意秋冬飲食方面的問(wèn)題。于是今天，一球君就帶大家一起學(xué)習(xí)了解，秋冬季節(jié)應(yīng)該喝什么茶。
一問(wèn)到什么季節(jié)喝什么茶，許多朋友都會(huì)直接想到——春喝花茶、夏喝綠茶、秋喝青茶、冬喝紅茶……這話(huà)本身是沒(méi)什么問(wèn)題，只不過(guò)已經(jīng)是上個(gè)世紀(jì)的老生常談，過(guò)于局限容易引人誤會(huì)。
因?yàn)殡S著經(jīng)濟(jì)和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，茶葉的品類(lèi)、質(zhì)量、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，都得到了很大的提升。想要知道每個(gè)季節(jié)喝什么茶，我們要先知道每個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)，和每一種茶的特性。
秋冬季節(jié)的特點(diǎn)
作物春生夏長(zhǎng)、秋收冬藏，這根本上取決于照射它們的陽(yáng)光。秋冬季節(jié)，日照縮短，陽(yáng)氣由斂入藏，氣候寒冷干燥，于是人體順應(yīng)自然，毛竅漸閉。此時(shí)，人體新陳代謝水平及免疫力下降。
而且外部的寒冷干燥，加上人體水分急速流失，很容易出現(xiàn)咽喉干痛、燥咳、牙痛、流鼻血等“上火”癥狀 ，秋冬滋補(bǔ)，必不可少。
五臟所惡：心惡熱，肺惡寒，肝惡風(fēng)，脾惡濕，腎惡燥，是為謂惡。 ——《黃帝內(nèi)經(jīng) · 宣明五氣篇第二十三》
滋補(bǔ)也要選對(duì)方向，從中醫(yī)角度講，“秋主收養(yǎng)肺，冬主藏養(yǎng)腎”，肺和腎皆為喜溫濕惡寒燥之臟， 因此秋冬宜養(yǎng)陰。那么在秋冬飲茶，我們應(yīng)該選擇什么樣的茶品呢?
說(shuō)到這里，想必大家心里面也都有了答案，一球君也在這邊給大家整理好了——那些適合秋冬養(yǎng)生的茶類(lèi)。
秋冬季節(jié)應(yīng)該喝什么茶
1、紅茶
紅茶作為全發(fā)酵茶，茶性溫和，多酚類(lèi)物質(zhì)在酶催化氧化下形成茶黃素和茶紅素等，它們共同形成了紅茶的獨(dú)特色澤和滋味，一款好的紅茶，品性溫和、甜柔香高、醇厚絲滑。
紅茶溫潤(rùn)養(yǎng)顏補(bǔ)氣血，而且茶黃素和茶紅素具有明顯的抗凝和促纖溶作用，使人體更加地抗凍耐寒，有助于我們抵御秋冬的寒冷。
寒冷干燥的天氣，給最?lèi)?ài)的人，泡一杯溫潤(rùn)甜滑的紅茶，滋陰潤(rùn)肺的同時(shí)，暖入胃里，甜入心里。
2、普洱熟茶
相較于紅茶的氧化發(fā)酵，熟普的渥堆屬于微生物發(fā)酵。以黑曲霉為主導(dǎo)的微生物們，它們的分泌物促進(jìn)了毛茶的水解氧化反應(yīng)，最后形成了它陳、醇、甘、滑的獨(dú)特風(fēng)味。
纖維素酶、果膠酶、脂肪酶減少了茶葉當(dāng)中刺激性物質(zhì)，他汀類(lèi)物質(zhì)抑制了細(xì)胞的膽固醇合成，以及茶類(lèi)當(dāng)中必不可少的茶多酚的存在，所有的這些方才造就了熟普降脂抗衰、稠滑滋潤(rùn)的特性。
大成若熟普，不慍不火、溫潤(rùn)養(yǎng)胃，每滴茶湯入口，如沉水潤(rùn)心、如春風(fēng)化雨。讓寒燥，屬于秋冬;溫潤(rùn)，屬于你。
3、柑普茶
作為 “ 廣東三寶 ” 之一的陳皮，其藥理作用明顯，適宜陽(yáng)虛濕氣重的人群，可以祛痰止咳，卻并不適于陰虛燥咳的人群。但當(dāng)它遇上渥堆發(fā)酵后的熟茶，猶如一對(duì)陰陽(yáng)，互相調(diào)和，你中有我，我中有你。
普洱的溫和暖胃，降脂抗衰，陳皮的理氣消積，疏肝潤(rùn)肺，完美融合于一體;化滯與溫潤(rùn)、果香與陳香，遇升則升，相得益彰，是你冬天第一杯茶的不錯(cuò)選擇。
七度盧仝碗，三篇陸羽經(jīng)，不及適時(shí)茶作飲。天寒氣燥，體膚易損，選好秋冬適宜的茶品，一球君愿你茶香滿(mǎn)秋冬，健康永常在。
一點(diǎn)禪燈，半碗清茶
未品秋緒，但嗅寒風(fēng)
原標(biāo)題：秋冬養(yǎng)生戰(zhàn)，你選對(duì)茶葉了嗎?
